Self-rakkaus on suosittu termi tänään, että saa palloteltu normaali keskustelu: ”Sinun täytyy rakastaa itseäsi enemmän.””Mikset rakasta itseäsi?””Jos olisit vain rakastanut itseäsi, tätä ei olisi tapahtunut sinulle.””Et voi rakastaa toista ihmistä ennen kuin rakastat itseäsi ensin.”Nämä ovat vain muutamia itserakkaus direktiivit antavat tai saavat ehdottaa tapa enemmän elävä täyttymystä.
itserakkaus on tärkeää hyvinvoinnille., Se vaikuttaa siihen, kenet puolisoksi valitsee, millaisen kuvan projisoit töissä ja miten selviät elämäsi ongelmista. Se on niin tärkeää oman hyvinvoinnin että haluan sinun tietävän, miten tuoda enemmän osaksi elämääsi.
mitä on itserakkaus? Onko se jotain, voit saada läpi kauneus makeover tai uusia vaatteita? Saako sitä lisää lukemalla jotain inspiroivaa? Vai saako uusi suhde sinut rakastamaan itseäsi enemmän? Vastaus kaikkiin näihin kysymyksiin on ei. Vaikka ne tuntuvat hyviltä ja ilahduttavat, ei itserakkaudessa voi kasvaa tämäntyyppisten toimintojen kautta.,
itserakkaus ei ole pelkästään hyvän olon tila. Se on tila arvostusta itselle, että kasvaa toimet, jotka tukevat fyysistä, psyykkistä ja hengellistä kasvua. Itserakkaus on dynaamista; se kasvaa meitä kypsyttävien tekojen kautta., Kun toimimme tavalla, joka laajentaa self-rakkaus meitä, me alamme hyväksyä paljon parempi meidän heikkouksista sekä vahvuuksista, on vähemmän tarvetta selittää pois meidän puutteita, myötätuntoa itseämme ihmisinä vaikeuksia löytää henkilökohtainen merkitys, ovat enemmän keskittynyt meidän elämän tarkoitus ja arvot, ja odottaa elävän täyttymyksen kautta omia toimiaan.
7-Step Reseptiä Self-Love.
- Tullut tietoinen. Ihmiset, joilla on enemmän itserakkautta, tapaavat tietää, mitä he ajattelevat, tuntevat ja haluavat., He ovat tietoisia siitä, keitä he ovat, ja toimivat tämän tiedon mukaan sen sijaan, mitä toiset haluavat heille.
- toimi mieluummin sen mukaan, mitä tarvitset kuin mitä haluat. Rakastat itseäsi kun voit ottaa pois jotain, joka tuntuu hyvältä ja jännittävältä, mitä sinun täytyy olla vahva, keskitetty, ja liikkuvat eteenpäin elämässäsi, sijaan. Pysymällä keskittyneenä siihen, mitä tarvitset, käännyt pois automaattisista käyttäytymismalleista, jotka saavat sinut vaikeuksiin, pitävät sinut jumissa menneisyydessä ja vähentävät itsetuntoa.
- harjoittele hyvää itsehoitoa., Rakastat itseäsi enemmän, kun pidät paremmin huolta perustarpeistasi. Ihmiset korkea self-rakkaus ravitsee itseään päivittäin läpi terveellistä toimintaa, kuten terveellinen ravinto, liikunta, riittävä uni, läheisyys ja terve sosiaalinen vuorovaikutus.
- asettaa rajoja. Rakastat itseäsi enemmän, kun asetat rajoja tai kieltäydyt työstä, rakkaudesta tai toiminnoista, jotka heikentävät tai vahingoittavat sinua fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti tai ilmaisevat huonosti, kuka olet.
- suojaudu. Tuo oikeat ihmiset elämääsi. Rakastan termiä frenemies, jonka opin nuoremmilta asiakkailtani., Se kuvaa niin hyvin ”ystävien” tyyppiä, jotka nauttivat tuskastasi ja menetyksestäsi eivätkä onnellisuudestasi ja menestyksestäsi. Ehdotukseni teille tässä: hankkiudu eroon niistä! Ei ole tarpeeksi aikaa tuhlata ihmisiä, jotka haluavat ottaa pois kiiltoa kasvosi, joka sanoo, ” Rakastan aidosti itseäni ja elämää.”Tulet rakastamaan ja kunnioittamaan itseäsi enemmän.
- anna itsellesi anteeksi. Me ihmiset voimme olla niin ankaria itsellemme. Vastuun kantamisen varjopuoli on se, että rankaisemme itseämme liikaa virheistä oppimisessa ja kasvamisessa., Sinun täytyy hyväksyä, että ihmisyytenne (se, että et ole täydellinen), ennen kuin voit todella rakastaa itseäsi. Harjoittele, että olet vähemmän ankara itsellesi, kun teet virheen. Muista, että epäonnistumisia ei ole, jos olet oppinut ja kasvanut virheistäsi; on vain opittuja asioita.
- elävät tarkoituksellisesti. Hyväksyt ja rakastat itseäsi enemmän, tapahtuipa elämässäsi mitä tahansa, kun elät tarkoituksellisesti ja suunnitelmallisesti. Tarkoituksesi ei tarvitse olla kristallinkirkas., Jos tarkoitus on elää mielekästä ja tervettä elämää, voit tehdä päätöksiä, jotka tukevat tätä aikomusta, ja tuntuu hyvältä itsestäsi, kun olet onnistunut tähän tarkoitukseen. Tulet rakastamaan itseäsi enemmän, jos näet itsesi toteutuksessa, mitä esitetään tehdä. Sinun täytyy vahvistaa elolliset aikeesi, tehdä tämä.
Jos valitset vain yhden tai kaksi näistä self-rakkautta, toimia, työskennellä, voit alkaa hyväksyä ja rakastaa itseäsi enemmän. Kuvittele, miten paljon arvostat, kun käytät näitä seitsemän askelta itserakkauteen., On totta, että ihmistä voi rakastaa vain yhtä paljon kuin itseään. Jos voit käyttää kaikkia toimia self-rakkaus, että en kuvata täällä, sinun tulee sallia ja kannustaa muita ilmaista itseään samalla tavalla. Enemmän itse rakastat itseäsi, paremmin valmistautuneita olet terve liittyvät. Vielä enemmän, alat houkutella ihmisiä ja olosuhteita sinulle, jotka tukevat hyvinvointia.
Vastaa