6 Lisäravinteet Hampaat Täytyy Auttaa Remineralization Prosessi

enemmän ja Enemmän ihmiset ovat ottaa paremmin huolta terveydestään, valitsemalla kokonaisvaltainen menetelmä yli perinteisiä. Tämä yleensä edellyttää muuttamalla niiden ruokavalion ja sisältävät uusi elämäntapa, joka poistaa tarpeen nähdä lääkäri säännöllisesti kroonisia sairauksia, kuten korkea verenpaine, selkäkipu, lisämunuaisen väsymys, diabetes, jne.

vaikka tämä on ihana uutinen, on aina tilaa parantaa, kun se tulee terveyteesi., Esimerkiksi kukaan ei oikeastaan ajattele suun terveyttä, kun he tarkastelevat kokonaisvaltaisia hammaslääkärin vaihtoehtoja.

useimmat ihmiset menevät hammaslääkäriin, kun heillä on kipua suussa – yleensä hampaiden reikiintymisestä tai ontelosta. He ovat oppineet, että kun onkalo on perustettu, mitään ei voi tehdä, paitsi saada täyte.

tätä on syytä muuttaa.

Usko tai älä, pienen ontelon täyttäminen ei välttämättä ole tarpeen. Täyte tarkoittaa hammaslääkäriä, joka poraa hampaaseen ja käyttää reiän täyttämiseen synteettistä ainetta. Tämä aine voi johtaa syviin hampaisiin.,

sen sijaan, että saisi täytettä onteloihin, ihmisten tulisi laihduttaa tai lisätä ravintolisiä ruokavalioonsa ”tuo elämä takaisin hampaaseen” tai mineralisoida se uudelleen. Kyllä Tämä kuulostaa yksinkertaiselta prosessilta monimutkaiseen ja vakavaan asiaan. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että ravinto on avain useimpiin hampaiden ongelmiin ja kääntää nekin asiat.

mikä on remineralisaatio? Se on erittäin tehokas prosessi, jossa keho luonnollisesti menee läpi pitää hampaat vahva ja terve. Kuten jokainen kehollinen prosessi, on tärkeää, että syötät sen kunnolla., Ja, kuten muutkin kehon osat, hampaasi tarvitsevat lisää ravitsemuksellista vauhtia. Onneksi useat lisäravinteet voivat auttaa muistelu prosessi.

6-Näppäintä Täydentää, Että Voi Auttaa Uudelleen-Mineralize Hampaat

Kalsium

Useimmat ihmiset olisi yllättynyt siitä, kalsium, tee luettelo tärkeistä täydentää, että voi auttaa remineralization hampaita. Miksi? Kalsium auttaa vahvistamaan luita ja pitämään ne terveinä. Tämä ravintoaine on hampaiden ja luiden keskeinen rakennuspalikka ja auttaa mineralisaatioprosessissa.,

kalsiumin ongelma on se, että elimistö ei aina ime sitä helposti. Ja kun se ei ole, se ei ole käyttökelpoinen. Plus, kun ei täydentää muita ravintoaineita – vitamiineja, D3-ja K2 – se voi päätyä paikkoihin ei tarvitse mennä. Nämä muut ravintoaineet auttavat ohjaamaan kalsiumia sinne, missä keho sitä tarvitsee.

miten voit käyttää kalsiumia oikein? Kuluttaa 1 000 milligrammaa kalsiumia päivittäin yhdessä luettelossa täydentää auttaa kanssa remineralization hampaiden

D3-Vitamiinia.

D3 pidetään tärkeä ravintoaine terveyttä., Saatat kuitenkin yllättyä kuullessasi, että se ei ole oikeastaan vitamiini vaan hormoni. D3-vitamiini auttaa elimistön elimissä ja kudoksissa.

Kun olet haluavat uudelleen mineralize hampaat, rasvaliukoinen hormoni on tarpeen tukea kalsiumin imeytymistä ja tasapainottaa kivennäisaineita kehossa. Nämä prosessit ovat tärkeitä auttaa luun ja hampaiden muodostumista ja korjausta. Niitä tarvitaan myös auttamaan hampaita pitämään niiden rakenne, joka voi kestää koko elämäsi, jos asianmukaisesti hoidettu.

pitää mielessä, että yli puolella maailman väestöstä on D3-vitamiinin puutos., Miksi?

  • Ihmiset eivät saa yhtä paljon aurinkoa kuin ennen – joko viettää aikaa sisällä ja käyttämällä lukuisia aurinkovoidetta.
  • liikakulutus On fytiinihappoa, joka estää D-vitamiinin imeytymistä. elintarvikkeita, jotka ovat täynnä fytiinihappo ovat mantelit, pavut, jyvät, pähkinöitä, seesaminsiemeniä ja soijaa.

ota päivittäin vähintään 1 000 IU D3-vitamiinia.

K2-vitamiini

D3-vitamiinin ja K2-vitamiinin yhdistäminen voi auttaa lisäämään kalsiumin imeytymistä ja jakautumista., D3-vitamiini vaikuttaa kalsiumin imeytymiseen; K2-vitamiini voi ohjata sinne, minne kalsium voi mennä. K2 on myös tarpeen stimuloida osteokalsiinia, proteiineja tarvitaan dentiinimatriisin, jotka auttavat kasvua ja korjausta. Se toimii myös yhdessä matriisi-GLA-proteiinien kanssa auttamaan hampaiden uudelleen mineralisaatiossa.

mikä on suositeltu K2-vitamiinin vuorokausiannos? Ota vähintään 90 mikrogrammaa päivässä.

Magnesium

Magnesium on välttämätöntä, että kaksi asiaa – hampaat on rakenteellista kehitystä ja auttaa kehon onnistuneesti imeä kalsiumia., Muista, että ylitarjonta kalsium, D-vitamiini ja fosfori voi aiheuttaa elimistössä on magnesiumin tasot pudota. Tämä voi haitata remineralisointiprosessia. Muista kuluttaa nämä lisäravinteet yhtä paljon.

D-vitamiinin tavoin monilla ei ole riittävästi magnesiumia kehossaan. Siksi sinun täytyy lisätä sitä ruokavalioon.

muista ottaa päivässä jopa 400 milligrammaa magnesiumia yhdessä muiden edellä mainittujen ravintoaineiden kanssa.

kollageeni

hampaasi kestävät kulumista, jolloin ne hajoavat., Remineralisointi voi kuitenkin auttaa rakentamaan ja vahvistamaan hampaita. Muista, hampaat koostuvat eri osista-luu, sementum, dentiini ja emali, jotka ovat sekä orgaanisia että epäorgaanisia osia.
kollageeni on keskeinen osa hampaitasi. Tyypin 1 kollageenia esiintyy pitkälti luun, sementumin ja dentiinin orgaanisissa osissa. Tyyppi XVII on tärkeää muodostumista emali ja puute se tarkoittaa hampaita voi tulla epämuodostunut.

kollageenia esiintyy tyypillisesti eläinperäisissä tuotteissa, kuten elinten lihassa ja sidekudoksissa – jotain, mitä ihmiset eivät syö paljon., Siksi ihmisiä kannustetaan käyttämään kollageenilisää. Tässä on bonus kollageenista: se auttaa suoliston terveyteen. Kollageenin sisältämän korkean glutamiinin avulla se auttaa parantamaan ravintoaineiden imeytymistä ja korjaamaan vuotavaa suolisto-oireyhtymää.

On olemassa erilaisia kollageenin lähteitä, mutta paras lähde kollageeni on ruoho-ruokitaan karjaa lähteistä, koska se on korkein tyypin 1 kollageeni.

Suullinen Probiootit

suurin osa ihmisistä on kuullut gut microbiome, mutta ei monet ymmärrä, että siellä on suun microbiome – keskeinen osa sylkeä., Eri tutkimusten mukaan, ihmisiä, joilla on suuri määrä epäorgaanisia komponentteja, kuten kalsiumia, fosfaattia ja korkea hapan pH lisää henkilön riski sairastua iensairauksien.

Probiootit voivat auttaa lisäämään määrä orgaanisia yhdisteitä, syljen, joka estää epäorgaanisia yhdisteitä ja auttaa seuraavia asioita:

  • Parempi henkeä
  • Vähentää ientulehdus-oireita
  • Tulehduksen vähentäminen
  • Ehkäisy suun syöpä

Probiootit voivat auttaa tuhoamaan bakteereja, joka johtaa hampaiden reikiintymistä ja estää remineralization prosessi.,

suun kautta otettavien probioottien kanssa niitä pitää käyttää niin kuin suolistaisi probiootteja. Valitse tuote, joka tulee hyvämaineiselta valmistajalta, joka käyttää vain parhaita kantoja.

Korjaa ruokavaliosi ensin reikiintymisen estämiseksi

hyvä hammasterveys tarkoittaa reikiintymisen ehkäisyä. Se tarkoittaa myös ohjaamista pois elintarvikkeista,jotka voivat tuhota hampaat ja estää muistelun. Kuluttaa elintarvikkeita, jotka auttavat remineralisointi prosessi kuten tumma, lehtivihreät ja terveellisiä rasvoja. Jos et voi kuluttaa tarpeeksi niitä, voit lisätä täydentää ruokavaliota.,

Jos onkalo on aiheuttaa liikaa kipua tai se on todella syvä ja vaikuttaa root, se voi olla paras etu saada täyte. Se ei tarkoita, etteikö sinun pitäisi muuttaa ruokavaliotasi,mutta älä vain luota täytteisiin korjataksesi hampaasi.

Jos käytät jo kokonaisvaltaista menetelmää yleisen terveydentilasi parantamiseksi, on aika toteuttaa sellainen myös suun terveydelle. Lisää edellä mainitut lisäravinteet ruokavaliosi, ja voit lopettaa ontelon kehityksen ja kääntää kaikki vauriot, jotka on jo tehty onteloita.