– Se ei saa vanha, kun ihmiset jatkuvasti huomauttaa, punainen kasvot, kun kova harjoitus.

Mutta sen sijaan, imee jääpalat, pysyvän edessä tuuletin tai yrittää muita temppuja de-redden kasvosi, yritä käsittää oman elävä sävy ylpeänä allekirjoittaa oman vaivaa.

Rob Newton, Edith Cowan-Yliopiston professori Liikunta ja Urheilu Tiedettä, sanoo punainen kasvot on itse asiassa merkki siitä, että kehosi toimii tehokkaasti jäähtyä sinua alas.,

”Kun me liikunta, esi-ja verisuoni-järjestelmä ohjaa verta pois ei-välttämätöntä elinten ja järjestelmien, kuten ruoansulatuskanavan, toimittamaan lisää veren virtausta lihaksiin,” hän kertoi Valmentaja.

”Jos kehon aistit, että sen lämpötila on nousussa, meillä alkaa hikoilla ja verisuoni-järjestelmä shuntit verta ihon kokeile ja siirtää lämpöä pois lihaksia ja sisustus kehon, niin että tämä lämpö voidaan säteilee ilmakehään.”

kasvoillamme on erityisen paljon verta, minkä vuoksi käymme siellä erityisen punaisena.,

Naiset ovat erityisen alttiita punainen kasvot, koska ne ovat yleensä hiki vähemmän ja shuntti lisää verenkiertoa ihon, kun taas miehet luottavat enemmän hiki pitää viileänä.

”Tämä on todella paljon parempi mekanismi käyttäessään lämpöä, koska se tarkoittaa myös sitä, että naiset menettävät vähemmän nestettä ja niin ovat tehokkaammin käyttäessään lämpöä verrattuna miehen kanssa saman kuntotason ja muut ominaisuudet,” Professori Newton huomauttaa.,

tietenkin, jotkut naiset – ja miehet – mennä kirkkaampi punainen kuin toiset, mikä Professori Newton sanoo, tulee alas vaihtelua yksilöiden jäähdytysjärjestelmät, sekä ihon sävyä.

”ihmiset, joilla on kalpeampi iho, näyttävät paljon punaisemmilta treenatessaan”, hän huomauttaa.

”Tämä ei ole välttämättä huono asia, koska pää ja kasvot on suuri pinta-ala suhteessa tilavuuteen ja niin ovat erittäin tehokas ’patteri’ päästä eroon lämpöä kehosta.”

Painot istuntoja yleensä johtaa lyhyinä punainen kasvot, koska verenpaine nousee ja lähettää verta kasvot tilapäisesti., Mutta kun ponnistelut loppuvat, kasvosi palautuvat normaaliksi.

”Se on tärkeää hengittää kun nosto – hengittää aikana alentaa vaihe ja hengittää ulos nosto vaiheeseen,” Professori Newton sanoo.

”Tämän pitäisi vähentää verenpaineen nousua ja siten tuottaa vähemmän punakka ulkonäkö.”

se on jatkuvaa aerobista liikuntaa, kuten lenkkeilyä, ryhmäliikuntatunteja tai korkean intensiteetin sessioita, jotka antavat pitkäkestoiset punaiset kasvot.,

”kovemmin olet käyttäessään ja mitä kuumempi ympäristö, sitä enemmän punakka ilmestyy,” Professori Newton kertoo.

lopulta professori Newton sanoo, ettei punaisesta naamasta kannata punastua.

”Nauttia se teidän punaiset kasvot tarkoittaa, että verisuoni-järjestelmä ohjaa suuria määriä verta läpi ihoa, joka on tuo ihana hormonit ja sytokiinien, sekä ravitsemus ja poistaa myrkkyjä, jotka auttavat pitämään ihosi nuoremman näköinen ja terveempiä”, hän huomauttaa.,

”Jos todella haluat vähentää tämän ihanan verenkiertoa kuitenkin niin suosittelen käyttäessään jäähdytin ympäristöissä ja käyttää jäähdytys-käytännöt, kuten märkä pyyhkeet ja fanit.”

punaisesta kasvosta pitää olla huolissaan vain, jos on liian kuuma ja on vaarassa saada hypertermian, joka on äärimmäisen korkea ruumiinlämpö, joka voi olla hengenvaarallinen.

tämän välttämiseksi on professori Newtonin mukaan tärkeää pysyä nesteytettynä kuumuudessa ja hakeutua lääkäriin, jos sinulla on päänsärky, huimaus, kuiva, nihkeä iho tai olet lakannut hikoilemasta.,

RELATED: Running hot and cold: Why blushing isn ’ t all that bad