Parmesan Karstainen Kana

Näin helppoa Parmesan karstainen kana resepti kerrokset majoneesia, leipää murusia, ja kuumuudelle, jotta se on päältä rapea, mehukas sisältä ja valmis syömään vain noin 30 minuuttia.

muutama vuosi sitten, minun Täti Jill sääsi minulle koko gallonan pakastuspussi täynnä Isoäidin resepti kortit. Täysin järjestetty, kuten Jill-Täti varmasti tekisi. Hän arveli, että perheen näkyvimpänä kokkina saattaa olla sukukalleuksia, joita en ollut vielä louhinut., Hän oli oikeassa. Olen mennyt takaisin, että laukku reseptejä useita kertoja ja joka kerta, kun teen, olen löytää minulle uutta, helppoa perheen klassikko ymmärrän, että lukijat haluaisivat.

Tämä Parmesan karstainen kana resepti on vain yksi reseptejä Isoäiti Mary Jane oli tehnyt useita kopioita. Minulle se tarkoittaa, että hänen ja isoisän on täytynyt todella pitää siitä, tai ehkä hänen Golf-ryhmänsä naiset eivät voineet lakata raivoamasta siitä, joten hän kirjoitti sen ylös useammin kuin kerran.,

Näin helppoa paistettu broilerin rintaa illallinen resepti on niin hyvä, riisuttu kuin se on, lisäämällä kasviksia yksinkertainen arkki pannulla ateria, tai kääntyi terveempiä paistettu Kana Parmesaania marinara kastike ja nuudelit.

riippumatta siitä, pukeeko sen vai ei, mummo oli oikeassa: se on klassikko, joka pitäisi toistaa uudestaan ja uudestaan.,

Mitä Parmesan Karstainen Kana

Mummo oli kaksi versiota tämän resepti, pääosin samat, mutta yksi ainesosa vaihtelu se on sinun päätöksesi: Voit käyttää majoneesia tai voita ruopata kana rinnat ennen leivän murunen seos. Koska se lisää hieman enemmän tang ja kosteutta vähärasvainen kana rinnat, valitsen käyttää mayo eniten joka kerta.,

Tässä on mitä tarvitset tässä resepti:

• Luuton, nahatonta kananrintaa
• Italian maustetaan korppujauhoja
• Raastettua Parmesaania
• valkosipulijauhetta
• Paprika
• Kosher suolaa
• mustapippuria
• Majoneesi

Mitä Parmesan Leipää Murunen Pinnoite

Leivonta nämä kana rinnat on terveellisempi tapa saada crunch me kaikki rakastamme.

käytä pankon sijaan maustettuja italialaisia leivänmuruja., Thinking tämä resepti voisi olla parempi ylimääräistä crunch panko korppujauhoja tarjota, olen kokeillut sitä sekä panko ja säännöllinen korppujauhoja. Kun panko oli mukava crunch, perheeni mieluummin vanha kunnon Italian maustetaan korppujauhoja enemmän. Pinnoite sekoittuu paremmin raastettua juustoa, ja kattaa kana tasaisesti ylimääräistä rapea crunch.

jätä purkitettu juusto väliin ja käytä vasta raastettua parmesaania. Vasta raastettu Parm on ainoa tapa mennä riippumatta siitä, mitä laitat. Käytän herkkuosaston raastettua parmesaania., Jos raastat omasi, varmista, että se on erityisen hieno, jotta se sulautuu leivänmuruihin, jolloin ulkopuoli on rapea eikä soggy.

lisää paprika väriksi. Paprika ei juuri lisää makua, mutta se lisää kuoreen paistuessaan lämpimän Sheenin.

Miten Valmistautua Kanaa Rinnat

Puolittaa luutonta, nahatonta kananrintaa nopeammin paistoaika., Jotta isoäitini resepti nopeammin kokki, otin sivulle joitakin minun muita nopea kanaa illallisia, kuten Kana ja Kana Piccata ja puolitettu kana rinnat pituussuunnassa, jossa on pitkä, terävä veitsi. Tämä tekee ohuempi leikkaa se kokkeja nopeammin ja myös antaa enemmän pinta rapea puolin. Koska ollaan aitoja, rapeat osat ovat kaikkien suosikkiosia.

viipaloi kananrinnat puoliksi pituussuunnassa sitten kahden muovikelmun väliin leikkuulaudalle.,

Käyttää liha tenderizer varovasti punta kana rinnat ohuempi, madaltuminen niitä noin 3/8-inch paksu. Sen lisäksi, että tämä tekee lihasta mureampaa, se myös venyttää tarvittavan määrän ja on sopivampi annoskoko.

Miten Paistetaan Parmesan Kanaa ja Majoneesia

Ruoppaus lihaa yleensä vaatii munat, maito ja jauhot, ennen kuin pinnoite leipää murusia. Ei tätä reseptiä. Vakiinnutamme askeleita ja ainesosia käyttämällä majoneesia sen sijaan leipämurujen kiinnittämiseen.,

voi on mummoni antama vaihtoehto, mutta tästä syystä käytän Mayoa sen sijaan:

• valmista kananmunien ja öljyn yhdistelmää, mayo hoitaa homman yhdellä helpolla slathering-askeleella.
• Mayo toimii tenderizer, että sulaa lihaa, lisäämällä tang, rasvaa, ja maku vähärasvainen, ja nahatonta kananrintaa.
• Se myös suojaa kanaa kuin voita olisi pitää ohuet fileet mehukas, kun ruoanlaitto korkeammalla lämmöllä.,

Clean Secret: Miten Ruopata Kana

Kun se tulee ruoppaus mitään ja välttää iso, clumpy sotku on käyttää vain yksi käsi kaikille likaisen työn. Lihan siirtäminen, ruoppaaminen, taputtelu … toisen käden pitäminen vapaana on avain siihen, että asiat pysyvät puhtaina.

muista varovasti taputtaa leipämuruseos majoneesia lasittaneisiin kananrintoihin ja ravistella ylimääräinen pois ennen paistamista.,

Kuinka Kauan Se Kestää Kokki Parmesan Karstainen Kana

Koska nämä kana rinnat ovat puolittuneet ja survotaan ohut, paistoaika on leikattu yli puolet mummoni alkuperäinen resepti ehdotti.

Paista nämä luutonta kananrintaa 400°F 17-20 minuuttia, tai kunnes kultainen ulkopuolella ja keitetyt kautta, mutta silti mehukas sisältä.

korkeampi uunilämpötila luo kuoren, joka rapsahtaa nopeammin ja pitää lihan mehevänä.

nuotit ja substituutiot

• Vältä lisäjuuston lisäämistä leipämuruihin., Vaikka juustojen lisääminen tuntuu aina hyvältä asialta, tässä tapauksessa ylimääräisen lisääminen voi tehdä kuoresta muhkean juuston sulaessa.
• käytä valkosipulijauheen sijaan 1 puristettua tai hyvin hienoksi jauhettua valkosipulinkynttä.
• käytä italialaisten maustettujen leivänmurujen sijaan tavallisia leivänmuruja, joihin lisätään 1 1/2 teelusikallista italialaista maustetta.
• Jos et pidä majoneesista, käytä sen sijaan 4 rkl sulatettua voita.,

Mitä Tarjoile Parmesan Karstainen Kana

• Helppo Parmesan Voideltuun Nuudelit
• kreikan Pasta Salaatti Kurkut ja Artisokan Sydämet
• Grillattuja Kasviksia Chimichurri-Kastiketta
• Terve Quinoa Salaatti
• Miten saada PARAS perunasalaatti
• Välimeren Orzo Salaatti

Jos et tee tätä reseptiä, anna minun tietää!, Jätä arvostelut tämä resepti alla ja jätä kommentti, ota valokuva ja tag me on Instagram kanssa #foodiecrusheats.

4.92 12 ääntä

Tulosta

Parmesan Karstainen Kana

Näin helppoa Parmesan kana resepti kerrokset majoneesia, leipää murusia, ja korkea lämpö tekevät rapea ulkopuolella, mehukas sisältä.,s

Kokki Aikaa 20 minuuttia

kokonaisaika 35 minuuttia

6 Annosta

Kaloreita 264 kcal

Ainekset

• 3boneless, nahatonta kananrintaa
• 1cupseasoned Italian korppujauhoja
• 1/2cupgrated Parmesaania
• 1teaspoongarlic jauhe
• 1/2teaspoonkosher suolaa
• 1/2 tljuuri mustapippuria
• 1/4teaspoonground paprika
• 1/3 cupmayonnaise

Ohjeet

1. Kuumenna uuni 400°F., Yhdistä suuressa matalassa kulhossa tai isolla lautasella korppujauhot, parmesaanijuusto, valkosipulijauhe, suola, pippuri ja paprika. Väistykää.

2. viipaloi jokainen kananrinta kahtia pituussuunnassa niin, että syntyy kaksi ohutta filettä. Laita broileri välillä kaksi kappaletta muovi kääri leikkuulauta, ja varovasti punta noin 3/8-inch kanssa liha tenderizer.

3. Harjaa molemmin puolin kana fileet majoneesia tasaisesti takki., Ruopata kunkin kanan fileet breadcrumb seoksen ja paikka pellille suihkutetaan kanssa cooking spray. Paista 17-20 minuuttia tai kunnes se on kypsynyt ja ulkopinnat ovat kullankeltaiset ja rapeat.

Resepti Muistiinpanoja

Huom:

• sen Sijaan, valkosipuli jauhe, käyttää 1 kynsi tuoretta valkosipulia, joka on ollut painettuna tai hyvin hienoksi jauhettu sijaan.
• käytä italialaisten maustettujen leivänmurujen sijaan tavallisia leivänmuruja, joihin lisätään 1 1/2 teelusikallista italialaista maustetta.
• käytä majoneesin sijaan 4 rkl sulatettua voita.,esan Karstainen lehtitaikina

Määrä annosta Kohden

Kaloreita 264Calories Rasvasta 126

– % Päivittäinen Arvo*

Rasvaa 14g22%

Tyydyttynyttä Rasvaa 4g25%

Kolesteroli 49mg16%

Natrium 733mg32%

Kaliumia 272mg8%

Hiilihydraatteja 15g5%

Kuitua 1g4%

Sokeri, 1g1%

Proteiini 18g36%

A-Vitamiini 169IU3%

C-Vitamiini 1mg1%

Kalsium 132mg13%

Iron 1mg6%

* Prosenttia Daily Arvot perustuvat 2000 kalori ruokavalio.,

Lisää Helppo Kana Illallinen Ideoita

• Aasian Lasitettu Oranssi Kana
• Peruna Siru Karstainen Kana Rinnat Resepti
• Cheesy Sinappi Paistettu kananrintaa
• Rapea Parmesan Kanaa Piimä Tarjoukset (Paistettu tai Ilma Paistinpannu)
• Paras kreikkalainen Kana Marinadi

– Meillä on hyvä lähettää sähköposteja. Tilaa FoodieCrush ja on jokainen viesti plus yksinomainen sisältö vain tilaajillemme toimitetaan suoraan sähköpostilaatikkoon.,Instagram, Facebook, Pinterest ja Twitter hakevat lisää FoodieCrush-inspiraatiota.

Kuten aina, kiitos käsittelyssä ja tukemalla yritysten minä kumppanin kanssa, joka antaa minulle luoda enemmän ainutlaatuista sisältöä ja reseptejä sinulle. Tässä viestissä on affiliate-linkkejä, joista saan pienen provision. Kaikki mielipiteet ovat aina omiani.

jakaminen on välittämistä!