Photo Credit: Kitcheners

Useita vuosia sitten, kun mieheni oli juuri sulhaseni, otimme avioliitto prep luokka. Vasta kihlautuneina tarvitsimme kaiken mahdollisen avun valmistautuaksemme elämään hyvää ja pahaa. Varmasti, olimme jo päättäneet sitoutua toisiinsa lopun elämäämme, mutta me tiesimme, että oli asioita, joita voisimme vielä oppia, miten navigoida meidän suhdetta., Kun esiopettajamme Pete McFadden määräsi viisi Rakkauskieltä kurssityöhön, hyppäsimme sen päälle.

Jos et ole lukenut Gary Chapmanin kirjaa, jäät paitsi. Chapmanin myydyin kirja on myynyt maailmanlaajuisesti yli kymmenen miljoonaa kappaletta. Ei ihme—miksi-nämä kaksisataa sivua ovat muuttaneet lukemattomia ihmissuhteita, myös omani.

kirjassaan, Chapman kertoo, että meillä on tapana antaa ja saada rakkautta viisi pääasiallista tapaa: sanat affirmation, quality time, lahjat, teot huolto ja fyysinen kosketus., Minun silloinen sulhaseni ja minä söivät meidän kappaletta päivässä, puhua rakkauden kieltä jälkeenpäin yli nouto minun pieni olohuone. Hän ei pystynyt päättämään fyysisen kosketuksen ja laatuajan välillä (se osoittautui molemmiksi). Omani oli selvä voittaja: sanat vahvistusta.

Mitä Chapmanin kirja opetti meille, ja mitä se opettaa useimmat ihmiset, epäilen—on, että rakkaus ei ole aina tiedoksi siten, että vastaanottaja vastaa parhaiten. Syynä tähän on se, että pariskunnat harvoin jakavat samaa rakkauskieltä., Esimerkiksi mieheni yrittää näyttää minulle rakastavansa minua karhuhaleilla ja tanssimalla kanssani keittiössä. Ikävä myöntää, että halailu ei ole minun juttuni. Samalla olen yrittänyt näyttää miehelleni, kuinka paljon rakastan häntä lukemattomien palvelustekojen kautta. Laitan joka ikisen aterian ja varmistan, että talo on tahraton ennen kuin hän tulee kotiin. Mutta koska hänen ensisijainen rakkauskielensä ei ole palvelustekoja, nämä ponnistelut menevät usein häneltä hukkaan. Hän arvostaa eleitäni. Mutta se, ovatko astiat puhtaita tai lattiat loistavat, ei heijasta sitä, kuinka rakastetuksi hän tuntee itsensä., Häntä hellii eniten yksinkertainen kasvojenhieronta juuri ennen nukkumaanmenoa.

minulle tunnen oloni turvalliseksi, kun kuulen, miten hän ajattelee ja tuntee minua kohtaan. Sanat ”Rakastan sinua” lämmittävät sydäntäni. Mutta miksi hän rakastaa minua? Se lähettää minut suoraan taivaaseen. Toisaalta töykeys, solvaukset ja jopa töykeä sävy loukkaavat syvästi niitä, joiden rakkauskieli on vahvistuksen sanoja.

Neljä vuotta, kolme iso liikkuu, ja kaksi lasta myöhemmin, mieheni on saanut melko hyvä täyttö rakkaani ämpäri, jossa sanat firmaation. Matka ei ole ollut ilman haasteitaan kummallekaan., Hänellä oli tapana ajatella, että tekstiviesti päivässä häneltä riittäisi (ja ennen ajattelin, että hänen pitäisi olla tyytyväinen halaukseen, kun hän kävelee etuovesta sisään!). Mutta yrityksen ja erehdyksen kautta hallitsemme toistemme rakkauskielen.

kuten Chapman kertoo kirjassaan, kaikki arvostavat kaikkien rakkauskielten vastaanottamista. Vaikka kumppanisi ensisijainen rakkauskieli ei olisikaan vahvistuksen sanoja, voit hyötyä näistä taidoista. Kyse ei ole vain kirjeistä, tekstiviesteistä, puheluista tai sähköposteista siellä täällä. Kyse ei ole myöskään päiviemme täyttämisestä syvällisillä keskusteluilla., Se on yhtä paljon sanomasi sisältöä kuin se, miten sanot sen. Jotta vahvistuksen sanoilla olisi mitään vaikutusta, on tarpeen laittaa aikaa, ajatusta ja kyllä, rakkautta, niihin.

tässä on muutamia voimakkaita teemoja, jotka kulkevat mieheni sanojen läpi minulle. Jos etsit mielekkäämpiä tapoja ilmaista tunteesi rakkaallesi, käytä niitä apunasi. Kerrankin sanasi voivat puhua kovempaa kuin tekosi.

nöyryys

joka ilta käymme läpi rituaalin, jota haluamme kutsua ”kolmeksi asiaksi.,”Kerromme toisillemme (1) Mitä kadumme (tai emme tee) sinä päivänä (2) mistä olemme kiitollisia ja (3) Miten tiedämme, että toinen henkilö on ”yksi.”Miehelläni ja minulla on molemmilla valtavat egot, joten on mukavaa, että meillä on päivän päätteeksi turvallinen tila tunnustaa kaikki virheet, joita olemme tehneet toisiamme kohtaan. Asetamme epätäydellisyytemme toisen ihmisen eteen. Ja saamme anteeksiantoa, ymmärrystä ja mahdollisuuden yrittää uudelleen seuraavana päivänä. Tämä on myös hyvä tilaisuus ilman mitään hauduttaminen ikävyyksiä tai pahaa tunteita niin, että ne eivät räjähdä silmille pitkällä aikavälillä.,

Jos sinun on vaikea pyytää anteeksi, viesti on hyvä tapa tehdä niin. Eikä mikään ole nöyrän sydämen tapaista murtaa muuria kahden ihmisen välillä.

esimerkkejä nöyryyden sanoista:

  • kadun / olen pahoillani. . .
  • seuraavalla kerralla yritän . . .
  • I could have done _ _ _ better today . . .
  • sinun on täytynyt olla (järkyttynyt, hämmentynyt jne.) kun minä . . .

Kiitollisuus & Arvostus

ei ole Mitään täyttää minut enemmän kuin kuulo mieheni huomaa kaikki pienet asiat teen hänelle., Onko hän lähettää minulle nopeasti kiitos tekstin herkullinen lounas, mitä olen tehnyt, tai hän luettelee kaikki toimet hän arvostaa aikana ”Kolme Asiaa”, hänen kiitollisuutta osoittaa minulle, että hän ei ota minua itsestäänselvyytenä. Yksinkertainen sydämellinen kiitollisuus antaa lisämerkityksen ja tarkoituksen päivittäisille toimillemme.

ole täsmällinen. On ihana lahja näyttää toiselle, kuinka paljon välität hänen ainutlaatuisesta roolistaan elämässäsi. Merkittävien muiden lisäksi tämä koskee myös vanhempiasi, ystäviäsi ja työtovereitasi.,

Esimerkkejä sanoja arvostusta:

Kannustusta

sen Lisäksi, että elämäntapa editori Totisesti, olen myös vaimo ja äiti. On sanomattakin selvää, että elämässäni on paljon alueita, joilla minulla on mahdollisuuksia epäonnistua. Jopa niinä päivinä, kun tunnen olevani menestynein, kysyn, olisinko voinut tehdä tämän tai sen paremmin. Mieheni rauhoittelee minua, kun hän kertoo, kuinka paljon hän uskoo minuun ja kykyihini.

hän tietää, että keskipäivä on minulle hulluinta aikaa., Olen ollut lasten kanssa koko aamun ja yrittänyt tasapainottaa työtä, asioita ja mielenterveyttäni. Hän soittaakin yleensä nopeasti kysyäkseen, miten pärjään ja tarjotakseen muutaman sanan motivaatiota. Yksinkertainen ”olet loistava äiti. Olet niin kärsivällinen, ja lapset rakastavat sinua niin paljon!”riittää vakuuttamaan minut siitä, että minulla on kaikki mitä tarvitsen voittaakseni toisen likaisen vaipan ja ruoan, joka on täynnä joka puolella lattiaa. Kuka olisi arvannut, että pienen kannustuksen antaminen hetkeksi voisi muuttaa ihmisen koko asenteen loppupäivän ajaksi?,

Esimerkit rohkaisevat sanat:

Empatia

mieheni taistelee empatiaa. Monet meistä tekevät niin, ellemme ole olleet toisen kengissä. Vahvistuksen sanat ovat minulle tapa tietää, että minut ymmärretään. On lohdullista, että minulla on joku, jonka kanssa kamppailen. Kun mieheni kertoo tunnistavansa uhraukseni ja kärsimykseni, tunnen olevani lähempänä häntä. Tuntuu, että joku auttaa minua kantamaan painoa harteillani.,

hyvä tapa eläytyä jonkun tunteita, vaikka et ymmärrä niitä, on pohtia, mitä ne voivat olla tunne tai ajattelua. Kerro, mitä voit sanoa, että he saattavat joutua kokemaan.

Esimerkkejä sanoja empatiaa:

Suhteessa & Ihailua

Aina kun mieheni ja minä kysyä parit heidän salaisuutensa pitkä ja onnellinen avioliitto, suhteen on kolmen parhaan joukossa vastauksia. Saatamme kunnioittaa ja ihailla rakkaitamme, mutta kuinka usein ilmaisemme sen sanoilla?, Kun mieheni rakentaa minulle konkreettisia syitä siihen, miksi hän kunnioittaa minua, en voi olla tuntematta, että minua rakastetaan. Näin se kannustaa minua pysymään uskollisena itselleni, kasvamaan ja jatkamaan unelmieni ja tavoitteideni seuraamista yksilönä. Se saa minut tunnistamaan vahvuuteni, joita saatan pitää itsestäänselvyytenä, etenkin arjen kourissa. Se muistuttaa minua myös persoonallisuuksiemme toisiaan täydentävistä piirteistä, sillä usein ihailemme toisissa eniten sitä, mitä meillä itsellämme on tapana olla.

Joka päivä, mieheni kirjoittaa minulle kirjeen., Joskus se on tahmealla lapulla ja joskus kahdella isolla paperinpalalla. Hän piilottaa sen läppäriini tai jättää sen kylpyhuoneen peiliin. Tehdessään niin, hän ei koskaan jätä minua tuntea kunnia, riippumatta siitä, kuinka luova olen lasten kanssa tai ihaillen kykyäni työskennellä myöhään yöhön. Se kannustaa minua pysymään parhaana versiona itsestäni, mitä voin olla. Se puolestaan auttaa minua rakentamaan häntä ja perhettämme.

Näytä rakkaallesi, että kunnioitat häntä puhumalla kohteliaasti ja antamalla kehuja. Ole tarkka ja vilpitön., Kun olet jostain eri mieltä, älä anna tuomitsevia lausuntoja. Ota yhteyttä esittämällä kysymyksiä tai tarjoutumalla puhumaan siitä enemmän. Loppujen lopuksi on ihan OK, että on erimielisyyksiä. Rakkauden osoituksena sanat tulisi keskittää toiseen henkilöön, ei itseesi.

Esimerkkejä sanojen osalta:

nyt, saatat ajatella, ”Vau, olet super tarvitseville.”Tämä on totta. Tarvitsen vahvistuksen sanoja. Himoitsen niitä. Saatat haluta jotain muuta. Jos et ole varma, mikä sinun tai läheisen rakkauskieli on, ota tietokilpailu tästä selvittää., Kirjan luettuamme tiesimme mieheni kanssa, mikä toistensa rakkauskieli on—mutta emme voineet soveltaa niitä suhteeseemme yhdessä yössä. Vaatii harkittuja keskusteluja, jatkuvaa harjoittelua ja rakkaudellista palautetta, jotta oppii ”puhumaan” toistensa kieltä. Silti aina on parantamisen varaa. On hyvä, että meillä on loppuelämä yhdessä työstettävänä.