olin punatukkainen ystävä rannalla Portugalissa, loikoilla koko päivän, kun hän rento alla sateenvarjo, hänen vaalea iho liian herkkä keskipäivän aurinko.
kuitenkin tasan kello 15 hän ryömi ulos varjosta, katsoi ylös aurinkoon ja sanoi ”mmmm, ginger golden hour” ikään kuin olisi juuri päässyt Luvattuun Maahan. Hän vastasi: ”häh?”selittäen, että hän voi altistua auringolle tietyn tunnin kuluttua, koska sen säteet eivät ole yhtä suoria., Punapäiden ja muiden vaaleaihoisten homojen on siis parasta paistatella polttamatta.
– en ollut koskaan antanut paljon ajatellut, vaikka se tuntui selvästi, että aurinko on kaikkein ankara välillä 11 ja sanoa, 4 tai 5. Minulle tämä tarkoittaa auringon saamista noina tunteina-hanki se, kun se on kuumaa! Mutta millä hinnalla? Tiedämme jo, että mikä tahansa määrä altistumista auringolle on musertava, mutta jos aiomme olla ulkona, nauttia kesän auringosta, kun voimme, mikä on paras aika päivästä saada rusketus?,
”yleensä, kun aurinko putoaa taivaalta, sen säteet ovat vähemmän suoraan, mikä on vähemmän säteilyä saavuttaa osa maata”, sanoo ihotautilääkäri Heather Rogers, MD Seattlessa. ”Tämä ei kuitenkaan tarkoita, ettei säteilyä olisi.”
Rogers pistettä Aurinko Turvallisuus Liiton suuntaviivat erivahvuisten UV-säteiltä:
Huom. kellonaika: Kuten jo mainittiin, UV-säteet auringon ovat vahvin, kun aurinko on korkeimmillaan taivaalla. Kello on kello 10-16. Ginger-ystävälleni (Hei Matt!Olit poissa tunnin, Kultaseni.,
kausaliteetilla on osansa: toukokuusta elokuuhun ovat tyypillisesti vahvimmat kuukaudet, UV-säteilylle altistuvat. Mutta kuten The Sun Safety Alliance sanoo, ” UV-säteet saapuvat maahan joka päivä-myös talviaikaan. Lumi voi heijastaa 85-90 prosenttia auringon UV-säteistä.”Joten, vaahdota SPF vuoden ympäri.
Tarkista korkeus: Mitä korkeammalla olet, sitä ”puhtaampaa ja ohuempi” ilma on. Jos siis olet vuorilla, olet suuremmassa vaarassa mihin vuorokaudenaikaan tahansa., Levitä aurinkovoidetta ennen hiihtoa, tai muuten syytät ”tuulenpolttoa” siitä, mikä on oikeasti auringonpolttoa.
Leveysasteetkin: mitä lähempänä päiväntasaajaa ollaan, sitä suorempia säteet ovat. Kun saat lähemmäksi kunkin napa, kallistus maan suosii sinua hieman enemmän: auringon säteet osuivat vähemmän suoraan.
altistuksen Pituus: et saa palovammaa, jos olet ulkona 5 minuuttia keskipäivällä. Mutta se on todennäköistä, voit saada yksi, jos olet ulkona ilman suojaa 2 tuntia välillä 4-6 p. m. Vain koska se on ”ginger golden hour” ei tarkoita, että se on OK ohittaa aurinkovoidetta.,
Rogers neuvoo soveltamalla aurinkovoidetta kahden tunnin välein—alkaen ensimmäinen venture ulkona, ja ennen kuin aurinko menee alas, sekä aina kun voit pulahtaa vettä ja palaa pyyhe leipoa.
Ja, kun minulla on sinut, tässä muutamia suosikkini SPF-pakattuja tuotteita.
daily: Clinique Miesten Broad Spectrum SPF 21 MoisturizerMy suosikki päivää en ole lyömällä rannalla (OK, se on kuin 95% päivää), mutta silti halua ravitseva kosteusvoide + luotettava suoja UV-säteiltä, koska olin asioilla. Tämä imeytyy nopeasti ilman jäämiä.,
Beachin’ kasvot protector: Coola Face SPF 30 Hajusteeton MoisturizerIt on parasta on vähintään 30 SPF. jos olet ulkona auringossa jonkin aikaa. Coolan kosteusvoide sopii mainiosti kasvoille, sillä se ravitsee ja suojaa tätä hieman herkempää ihoa. Kumma kyllä siinä on tämä koukuttava ominaisuus—jotain kermavaahdon rakenteesta, joka saa minut innostumaan uudelleen kahden tunnin välein.,
Full-body armor: Jack Black Sun Vartija Aurinkovoidetta SPF 45 Öljy-Free ja Hyvin Vettä ResistantI rakastan miten kuvaileva tämän nimi on (”Erittäin vedenkestävä!”), mutta enimmäkseen rakastan sitä, että se toteuttaa lupauksensa. Reilu-nyljetyt ystävät ja pigmentoituneet kaverit, te molemmat arvostatte tätä kaiken kattavaa, pitkäkestoista kattavuutta kaikesta niskan alapuolella. Älä kuitenkaan luovu tohtori Rogersin kahden tunnin uusintasäännöstä. Olet parempi turvassa kuin pahoillasi.
Vastaa