8066shares
  • Jakaa
  • Tweet
  • Kiinnitä

Herkullinen, mehukas ja flavorful – paras grillattua kanaa nauhat sinun koskaan tehdä tulla nopea ja helppo marinadi ja tämä täydellinen grillaukseen menetelmä!

olen ollut super innoissani lisätä uusia tukijoita Suloinen C: n, ja olen työskennellyt, yksi hyvin erityinen avustaja liittymään tiimiin jonkin aikaa.,

olet nähnyt hänen reseptinsä täällä muutaman kerran, ja saatoit jopa nähdä vilauksen hänen kasvoistaan…. mutta olen niin innoissani ilmoittaa mieheni Luke aikoo lisätä reseptejä sivuston useammin!

Luke on fantastinen kokki. Hän on mestarillinen lihojen, kasvisten ja kaikenlaisten etnisten ruokien suhteen – mutta kuten monet miehet, hänen paras työnsä tehdään grillissä.

Tänään Luken jakaminen hänen herkullisen mehukas, tarjous ja erittäin flavorful grillattua kanaa nauhat resepti kanssamme – tulet rakastamaan tätä helppo tapa tehdä salaatti-valmis kana nauhat, jotka tekevät upea kylmä lounas!,

rakastan herkullisia, tuoreita salaatteja lounaaksi ja salaatteja en voi syödä kylmä on paras.

Tämä yksinkertainen tekniikka tehdä mehukas, flavorful, ei-kuiva grillattua kanaa nauhat on minun suosikki helppo ateria – en grilli suuren erän sunnuntai, ja tuoda ne toimivat joitakin salaattia, tomaattia, juustoa ja kastiketta nopeasti, proteiini-pakattu, mutta terveellinen lounas, että ei tarvitse lämmittää mikrossa.,

Nämä kana nauhat ovat niin helppoa – yksinkertaisesti marinoitua noin vuorokauden ennen grillausta varmistaa kaikkein herkullinen, flavorful, ja koskaan-kuiva liha.

Paras Grillattua Kanaa Nauhat

Prep Aika: 5 minuuttia
Cook Aika: 15 minuuttia
kokonaisaika: 20 minuuttia

Herkullinen, mehukas, ja flavorful – paras grillattua kanaa nauhat sinun koskaan tehdä tulla nopea ja helppo marinadi ja tämä täydellinen grillaukseen menetelmä!,

Ainekset

  • 2 lb kanaa , viipaloitu ohuiksi suikaleiksi
  • 12 oz italialainen kastike, 12oz
  • 3 rkl soijakastiketta

Käyttöohjeet

  1. Leikkaa broilerin rinnat 2″ paksu nauhat, varmista, että ne ovat melko tasoissa.
  2. laita suikaleet isoon vetoketjupussiin ja peitä italialaisella kastikkeella ja soijakastikkeella.
  3. purista ilmaa varovasti pussista.
  4. ravistele pussia, joten kaikki kana on peitetty sidoksella.,
  5. laita pussi kulhoon ja säilytä jääkaapissa yön yli.
  6. esilämmitys ja puhdas grilli-hankaus 1/2 kuumassa grillissä oleva sipuli puhdistaa ja maustaa ritilät.
  7. keitä kanaa keskilämmöllä, kunnes sisälämpötila on 165.
  8. nauti kuumana tai kylmässä ja käytä säkkilounaaseen.

Ravitsemus Tiedot

Määrä Per ServingCalories 466Saturated Rasvaa 8gCholesterol 113mgSodium 1171mgCarbohydrates 7gSugar 6gProtein 29g

teitkö tämän resepti?,

ole hyvä ja jätä kommentti blogiin tai jakaa kuvan Pinterest.