Paranna paniikkihäiriö ja Agorafobia

Lääkärit eivät halua puhua parannuskeinoja. Liian monet sairaudet ovat ja relapsoiva-remittoiva—että on, ne näyttävät mennä pois, vain palata uudelleen myöhemmin.

erityisesti psykiatriset sairaudet ovat yleensä kroonisia. Lisäksi ne eivät ole yhtä hyvin määriteltyjä kuin muut sairaudet. Jotkut ovat selvästi sairauksia, jotka muistuttavat kaikin tavoin muita lääketieteellisiä sairauksia. Mutta toiset tuntuvat vain liioittelua ominaisuuksia mielen, mielialan ja ajatuksia, jotka ovat läsnä kaikki vaihtelevassa määrin., Ne ovat lyhyesti sanottuna normaalia liioittelua.

Joten se ei ole yllättävää, että joku jotka on diagnosoitu tunne-elämän häiriö—ja ilmeisesti käsitelty onnistuneesti—saattaa osoittavat samankaltaisia oireita myöhemmin. Nämä häiriöt ovat osa ihmisen tilaa. Esimerkiksi potilaat, jotka ovat kohtuuttoman ahdistuneita, saattavat ahdistua jälleen kerran. Joku, joka oli aiemmin vakavasti masentunut, voi masentua uudelleen, kaikenlaisista eri syistä.,

ahdistus, erityisesti, ovat yleensä pitkäaikaisia, ja vielä erityisesti pelot, jos ne ovat konkreettisia ja helposti määriteltävissä, voidaan hälventää., Esimerkiksi, niille henkilöille, jotka kärsivät terveys-ahdistus on virheellinen ideoita siitä, esiintyvyys vakavia sairauksia; noin merkitystä tiettyjä yhteisiä fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä; vaaroista bakteereita; siitä täytyy nukkua, syödä, ja mennä kylpyhuone säännöllisesti; tärkeydestä laboratoriokokeet, jotka putoavat normaalin rajoissa; huumeiden vaaroista; ja, erityisesti, he ovat taipuvaisia uskomaan, jossa ei ole näyttöä siitä, että heillä on erityinen alttius sairauteen.,

kaikki nämä ajatukset hyökkäävät, yksi toisensa jälkeen, tämän häiriön hoidossa. Muut ahdistuneisuushäiriöt voidaan määritellä vastaavasti kannalta erityisesti pelot, jotka luonnehtivat niitä—esimerkiksi, että on tärkeää tehdä jotain oikein, joka on tunnusmerkki pakko-oireinen häiriö.

on olemassa useita ajatuksia, joiden taustalla on erityisesti paniikkihäiriö ja siihen yleensä liittyvä agorafobia., Jotkut näistä ovat läsnä muut ahdistuneisuushäiriöt myös:

• ajatus, että maailma on vaarallinen paikka, ja vaarallisempaa edelleen yksi saa kotoa.
• ajatus siitä, että tuntemattomat ovat todennäköisesti epäluotettavia-jopa saalistavia.
• ajatus siitä, että onnettomuuksien välttämiseksi tarvitaan jatkuvaa valppautta.

On olemassa vain kaksi erityisesti ideoita, jotka ovat kriittisiä paniikkihäiriö ja julkisten paikkojen pelko, mutta:

• ajatus siitä, että tunteita voi tulla niin voimakas ja niin huonokuntoinen, että yksilö voi menettää määräysvallan hänen/hänen käyttäytymistä tai mieli.,
• ajatus siitä, että ihmiset voivat olla ansassa tavallisissa paikoissa, kuten hissit ja lentokoneet, ajo koko sillan tai tunnelin läpi, istua hiljaa kirkossa tai ravintolassa, tai vaikka vain seisoo ja odottaa linja.

• mikä on ahdistus?,
• Etsi terapeutti voittaa ahdistusta

Näin ollen, jotta paniikkihäiriö ja julkisten paikkojen pelko voidaan parantaa, vain kaksi asiaa on otettava opiksi:

1. paniikki—ei ole väliä kuinka vakava se on, ei väliä mitä olosuhteet—todennäköisesti ei, koska kyseinen henkilö menettää määräysvallan itsensä. Että ihminen ei aja autoa sillalta, huutaa, tai tehdä mitään vaarallista tai kiusallista (muu kuin lähteä fobia tilanteessa jyrkästi.)
2. tilanne voi karata.,

kaikkina vuosina ahdistuksen ja fobian keskus on ollut olemassa, yksikään paniikinomainen ihminen ei ole koskaan joutunut auto-onnettomuuteen paniikkikohtauksen aikana. Vaikka tietyt fobia yksilöt voivat pyörtyä—kuten ne, jotka ovat verta ja vammoja fobia—he tyypillisesti ei aikana paniikkikohtaus, koska verenpaine nousee ja estää se.

mieleen tulee kaksi erityistä potilasta., Näin iäkäs nainen, joka oli ollut kotosalla aikana suurin osa hänen naimisissa elämän, ja, merkillistä, aikana koko ajan, kun hänen lapsensa olivat kasvamassa. Vaikka hän ei koskaan poistunut talosta, hän hallitsi perhettä. Kun he olivat kaikki kasvaneet, hän päätti jostain syystä, että hän oli kyllästynyt olla kotona ikuisesti.

omasta, ilman hoitoa, hän tuli ulkomaailmaan ja, yli ajan, voitti hänen pelkonsa. Hän ei olisi koskaan tullut hakemaan apua lainkaan, paitsi että hän päätti opetella lentämään lentokoneella., Ensimmäisessä soolossaan hän sai paniikkikohtauksen. Myöhemmin hän tuli luokseni kysymään, oliko hänen turvallista lentää. Sanoin, että se oli, ja hän hankki lentolupakirjan.

toinen mies oli moottoripyöräilijänä metrossa.

”Doc”, hän sanoi minulle, ”sadat elämät riippuvat minusta, kun ajan tuota junaa. Oletko varma, että se on turvallista, vaikka saan paniikkikohtauksia?”

” Kyllä.”

on tietysti mahdollista, että panikoituneet potilaat saavat tapaturmia juuri niin kuin kaikki muutkin voivat, mutta ei siksi, että he ovat paniikissa.,

on mahdollista paeta mihinkään tilanteissa, joissa paniikkikohtaus voi tapahtua. Useimmat tilanteissa, joissa säikky henkilöt tuntevat loukkuun ilmeisesti helppo paeta: ravintola, keskustelun takapiha, kirkon penkkiin, linja pankissa. He tuntevat olevansa ensisijaisesti sosiaalisten konventtien vankina. Heillä on vaikeuksia vain nousta ja lähteä.

juuttunut hissi näyttää vaikeampaa, mutta silloinkin hissi voidaan avata avain ulkopuolelta., Joku, joka on suljettu lentokoneeseen, voi liikkua vapaasti suurimman osan ajasta eikä ole oikeastaan sen loukkuun kuin joku, joka kävelee ylös ja alas rakennuksen käytävällä. Fobisesta tuntuu, että hän on ansassa.

edes kirjaimellisemmassa merkityksessä ihmiset eivät todellisuudessa ole loukussa lentokoneen fyysisten rajojen sisällä. Eräs poikkeuksellinen mies kertoi joutuneensa lentämään maastoa kotiinsa-mutta lentoyhtiöllä ei ollut suoraa lentoa. Kun hänen lentokoneensa Los Angelesiin tuli lähelle hänen suosimaansa lentokenttää, hän teeskenteli saavansa sydänkohtauksen!, Kone laskeutui hänen tarkoituksensa mukaan lähimmälle lentokentälle. Valitettavasti-tai ehkä onneksi-useimmat fobiset ihmiset ovat liian tunnollisia turvautumaan tällaiseen taktiikkaan.

Psykoterapia on alusta loppuun oppimiskokemus. Se voi vaatia—kuten tässä tapauksessa fobioita—harjoitellaan fobia tilanne, tai se voi luottaa jossain määrin enemmän tietoa ja koulutusta, joka kasvaa osittain ulos terapeuttinen suhde. Mutta vain nämä kaksi oppia on otettava, jotta tila häviää.,

Tässä on, miten oppiminen nämä kaksi opetusta ovat suoritettu:

kaksi, helpompi oppia on, että fobia henkilö ei ole koskaan ansassa. Pelkkä fobinen tilanne yhä uudelleen tekee tästä nimenomaisesta tilanteesta vähemmän pelottavan. Joku voi nousta lounaalla vessaan. Joku voi lähteä luokkahuoneesta, teatterista tai kirkosta. Joku voi nousta autosta. Muutaman minuutin tai tunnin päästä joku voi poistua lentokoneesta.

mutta toinen oppitunti on vaikeampi., Jotta potilas todella alkanut uskoa, että hän tai hän ei menetä ohjaus, potilaan on tarkoituksella anna fobia tilanne ja toivoa tullut säikky—kuten hän tai hän tulee ennemmin tai myöhemmin.

Sitten, että henkilön tulee pysyä tässä paikassa, kunnes paniikinomaisia tunteita hiipua—asia yleensä viisi tai kymmenen minuuttia tai vähemmän. Kun paniikissa henkilö on ollut kokemusta rauhoittava alas poistumatta fobia tilanne on vähintään kymmenen tai kaksitoista kertaa, että henkilö tyypillisesti, ei enää tarvitse ottaa kenenkään sanaan, että hän ei menetä valvontaa. Ne kokemukset ovat vakuuttavia.,

All right, what happens next? Miltä ”parantunut” paniikkihäiriö näyttää? Kun säikky ihminen oppii olemaan välinpitämätön on paniikinomainen (sellaista sattuu) hänen hyökkäykset tulevat yhä harvemmin ja lyhyemmän ajan. Yleensä ne katoavat lopullisesti vasta, kun potilas ei enää kiinnitä niihin huomiota. Tästä syystä, kun kysyn potilailta, milloin he saivat viimeisen paniikkikohtauksen, he eivät muista!,

Kun kaksi Huonoja Ideoita edellä ovat menettäneet pitää, paniikkihäiriö katoaa ja että fobia, joka tulee ulos pelätä loukkuun myös katoaa. Mutta muut pelot eivät aina häivy. Sairastunut voi silti pelätä bakteereita tai vakavaa sairautta. Nämä pelot ovat muut ahdistuneisuushäiriöt, joka on käsiteltävä erikseen, vaikka samalla tavalla, kohdistamalla ne erityisesti pelot järjestelmällisesti, kunnes he, liian, voi olla epärealistista.

(c) Fredric Neuman

Seuraa Tohtori Neuman on blogi osoitteessa fredricneumanmd.,com/blog