EDELLINEN
SEURAAVA

Tämä Paistettuja Kasvis Medley on super terveellistä, maukasta, ja tekee suuri tuoreiden vihannesten puolella tahansa illallinen.

varttuessaan oli hyvin tavallista, että illallisemme kanssa oli valmiiksi pakattu, pakastettu vihannesruoka. Tiedätkö sellaista, jossa on pieniä porkkanakuutioita, herneitä, viipaloituja vihreitä papuja ja limapapapuja? Jep., Kuten aina, eikö? Muistan ajatelleeni itsekseni: ”miksi kaikki nämä vihannekset maistuvat samalta, jos ne näyttävät niin erilaisilta?”

nyt kun olen aikuinen ja kolmen äiti, en vähempää, törmään samaan ongelmaan, johon äitini törmäsi niin monta vuotta sitten. ”Mitä vihanneksia lisään tähän ateriaan, jotta se olisi tasapainoinen?” ongelma.

Syötä tämä paistettuja kasvis medley. Täydellistä!

Tämä maukas vegepuoli on helppo, raikas ja kestää kuin ei aikaa ollenkaan tehdä. Vihanneksenkin voi helposti korvata siellä täällä, jos sellaista ei sattuisi olemaan käsillä.,

Toinen etu lisäämällä porkkanat, kukkakaali ja parsakaali tässä puoli on, että se on mukavaa vaihtelua vain ottaa vain yksi kasvi. Toki me rakastamme sautéed vihreitä papuja, kukkakaaliriisiä tai paahdettua parsakaalia…mutta on aikoja, jolloin on mukavaa saada kaikki kolme yhdessä lautasessa.

Ja ei tarvitse niitä olla jäädytetty 🙂

Paistettuja Vihanneksia

Prep Aika: 5mn
Cook Aika: 10mn
Koko Ajan: 15mn

AINEKSET

  • 1 rkl., oliiviöljy
  • 1/2 pää kukkakaali, jakaa florets
  • 1 pään parsakaali kruunut, jaettu florets
  • 3 porkkanaa, viipaloitu
  • 1/4 tl. kosher salt
  • 1/4 tl. jauhettua mustapippuria
  • 1/8 tl. valkosipulijauhe
  • 1 tl. seesaminsiemeniä koristeeksi (valinnainen)
– Täytyy muuntaa mittaukset? Klikkaa tästä!

suunnat

  1. Kuumenna oliiviöljyä keskilämmöllä suuressa paistinpannussa.
  2. Lisää kukkakaali, parsakaali ja porkkanat öljyssä.,
  3. mausta suolalla, pippurilla ja valkosipulijauheella ja sekoita takkiin.
  4. Keitä kunnes kasvikset ovat pehmeitä ja alkaa kääntyä kullanruskeaksi, noin 8-10 minuuttia.
  5. koristele halutessasi seesaminsiemenillä.,
– Annosta: 4

– Ashley Wagner, 25 elokuu 2015

Tietoja Kirjoittajasta:
– Ashley on perustaja CenterCutCook ja entinen opettaja, joka nyt viettää päivänsä keittiössä niin, että hän voi jakaa hänen suosikki reseptejä teidän kanssanne!