Onko Emergen-C turvallinen imetyksen aikana tai raskaana?

Jos olet nauttinut tämän artikkelin, harkitse jakamista muiden kanssa!

Kun olet raskaana tai imetät, haluat varmista, että immuunijärjestelmä toimii parhaimmillaan. Jos tunnet flunssan tulevan päälle, saatat tuntea houkutusta tavoitella Emergen-C: tä, mutta onko Emergen-C turvallinen raskauden tai imetyksen aikana?,

Emergen-C: tä pidetään yleisesti turvallisena imetyksen tai raskaana olevien naisten käyttää satunnaisesti ilman haittavaikutuksia. Raskaana olevien naisten ei kuitenkaan pitäisi kuluttaa yli 2 000 milligrammaa C-vitamiinia päivässä mahdollisten ongelmien välttämiseksi vauvan kanssa.

otetaanpa syvemmälle katsomaan emergen-C-juomiin selvittää, mitä tarkalleen ottaen on, miten käyttää sitä turvallisesti, ja mitä vaihtoehtoja sinulla on.

Mikä on emergen-C-juomiin?

Emergen-C on lisäosa, jonka tarkoituksena on auttaa estämään flunssan alkaminen tai paheneminen., Alkuperäinen kaava on jauhe, joka voidaan sekoittaa veteen juoman luomiseksi. Makuja ja lajikkeita on useita. Joitakin yleisiä tuotteita, yhdessä alkuperäisen, ovat immuuni tuki, kasvitieteellisiä, ja energiaa.

Emergen-C tulee myös chewy-tabletteina. Jokainen lajike on erilaisia määriä vitamiineja, joten on tärkeää tarkastella lähemmin etiketti yksi aiot ottaa.

Emergen-C ainesosat

Emergen-C: n alkuperäinen kaava on suosituin, joten katsotaan mitä se tarkalleen sisältää., Tärkein ainesosa on C-vitamiinia, mutta se on myös joitakin muita vitamiineja ja kivennäisaineita, joita pidetään immuuni vahvistimet samoin.,

• B Vitamins
• Calcium
• Phosphorus
• Magnesium
• Chromium
• Zinc
• Manganese
• Sodium
• Potassium
• Sugar
• Additives and Preservatives

It’s important to note that other forms of Emergen-C have varying amounts of some vitamins., Esimerkiksi Immuunipuolustuslajissa on paljon enemmän sinkkiä, jota kannattaa välttää raskaana ollessaan. Heidän kasvitieteellinen linja on erilaisia yrttejä, ja kaikki eivät ole kunnossa, kun raskaana. Lue etiketit huolellisesti ja tarkista lääkäriltäsi!

onko Emergen-C-valmisteen käyttö turvallista raskauden tai imetyksen aikana?

Alkuperäisen Emergen-C: n ottaminen raskauden tai imetyksen aikana on yleensä turvallista, mutta tarkista asia lääkäriltäsi. Koska tärkein ainesosa on C-vitamiinia, eniten tietoa, joka osoittaa turvallisuuden emergen-C-juomiin keskittyy turvallisuuteen vitamiinia,

Jos imetät, ottaa 1000 mg C-vitamiinia (määrä löytyy emergen-C-juomiin) ei lisätä C-vitamiinia tasot maitoa, mutta ei siinä määrin, että se on haitallista vauva. Itse asiassa elimistö säätelee C-vitamiinia maidossa, joten vaikka ottaisit liikaa, että suurempi määrä ei ehdi maitoosi.

tämä ei kuitenkaan ole sama raskausaikana. Liian paljon C-vitamiinia raskauden aikana, ei saada vauva, ja säännöllinen liiallinen annoksina voi vaikuttaa vauvan kyky aineenvaihdunta C-vitamiinia syntymän jälkeen, mikä voi johtaa keripukki., Ottaen suositeltu annos emergen-C-juomiin päivässä muutaman päivän ajan ei pitäisi olla ongelma, mutta varmista, että olet katsella muita lähteitä C-vitamiinia.

Turvallisuus emergen-C-juomiin ainesosia, raskaana oleville tai imettäville naisille

C-Vitamiini ei ole ainoa ainesosa emergen-C-juomiin, vaikka, joten katsotaanpa mennä läpi muut isot ja katso, jos he ovat myös kunnossa raskauden ja imetyksen aikana.

• C-Vitamiini, 1000 mg: suositeltu päiväannos (RDA) C-vitamiini raskaana oleville ja imettäville naisille yli 18 on 120mg., Vaikka tämä ylittää tuon summan, se ei osu enimmäiskorvaukseen, joka on 2 000 mg. Muista kuitenkin, että saat C-vitamiinia ruokavaliostasi ja todennäköisesti myös raskaudenaikaisesta vitamiinistasi. Joten sinun täytyy tehdä matematiikka nähdä, jos voit ottaa emergen-C-juomiin menemättä ohi enimmäismäärä C-vitamiinia saa päivässä.
• B-vitamiinit: näitä ovat tiamiini, niasiini, riboflaviini, B6, folaatti, B12 ja pantoteenihappo. Emergen-C: ssä määrä on useimmilla suhteellisen pieni, paitsi B6: lla., Mutta suurimmaksi osaksi ylimääräiset B-vitamiinit, joita elimistösi ei tarvitse, erittyvät virtsan kautta.
• Kalsiumin, 50mg: tarvitset 1000 mg päivässä raskauden aikana, joten tämä määrä auttaa sinua sinne, mutta ei tarvitse valtava vaikutus.
• Fosforia, 38 mg: Sinun tarvitsee 700 mg päivässä raskauden ja imetyksen aikana
• Magnesiumia, 53mg: Sinun tarvitsee 350mg päivässä raskauden ja imetyksen aikana
• Kromi, 10mcg: Sinun tarvitsee 30mcg päivässä raskauden ja imetyksen aikana
• Sinkkiä, 2 mg: tarvitset noin 11mg sinkkiä päivässä raskauden aikana., Liikaa sinkkiä voi aiheuttaa ongelmia imettäville vauvoille, joten sinun pitäisi pysyä säännöllisesti Emergen-C, joka on pienempi annos sinkkiä. Vältä sinkkilisää synnytyksen alkuvaiheessa, koska maito on jo runsaasti sinkkiä tänä aikana.
• mangaani,.5 mg: tarvitset 2 mg päivässä tiineyden ja laktaation aikana
• natrium, 65 mg: voit saada jopa 1 500 mg päivässä terveen raskauden aikana. Jos lääkärisi tarkkailee natriumpitoisuuksiasi, sinun on varottava ylittämästä suositeltua määrää piilonatriumilla.,
• kalium, 200 mg: tarvitset 2 900 mg vuorokaudessa tiineyden ja laktaation aikana.
• Sokeri, 6g: Tämä on pieni määrä sokeria, mutta myös haluat varmista, että olet rajoittaa sokerin saantia niin paljon kuin mahdollista.
• lisäaineet ja säilöntäaineet: Emergen-C: ssä on esimerkiksi sitruunahappoa ja luonnollisia makuja. Ne kaikki tunnustetaan turvalliseksi raskauden ja imetyksen kannalta, mutta katso etikettiä ennen kuin juot sitä vain varmistaaksesi, ettei ole ainesosaa, jolle olet herkkä.,

Emergen-C: n tekijät suosittelevat yhtä annosta päivässä sairautesi aikana, joten varmista, että noudatat tätä sääntöä.

onko turvallista ottaa ylimääräistä C-vitamiinia imetyksen tai raskauden aikana?

Jos olet raskaana, sinun tulisi välttää liian paljon ylimääräistä C-vitamiinia Annosta yli 2000 mg voi aiheuttaa ongelmia vauvan kyky aineenvaihdunta C-vitamiinia, joka voi johtaa keripukki.

Jos imetät, vain tietty määrä C-vitamiinia tekee sen tapa maitoa, joten vauva ei saa vahingoittaa – mutta myös ei hyötyä – alkaen erittäin suuria annoksia otat.,

lisääkö Emergen-C rintamaidon tarjontaa?

on olemassa joitakin vähäisiä anekdoottisia todisteita siitä, että täydentämällä C-vitamiinilla (Emergen-C: n tärkein ainesosa) voi lisätä maidontarjontaa. Jotkut äidit ovat raportoineet huomaamatta lisätä maitoa, kun otetaan C-vitamiinia.

Se ei voi satuttaa kokeilla niin kauan kuin et mene yli 2000 mg. Muista kuitenkin, että maidontuotanto perustuu enimmäkseen tarjontaan ja kysyntään.

tarvitsevatko raskaana olevat tai imettävät äidit Emergen-C: tä?

Emergen-C: n tehosta raskaana olevilla ja imettävillä äideillä ei ole paljon tietoa.,

raskaana olevien ja imettävien naisten tietojen puute johtuu siitä, että tutkijat eivät voi muiden lääkkeiden tavoin eettisesti tutkia raskaana olevia naisia objektiivisesti. Aikuisilla yleensä suurten C-vitamiiniannosten on kuitenkin osoitettu lyhentävän flunssan kestoa yhdellä päivällä.

Vaikka tämä ei kuulosta paljon, koko päivä vähemmän sairaus voi tehdä valtava ero kiireinen äiti!,

Jos sinusta tuntuu teidän ruokavalio on ollut puutteellista, varsinkin jos sinulla on aamupahoinvointi ja ole syönyt monipuolista ruokavaliota, et ehkä halua ottaa emergen-C-juomiin vain siinä tapauksessa, kun olet sairas. Yksi annos päivässä, kun olet toipumassa flunssasta, pitäisi olla kunnossa. Tarkista lääkäriltäsi, että olet turvallisella puolella.

Emergen-C: tä ei kuitenkaan tarvita. Jos lääkärisi ei anna sinulle selvää, tai jos haluat vain olla erityisen varovainen, voit keskittyä lisäämään kulutusta elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti C-vitamiinia sen sijaan.,

naisen immuunijärjestelmä raskauden aikana on heikompi

raskauden Aikana, immuunijärjestelmä muutokset monimutkaisia tapoja. Tutkijat ovat edelleen löytää uusia tietoja siitä, miten tämä prosessi toimii, mutta yleensä, sinun katsotaan olevan suurempi riski sairauksia ja infektio. Tämä johtuu siitä, että immuunijärjestelmä vaihtelee, jotta sikiö voi istuttaa ja kasvaa.

vaikka kaikkia bakteereita ei voi realistisesti välttää raskauden aikana, kannattaa ottaa kaikki mahdolliset askeleet pysyäkseen terveenä.

kuinka paljon C-vitamiinia on raskausajan vitamiineissa?,

Tyypillisesti synnytystä vitamiineja on suositeltu päivittäinen määrä C-vitamiinia raskaana oleville ja imettäville naisille, joten noin 100-120mg. Tarkista etiketti sinulle vaikka, koska jotkut yritykset ovat lakanneet kuten C-vitamiinia niiden synnytystä, koska se on niin helppo saada mitä tarvitset ruokaa.

Saatko ruoasta saman määrän C-vitamiinia ja muita ainesosia?

kehomme ei valmista C-vitamiinia, joten se on saatava ruoasta tai lisäravinteista. Tyypillisessä länsimaisessa ruokavaliossa RDA: n saaminen ruuasta on melko helppoa., Me kaikki tiedämme, että appelsiineissa on C-vitamiinia, mutta myös paljon muita hedelmiä ja vihanneksia. Joitakin yleisiä esimerkkejä:

• 1 keskikokoinen oranssi: 60mg
• ½ kuppi raaka punainen paprika: 95mg
• ½ cup keitetyt parsakaali: 50 mg
• 1 kuppi mansikoita: 98mg

näistä esimerkeistä, voit nähdä, se ei ole vaikea saada 120mg suositella raskaana oleville ja imettäville naisille.

Emergen-C: n muut vitamiinit ovat myös ruoissa, joita syöt., B-vitamiineja löytyy maidosta, lihasta, lehtivihreistä ja pavuista. Myös monet leivät ja viljat on väkevöity B-vitamiineilla. Jos olet kasvissyöjä tai vegaani, kannattaa täydentää B12: lla, koska sitä löytyy luontaisesti vain eläintuotteista.

Sinkki on toinen keskeinen ainesosa immuunijärjestelmän toimintaa, joka on voin auttaa-C. Se on melko helppo saada suositellaan 11-12 mg lihasta, pavut ja maitotuotteet. Kurpitsansiemenet ja mantelit ovat myös runsaasti sinkkiä.

Jos pidit tästä artikkelista, harkitse sen jakamista muiden kanssa!