– Olemme kuulleet koko ajan, että punaviini on hyvä sydän, kun kulutetaan kohtuullisesti. Mutta onko punaviini ainoa laji, joka tekee meille hyvää? Me kaivettiin hieman syvemmälle selvittää, missä useita suosittuja viinejä sijoitus terveyteen ja ravitsemukseen mittakaavassa, viinistä kannattaa ehdottomasti juoda viiniä sinun pitäisi ehdottomasti välttää.

Joka viinit ovat paras ja huonoin?, | Berezko/Getty Images

Sinun pitäisi ehdottomasti olla juominen: Pinot noir

Punainen viini kaiken kaikkiaan on terveellisin tyyppi viiniä voit juoda, mutta Pinot Noir on terveellisin terveellistä. Daily Mealin mukaan Pinot noirilla on korkeampi resveratrol-pitoisuus kuin millään muulla punaviinillä. Resveratrol on antioksidantti yhdiste, joka on osoitettu parantavan sydämen terveyttä alentamalla huonoa kolesterolia ja alentaa verenpainetta. Joissakin tutkimuksissa on myös esitetty, että se voi parantaa aivojen terveyttä ja insuliiniherkkyyttä, mikä voi lisätä myös elinikää.,

pinot Noirin valmistusprosessi poikkeaa muista punaviineistä, joten sen sokeripitoisuus on myös pienempi ja kalorimäärä pienempi kuin muilla punaisilla.

Sinun pitäisi olla juominen: Merlot (ja muut kuivat punaiset)

Kuiva punaiset ovat, kaiken kaikkiaan, terveellisin tyyppi viiniä, joten et voi oikeastaan mennä vikaan mitään niistä. Mutta jos haluat Pinot noir, niin olet kärjessä terveys peli. Myös muita kuivia punaisia, kuten merlotia tai cabernetia, voi kuitenkin nauttia. Heillä on korkea resveratrol, joka pitää sydämesi terveenä., Lisäksi niissä on vähemmän sokeria kuin muissa viineissä. Punaviini tarjoaa joitakin suuria terveyshyötyjä riippumatta siitä, minkä tyyppinen haluat.

juomisesta pääsee eroon: Rosé

Rosén ei pitäisi olla menevä, kaikkien aikojen viini. Mutta se ei ole myöskään baarin huonoin viini. Rosé valmistetaan punaisista rypäleistä, mutta se tehdään eri tavalla kuin muut punaviinit. Siinä on vähemmän antioksidantteja, koska rypäleen iholle jää vähemmän aikaa siirtää antioksidantteja viininvalmistusprosessin aikana., Se on edelleen parempi kuin valkoviini, mutta jos voit vaihtaa kiinteään punaiseen (ja ehkä vain nauttia rosé kesällä), saisit enemmän terveyshyötyjä.

välillä voi juoda: Pinot grigio

Pinot grigio on valkoviini, eikä valkoviinejä tehdä samalla tavalla kuin punaisia. Valkoviinit hapatetaan ilman rypäleen kuoria,ja rypäleen nahka tuo viiniin kaikki terveelliset antioksidantit. Ota pois rypäleen iho, ja olet ottanut pois terveyshyötyä kuluttaa yksi lasi päivittäin. Sen lisäksi, että valkoviineissä ei ole antioksidantteja, niissä on myös enemmän sokeria kuin punaisissa., Siksi ne laskeutuvat pehmeämmin kuin kuiva punainen. Jos olet ulkona ystävien kanssa, voit hemmotella lasillisella Pinot grigiota, mutta älä ota sitä tavaksi – yritä vieroittaa itsesi tuosta lasillisesta valkoista ja vaihtaa sen siihen lasilliseen punaista.

Sinun ei pitäisi juoda: Makeat viinit

Makeisia, viinejä, kuten white Moscato tai jotkut Rieslings, kaksi huonoja asioita menee heille: He ovat valkoisia viinejä, joten ne ei ole terveellisiä antioksidantteja, ja ne ovat makeita viinejä, joten ne ovat täynnä sokeria. Tämä tarkoittaa, että heillä on paljon hiilihydraatteja myös., Ne ovat nautittavia juotavia, mutta ne ovat yksi pahimmista viineistä, joita voi kuluttaa. Jos yksi on ehdoton suosikki, voit hemmotella silloin tällöin, mutta ainakin yrittää vaihtaa sen kuivausrumpu valkoinen.

Katso Facebookista Cheat Sheet!