Tuotteet esillä ovat itsenäisesti valittu toimituksellisten joukkue ja emme voi ansaita komission ostoista meidän linkit; vähittäiskauppias voi myös saada tiettyjä tarkastettavissa tiedot kirjanpitoa varten.

Douglas Vapaampi – varastossa.Adobe.,com

tammikuu on virallisesti kuukauden huippu ”uusi vuosi, uusi sinä” markkinointi — ja se tarkoittaa, että olemme kaikki sitomista tuore joukko uudenvuoden päätöslauselmat (taas). Sen ei pitäisi tulla yllätyksenä, että pidämme hyvää tarkoittava lupaa on ylämäkeen taistelu: menneisyyden tutkimuksen mukaan US News & World Report viittaa siihen, että lähes 80% meistä pudota vaunun helmikuun puoliväliin mennessä.

enemmän kohtuullinen tarkkuus voidaan lopettaa jatkaa saavuttamaton täydellisyyttä muodossa ”parasta minulle” (sanoa, menettää 20 kiloa kahden viikon nimissä hyvinvointi.,) Ehkä enemmän toteutettavissa tavoitteena on parempi yleensä meidän fyysistä, henkistä, ja henkinen terveys, joka voi vaihdella käyttäessään enemmän (joka on ollut todistetusti hyötyä sekä mielen ja kehon) tai, kuten Obama Säätiö ehdottaa, että varattaisiin enemmän aikaa vapaaehtoistyöhön (joka on hyväksi sielulle).

mitkä ovat parhaat Uudenvuodenlupaukset?

Stumped on how to kick off 2021? Olemme keränneet 11 ideaa uudenvuodenlupauksiin, jotka voit pitää.,

Suunnitelma Kuukautta Eteenpäin

Suunniteltu kaikille opiskelijoille, yrittäjille, tämä kuuden kuukauden tuottavuus planner auttaa sinua määritellä ja asettaa painopisteet, hallita tehtäviä, ja vähentää hukkaan aikaa antamalla sinulle iso kuva näkymä tavoitteesi. Saada tavaraa tehnyt edellyttää myös terveellinen työ-elämän tasapaino, joten kirja tarjoaa myös lukeminen, self-care, ja ämpäri luettelot sekä valmennus vinkkejä ja viikoittain motivoiva lainausmerkkejä.

7.75-tuumainen 9.,75-tuumainen järjestäjä sisältää viikoittaiset ja päivittäiset suunnittelusivut, kuukausittaiset katsaukset, 93 numeroitua pisteruudukon muistiinpanosivua, sisällysluettelon osan ja paljon muuta. Se, että se on kuuden kuukauden suunnittelu tarkoittaa, sinun ei tarvitse antaa itsellesi syyllisyys matka yli liian monet käyttämättömät sivut loppuvuoden, jos huomaat, että paperi lehti ei ole tyyliäsi.

Suosittu Rolling Stone

Amazon

Roterunner Tarkoitus Planner, $30, saatavilla Amazon (varastossa?, Katso lisää paras tuottavuus suunnittelijat täällä)

Hanki Wellness kunnossa

Jos et ole vielä mukava henkilökohtaista lääkärikäyntiä tai ovat vain liian kiire löytää uusi MD, telehealth käynnistyksen Itsens (ja sen naisia on keskittynyt brändi, Hänen) avulla on helppo huolehtia itse. Voit varata virtuaalisia neuvotteluja (39 dollaria ja ylös), jossa perusterveydenhuollon lääkäri, joka voi käsitellä kaikki vilustuminen ekseema ja täyttää lääkemääräykset erilaisia terveyttä.,

yhtiö tarjoaa myös oman linjan reseptiä-voimaa akne ja anti-aging ihonhoito, hiusten hoito kaljuuntuva, ja täydentää koskemattomuutta ja nukkua, sekä neuvottelut lääketieteen ammattilaisia, jotka voivat arvioida tarpeitasi. Ja jos etsit mielenterveyden tuki tai tapoja käsitellä erektiohäiriöt, Itsens myös on sinulle kuulu molempien osastojen kanssa lisensoitu fysioterapeutteja ja lääkäreitä, jotka voivat määrätä lääkkeitä. Nyt tarjolla on myös kotimaista COVID-19 sylkitestiä (150 dollaria).,

Itsens

Katso lisää vaihtoehtoja ja hinnoittelu Itsens

Juo Enemmän Vettä

Niin yksinkertaista, mutta jotenkin suurin osa Amerikkalaisista tietoisesti en juo tarpeeksi vettä. (Tutkimus suodatettua vettä palveluntarjoajan Palveluihin havaittiin, että yli 75% vastaajista uskoi, että he eivät saa tarpeeksi jokapäiväisessä H2O.) Olemme fanit Puristi Kollektiivinen on tyylikäs 32-unssi uudelleenkäytettäviä vesipullo, joka on ”särkymätön” lasi sisustus, joka on sanonut, poistaa ei-toivotut maut vesijohtovettä. Useita värejä saatavilla.,

Backcountry

Puristi Kollektiivinen Unionin Alkuun Perustaja, 32-Unssi Pullon, 58 dollaria, saatavilla osoitteessa Backcountry

Niille, jotka todella tarvitsevat ylimääräistä tökätä voi hihna ULLAN on kätevä nesteytys muistutus niiden juoma-astia. Se pitää useimmat vesipulloja ja käyttää vilkkuva valo kuvio kiinni silmään ja muistuttaa sinua ottamaan siemailla välein 30-40 minuuttia. Laitteessa on päivänvalon ja läheisyyden anturit (varmistaen, ettei se tuhlaa akun käyttöikää vilkkumalla tyhjässä huoneessa) sekä automaattinen päälle/pois-asetus.,

Amazon

ULLAN Smart Nesteytys Muistutus, $25, saatavilla osoitteessa Amazon

Ruoki Harmaa Väliä

Ratkaista lue lisää on ei-murskata, kun olet saanut valaisimet, kuten Malala Yousafzai, Sir Richard Branson, kirjailija Susan Orlean, ja Stephen Curry kuin kirja klubin johtajat. Kirjailijaa on kuukausittain jäsenyys tuo kauno-ja tietokirjallisuutta valintoja, jotka kertovat tarinoita aliarvostettu ääniä, rohkeita naisia, ja monia muita mieleenpainuvia näkökulmia.,

Kirjailijaa

Kirjailijaa jäsenyys, 25 dollaria+ kuukaudessa; ks. lisää hinnoittelun ja vaihtoehtoja

Määritä Koti-Hiki-Kanava

ajattelu menee, että jos sijoittaa voimaharjoituslaite Uuden Vuoden päätöslauselman, voit päättää tehdä useimmat teidän rahaa. Pandemiattomana vuonna useimmat kuntosalijäsenyydet ovat onnekkaita, jos he selviytyvät maaliskuusta, ja siihen Myxfitnessin koneoppimiseen perustuva alusta tulee., Kyselyssä fitness-yhtiö löysi alle neljäsosa ei-harrastajat uskovat, että he kiinni heidän hiki suunnitelma, vedoten puute aikaa ja motivaatiota syistä.

brändi on jäsenyyteen perustuva SmartMYX kehittää mukautetun workout-ohjelma perustuu käyttäjien terveys tavoitteet (kuten parantamalla sydän, voimaa ja joustavuutta) ja niiden realistinen liikunnan määrä aikaa. Jokainen suunnitelma kalibroi sykealueet erityisesti jäseniä niin, että niiden harjoitukset ovat tehokkaita ja tehokas, ja käyttäjät saavat viikoittain workut aikataulu ja raportin, joka auttaa parantaa tuloksia., Alusta säätää suosituksiaan toimintasi perusteella, ja Smartmyxin sovelluksen avulla voit ajoittaa harjoitukset pitääksesi sinut vastuullisena.

niin paljon Kuin vaihde, MYXfitness’ MYX Plus-paketti sisältää kaiken mitä tarvitset perustaa oman uuden kodin workout-asemalta. Saat paikallaan Star Trac pyörä interaktiivinen 21,5-tuumainen kosketusnäyttö, vakauttava matto, sykemittari, ylimitoitettu jumppamatto, EVA vaahto roller, vastus bändi, kolme sarjaa käsi painoja, ja kahvakuula., Se SmartMYX jäsenyys maksaa 29 dollaria kuukaudessa ja sisältää pääsyn koko kirjaston liikuntaa (mukaan lukien uudet luokat joka viikko) kaikilla tasoilla, sykkeen seuranta ja raportointi, edistyminen seuranta, ja enemmän.

MYXfitness Myx Plus, $1,499

Puhdistaa Pesee Rutiini

ei ole pulaa tarinoita ja dokumentteja kertoessaan määrä muovia ja myrkyllisiä kemikaaleja, jotka voivat vuotaa mereen., Jos etsit helposti osaksi low-jätteen elämäntapa (ja pitää maa ja itse terve), leikkaamalla pois single-use muovit poiketen teidän puhdistus rutiinia on hyvä paikka aloittaa.

– Olemme fanit Cleancult on biologisesti hajoavaa, käsi saippuat, astianpesukone saippua tabletit, yleispuhdistusaineet, nestemäinen pyykinpesuaine, ja enemmän kodin tuotteita, jotka tulevat kierrätettävää kartonkia ja miellyttävä tuoksuja (voit myös saada hajusteeton)., Kestävän brändin sanoo, että se auttaa asiakkaita pitää 44 kiloa muovia pois kaatopaikoilta vuodessa kautta täytettävien lasi spray-pulloa ja automaatit ja toistuvia tilauksia (saatavilla aina, yksi, kaksi, tai kolme kuukautta).

Cleancult

Cleancult Täydellinen Kotiin Nippu, $90

Hit the Road in Uusi Potkuja

Kun se tulee poiminta juokseva rutiini, olemme arvaamaan, että menee nollasta 60 vähentää onnistumisprosentti luultavasti paljon (mutta me emme ole asiantuntijoita)., Käynnistä pieni ja yhden kilometrin hölkkää ja toimii sen sijaan, ja poimia pari uusia potkuja, joka saa sinut pumpataan testata loput high-performance gear (ja älä unohda hiki-ystävällinen naamio).

suosikki keskuudessa pitkän matkan juoksijat, Mizuno Wave Rider jalkineet antaa osut tien pitäen sinut valon jalat (jokainen kenkä kellot vain 10 unssia). 24 iterointia sen myydyin siluetti, yhtiö vaihtoi aiemmat vaahto kevyempi Enerzy vaahto, joka käyttää vähemmän kumia kuin edeltäjänsä, mutta tarjoaa samalla hyvän pidon ja joustavuuden.,

Nämä kengät tarjoavat vakautta, energinen iskunvaimennus ja tukea juoksijoille neutraali pronaatio, jotta underpronation, joten ne, jotka ovat lattajalkainen tai jotka overpronate kannattaa harkita jotain muuta tukea, kuten Mizuno Inspire juoksijoita. Kun epäilet, tarkista jalkaterapeutti tai saada kävely analysoidaan juoksevat asiantuntijat, jotka voivat tehdä suosituksia räätälöity tarpeisiisi.,

Zappos

Mizuno Wave Rider 24 WAVEKNIT Käynnissä Kengät, 130 dollaria, saatavilla osoitteessa Zappos

Anna Home Office Viileä Makeover

ei ole silmää sisustus, mutta kutina tyylikäs ja puhtaalta pöydältä tilaa? Olipa työskentelet kotoa loputtomiin, tai olet vain kyllästynyt talosi, Havenly on online-palvelun avulla voit työskennellä ammatillinen sisustussuunnittelijat, jotka tulee keksiä uuden ilmeen tahansa huoneeseen pad., Voit asettaa budjetti, ottaa tietokilpailu määrittää esteettinen, ja saada räätälöityjä suunnittelu suunnitelma kuratoitu ostoslista.

Jos valitset Havenlyn täyden paketin, saat myös layout-visualisointeja, jotta voit ”nähdä” huoneesi muodonmuutoksen ja mukautetun pohjapiirroksen. Sekä Mini ja Täynnä vaihtoehtoja ovat henkilökohtainen tilaus joukkue, joka tulee lähde tuotteita paikallisten ja kansallisten kodin sisustamiseen ja sisustus toimittajat (ajattele viileä tuotemerkkejä kuten CB2, West Elm, Artikkeli, Lyöty, Sisustus Määritellä, ja muut).,

Havenly

Havenly Sisustus Palvelut, $79+

Istuttaa Oman Victory Garden

Jos on olemassa yksi asia, olemme oppineet nauttien itsenäiseksi julistautuneen ”Gangsteri Puutarhuri” Ron Finley on Masterclass-sarja, se on, että kasvava oma vihreät voi ja pitäisi olla palkitsevaa ja herkullinen. Etkö ole vielä varma, että sinulla on viherpeukalo? Kokeile kylvö taitosi sisätiloissa yrttitarha, joka on helppo tehdä pienimmätkin shoebox asuntoja.,

kotitekoisia ruokia on hyötyä paljasjalkainen yrttejä, kuten USDA orgaaninen basil, korianteri, persilja, salvia, ja timjami päässä Lapio Haarukka on kotona seed kit, joka on kaikki mitä tarvitset tuoretta versoa, ei-GMO ainesosia.

Amazon

Lapio Haarukka Orgaaninen Koti-Puutarha Seed Kit, 33 dollaria, saatavilla Amazon

Pakko ottaa viljely lovi? AeroGarden ’ s soil-free hydroponic garden kit käyttää 20 watin LED-valoja fotosynteesin maksimoimiseksi (Lue: big blooms in less time)., Se mahtuu jopa kuusi 12-tuumainen-pitkä kasveja, ja pakkaus sisältää siemeniä kasvaa Genovese ja Thai basils, kihara persilja, tilli, timjami ja minttu, sekä yhtiön erityinen ravintoaine-rikas kasvi-kaava.

Amazon

AeroGarden Sato Sisäuima-Hydroponic Puutarha, 99 dollaria, saatavilla Amazon

Kanavoida Sisäinen Culinary Star

Puhuminen yrttejä, miksi ei sitoutua laittaa enemmän ruokaa kotona ja käyttää teidän äskettäin kasvanut vihreät, kun olet sitä?, Salli multi-taitava muusikko Snoop Dogg (jonka cv sisältää rap-tähti, BFF Martha Stewart, vino maker, ja keittokirja kirjailija) valoa tavalla. Hänen 192-sivuinen teos, Cook Kokki, tarjoaa 50 Calvin Broadus Jr: n suosikki reseptejä, kuten kannabis-ilmainen concoctions, kuten paistettu makaroni ja juusto, helppo oranssi kana, ja (kyllä) giniä ja mehua. Jos kaikki muu epäonnistuu, voit aina elää kauttasi Martha & Snoop on Nyyttikestit Puolue Haaste.,

Crook Kokki, jonka Snoop Dogg, 23 dollaria, saatavilla Amazon

Jos makuhermojasi haluavat kokata jotain hieman enemmän maa, kokeile Jessie James Decker on uusin keittokirja, Vain Ruokkia Minua. (Kuvittelemme, että hänen lautasensa sopivat hyvin yhteen hänen hiljattain lanseeraamansa viinin kanssa, Pysy kultaisena.) Fanit rakastavat Nashville-tähden yksinkertaisia ja helposti seurattavia ruokia, jotka sekoittavat hänen italialaisia, eteläisiä ja Cajun-juuriaan, kuten Toscanan papukeittoa, brasilialaista pihviä, kurpitsakeksejä ja muuta. Muuten, voit myös alkupaloiksi näiden muiden muusikko-powered keittokirjoja., (Eikä unohdeta Coolion kanssa Cookingia.)

Amazon

Vain Ruokkia Minua Jessie James Decker, $22, saatavilla Amazon

Langeta Enemmän Iloa

Miksei spice it up makuuhuoneessa (tai missä tahansa muualla voit tehdä sen) 2021? Asiantuntijat sanovat, että terveyshyödyt säännöllisesti seksiä — onko kumppanin tai itseäsi — voi sisältää boost immuniteetti, stressi helpotusta, nuoremman näköinen iho, ja jopa enemmän sydän.,

Yritä prepping endorfiini-pumppaus toimintaa tämän CBD-infuusio kiihottumisen öljy Foria, joka tarjoaa myös muita wellness-tuotteet on suunniteltu vastaamaan sekä ilo (ajatella läheisyyttä) ja kipu (puhumme tulehdusta ja kuukautiskivut). Tämä orgaaninen, kasvi-pohjainen kaava sisältää ainesosia löytyy ruokakomero — kaneli, inkivääri ja vanilja, muutamia mainitakseni—, jotka yhdistävät kardemumma ja piparminttu öljyt, hamppu -, ja kava root tuo sinulle ”out-of-this-maailma orgasmeja.,”

Foria

Foria Herätä Kiihottumisen Öljy CBD, $48

Ei ole väliä, jos olet yhdistettynä tai solo, Dame Fin sormi hieromasauva varmasti terää. Vedenkestävä laite on valmistettu lääketieteellisestä silikonista, ja mukana tulee kolme nopeutta, kun taas monipuolinen muoto tarjoaa erilaisia tapoja edistää.

Dame

Dame Fin Vibra Sormet, $85