mitkä ovat kversetiinin hyödyt?

Mahdolliset terveyshyödyt quercetin ovat:

Taistelevat vapaita radikaaleja

Quercetin on antioksidantti ominaisuuksia.

antioksidantit suojaavat elimistöä vapailta radikaaleilta. Vapaat radikaalit ovat elimistössä epävakaita molekyylejä, jotka voivat lisätä sairastumisriskiä ja nopeuttaa vanhenemista.,

Monet eri tekijät voivat osaltaan lisää vapaita radikaaleja, mukaan lukien:

• pilaantumista
• tupakka
• säteily
• kemiallisia myrkkyjä
• kasvihuonekaasuja

Quercetin on tehokkaampi antioksidantti kuin C-vitamiini, E-vitamiinia tai beta-karoteenia.

tulehduksen vähentäminen

tulehdus on elimistön luonnollinen vaste stressille ja vammoille ja auttaa yleensä kehoa paranemaan. Krooninen tulehdus voi kuitenkin olla haitallista keholle ja se voi edistää tiettyjä terveysongelmia.

kversetiini saattaa kuitenkin auttaa vähentämään tulehdusta., Yksi tutkimus eläimillä todettiin, että kversetiini estää sekä akuutti ja krooninen tulehdus, lisäksi osoittaa anti-niveltulehdus ominaisuuksia.

ihmisillä tehdyistä tutkimuksista saadut tulokset ovat kuitenkin olleet sekavia. Vaikka terveillä miesurheilijoilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kversetiini voisi vähentää tulehdusta, sillä ei ollut samanlaista vaikutusta nivelreumaa sairastavilla naisilla.

Vähentää syöpäriskiä

Quercetin voi olla syövän ominaisuuksia, jotka saattavat estää leviämisen syöpäsolujen ja kasvaimen kasvua.

tutkimukset ovat osoittaneet, että runsaasti flavonoideja sisältävä ruokavalio, kuten kversetiini, voi auttaa ehkäisemään syöpiä. Hedelmät ja vihannekset ovat täynnä flavonoideja, joten näiden ruokien lisääntynyt saanti saattaa vähentää monien syöpätyyppien riskiä.

vuoden 2015 raportin mukaan kversetiini rajoitti eturauhassyöpäsolujen kasvua hiirillä ja rotilla.,

vuonna 2018 tehty in vitro-tutkimus osoitti, että kversetiini oli lupaava sekä eturauhassyövän hoidossa että ehkäisyssä. In vitro tarkoittaa sitä, että tutkijat suorittivat kokeen elävän olennon ulkopuolella, esimerkiksi koeputkessa.

Tutkijoiden täytyy vielä selvittää lisää syöpälääkkeiden ominaisuuksia quercetin ihmisillä ja varmistaa, että keho voi imeä suuria annoksia quercetin tehokkaasti.

neurologisten sairauksien ehkäiseminen

kversetiini saattaa auttaa ehkäisemään hermoston rappeutumissairauksia, kuten Alzheimerin tai Parkinsonin tautia.,

oksidatiivinen stressi edistää hermoston rappeutumissairauksien kehittymistä. Oksidatiivinen stressi tapahtuu, kun kehossa on epätasapaino vapaita radikaaleja. Kversetiinin antioksidanttiset ominaisuudet voivat auttaa torjumaan vapaita radikaaleja.

rotilla tehdyt tutkimukset osoittivat, että kversetiini voi suojata oksidatiiviselta stressiltä. Se osoitti myös, quercetin voi suojautua myrkyllisiä vaikutus tiettyjen metallien hermostoon.

Lievittää allergiaoireita

Tutkimus ehdottaa, että kversetiini saattaa olla tehokas antihistamiini, koska se rajoittaa histamiini päässä vapautuu soluista.,

nämä allergialääkkeet viittaavat siihen, että kversetiini saattaa auttaa keuhkoputkentulehduksen ja astman hoidossa.,uercetin on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka tehoavat lähes kaikkiin bakteereihin, erityisesti ne, jotka liittyvät:

• vatsan ja suoliston
• ihon
• hengitys
• virtsan

Quercetin, yhdessä muiden flavonoideja, saattaa auttaa taistelemaan viruksia, kuten:

• adenovirus
• herpes simplex-virus
• Japanin aivotulehdus
• hengityselinten rs-viruksen

Vähentää sydänsairauksien riskiä

Ruokavalio on keskeinen rooli vähentää riskiä sydän-ja verisuonitaudit, kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksia., Koska hedelmät ja vihannekset sisältävät flavonoideja, niiden syöminen enemmän voi vähentää näiden sairauksien riskiä.

kversetiini saattaa parantaa verisuonisoluterveyttä ja veren virtausta valtimoiden läpi sydäntautia sairastavilla.

Alentaa korkea verenpaine

Mukaan 2016 tekemän tutkimuksen American Heart ja Aivohalvaus Ry, ottaen quercetin täydentää voi olla tehokas tapa vähentää verenpainetta.,

Muut tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka olivat ylipainoisia ja otti quercetin täydentää 150 milligrammaa (mg) päivässä oli alentaa tasoa haitallista kolesterolia veressä, sekä vähentää systolinen verenpaine, joka mittaa paine verisuonissa aikana syke.