Yoni munat ovat aistillinen työkalu, joka naisilla on tapana parantaa niiden kokonaisvaltainen seksuaaliterveyden vuosisatojen ajan. Muinaisista ajoista lähtien näitä tapoja käytettiin naisen fyysisen ja hengellisen terveyden parantamiseen. Säännöllisesti käytettynä crystal yoni-munien on osoitettu auttavan parantamaan emättimen terveyttä, sävyttämään lantionpohjan lihaksia ja tuomaan pyhyyden tunnetta leikkiaikaan. Voit lukea lisää tästä muinaisesta taolaisesta käytännöstä, Katso lisää Tri., Rachel Abrams Moniorgasmisessa naisessa.

the Bloomi on innoissaan tarjotessaan erilaisia kokonaisvaltaisia vaihtoehtoja seksuaaliterveydelle, muun muassa yoni-munia. Suosittelemme kuitenkin, että tiedät ”parhaat käytännöt”, jotta voit käyttää niitä turvallisesti. Intro, tässä muutamia hyödyllisiä vinkkejä pitää mielessä.

Porattu vs. undrilled

Monet munat tulevat valmiiksi porattu pieni reikä, aseta lanka, joka mahdollistaa helpomman poistamisen (samanlainen kuin irrotat tamponi). Tämä on hyvä vaihtoehto naisille uusia yoni munia., Kehittyneille yoni-käyttäjille poratut munat voidaan myös sitoa ja käyttää yhdessä lisäpainoon (yksi sisäinen, yksi ulkoinen tai molemmat sisäiset). Seuraa ohjeita 1-4 kuvan sitoa naru, jos käytät Porattu yoni muna. Muista kierteet tulisi rutiininomaisesti muuttaa, koska ne ovat huokoisia ja voivat hautoa bakteereja.

Kuvan Charkrubs

Miten lisätä yoni muna

Ennen kuin asetat teidän muna, se on hyvä tyhjentää rakko ja varmista, että sinulla ei ole mitään häiriötekijöitä muutaman minuutin ajan (esim., puhelin on äänettömällä, lapset nukkuvat). Aloita hengittämällä syvään tai viettämällä muutaman minuutin kiihottamalla itseäsi. Rento tila ja luonnollinen voitelu helpottavat yoni-munan nauttimista ja harjoituksia. Kun makaa alas (polvet ja jalat sängyllä), hitaasti lisää muna emättimeen laajin lopulta –se pitäisi tuntea, lisäämällä sileä tamponia ilman asetin.

Kegel harjoitukset:

Kegel harjoitukset ovat eniten hyvin-tiedossa lantionpohjan harjoitukset naisten auttaa vahvistamaan emättimen lihaksia., Ne on osoitettu parantaa orgasmin palauttaa lantion voimaa synnytyksen jälkeinen, ja auttaa inkontinenssin . Crystal yoni munat voivat auttaa tarjoamalla paino koulutusta ja tuoda lisäetuja liittyvät kyseisen kristalli (ks Nousi Kvartsi, Jade & Kirkas Kvartsi).

kun yoni-munasi on asetettu paikalleen, istu hitaasti ylös ja nouse sitten seisomaan. Seuraavaksi supistat lantiolihaksesi munan ympärille. Tämä puristus on samanlainen kuin lihasten supistukset teet, kun yrität pitää virtsassa. Purista Yoni-munaa 10 sekuntia ja vapauta 10 Sekuntia., Tee 3 toistoa (yhteensä 1 minuutti) 5-15 minuuttia. Lisähyötynä voit myös rokata tai pyöritellä lantiota liikkeillä hitaalla tahdilla, joka tuntuu sinusta hyvältä, kun puristat ja vapautat.

Muut harjoitukset

Crystal yoni munat ovat tunnetusti energiaa koko kehon, poistaa tukoksia ja herättää seksuaalista energiaa. Etsitpä lisätä herkkyyttä, vähentää PMS-oireita tai auttaa toipumaan seksuaalisia traumoja, yoni munia voidaan käyttää erilaisia harjoituksia, jotka voivat auttaa., Tässä on neljä harjoituksia suosittelemat Chakrubs, ajatus johtava crystal sukupuoli leluja:

KYYKKY – jalat laajempi kuin hip-leveys toisistaan, taivuta polvet ja kyykistyä kuin olisit istuu tuolilla. Yritä saada reidet yhdensuuntaisiksi lattian kanssa. Sitoudu vatsalihaksiin ja yritä pitää selkäranka ja vartalo pitkinä ja kurottavina. Varmista, että polvet eivät ammu varpaiden ohi ja että polvet ovat linjassa toisen varpaan kanssa. Nouse ylös palataksesi lähtöasentoon. Toista. Tee kahdesta kolmeen sarjaa 12 toistoa.,

SILTA – Makaa selälläsi polvet koukussa ja jalat lattialla. Pidä jalat lonkkaleveinä toisistaan, ja nilkat linjassa polvien kanssa 90 asteen kulmassa. Hengitä sisään,sitoudu lantionpohjan lihaksiin ja nosta lantiota. Pidä 10 Sekuntia hengityksesi johdonmukaisena, laske lantiota, hengitä ulos ja vapauta lantionpohjan lihakset.

JALKA HISSI – Makaa selälläsi jalat suorana ja yhdessä, työntää kädet alla taka harjoittaa alaselkää lattiaan. Nosta jalat hitaasti pois lattialta, kunnes ne muodostavat oikean kulman lantiosi kanssa., Pidä kiinni ja laske sitten jalat hitaasti lattialle. Toistan, nopeus pysyy hitaana ja johdonmukaisena. Tee kahdesta kolmeen sarjaa 10 toistoa.

lankku – Aloita punnerrusasennossa olkapäät suoraan ranteiden yli. Pidä kädet suorina, ja pidä niska linjassa selkärangan – luoda suora viiva teidän parantaa kruunu päätäsi. Työnnä kantapäät takaisin suoristaaksesi jalat ja pidä lantio notkolla. Harjoittaa vatsan lihaksia ja pidä lankku aiheuttaa missä tahansa välillä 30 sekuntia ja 1 minuutti.,

huomaa: vältä Yoni-kananmunan käyttämistä pitkiä aikoja (edellä lueteltujen harjoitusten on tarkoitus olla 15 minuuttia tai vähemmän). Sinun pitäisi välttää yllään yksi, kun seksiä tai kuukautiset.

Kuvan Chakrubs

Poistat yoni muna

Varten porattu munat yksinkertaisesti vedä merkkijono kuin tamponi. Undrilled munat voidaan poistaa kyykyssä ja ”työntää” muna ulos tai kyykyssä ja sormin vetää munan ulos. Älä hätäänny, jos sinulla on vaikeaa!, Vaginat ovat suljettuja järjestelmiä, eikä muna voi eksyä sisällesi. Jos sinulla on vaikeaa, ota muutama syvä hengitys rentoutua ennen kyykky ja yrittää poistaa yoni muna uudelleen.

Yoni-munasi Puhdistus

kuten seksilelujen kanssa, yoni-munat tulee pestä jokaisen käytön jälkeen infektioriskin vähentämiseksi. Pese Yoni-muna miedolla saippualla ja vedellä ja taputtele kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä ennen käyttöä. Jotkut asiantuntijat myös suosittelevat liotus teidän yoni muna 20 minuuttia, jossa on muutama tippa tea tree ja laventeli öljyt (tunnetaan antibakteerisia ominaisuuksia)., Jos sinulla on porattu muna, varmista puhdistaa reikä huolellisesti. Jos sinulla on vaikeuksia, hammastikku voi auttaa.

monet naiset nauttivat Yoni-munan käyttämisestä muiden lantion lihastyökalujen päällä. Kiteiden luonnollisen kauneuden ja parantavien ominaisuuksien lisäksi yoni-munia on melko helppo käyttää.

Ready to explore more? Osta Yoni-munakeräys täältä.

Huomaa: Tämä ei ole lääketieteellistä neuvontaa ja suosittelemme, että puhut lääkärillesi, jos sinulla on kysyttävää. Jos sinulla on kierukka tai olet raskaana, kysy lääkäriltäsi tietoja ennen Yoni-munan käyttöä.,

—

1 Pelvic Floor Muscle Training to Manage Overactive Bladder and Urinary Incontinence. Angelini & Kimberly, Nursing for Women’s Health, Volume 21, Issue 1, 51–57

2 http://www.chakrubs.com/blog/yoni-egg-exercises/

Bloomi

Bloomi is the leading marketplace for healthy intimate care products., Heidän tiiminsä naisten terveyden ja seksuaalisuuden asiantuntijat kirjoittavat ajanjaksoista, hygieniasta, seksistä ja muusta.