Lääketieteellisesti tarkistetaan William Ross Perlman, PhD, CMPP 16. joulukuuta 2019. Kirjoittanut Libby Pellegrini. Antaa sinulle teknisesti tarkka, näyttöön perustuvaa tietoa, sisältöä julkaistaan Everlywell blogi on arvostellut valtuutetuista ammattilaisia, joilla on asiantuntemusta lääketieteen ja biotieteiden aloilla.

sukupuolivietti, joka tunnetaan myös nimellä sukupuolivietti, voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuusi ja seksuaaliseen hyvinvointiisi., Joillekin ihmisille vähentynyt kiinnostus seksuaaliseen toimintaan ei voi vain aiheuttaa henkilökohtaista ahdistusta, vaan se voi myös rasittaa suhteita romanttisiin kumppaneihin. Hyvä uutinen on, että siellä on runsaasti tutkimus noin matala ja korkea libido, ja (monissa tapauksissa) lääketieteen ammattilaiset tietävät nyt, miten lisätä libido miesten ja naisten, paljon vaihtoehtoja ja hoitoja saatavilla auttaa libido ja seksuaalista tyydytystä.,

Jos olet säännöllisesti kokee alhainen sukupuoli ajaa (ja et tiedä miksi), lue, mikä vaikuttaa libido naisilla-ja miehiä—sekä mitä voi auttaa lisätä libido—antaa sinulle paremman käsityksen siitä, miten lisätä libido ja parantaa yleistä seksuaalista terveyttä.

mikä on libido?

Libido viittaa jonkun seksihaluun-seksuaalisen halun ja motivaation tasoon. Kun joku kokee alempi libido on alhainen, heillä on vähentynyt kiinnostus sukupuoleen (alhainen seksuaalinen halu)., Alhainen libido on osa suurempaa seksuaalista toimintahäiriötä, joka sisältää myös seksuaalisen toiminnan fyysisen menetyksen – joka ei ole sama kuin libidon menetys.

Yleinen syy alhainen sukupuolen asemaan: hormoni epätasapaino

Hormonit ovat kemiallisia sanansaattajia, elin, joka pelaa monia keskeisiä rooleja, ja se voi vaikuttaa unen laatuun, aineenvaihduntaa, mieliala, ja enemmän—myös seksielämä. Tietyt hormoni epätasapaino naisilla sekä miehillä-kuten edellä mainitut-voi johtaa alhainen libido.,

Testosteronin puutos

Testosteroni on hormoni, joka on tärkeä rooli sukupuoli ajaa sekä miehiä että naisia. Testosteroni vaikuttaa myös moniin muihin ratkaiseviin kehon prosesseihin, kuten lihasvoimaan, luuntiheyteen ja rasvan varastointiin. Ottaa testosteronin taso, joka on liian alhainen, tunnetaan myös testosteronin puute, voi aiheuttaa alhainen seksuaalinen halu. Alhainen testosteronitaso miehillä on sairaus, joka tunnetaan nimellä ”hypogonadismi.”

testosteronitasojen testaaminen voi auttaa varmistamaan, ettei tässä avainhormonissa ole epätasapainoa., Voit tarkistaa testosteronitasosi nähdäksesi, tuotatko riittävän määrän testosteronia Everlywell Testosteronitestillä. Tämä testi vaatii vain yksinkertaisen sylkinäytteen ja mukana tulee kaikki mitä tarvitset kerätä näyte kätevästi kotiin.

Estradiolitasot

estradioli on estrogeenin pääasiallinen muoto naisilla. Se on sukupuolihormoni, joka vastaa naisten sukupuolielimien terveydestä ja toiminnasta. Estradiolitasot yleensä laskevat naisilla vaihdevuosien aikana ja naisilla, jotka ovat postmenopausaalisia, mikä voi johtaa libidon menetykseen.,

Tarkista estradioli taso ja tason kaksi muita hormoneja liittyviä vaihdevuosien siirtyminen kanssa Everlywell at-home Perimenopause Testi. Tämä yksinkertainen sormi prick verikoe voi havaita poikkeavuuksia nämä hormonitasot, jotta voit paremmin ymmärtää, jos hormonit takana voi olla alhainen libido koet. Muita mahdollisia oireita etsiä voi sisältää perimenopause unihäiriöt, emättimen kuivuus, epäsäännölliset kuukautiset, henkinen väsymys, ja enemmän.,

Krooninen stressi

Krooninen stressi voi nostaa kehon on stressiä hormoni, kortisoli, joka voi lisätä tulehdus koko kehon ja puolestaan vähentää libido. Korkea kortisolitaso voi myös osaltaan heikentää unen laatua, mikä voi myös vaikuttaa negatiivisesti libidoon.

Tarkista stressiin ja uneen liittyvien tärkeimpien hormonien taso kotona tehtävällä kortisolitestillä., Kerätä virtsanäyte neljä pistettä, koko päivän, voit mitata kortisolin (stressi hormoni) ja melatoniinin (nukkua hormoni) tasot ja nähdä, miten ne vaihtelevat yli 24 tunnin aikana. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään, jos sinulla saattaa olla krooninen stressi tai miksi sinulla voi olla huono unen laatu.

joillakin miehillä, erektiohäiriö voi lopulta johtaa lopulta menetys libido., Yhteisiä tekijöitä, jotka liittyvät erektiohäiriö ovat ikääntyminen, liikalihavuus, korkea verenpaine, kohonnut kolesteroli, sydänsairaus, kilpirauhasen ehdot, tupakointi, diabetes, levottomat jalat-oireyhtymä, eturauhasen syöpä, ja obstruktiivinen uniapnea.

naisilla alhainen libido on yhteydessä kohdun limakalvoihin, endometrioosiin, lihavuuteen, korkeaan verenpaineeseen ja vaihdevuosiin. Tietyt lääkkeet, kuten ehkäisyvalmisteet ja mielialahäiriöiden hoitoon käytettävät lääkkeet, voivat myös vähentää naisten libidoa.,

Mitä tehdä alhainen libido

Jos sinulla on alhainen libido ja en tiedä miksi, se on tärkeää kuulla terveydenhuollon tarjoaja auttaa kaventamaan mahdollisia syitä. Terveydenhuollon tarjoaja voi tehdä perusteellinen terveyshistoria ja näyttö sairauksia, jotka voivat edistää vähentynyt libido. Taustalla olevan sairauden hallinta tai hoito voi lievittää libidon heikentymisen oireita.

myös unen laadun parantaminen ja stressin vähentäminen voivat lisätä libidoa. Säännöllinen liikunta voi myös vaikuttaa myönteisesti libidoon.,

Jos mietit, miten lisätä libidoa, Lue lisää muista tavoista mahdollisesti parantaa libidoa.

miten lisätä sukupuoliviettiä naisilla ja miehillä

sukupuoliviettiä lisäävät menetelmät poikkeavat usein miehistä ja naisista, ja monet vaativat yhteistyötä terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Miten lisätä mies libido

Jos lasku miehen libido on aiheuttanut testosteronin puute, tai hypogonadismi, testosteronin korvaushoito voi palauttaa libido. Testosteroni voidaan korvata eri muodoissa, kuten injektiot, ajankohtainen geelit, tai suun muotoiluja.,

Jos lasku mies libido johtuu alustava lasku erektiota, menetelmiä palauttaa seksuaalinen toiminta, kuten lääkkeitä suun kautta—voi nostaa libido.

Miten lisätä naisten libido

naisille, libidon heikkeneminen voidaan diagnosoida oireita hypoaktiivisen seksuaalisen halukkuuden häiriö (HSDD). Tätä ehtoa voidaan parantaa erityisellä terapiamuodolla, joka tunnetaan seksuaaliterapiana. Lääkkeitä määrätään joskus HSDD: lle.,

Jos nainen on alhainen libido tulokset kehon luonnollista emätin voitelu, ajankohtainen estrogeeni lääkitys voi auttaa parantamaan oireita.

hormonitasot voivat vaikuttaa alhaiseen libidoon sekä miehillä että naisilla. Ota Everlywell at-home Testosteroni Testi, Miesten Terveys Testi, Perimenopause Testi, tai hormoni epätasapaino testi naisille tarkistaa keskeisiä hormoneja, jotka vaikuttavat libido ja seksuaaliterveydestä.,

Epäterveellinen Testosteronitasoja Miehillä: Syyt ja Oireet,

Epäterveellinen Testosteronitasoja Naisilla: Syyt ja Oireet,

Mitä tämä naisten hormoni testi voi paljastaa terveydestäsi