Täällä Lääkäri on Keittiö, olemme iso uskovat, että ruoka on lääke. Sen lisäksi, että syömämme ruoan laatu ja ravintotiheys vaikuttavat merkittävästi terveyteemme, se vaikuttaa myös suoraan mielialaamme., Olet varmaan huomannut tämän toiminnan tumma suklaa korjata lisäämällä ne serotoniinin tasoa; kun taas muut elintarvikkeet (ajatella, huonoja rasvoja ja tyhjiä kaloreita) voi tehdä meistä stressaantunut, ahdistunut ja kiukkuinen. Vaikka kaikki elintarvikkeet vaikuttavat terveyteemme, gluteeni ja maitotuotteet ovat ehkä kiistanalaisimpia ruokia, kun on kyse niiden koetusta terveysarvosta. Siksi lekuri pureutuu siihen, miten gluteeni-ja maitotuote-vaikuttavat kehoosi.

Ensinnäkin, yhdistelmä bakteerien, joka löytyy meidän suolistossa (gut microbiome) ei vain auttaa meidän ruoansulatus, mutta on myös läheisesti meidän immuunijärjestelmä., Tämä johtuu siitä, että nämä bakteerit auttaa tuottamaan hivenaineita (kuten vitamiineja ja antioksidantteja) päässä ruoka, jota syömme, ja hajottaa hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja helpottaa ruoansulatusta. On helppo nähdä, miksi haluamme vaistomme toimivan kunnolla! Ja, tärkein tapa tehdä tämä on kautta meidän ruokavalio.

Good For You or got To Go?

erityisesti Gluteenia voi aiheuttaa pitkäaikaisia muutoksia suolen bakteerit, mukaan lukien vähentämällä tiettyjä tärkeitä bakteereja suolistossa. Gluteeni voi vaikuttaa myös immuunijärjestelmään, josta 80% asuu suolistossa.,

mikä on gluteeni?

gluteeni on jyvissä, kuten vehnässä, rukiissa ja ohrassa, esiintyvä proteiini. Se tekee leipätuotteista joustavia ja pörröisiä. Sitä käytetään myös stabilointiaineena monissa prosessoiduissa elintarvikkeissa, kuten salaattikastikkeissa ja majoneesissa. Sitä käytetään jopa ruoan lisäksi kauneustuotteista lääkkeisiin ja lisäravinteisiin. Se on kuitenkin myös ainoa ravinnosta löytyvä proteiini, joka on sulamatonta., Tämä on koska se sisältää suuren määrän aminohappo proliinia ja glutamiinia, mikä tarkoittaa, että kaikki ihmiset (ei vain niille, joilla gluteeni-intoleranssi tai keliakia) ovat pysty sulattamaan gluteenia kunnolla!

Menossa Gluteeniton

Gluteeniton elintarvikkeet ovat edelleen yleistyvä, mutta vain koska ruoka on gluteeniton, se ei välttämättä tee siitä terveellistä., Gluteeniton elintarvikkeet, erityisesti puhdistetut jalostettuja elintarvikkeita, jotta ne gluteeniton, huijata ihmisiä pois terveyshyödyt täysjyvätuotteita ja voi olla puutteellinen kriittisiä ravintoaineita, kuten kuitua, rautaa, sinkkiä ja kalsiumia.

gluteeniton ruokavalio on sellainen, johon ei sisälly gluteenia, ja siksi suurin osa jyvistä. Se on erittäin suositeltavaa niille, jotka kärsivät keliakia tai on gluteeni-intoleranssi. Yhtä kokoa ei kuitenkaan ole kaikille sopivaksi ja on useita eri syitä, miksi gluteeni ei välttämättä ole ystäväsi.,

Jos syöt elintarvikkeita, jotka ovat luonnostaan gluteenitonta, kuten hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista proteiinia, ja terveellisiä rasvoja (kuten aterioita saatavilla myös gluteeniton menu) sinun tulee olla toimiminen terveyshyötyjä gut ja sen jälkeen, mukaan lukien:

onnellinen suolen poistamalla gluteeni ruokavaliosta auttaa palauttaa suoliston limakalvon, joka on vaurioitunut, kun taas muut suolen oireet todennäköisesti helposti samoin.

parantunut ravintoaineiden imeytyminen elimistö pystyy käsittelemään paremmin sitä, mitä syöt, ja saamaan enemmän irti hyvästä aineesta.,

gluteenia poistava Painonhallinta auttaa monia sairastuneita palaamaan luonnolliseen painoonsa.

vähentyneet ilmavaivat, röyhtäily ja turvotus tarvitaanko sanoa lisää?

parantunut energia moni kokee hitautta syötyään gluteenia sisältävää ruokaa. Jos pasta paisuttaa ja väsyttää, kokeile gluteenitonta vaihtoehtoa ja katso, helpottavatko oireet.

Gluteeniton ja Meijeri-Free Naudan-ja Cashew-Massaman Curry saatavilla Doc-valikosta!,

Siellä on Jotain Meijeri

Ihmiset valitsevat meijeri-vapaa ruokavalio on monia eri syitä, mutta kasvava määrä ihmisiä, he etsivät helpotusta ruoansulatuskanavan ongelmia, turvotus, iho-ongelmia, ja hengityselinten sairauksia, jotka tulevat käsi kädessä syö maitotuotteita.

maidoton ruokavalio sisältää elintarvikkeita, joissa ei ole maitoa eikä maitotuotteita. Olitpa valita yksinkertaisesti vähentää tai kokonaan poistaa nämä tuotteet ruokavaliosta ruoansulatuskanavan kiittää.,

maitotuotteista johtuva turvotuksen väheneminen on yleinen vaiva, ja se on yleensä ruoansulatuskanavan ongelma. Tämä voi johtua riittämättömästä proteiinimädätyksestä, kyvyttömyydestä hajottaa sokeria ja hiilihydraatteja sekä suolistobakteerien epätasapainosta. Kaikki nämä tekijät voivat johtua meijeriherkkyydestä!

Parantaa ruoansulatusta kiinni meijeri-vapaa ruokavalio takaa, että voit välttää klassinen meijeri oireita, kuten kouristukset, vatsakipu, turvotus, kaasu, ripuli ja pahoinvointi.

tämän päälle, jolloin dairy saa näpäytyksen, tarkoittaa selkeämpää ihoa, parempaa hengitysterveyttä ja voi myös lievittää stressiä.,

Leikkaus maitotuotteet pois ruokavaliosta, kuitenkin, voi aiheuttaa alhainen kaliumin, magnesiumin puutos ja kalsiumin puute. Onneksi markkinoilla on uskomattomia maitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua saamaan tarvitsemasi ravintoaineet ja pitämään suolesi kurissa. Ajattele vuohenmaitoa, kookosmaitoa ja mantelimaitoa, joiden avulla saat ei-maidollisen, maitokiintiön.

lääkärin keittiö tarjoaa terveellisiä, ravitsemuksellisesti tasapainoisia aterioita kaikkiin ruokavalio-ja elämäntapavalintoihin, mukaan lukien maitotuotteet ja gluteenittomat vaihtoehdot., Haluamme vastata kehon tarpeisiin räätälöidyillä ohjelmilla, jotka keskittyvät pitkän aikavälin hyvän terveyden saavuttamiseen ja ylläpitämiseen. Varaa yksi Tohtorimme ja aloita ensi tiistaina.

Lääkäri on Keittiö ja lääkäreitä palvelun kaikki Brisbane, Gold Coast, Sunshine Coast, ja Toowoomba-alueilla.