Lue koko video transkriptio alla

Hei ja tervetuloa minun viikoittain videoblogin. Tänään, Kun A. Vogel puhuu vaihdevuosista, aion katsoa, miten estää hiustenlähtöä.

nyt tukkamme on niin tärkeä meille kaikille. Se on kruunaava loistomme. Se on osa meitä. Se voi olla osa identiteettiämme. Ja saan yhteyden niin monet naiset todella järkyttynyt, ja ahdistunut, ja huolissaan, koska heidän hiuksensa alkaa muuttua.,

se on todella yleinen oire vaihdevuosissa. Joten tänään aion tarkastella tapoja, joilla voit toivottavasti auttaa itseäsi minimoimiseksi tässä tilanteessa.

– Tiloissa voit menettää hiukset vaihdevuosien aikana

alueella, joka voi vaikuttaa on oman pään. Se voi olla kulmakarvasi, ripsiesi, kainalokarvasi, jalkakarvasi ja häpykarvasi.

on vaikea sanoa, mikä alue, jos mikä, vaikuttaa. Tämä on hyvin yksilöllinen tilanne.,

Hormonit ja hiukset

suurimmaksi osaksi, se on hormoneja tai putoamisen hormoneja, joka aiheuttaa tämän ongelman. Progesteroni ja estrogeeni auttavat tukemaan hiusten kasvua hedelmällisten vuosien aikana.

Niin, nämä hormonit alkavat laskea, kun lähestyt vaihdevuodet, mennä vaihdevuodet ja vaihdevuosien jälkeen sekä, tämä voi olla suora vaikutus hiukset. Se vie paljon kauemmin kasvaa, ja se on yleensä ohuempi, sekä päänahan alueella ja myös paksuus hiukset, liian.,

Miten voin pysäyttää hiustenlähtö vaihdevuosien aikana?

Joten miten voit auttaa tätä? Katso hormonitasapainoa. Kun aloitat peri-vaihdevuodet, jos hormonit ovat alkaneet muuttaa, niin tiedät, että se on tavallaan aloittaa koko vaihdevuodet, peri-vaihdevuodet skenaario.

Jotta voit tarkastella tasapainotus hormonien asioita, kuten Vaihdevuodet Tukea, on paljon fermentoitu soija elintarvikkeet teidän ruokavalio. Katso asioita, jotka saattavat olla myös mustia Cohosheja, jos ne ovat sopivia., Voisit alkaa syödä käymisteitse soija ruokia, ja nämä ovat elintarvikkeet, jotka ovat syöneet säännöllisesti kaukoidässä, joten se voisi olla asioita, kuten tempeh ja miso, ja ehkä joitakin erilaisia fermentoitu tofu sekä.

joten näitä erityisruokia saa terveysruokakaupoista ja ehkä myös itämaisista supermarketeista.

Muita asioita, jotka voivat auttaa estämään hiustenlähtöä

muut asiat, jotka ovat todella tärkeitä on vähentää stressiä, ja kun sanon joka kerta, kun puhun stressiä, ”Joka ei ole korosti menossa läpi vaihdevuodet?,”

Se voi olla suuri osa teidän hormonaalinen epätasapaino, mikä vähentää stressi voi olla myönteinen vaikutus kaikenlaisia erilaisia terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten miten hyvä ja terve hiukset voi olla.

rakasta maksaasi

katso maksan toimintaa. Ja taas puhun maksasta säännöllisesti. Maksa on iso osa hormonitasapainoon, ja jos maksa on stressaantunut, niin se voi olla suora vaikutus terveyteen hiukset, liian.,

Olla ystävällinen hiukset

tiedät, tässä päivässä ja ikä, emme voi olla todella julma meidän hiukset, kaikki nämä suihkeet, ja lämmitys työkalut ja hiustenkuivaaja ja hiusten suoristus, joten varo mitä teet hiuksillesi, koska jos se alkaa saada hieman ohuempi ja hieman enemmän hauras, sitten käyttäen paljon näitä kovia hoitoja voi nopeuttaa heikkenemistä prosessi.

Go natural

Katso, mitä olet laskemisesta teidän hiukset. Millaisia shampoot käytät? Millaista hiuslakkaa ja geeliä käytät?, Ja jos luulet, että et käytä shampoo pestä hiukset, sitten käyttää hoitoainetta, voi sitten laittaa jonkinlainen tyyli tuotteen, ja sitten päälle kaikki, että saatat laittaa hiuslakkaa.

Siellä on valtava yhdistelmä kemikaaleja, jotka istuvat hiukset ja teidän päänahan, luultavasti vähintään 18-24 tuntia vuorokaudessa, ja se voi aiheuttaa ongelmia. Päänahkasi voi myös herkistyä. Kutiseva päänahka on toinen niistä kohtuullisen yleisistä vaihdevuosioireista.,

jos et voi mennä orgaaninen, sitten vain mennä yhtä luonnollista kuin voit, ja yritä välttää näitä yhdisteitä päivittäin. Anna hiuksillesi vähän lepoa. Tiedän, että jos minulla on pitkä viikonloppu, jätän hiukseni ehkä kahdeksi tai kolmeksi päiväksi. En pese sitä. En laita siihen mitään.

Ilmeisesti, en tee tätä, jos olen menossa minnekään, mutta vain jos minulla on pitkä rentouttava viikonloppu, jossa ei ole mitään paljon tapahtuu, niin annan hiusteni levätä kaksi tai kolme päivää. Ja sillä on merkitystä, joten kannattaa varmasti kokeilla, jos on aikaa tehdä tämä.,

Syö hyvin

toinen asia on syödä hyvin. Ravintotarpeesi kohoavat huimasti vaihdevuosiin. Kaikki nämä sisäiset muutokset, jotka ovat menossa ota paljon ravintoa, ja jos et saa tarpeeksi, niin ensimmäisiä asioita, mennä ovat hiukset, ja kynnet, ja iho.

keho ei näe näitä niin välttämätöntä elämän, joten jos sinulla ei ole tarpeeksi ravintoa, niin keho tulee käyttää, mitä se voi auttaa sinua pysymään pystyssä sen sijaan auttaa sinua on kauniit hiukset.

joten se on todella hyvä kylkiäinen, jos hiukset alkavat kärsiä, niin katso ruokavaliotasi., Saatko tarpeeksi proteiinia? Tarvitset lisää proteiinia myös vaihdevuosien aikana, ja tarvitset runsaasti proteiinia hyvään hiusten kasvuun.

Juo runsaasti vettä

Katso veden saanti, liian, koska nestehukka vaikuttaa laatuun hiukset samoin. Muista siis myös kuormat ja kuormat tavallista vettä.

mitkä vitamiinit ovat hyväksi hiustenlähtöön vaihdevuosien aikana?

voit katsoa myös asioita, kuten välttämättömiä rasvahappoja. Kalaöljyt tai pellavansiemenöljy voi olla ihana hiukset, joten kannattaa lisätä osaksi päivittäistä järjestelmää. Katso vitamiineja. Saitko tarpeeksi rautaa?, Alhainen rautaa, nyt, jos olet lähestymässä vaihdevuodet, ja sinulla on paljon raskasta tai pitkäaikaista tai lähellä toisiaan aikoja, voit päätyä kanssa on vähän rautaa ja jotka voivat hyvin nopeasti vaikuttaa terveyteen.

joten katso rautapitoisuuttasi, katso sinkkiäsi. Tämä on toinen todella tärkeä, katso vitamiini A. saatko tarpeeksi A-vitamiinia, liian?

voit kokeilla…

Lamberts A-Z Multi-Tabletit

Tämä yhden päivän kaava on pakattu kaikki tärkeimmistä hivenaineita, mukaan lukien välttämättömiä ravintoaineita hiukset terveys – vitamiini, rauta ja sinkki.,

se sisältää myös magnesiumia ja kalsiumia – kaksi tärkeää ravintoainetta, joita tarvitaan vaihdevuosien aikana.

Hadley Wood Pellavan Siemenistä Öljyä 1000mg Kapselit

Saatu ei-GMO-pellavan siemenet ja kylmäpuristettu säilyttää puhtaus, nämä pellavan siementen öljy kapselit sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä ylläpitämään tervettä hiukset.,

Merkkejä kilpirauhasen kamppailee

Joten on hyvä tarkastella koko elämäntapa, niin se on stressiä, ruokaa ja vettä, ja toinen todella tärkeä asia tässä on, jos hiukset putoaa pois hyvin nopeasti, niin tämä voisi olla merkki siitä, että kilpirauhanen on vaikeaa, joka taas on toinen yleinen ongelma, joka näkyy aikana vaihdevuodet.

Jos teidän kulmakarvat, jos viimeisellä neljänneksellä kulmakarvat alkavat kadota, se on usein osoitus siitä, että kilpirauhasen on vaikeaa, joten jälleen, saada nämä asiat kassalla lääkärillesi, jos mitään, vain sulkea ne pois.,

ja sitten voi katsoa muita elämänalueita, joissa voi yrittää tehdä positiivisia muutoksia.

onko vaihdevuosivaivojen hiustenlähtö pysyvää?

naisilta Kyllä kysytään paljon: ”kasvavatko hiukseni takaisin vaihdevuosien jälkeen?”Tämä on yksi niistä kysymyksistä, joihin en voi vastata, koska se tulee olemaan erilainen kaikille. Se voi riippua ruokavaliostasi. Se voi riippua elämäntyylistäsi. Se voi riippua hormonitasapainosta vaihdevuosista.,

tämä on yksi niistä tilanteista, varsinkin naiset, jotka ovat juuri aloittamassa peri-vaihdevuodet, on jälkeen hiukset terveys nyt, ja se auttaa pitämään sinulle suureksi hyödyksi kuten mennä läpi vaihdevuodet ja sen jälkeen sekä.

Se voi olla kamala tilanne, mutta joskus, voit katsoa tilanteita, kuin tämä hieman laukaista muutoksen. Olen tuntenut naisia, joilla on ollut pitkät hiukset koko ikänsä, se alkoi muuttua, kun he käyvät läpi vaihdevuodet, ja he ovat päätyneet leikkauttamaan hiuksensa lyhyiksi. Ja joskus se voi saada heidät näyttämään niin paljon nuoremmilta., Katso myös näitä tilanteita ja katso tapoja, joilla voit tehdä olosi mukavammaksi sen kanssa, mitä sinulle oikeasti tapahtuu.

Toivottavasti tämä on auttanut. Jos jollakin teistä on todella hyviä vinkkejä siitä, miten pidät huolta hiuksistasi tai asioista, joita olet tehnyt auttaaksesi, haluaisimme kuulla sinusta, joten kerro meille.

on hyvä viikko. Odotan innolla näkeväni sinut ensi viikolla A. Vogel puhuu vaihdevuosista.