Lopeta hulluus teini syö sinut ulos talosta ja koti! Meillä on hyviä vinkkejä teinin ruokaan, joka tekee ateriasuunnittelusta helppoa eikä riko budjettia. Innostu!

Se ei ole mikään vitsi, että teini-ikäiset ovat nälkäisiä! Joskus tuntuu, että he eivät kirjaimellisesti lopeta syömistä. Koskaan. Onko niillä onttoja jalkoja?!?, Ja kun heillä on ystäviä yli, voit unohtaa ottaa mitään ruokaa jääkaappi, pakastin ja ruokakomero…

*Huomaa: Kun napsautat linkkejä tässä postitse, voimme saada komission ilman ylimääräisiä kustannuksia sinulle.

… Or so you thought! Syöttäminen teini ei tarvitse olla stressaavaa tai Super kallista! Aloita aterian suunnittelu ja pysy meidän go-to-food nuorille, ja näet todella suuria eroja ruokabudjetti., Mutta ennen kuin pääsemme niihin, katsotaanpa ensin mennä ohi…

MIKSI SINUN PITÄISI OPETTAA TEINI MITEN ATERIA SUUNNITELMA

Koska olet jo ruokinta lapsesi, voit yhtä hyvin ottaa ne keittiöön! Ateriasuunnittelu ja Ruuanlaitto ovat tärkeitä elämäntaitoja, jotka jokaisen toimivan aikuisen on tiedettävä. Onko teidän teini on menossa ulos omasta pian tai ne on vielä pari vuotta kotona, se on aina hyvä idea heille auttaa.,

Aterian suunnittelu teidän teini on myös hyvä tapa viettää laatuaikaa yhdessä. Keskeytymätön aika, poissa puhelimista, televisiosta ja teknologiasta? Kyllä, kiitos! Uskomme myös täysin, että aterian suunnittelu ja ruoanlaitto yhdessä on tiimityötä. Kaikkien ei pitäisi levätä vain yhden ihmisen harteilla. Kaikkien on kuitenkin syötävä.

yksi suurimmista syistä, miksi sinun pitäisi opettaa teini-ikäisellesi ateriasuunnitelmaa? Se kouluttaa heitä syömään terveellisempää ruokaa kotona kuin menemään ulos syömään. Mitä nopeammin he oppivat kokki, miten ateria prep, miten suunnitella etukäteen ateriat kaikki budjetilla, sen parempi!, Emme puhu vain illallisesta. Tämä koskee myös aamiaista ja lounasta!

JUO VETTÄ ENNEN RUOKAILUA

Tämä on hyvä vinkki kaikille, ei vain teini-ikäiset! Useimmat eivät juo tarpeeksi vettä päivän aikana. Yllättävää kyllä, kehosi voi olla janoinen, kun luulet sen kertovan sinulle, että se on nälkäinen! Kun nälänhädät siis iskevät, juo vähän vettä ennen kuin kurkotat ruokaa.

ja jos he vielä nääntyvät nälkään? Eipä kestä. Ainakin he saivat niihin kaivattua vettä ennen kuin tankkasivat ruokaa!,

RUOKA TEINI, JOKA EI RIKKOA BUDJETTI

Kyllä, on olemassa sellainen asia! Ei vain ovat nämä hienoja ideoita ruokkia näitä nälkäisiä teinejä, mutta ne ovat myös hyvä idea tahansa, sinulla on paljon ihmisiä ruokkia. Mehän pidämme kiinni siitä ruokabudjetista!

kuinka venyttää tuota kallista proteiinia

tee lihasta aisapari, ei päänäyttelyn tulppa!, Sen sijaan palvelevat kaikki kokonaisen broilerin rintaa, voit pilkkoa se ylös ja tehdä se osaksi vuoka, jossa se on sekoitettu muita täyttämällä ainesosia, kuten riisi, juusto ja kasvikset. Voit tehdä tämän melkein millä tahansa lihalla, mitä sinulla on! Riisikulhot, quesadillat, enchiladat, pastaruuat ja keitot ovat kaikki hyviä tapoja sisällyttää proteiineja.

RUOKA NUORILLE, JOTKA TULEE TÄYTTÄÄ NE YLÖS

Kun teini tavoitella välipala, varmista, että he ovat tarttumalla jotain, joka todella täyttää ne., Toki ne hedelmänahat tai karkkipatukat ovat maukkaita, mutta heti kun ne on tehty, ne haluavat lisää. Sama koskee aterioita! Me rakastamme muroja talossamme, mutta se on välipala, ei aamiainen.,

Tässä muutamia meidän suosikki tapoja venyttää aterian ja tyydyttää ne koskaan nälkäinen teini:

  • Riisi
  • Pasta
  • Pavut
  • Peruna
  • Quinoa
  • Leipää
  • bataatit
  • Munat
  • Juustoa
  • maapähkinävoita
  • Kaurapuuro
  • Kreikkalainen jogurtti
  • Vihannekset
  • Hedelmä
  • raejuustoa
  • Pähkinät
  • Proteiini ravistetaan
  • Smoothie

Opettaa teini noin terveellistä, halpa, ja täyttö elintarvikkeita, ja ne alkavat syövät ne ensin. Emme todellakaan ole antimakeita herkkuja talossamme!, Mutta he tietävät, mitä ruokaa teini-ikäisille kurottaa, kun he näkevät nälkää.

KOTITEKOINEN RUOKA NUORILLE

Varmista, boxed tai jäädytetyt elintarvikkeet kaupasta on helppo napata ja lietsoa hetkessä kotona. Mutta ne ovat älyttömän kalliita! Opeta lapsia tekemään omia ja he todella hyötyvät siitä pitkällä aikavälillä. Ei vain ne säästää rahaa, mutta se on terveellisempää, koska voit valita ainesosia he käyttävät.,

Tässä on vain muutamia meidän suosikki kotiruokaa nuorille:

  • Makaroni ja juusto
  • Fruit nahkaisena
  • DIY lunchables/proteiini-pakkausta
  • Omenasosetta
  • Pizza bites
  • Vohveleita

Nämä ovat kaikki niin helppo tehdä! Onko teini-ikäisillä suosikkeja? Jos näin on, he voivat tehdä ruokaa eteenpäin viikonloppuisin. Näin he voivat tarttua ja mennä viikon aikana, kun heillä on kiire.,

RUOKINTA TEIDÄN TEINI, JOKA ON AINA liikkeellä

kerhotoimintaa tehdä ruoka-aika haastavaa, varsinkin jos sinulla on useita teini-ikäisille ja lapsille, jotka kaikki täytyy olla eri paikoissa eri päivinä. Niiden ruokkimisen ei kuitenkaan tarvitse olla vaikeaa! Kokeile näitä ideoita ja hämmästellä, kuinka paljon helpompaa on ruokkia kiireinen lapset. On myös paljon halvempaa ohittaa drive-through!

  • Make Your Own Convenience Foods – Walk through the convenience items freezer section at the store. Jos näet sen, niin se voidaan tehdä kotona ja jäädytetty nopeasti ja helposti purra!, Huomaa niiden käyttämät ainekset, joten ei ole arvailua, mitä tarvitset. Pinterest on myös runsaasti tietoa!
  • käytä näitä laitteita – kaikki, mikä esilämmittää ja kokkaa nopeasti, auttaa teini-ikäisiä pääsemään ovesta ulos lämpimällä, kotiruualla. Pikaruukku, ilmanpuhdistin ja leivänpaahdin ovat kaikki hyviä ideoita!
  • lähetä Lounaslaatikko-Kuka sanoo, että lounaslaatikot ovat vain lounaaksi? Jos teinit aikovat olla poissa ruokailun aikana, lounaslaatikko on oikea tapa. He voivat pakata sen ja pelastaa majuri Moolahin.
  • käytä Ruokatermosta-ottavatko teinit lämpimiä ruokia?, Jos on, termospullo on hyvä tapa pitää ateria oikeassa lämpötilassa, kunnes ne ovat valmiita syömään. Niin kauan kuin se mahtuu, voit laittaa periaatteessa mitä tahansa ruokaa yhteen! Lihaa, kasviksia, keittoa, tähteitä. Muista vain esilämmittää termospullo lisäämällä siihen kiehuvaa vettä noin 10 minuuttia. Kaada se pois, kuivaa se, lisää lämmennyt ruoka siihen, ja se pysyy lämpimänä tuntikausia!

Pro Tip: Jos lähetät ruokaa termospullo, että et halua saada märkä, kuten kanan nuggets, lisää sitten paperia pohjalle ennen kuin lisäät ruokaa., Tämän pitäisi imeä kaikki kosteus, joka kertyy ja pitää ruoka mukava ja valmis menemään.

Whew, well there you have it! Huippuruokamme teineille, jotka auttavat täyttämään ne samalla kun pitävät ruokabudjetin alhaalla. Toivottavasti tämä auttaa sinua! Mitkä ovat teinisi lempiruoat, jotka eivät riko budjettia? Jaa ne kommentit niin voimme kaikki saada hienoja ideoita!

Etsii lisää hyviä ideoita?,

  • Tutustu Pikaruukkuusi hyvin ja varmista, että käytät sitä parhaan kykysi mukaan! On jopa joitakin ei-ruoka-käyttötarkoituksia, jotka räjäyttävät mielesi.
  • kun opetat teini-ikäisiä kokkaamaan, muista opettaa heille näitä hulluja cooleja kokkaushakkereita, jotka helpottavat heidän elämäänsä!
  • Tulostaa meidän ILMAINEN keittiö muuntotaulukko printables, että auttaa tehdä muokkaamalla reseptejä tuulta!

pidä hauskaa, ja jatka noiden kyvykkäiden lasten/teinien kasvattamista!