matalan SHBG: n hoito riippuu syystä. Kaikkiin taustalla oleviin ehtoihin on puututtava.

lääkäri selittää tulokset SHBG testata ja mitä hoitovaihtoehtoja ovat, jos hoito osoite tämä on tarpeen. Noudata aina lääkärin suosituksia.,

Tutkimus on todennut, että seuraavat seikat voivat lisätä SHBG-tasot:

Hanki säännöllinen liikunta

satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa istumista miehet, alle 40-75, vuoden mittainen ohjelma kohtalainen aerobinen liikunta, kohonnut SHBG ja DHT. Harjoitusohjelmalla ei ollut vaikutusta muihin androgeeneihin tässä ryhmässä.

laajamittainen oikeudenkäynnin valitse väestön löytynyt näyttöä siitä, että SHBG voidaan lisätä liikunnan avulla. Tutkimuksessa tarkasteltiin naisia, jotka olivat postmenopausaalisia, enimmäkseen ylipainoisia ja aiemmin istumatyötä tehneitä., Vuoden mittainen harjoitus interventio sisälsi keskimäärin 178 minuuttia aerobista liikuntaa viikossa.

juo kahvia

yli 60-vuotiaiden naisten tutkimukset osoittavat, että kahden tai useamman kupillisen säännöllinen kofeiinikahvi päivässä on yhteydessä korkeampiin SHBG-pitoisuuksiin.

Ottaa tietyt ehkäisypillerit

Mukaan meta-analyysi naiset, joilla on PCOS, SHBG tasoja lisääntynyt sen jälkeen, kun kolme kuukautta yhden vuoden hoidon tiettyjen yhdistelmäehkäisytabletteja.,

Lisää kuitua ja vähennä sokeria ruokavalioosi

2000 tutkimuksessa, johon osallistui miehiä vuotiaita 40 ja 70 totesi, että kuidun saanti lisääntyi SHBG tasoja, kun taas proteiinin saanti alensi tasoja. Tutkimuksen tutkijat kuitenkin huomauttavat, että niiden tulokset poikkeavat aiemmissa tutkimuksissa tehdyistä havainnoista.

tuoreessa tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin vaihdevuodet ohittaneilla naisilla ruokavalion ja SHBG: n välisiä yhteyksiä. Tulokset osoittivat, että alhainen glykeeminen kuorma tai glykeeminen indeksi ruokavalio, jossa on vähän sokeria ja korkea-fiber voisi liittyä suurempi SHBG-pitoisuudet., Tämän suhteen selvittämiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.

laihduta

muut tutkimukset osoittavat, että kun ylipainoiset lapset laihtuvat, SHBG-tasot voivat nousta merkittävästi.

ota tiettyjä lisäravinteita

monet kasviperäiset ja ravintolisät väittävät auttavansa alentamaan SHBG-tasoja testosteronin lisäämiseksi.

vaikka joillakin voi olla meriittejä, sitä on vaikea tietää varmasti. Lisäravinteet eivät ole säännelty Food and Drug Administration (FDA), joten valmistajat ovat vapaasti esittää väitteitä, jotka eivät välttämättä ole totta.,

Jotkut lisäravinteet sisältävät ainesosia, jotka voivat aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia ja ovat vuorovaikutuksessa reseptillä lääkkeitä tai pahentaa taustalla terveyttä.

neuvottele aina lääkärisi kanssa, ennen kuin lisäät uuden täydennyksen rutiiniisi. He voivat tarkistaa tuotteen ja keskustella vaarasta haittavaikutuksia.