Olet ajautuminen pois nukkumaan, inching yhä lähemmäksi kohti dreamland, kun yhtäkkiä et tunne vaaraa. Tunnet itsesi putoavan, yrität saada itsesi kiinni ja runkkaat äkillisesti hereillä.
What ’ s going on? Sinulla on ollut yleinen unihäiriö, jota kutsutaan hypnic-ääliöksi., (Samaa kutsutaan joskus hypnagogiseksi ääliöksi tai unilähdöksi, eivätkä ne aina herätä ihmisiä.)
”Kukaan ei tiedä varmasti, mitä aiheuttaa heille”, kertoo psykologi Tom Stafford BBC: n Tulevaisuus”, mutta minulle ne edustavat sivuvaikutuksia piilotettu taistelu valvontaa aivoissa, joka tapahtuu joka ilta partaalla välillä valveillaolon ja unelmia.”
Toisin sanoen, kun vaikutukset uneen ovat juuri alkaneet vallata kehon ja aivot, teidän herääminen itse näyttää hiipiä takaisin odottamatta joskus, hätkähdyttävä sinut hereillä. Boo.,
Mitä Tiedämme Hypnic Nykäyksiä
Hypnic nykäyksiä ovat tahaton lihasten nykiminen tunnetaan myoklonus. Myös hikka kuuluu tähän kategoriaan.
nämä hetkellisesti hälyttävät unihäiriöt ovat hieman arvoitus. Mutta on olemassa joitakin teorioita siitä, miksi koemme ne.
yksi on tämä edellä mainittu ajatus, että aivoissasi on eräänlainen Uni-wake-painiottelu. ”Kuten unihalvaus sarjaa, loput päivällä energia sytyttää ja murtuu näennäisen satunnaisia liikkeitä,” Stafford kirjoittaa. ”Hypnic nykäykset ovat viimeinen kaasut normaali päivällä moottorin ohjaus.,”
toinen teoria on evoluutioteoria, joka ulottuu takaisin kädellisten esi-isiimme. Frederick Coolidge, psykologi Yliopistossa Colorado, on ehdotettu, että hypnic jerk voisi olla ”arkaainen refleksi aivoissa on väärin, että lihasten rentoutumista mukana nukahtaminen merkkinä siitä, että nukkuva apina putoaa puusta. Refleksi voi olla valikoiva-arvo ottaa nukkuja säätää tai tarkistaa hänen tai hänen makuuasentoon pesä tai oksalla, jotta voidaan varmistaa, että lasku ei tapahdu.,”
kummankaan teorian tueksi ei ole näyttöä, ja aiheesta tehty tutkimus on vähäistä. Uni alkaa, ovat yleisiä ja harmittomia, ja todennäköisesti ampua päälle kenenkään tutkimusohjelman lähiaikoina.
Mutta tutkijat ovat havainneet, että hypnic nykäyksiä liittyy nopea syke, kiihtynyt hengitys, hiki, ja joskus ”erikoinen aistien tunne ’sokki’ tai ’joutumasta mitätön.””
ne ovat ”hyvänlaatuisia”, unilääke-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, ja niitä esiintyy usein ihmisillä, jotka ovat täysin terveitä., Ne ovat joskus, mutta ei aina, ”laukaista väsymys, stressi, unen puute, voimakas liikunta, ja piristeitä, kuten kofeiinia ja nikotiinia.”
Jos koet niitä jatkuvasti tai sen verran, että sinulle on kehittynyt ahdistusta tai unettomuutta, keskustele asiasta lääkärin kanssa. Mutta useimmille 70% ihmisistä, jotka kokevat ne, hypnic nykäykset ovat hetken harmiton säikähdyksen eikä mitään muuta. Hengitä syvään, rentoudu ja yritä mennä takaisin nukkumaan.,
Jos potilas on huolissaan hypnic nykäyksiä, yksi arvostelu lehdessä Rinnassa toteaa, ”varmuuden, että tämä on normaali ilmiö, on kaikki mitä tarvitaan.”
Vastaa