onko uima-altaasi liian kylmä vai liian lämmin?

Let ’ s face it, mitä lämpötila altaan on, siellä on aina joku, joka valittaa vettä.

tiedätkö mitä he sanovat, et voi miellyttää kaikkia ihmisiä kaiken aikaa, mutta et voi miellyttää useimmat ihmiset, suurimman osan ajasta. Tuo ei kuulosta oikealta.

joka Tapauksessa, tässä artikkelissa, annan sinulle lowdown ”täydellinen” altaan lämpötila.,

Siirry:

Spoileri: Ei ole Täydellinen uima-Altaan Veden Lämpötila

toivon, että voisin vain antaa sinulle numero, suljen tietokoneen ja suunnata rannalle päivä. Kunpa se olisi niin helppoa.

totuus on, vaikka kaikilla Ja heidän Isoäidillään tuntuu olevan mielipide aiheesta, asiantuntijoiden keskuudessa ei ole yleisesti hyväksyttyä lämpötilaa.,

Kun ajattelee sitä, on aivan liian monia muuttujia yhden lämpötila järkeä, mukaan lukien:

  • Altaan Koko: puhumme on iddy-biddy kahluuallas, tai olympia-kokoinen uima-allas?
  • Allastyyppi: onko kyseessä maanpäällinen vai maanpäällinen allas?
  • Pool Location: Is the pool located indoors or outdoors?
  • People: Who ’ s most likely to use the pool? On otettava huomioon aikuiset, vanhukset, lapset ja ehkä jopa raskaana olevat naiset.
  • miehitys: kuinka moni käyttää allasta kerralla?, Pelkkä ruumiinlämpö voi nostaa lämpötilaa.
  • Activity: what is the pool being used for? Tämä voi olla mitä tahansa verkkaisesta uinnista, kuntoilun parantamisesta tai jopa uintikilpailusta.

you see my point. Ei ole vastaus, että voi tarkasti huomioon kaikki nämä muuttujat, varsinkin kun jotkut niistä voivat muuttaa yksi tunti seuraavaan.

joten mihin se meidät jättää?

Puhutaan ”Ihanteellinen” uima-Altaan Veden Lämpötila

Mitä voin tehdä, kuitenkin, on antaa yleinen suositus perustuu laajimmin hyväksytty lämpötiloissa, joka perustuu toiminnan yksin.,

hypätään mukaan! (San täysin tarkoitettu.)

Ihanteellinen Veden Lämpötila Vapaa-Uinti On Noin 83°F

Jos olet mitään kuten minä, varvas-testi on aina tehtävä ennen hyppäämällä tahansa uima-allas, onko se sisällä tai ulkona, vapaa-ajan tai kunto.

Useimmat ihmiset olisivat yhtä mieltä, että lämpimämpi allas on edullinen vapaa-uinti, mutta puhun kokemuksesta, kun sanon, siellä on hieno rivi, jota ei pitäisi ylittää.,

– Allas vettä, joka hiipii ylös liian korkea temps voi aiheuttaa kuivumista, lihaskrampit ja ylikuumenemisen kehon — sekä tulossa erittäin epämiellyttävä, hyvin nopeasti.

Jos se ei ollut tarpeeksi paha, on myös otettava huomioon, että allaskemikaalit kamppailevat pysyäkseen tehokkaina, koska bakteerit, levät ja muut eliöt viihtyvät noissa lämpimissä olosuhteissa.

mutta mitä on sanottava siitä, että allasvesi on liian kylmää?

jotkut (hullut) ihmiset rakastavat kylmiä altaita yhtä paljon kuin he rakastavat kylmää suihkua aamulla, ja se on ihan hyvä., Kuten missä tahansa, on kuitenkin olemassa kohta, jossa lämpötila voi laskea liian alhaiseksi, mikä johtaa mahdollisiin terveysriskeihin.

(monen ihmisen tiedetään joutuneen sydänpysähdykseen kylmempien allasveden lämpötilojen vuoksi. Jotain, mikä pitää mielessä.)

haluan myös mainita, että, kuten on tapauksessa, jossa lämmintä vettä, kemikaaleja teidän allas on vaikea tehdä työtään, kun lämpötilat ovat liian alhaiset, mikä voi johtaa yli-klooraus.,

Ihanteellinen Veden Lämpötila Kunto ja Kilpailukykyinen Uinti On Noin 80°F

Fitness ja kilpailukykyinen uimareita on täysin eri joukko vaatimuksia vapaa-uimareita, kun se tulee uima-altaan veden temps.

miksi?

hyvin, ensimmäinen on, että ne tuottavat lisää kehon lämpöä jatkuvasti liikkeessä, mikä tarkoittaa, että veden lämpötilan pitäisi olla alhaisempi tasapainottamaan sitä.

samanaikaisesti, niiden täytyy liikkua vedessä vähiten kitkaa mahdollista — ja veden lämpötila ehdottoman tärkeä rooli vähentää kitkaa.,

Ilman saada kaikki sciency sinua, lämpimämpi vesi on kevyempää (tai vähemmän tiheä) kuin kylmempää vettä, joten se on hyödyllistä pidättäytyä alentaa liikaa kilpailullisessa ympäristössä.

pohjimmiltaan allasveden pitää olla tarpeeksi viileämpää terveen ruumiinlämmön ylläpitämiseksi, mutta ei niin paljon, että lisätty kitka hidastaa.

Vaikka asioita, kuten kemialliset tehottomuutta ja terveysriskit ovat edelleen tekijä, todellisuudessa ero voi olla niin vähän kuin 1 celsius joissakin tapauksissa.,

Ihanteellinen Veden Lämpötila Lapsille ja Vauvoille On Noin 85°F

Lasten uima-altaat ovat aina lämpimämpi kuin niiden aikuisten kollegansa, koska lapset säilyttävät vähemmän kehon lämpöä, koska niiden kokoa.

itse asiassa, vaikka veden lämpötila tuntuisi sinusta ihan hyvältä, se voisi tuntua ja kokea hyvin eri tavalla lapsille. Varsinkin pienet lapset.

tiedät, jos allas on liian kylmä, jos se aiheuttaa lapsen huulet muuttuvat sinisiksi, sekä aiheuttaa väristyksiä kun vielä vettä. (Melko selvää tavaraa, oikeastaan.,)

tietenkään ei ole viisasta yrittää tehdä mitään todellista uinti-tai kuntoharjoittelua lasten altaassa iästä riippumatta, kaikista edellä mainituista syistä.

85 astetta farenheit, ja ehkä jopa pykälä ylempänä, sopisi hyvin myös vauvoille sekä raskaana oleville naisille.

Ihanteellinen Veden Lämpötila Vesiterapia-Altaita On Noin 95°F

Jos puhumme vesiterapia-allas, koska se on ensisijainen käyttö on helpottaa hoidon kautta liikkeen ja liikunnan… no, se muutokset asioita.,

toisin Kuin perinteiset uima-allas, joka yleensä istuu noin 80 astetta fahrenheit, vesiterapiaa altaat toimivat paljon korkeampi lämpötila, alueella noin 95 astetta fahrenheit.

Tämä lisäys on tarpeen, koska vesi on tehtävänä on lievittää kipua lihaskudoksen elimistössä, sekä lievittää kipua. (Ei, se rauhoittaa särkynyttä sydäntä. Olen yrittänyt :(.

samaan aikaan, se on edelleen vaivannut samoja asioita edellä mainittiin, levät ja muut mikro-organismit ovat erityisen korkean riskin vesiterapia-altaita.,

Lämpötila-Cheat Sheet

– Kuten sanoin alussa, ei ole yleisesti hyväksytty lämpötila — vain suosituksia (tai ohjeita) eri lähteistä.,

Kilpailukykyinen uinti ja sukellus, kuntosali uinti ja koulutusta

Vauvojen, pienten lasten, lasten uima oppitunteja,

Vauvojen, pienten lasten, lasten uima oppitunteja,

Että vähän lopussa

Getting altaan vettä, että ”sweet spot” alue voi ottaa vähän mietitään ja kokeilua, mutta se on ehdottomasti vaivan arvoista saada eniten teidän allas.,

onnea ja onnellista uintia!