Ratkaisu-lyhytterapiainstituutti (SFBT), jota kutsutaan myös ratkaisukeskeisen Terapian (SFT) on kehittänyt Steve de Shazer (1940-2005), ja Insoo Kim Berg (1934-2007) yhteistyössä heidän kollegansa Milwaukeen Brief Family Therapy Center-alku 1970-luvun lopulla. Kuten nimestä voi päätellä, SFBT on tulevaisuuteen keskittynyt, tavoitteellista, ja keskittyy ratkaisuihin, eikä ongelmiin, joka toi asiakkaita hakeutua terapiaan.,

Ratkaisu-lyhytterapiainstituutti (SFBT) on lyhyen aikavälin tavoite-keskittynyt näyttöön perustuva terapeuttinen lähestymistapa, joka sisältää positiivisen psykologian periaatteita ja käytäntöjä, ja joka auttaa asiakkaita muuttaa rakentamalla ratkaisuja sen sijaan, että keskityttäisiin ongelmiin. Vuonna alkeellisinta mielessä, SFBT on toivoa, ystävällisiä, positiivisia tunteita aiheuttivat, tulevaisuuteen suuntautunut ajoneuvon muotoiluun, motivoiva, saavuttaa ja ylläpitää halutun käyttäytymisen muutosta.,

Ratkaisu-Keskittynyt harjoittajia kehittää ratkaisuja siten, että ensin luodaan yksityiskohtainen kuvaus siitä, miten asiakkaan elämä tulee olemaan erilainen, kun ongelma on poissa tai niiden tilanne on parantunut siinä määrin, että se kelpaa asiakkaalle. Terapeutti ja asiakas sitten varovasti etsiä asiakkaan elämänkokemusta ja käyttäytymiseen ohjelmistoon löytää tarvittavat resurssit co-rakentaa käytännöllinen ja kestävä ratkaisu, että asiakas voi helposti toteuttaa. Tyypillisesti tähän prosessiin kuuluu aiempien ”poikkeusten” tunnistaminen ja tutkiminen, esim., aikoja, jolloin asiakas on onnistuneesti selviytynyt aiemmista vaikeuksista ja haasteista tai käsitellyt niitä. Vuonna luonnostaan kunnioittava ja käytännön haastattelussa, SF terapeuttien ja heidän asiakkaidensa jatkuvasti yhteistyötä tunnistamisessa tavoitteet heijastavat asiakkaiden paras toiveita ja kehittää tyydyttäviä ratkaisuja.

käytännöllisyys SFBT lähestymistapa voi johtua osittain siitä, että se kehitettiin induktiivisesti kaupungin keskustan avohoidon mielenterveys-palvelu, jossa asiakkaat olivat hyväksyneet ilman edeltävää seulontaa., Kehittäjät SFBT viettänyt lukemattomia tunteja havainnoimalla terapiaistuntojen aikana useita vuosia, huolellisesti huomata mitään monenlaisia kysymyksiä, lausuntoja tai käyttäytymistä osa terapeutti, joka johti myönteisen hoitotuloksen. Asiakkaiden raportoinnin edistymiseen liittyvät kysymykset, lausunnot ja toimet säilytettiin ja sisällytettiin SFBT-lähestymistapaan.,

Sillä, että varhaisessa kehitysvaiheessa, SFBT ei ole vain tullut yksi johtavista kouluista lyhyt hoito, se on tullut merkittävä vaikutus esimerkiksi eri aloilla, kuten liike -, sosiaali -, koulutus -, ja rikosoikeuden palvelut, lastensuojelu, perheväkivalta rikoksentekijöiden hoitoon. SFBT: n tunnusmerkkinä on käytännönläheinen, tavoitteellinen malli, jossa painotetaan selkeitä, ytimekkäitä ja realistisia tavoiteneuvotteluja.

SFBT on jatkanut kasvuaan in suosio, sekä sen hyödyllisyydestä ja sen lyhyys, ja on tällä hetkellä yksi johtavista kouluista psykoterapian maailmassa.,

Keskeisiä Käsitteitä ja Työkaluja

Lähes kaikki psykoterapia on kieli-pohjainen ja jokainen käyttää omaa muotoa erikoistunut keskusteluja. SFBT: n kanssa keskustelu kohdistuu asiakkaan visioitujen ratkaisujen kehittämiseen ja saavuttamiseen. Seuraavat tekniikat ja kysymykset auttavat selventämään näitä ratkaisuja ja keinoja niiden saavuttamiseksi.

Maalinkehityskysymykset

SF-terapeutit aloittavat vaihtelevasti ensimmäisen istunnon, jossa on yksi tai useampi tavoite-kehityskysymys., Nämä voi vaihtelevasti sisältää pyytämällä asiakkaita kuvailemaan paras toivo, mitä tulee eri seurauksena tulossa terapiassa, mitä täytyy tapahtua seurauksena tulossa, niin sen jälkeen asiakas (ja/tai henkilö, joka välittää heistä) voi katsoa taaksepäin ja ajatella, että se oli ollut hyvä idea tulla, tai mitä tarvitsee tapahtua, jotta asiakkaiden olisi voitava sanoa jälkeenpäin, että tulossa ei ole ajanhukkaa.,

Kun tavoite on määritelty, SF terapeutit pyytää asiakkaitaan kysymyksiä, joiden tarkoituksena on luoda yksityiskohtainen kuvaus siitä, mitä asiakkaan elämässä on, kun tavoite on saavutettu. Joissakin tapauksissa tähän voi sisältyä SF: n Ihmekysymys (KS.alla). Kun yksityiskohtainen kuvaus on kehitetty, miten asiakkaan elämä on erilainen, kun tavoite on saavutettu, terapeutti ja asiakas alkaa etsiä läpi asiakkaan elämän kokemuksiin ja käyttäytymiseen ohjelmistoon poikkeuksia, esim. kertoja, kun ainakin joissakin osissa tavoite on jo tapahtunut.,

Pre-Session Muuttaa Kysymys

ensimmäisen istuntoja, kun asiakas on tunnistettu tavoite, SF terapeutti kysyy yleensä joitakin versio seuraava kysymys: Olemme oppineet vuosien varrella, että joskus välillä ajanvaraus ja tulossa, jotain tapahtuu, tehdä asiat paremmin. Tapahtuiko sinun tapauksessasi mitään sellaista?,

Jos asiakas vastaa ei, SF terapeutti yksinkertaisesti liikkuu, mutta siinä tapauksessa, että asiakas vastaa myöntävästi, se voi todennäköisesti olla, että ratkaisu-kehityksen prosessi on jo alkanut, jolloin SF terapeutti seuraa kysymyksiä yksityiskohdista, miten, milloin ja missä asiat ovat alkaneet saada paremmin ja miten tätä voisi mahdollisesti jatkaa.

etsi edellinen ratkaisuja

Kuten edellä esitetystä ilmenee, SF terapeutit on oppinut, että useimmat ihmiset ovat aikaisemmin ratkaisseet monia ongelmia, ja se voi todennäköisesti on ideoita siitä, miten ratkaista nykyistä ongelmaa., Auttaa asiakkaita löytämään nämä mahdolliset ratkaisu ainesosia, he voivat kysyä, ” onko aikoja, jolloin tämä on ollut vähemmän ongelma?”tai” mitä sinä (tai muut) teit siitä oli apua?”Tai” milloin viimeksi tapahtui jotain tällaista (asiakkaan maalikuvaus) ehkä, edes vähän?”

etsi poikkeukset

Jopa silloin kun asiakas ei ole täysin kehittynyt edellisen ratkaisu, joka voidaan helposti toistaa, useimmat ovat tuoreita esimerkkejä siitä, ainakin osittain poikkeuksia niiden ongelma, ei ongelma tapahtuu samassa määrin koko ajan., On esimerkiksi aikoja, jolloin ongelma voi syntyä, mutta ei.

ero edellisen liuoksen ja poikkeuksen välillä on pieni, mutta mahdollisesti merkittävä. Aiempi ratkaisu on sellainen, että asiakkaat ovat aiemmin toimineet, mutta ehkä myöhemmin lopettaneet. Poikkeus taas on asia, joka tapahtuu ongelman sijaan, joskus spontaanisti ja ilman tietoista aikomusta. SF terapeutit voivat auttaa asiakkaita tunnistamaan nämä poikkeukset kysymällä, ”Mikä on eri aikoja, jolloin tämä on pienempi ongelma?,”

nykyiset ja tulevaisuuteen keskittyvät kysymykset vs. menneisyyteen suuntautuneet kysymykset

SF-terapeuttien esittämät kysymykset keskittyvät yleensä nykyhetkeen tai tulevaisuuteen. Tämä kuvastaa perus uskovansa, että ongelmat on parasta ratkaista keskitytään siihen, mitä on jo töissä, ja miten asiakas haluaisi elämänsä olevan, sen sijaan, että keskitytään menneisyyden ja alkuperä ongelmia. He voivat esimerkiksi kysyä: ”mitä teet seuraavalla viikolla, mikä osoittaisi sinulle, että edistyt jatkuvasti?,”

Onnittelut

Suoria ja epäsuoria kohteliaisuuksia perustuu huolellista havainnointia positiivisia asioita, joita asiakas on tehnyt tai sanonut ovat olennainen osa ratkaisukeskeinen lyhyt terapia, ja niitä käytetään koko terapeuttinen prosessi. Validointi mitä asiakkaat ovat jo hyvin, ja tunnustaa, miten vaikeaa heidän ongelmia on kannustaa asiakasta muutokseen ja antaa samalla viestin, että terapeutti on kuunnellut (ts, ymmärtää) ja välittää.

Kohteliaisuuksia terapiaistuntojen palvella pistemäinen ja vahvistaa, mitä asiakas on tekemässä, että toimii., SF hoito, epäsuoria kohteliaisuuksia kuljetetaan usein muodossa arvostavasti äänisen kysymyksiin ”Miten teit sen?”jotka kehottavat asiakasta kehumaan itseään vastaamalla kysymykseen.

kehottaa asiakkaita tekemään enemmän sitä, mikä toimii.

Kun SF terapeuttien ja heidän asiakkaidensa on tunnistettu joitakin aiempia ratkaisuja ja poikkeuksia ongelmaan, terapeutit varovasti kutsua asiakkaita, tehdä enemmän sitä, mitä on aiemmin työskennellyt, tai kokeilla muutoksia ne ovat tuoneet esille, joita he haluaisivat kokeilla – usein kutsutaan ”kokeilu” tai ”kotitehtäviä kokeilla.,”

Ihme Kysymys (MQ)

Ratkaisu-Keskittynyt Ihme Kysymys on usein käytetty välineenä asiakkaiden tunnistaminen ainutlaatuinen yksityiskohtia ensimmäinen pieni käyttäytymiseen vaiheet että vähitellen johtaa kohti kestävän ratkaisun yhteydessä heidän jokapäiväiseen elämäänsä. Tässä on esimerkki Ihme Kysymys:

T: aion kysyä melko outo kysymys . . . se vaatii sinulta mielikuvitusta . . . onko sinulla hyvä mielikuvitus?
C: I think so, I will try my best.

T: hyvä., Outo kysymys, Kun puhumme, mene kotiin, (mene takaisin töihin), ja sinulla on vielä paljon työtä vielä loput tänään (luettelo tavallista tehtäviä täällä). On aika mennä nukkumaan . . . kaikki talossasi nukkuvat ja talo on hiljainen . . . keskellä yötä on ihme, ja ongelma, joka toi sinut puhumaan minulle, on ratkaistu . Mutta koska tämä tapahtuu nukkuessa, sinulla ei ole aavistustakaan siitä, että oli ihme ja ongelmat on ratkaistu . . . joten kun olet hitaasti tulossa ulos ääniunesta . . .,mikä olisi ensimmäinen pieni merkki, joka saa miettimään . . .on täytynyt tapahtua ihme . . .ongelma on poissa! Miten saisit tämän selville?
C: taidan haluta nousta ylös ja kohdata päivän sen sijaan, että haluaisin peittää pääni peiton alla ja vain piiloutua sinne.

T: Oletetaan, että teet, nouse ylös ja kohtaa päivä, mikä olisi se pieni asia, mitä tekisit, mitä et tehnyt tänä aamuna?
C: en kai sanoa hyvää huomenta lapseni iloinen ääni, sen sijaan, että huutaa niitä, kuten nyt teen.,

T: Mitä lapset tekevät vastauksena iloinen ”hyvää huomenta?”
C: He yllättyvät ensin kuullessaan minun puhuvan heille iloisella äänellä, ja sitten he rauhoittuvat, rentoutuvat. Siitä on kauan.

T: Niin, mitä sinä sitten teet, että sinua ei tänä aamuna?
C: I will crack a joke and put them in a better mood.

näistä pienistä askelista tulee aivan toisenlaisen päivän rakennuspalikoita, kun asiakkaat saattavat alkaa toteuttaa joitakin juuri visioimiaan käyttäytymismuutoksia.,
suurin osa asiakkaista muuttaa näkyvästi käytöstään ja osa jopa puhkeaa hymyyn kuvatessaan ratkaisujaan Ihmekysymyksen yhteydessä.Seuraava askel on kutsua asiakkaita tunnistamaan eniten viime aikoina, kun on kokenut joitakin osa (jopa pienin kappaletta) niiden ihme kuvaus (poikkeuksia lukuun ottamatta) ja pyydä heitä kokeilla jäljittelevän näiden yhteydessä heidän jokapäiväiseen elämäänsä.,

Skaalaus Kysymyksiä

Skaalaus kysymyksiä samanaikaisesti, jotta sekä asiakas ja terapeutti arvioi asiakkaan tilanteen, tunnistaa niiden nykyinen etäisyys tavoite, mitä se tulee säilyttää nykyisellä tasolla edistystä ja siirtyä eteenpäin. Asiakkaat voivat vaihtelevasti kutsutaan luokitella niiden motivaatio, luottamus, sekä tunnistaa mitä nimenomaan auttaa heitä edistymään asteikolla suuntaan niiden tavoite, ”paras toivo” tai ”ihme.”

seuraavassa esimerkissä pariskunta haki apua päättääkseen, selviääkö heidän avioliittonsa vai pitäisikö heidän erota., He kertoivat taistelleensa 10 vuotta 20 avioliittovuodestaan, eivätkä he voineet enää taistella.

T: koska te kaksi tunnette avioliittonne paremmin kuin kukaan, olettakaamme, että kysyn teiltä näin. Määrä 1-10, jossa 10 tarkoittaa sinulla on täysi luottamus siihen, että tämä avioliitto on tehdä se ja 1 tarkoittaa päinvastaista, että voisimme yhtä hyvin lähteä nyt ja se ei ole menossa töihin. Minkä numeron antaisit avioliitollesi? (Tauon jälkeen aviomies puhuu ensin.)
H: I would give it a 7. (Vaimo säpsähtää kuullessaan tämän)
T: (vaimolle) entä sinä?, Minkä numeron antaisit?
W: (hän ajattelee sitä pitkään) sanoisin, että olen 1,1.
T: (yllättynyt) So, what makes it a 1,1?
W: i guess it ’ s because we are both here tonight. Se on ainakin alku.

Ihme Kysymys 10

hybridi-Ihme Kysymys ja Skaalaus, Ihme 10 Kysymys on muotoiltu seuraavasti: Kuvittele asteikolla 0-10, jossa 10 merkitsee, että olet nyt täysin saavuttaa tavoitteesi ja 0 edustaa juuri päinvastaista., Oletetaan, että tänä iltana, kun nukut somethings siirtyy yön aikana ja kun heräät huomenna olet yhtäkkiä klo 10. Mutta koska olit unessa, kun se tapahtui, et aluksi tajua sitä. Mikä on ensimmäinen eroja(s), että sinä tai ihmiset ympärilläsi alkaa huomata siitä, että alkaa antaa sinulle (ja/tai niistä) ajatus siitä, että jotain on muuttunut, että itse asiassa olet nyt 10?

Jaksamisen Kysymykset

Tämä kysymys on voimakas muistutus siitä, että kaikki asiakkaat harjoittaa monia hyödyllisiä asioita, jopa aikoina ylivoimainen vaikeuksia., Epätoivon keskelläkin monet asiakkaat onnistuvat nousemaan sängystä, pukeutumaan, ruokkimaan lapsiaan ja tekemään monia muita asioita, jotka vaativat suuria ponnistuksia. Selviytymiskysymykset ,kuten ” miten olet onnistunut jatkamaan?”tai” miten olet onnistunut estämään tilanteen pahenemisen?”avaa toinen tapa tarkastella asiakkaan kestävyyttä ja päättäväisyyttä.,

Kuuleminen Tauko ja Kutsu Lisää Lisätietoja

Ratkaisu keskittynyt terapeutit perinteisesti ottaa lyhyen kuulemisen tauon aikana 2. puolet kunkin terapia-istunto, jonka aikana terapeutti kuvastaa tarkoin, mitä on tapahtunut istunto. Jonkin aikaa ennen taukoa asiakkaalta kysytään ” onko jotain, mitä en kysynyt, että olisiko minusta tärkeää tietää?”Tauon aikana, terapeutti tai terapeutti ja joukkue pohtia huolellisesti kaikki, että on tapahtunut istunto.,

tämän jälkeen asiakasta kehutaan ja hänelle tarjotaan yleensä terapeuttista viestiä asiakkaan ilmoitetun tavoitteen perusteella. Yleensä tämä tapahtuu kutsulla asiakkaille tarkkailla ja kokeilla käyttäytymistä, joka auttaa ylläpitämään tai johtaa edelleen positiivinen liikkeen suuntaan niiden tunnistettu tavoite.

tutkimustulokset

ratkaisukeskeinen lyhythoito on näyttöön perustuva psykoterapia., On ollut lähellä 150 satunnaistettu kliininen ohjaus opintojen eri ohjaus väestön eri hoitopaikassa useissa maissa, lähes kaikki osoittaa positiivinen hyöty SFBT. Siellä on myös ollut kahdeksan meta-analyysien perusteella erilaisiin tuloksiin tutkimukset, joilla on yleinen vaikutus koko vaihtelee pienistä suuriin, lasten, nuorten ja aikuisten väestöryhmiä, esittää ongelmia, kuten masennusta, stressiä, ahdistusta, käyttäytymisen ongelmat, vanhemmuus, ja psykososiaalisten ja ihmissuhde ongelmia (Kim et al., 2010; 2019). Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja SFBT: n tutkimuksesta.,

lukuehdotuksia ja Viittauksia

Berg, I. K. & Dolan, Y. (2001). Tales of solution: kokoelma toivoa inspiroivia tarinoita. W. W. Norton.

De Shazer, S. (1984). Vastarinnan kuolema. Perheprosessi, 23, 79-93.

Gingerich, W., & Eisengrat, S. (2000). Ratkaisukeskeinen lyhyt terapia: katsaus lopputulostutkimukseen. Perheprosessi, 39, 477-498.

Lutz, A. B. (2013). Oppimisratkaisuihin keskittyvä terapia: kuvitettu opas. American Psychiatric Pub.