Jaa tai säästä se myöhemmäksi

maidon valitseminen taaperoille voi olla tällainen haaste! Joten jos olet huolissasi, että lapsi ei juo tarpeeksi maitoa, juo liikaa maitoa, tai ehkä ei juo ”oikea” vähän maitoa, tämä auttaa.,

Maitoa Pikkulapsille

aion kattaa ruoho-ruokitaan maito, meijeri maitoa, suosituin maidottomia maitoja, uudempi herne proteiinia maidot, ja tärkeitä seikkoja, joiden avulla voit tietää, mikä maito on paras maito pikkulapsille. Lisäksi, miten tietää, kuinka paljon maitoa taapero todella tarvitsee-ja merkkejä siitä, että he saattavat juoda liikaa.

mikä on pikkulapsille parasta maitoa?

  • American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee, että pikkulapset juo koko meijeri maitoa, koska he tarvitsevat rasvaa oikea kehittää niiden aivot ja hermosto.,
  • kun lapsi täyttää yhden, he pystyvät paremmin sulattamaan lehmänmaitoa—siksi lehmänmaitoa ei suositella vauvoille ennen ensimmäistä syntymäpäiväänsä.
  • tutkimus julkaistiin vuonna 2016 todettiin, että täysi rasvaa maitotuotteet kuten maito, juusto ja jogurtti oli suojaavan tyypin 2 diabetes—mikä tarkoittaa, että se auttoi alentaa riskiä sairastua tautiin.

kuinka paljon maitoa taaperoni pitäisi juoda?

AAP suosittelee taaperoille 2-3 annosta maitoa tai muita maitotuotteita päivässä. Taaperotarjoilu on ½ kuppia tai 4 unssia., Kun taaperosi kasvaa, tuo tarjoilukoko voi kasvaa lähemmäs 1 kuppia. Tarkista maidolle käyttämäsi sippy-kupin tai avoimen Kupin koko—saatat tarjoilla enemmän kuin tajuat, sillä jotkin kupit ovat enemmän kuin 9-12 unssia.

Paras Maito 1 Vuosi Vanha, Vauvat ja Taaperot

Tässä muutamia tekijöitä, harkitsemaan, kun päätetään, jotka tuottavat maitoa siirtyminen vauva, kun ne kääntyä yksi ja lapsi.

  • GRASS-FED MEIJERI
    Tämä tyyppi maito voi olla korkeampi Omega-3-rasvahappoja, koska vihreä ruoho he syövät, josta voi olla hyötyä sydämen terveyttä., Ne ovat kuitenkin usein hinnaltaan kohtuuttomia, 2-3-kertaisia muiden lypsylehmien kustannuksiin nähden, eivätkä ne ole aina laajalti saatavilla suurten metroalueiden ulkopuolella.
  • luomumaito
    Tämä voi olla hyvä vaihtoehto taaperoille. Mukaan UDSA ohjeita: ”USDA orgaaninen sinetti varmistaa, että tuottajat tapasivat eläinten terveyttä ja hyvinvointia koskevat vaatimukset eivät käytä antibiootteja tai kasvuhormoneja, käytetään 100% luonnonmukaisia rehuja, ja edellyttäen, että eläimet, joilla on pääsy ulkona.”Villeimpiä pikkulapsille tarjolla olevia maitobrändejä ovat Luomulaakso, Horizon ja Stonyfield., Kauppojen tuotemerkeillä on usein kilpailukykyiset hinnat, joten tarkista, mitä lähelläsi on tarjolla.
  • LÄHIMAITO
    omalla alueella valmistettu maito voi olla myös ihana vaihtoehto taaperoille, varsinkin kun ne voivat sisältää samanlaisia etuja kuin luomumaito, sillä monet niistä tehdään ilman lisättyjä hormoneja. Sinun täytyy lukea etiketti niistä löydät, koska vaihtoehdot voivat vaihdella suuresti.

Kupillista kuvassa: Lifefactory, Silikids, Munchkin 360 Ihme Cup

Olisi Oma Lapsi On Alv Pastöroitua Maitoa?,

saatat nähdä merkintää ”alv pastöroitu” vastaamaan, että maito oli lämmitetty pienissä erissä alhaisemmassa lämpötilassa pidemmän aikaa, ja maitoa voi tulla kerros voidetta päälle, että täytyy ravistaa takaisin maitoon. Monet pitävät tämäntyyppisen maidon makua makunäkökulmasta, sillä se maistuu enemmän tuoreelta, raakamaidolta-mutta on elintarviketurvallisuuden kannalta turvallisempaa kuin varsinainen raakamaito. Näissä maidoissa säilyvyys on usein lyhyempi kuin ultrapasteeratussa maidossa, joten muista tarkistaa etiketti.

pitäisikö Taaperollani olla Fairlife-maitoa?,

Fairlife, omistama brändi Coca-Cola, suodatetaan on enemmän proteiinia ja vähemmän sokeria. Pikkulapsille ei tarvitse ylimääräistä proteiinia (tai leikata hiilihydraatteja), joten en menisi tätä reittiä suositella, ellei erityisestä syystä teidän lastenlääkäri.

pitäisikö taaperoni juoda rbST-vapaata maitoa?

Tämä on hieman monimutkainen aihe. Hormoni rbST voi lisätä määrää maitoa lehmä voi tuottaa 15% (joka näyttää mahdollisesti huolestuttava) ja myös vähentää rehun määrä he tarvitsevat (mikä on hyvä asia niin pitkälle kuin elintarvikkeiden tarjontaa ja kustannuksia viljelijöille menee)., FDA ei ole löytänyt todisteita siitä, että lehmien maidon juomisesta on haittaa ihmisten terveydelle, mutta se on kielletty Kanadassa. (Sitä tuottaa myös Monsanto, jos se nostaa punalippuja kenelle tahansa.) Kaikille, jotka haluavat välttää lisättyjä kasvuhormoneja heidän perheelleen tarjoamassaan ruoassa, haluat luultavasti pysyä erossa.

– On pakkaukseen tai astiaan maitoa, termi ”lehmien maitoa ei ole käsitelty rbST” on yleensä pieni tyyppi kohti keskellä tai alaosassa etu-tai puolella etiketti. Tätä kannattaa ehkä etsiä, jos ostaa perinteistä maitoa., Orgaaninen maito ei ole se per USDA määräyksiä ja paljon paikallisesti valmistettuja maidot pienempien yritysten ei tarvitse sitä.

pitääkö maidon sisältämästä sokerista olla huolissaan?

makeutetut nondairy-maidot voivat sisältää runsaasti lisättyjä sokereita. Etsi etikettejä, joissa lukee ”makeuttamaton”. Muuten, lapsi voi saada jopa 15 grammaa sokeria kuppiin (lapset alle kaksi ei pitäisi olla mitään lisättyä sokeria; lapset yli kaksi pitäisi olla 25 grammaa tai vähemmän lisättyä sokeria). Lehmänmaidossa oleva maito on luonnollisesti läsnä, joten siitä ei tarvitse huolehtia.,

mikä maidoton korvike on pikkulapsille paras?

markkinoilla on niin paljon kasvipohjaisia maitovaihtoehtoja, että voi olla todella vaikea tietää, mitä ostaa. Tässä on erittely laajimmin saatavilla ja suosittu niistä auttaa valitsemaan yhden, jos taapero ei siedä maitotuotteita, tai jos haluat vain käyttää smoothieta. Ja yleisesti ottaen valita tavallinen, makeuttamaton nondairy maidot välttää liikaa lisättyjä sokereita.,

  • herneproteiinista valmistettu KASVIMAITO
    uudemmat kasvimaidot, jotka käyttävät herneproteiinia proteiineihin, jotka ovat erinomaisia maitoja pikkulapsille. On silkki proteiini pähkinä maito, joka on erittäin edullinen (alle 3 dollaria per litra, yleensä) ja on sileä rakenne ja lievä maku. Väre maito, vaikka yleensä hieman kalliimpaa, on uskomattoman kermainen ja herkullinen ja on erinomainen vaihtoehto lapsille pähkinä-allergiat. Bolthouse Farms on myös uudempi kasvi maitoa vaihtoehto valmistettu herne proteiinia. Näissä vaihtoehdoissa on ravintoprofiilit, jotka peilaavat tarkemmin lehmänmaitoa.,
  • Pellava-ja HAMPPUMAITO
    makeuttamaton Pellava-ja hamppumaito voi olla myös hyvä valinta, sillä ne ovat luonnostaan täynnä ravinteita sekä hyödyllisiä rasvahappoja. Pidämme makeuttamattomista tavallinen-ja vaniljalajikkeista, joihin on lisätty hyvän karman proteiinia. Tai voit kokeilla hamppumaitoa, jossa on luonnollisesti sekä terveellisiä rasvoja että proteiinia.
  • soijamaito
    Makeuttamaton soijamaito on myös samanlainen kuin lehmänmaito kannalta ravitsemuksen ja voi olla hyvä maidon pikkulapsille, joilla ei ole asiaa sietää soija., (Tiedän, että soijan kulutuksesta on oltu huolissaan vuosien varrella, mutta jos sitä käytetään kohtuullisesti kuten kaikkia muitakin elintarvikkeita, se voi olla hyvä vaihtoehto.)

valtaosa nondairyn maidosta, mukaan lukien manteli, cashew ja riisi, ei sisällä juurikaan ravintoa yksinään. Vaikka useimmat ovat täydennetty kalsiumilla ja D-vitamiinilla, harvat sisältävät mitään proteiinia tai rasvaa. Ajattelen niitä kuin vettä tai neutraalina pohjana smoothieille. Ne ovat hyväksi nesteytykselle, eivät juuri muuta lähde, kun verrataan lehmänmaitoon.

mikä maito on parasta Pähkinäallergisille pikkulapsille?,

maidottomia maitoja edellä, Ripple, Hyvä Karma, Bolthouse Farms, ja soija maidot ovat hyviä vaihtoehtoja taapero pähkinä allergia. (Riisimaito on myös yleensä pähkinätön, vaikka sillä ei ole paljon ravintoarvoa.) Nämä ovat myös hyviä vaihtoehtoja, Jos tarvitset pähkinätön nondairy vaihtoehto lähettää päiväkotiin tai esikouluun. Muista tarkistaa etiketit kahdesti, jotta voit vahvistaa, että valitsemasi on pähkinätön.

mikä on 2-ja 3-vuotiaiden paras maito?,

AAP suosittelee, että lapset yli 2-kytkin vähärasvaista maitoa—vaikka tutkimus että se ei ehkä ole paras idea, pitkän aikavälin terveys tavoitteita. Vuonna 2013 julkaistun tutkimuksen mukaan 1% maitoa juoneilla lapsilla oli korkeampi BMIs kuin niillä, jotka joivat täysmaitoa tai 2% maitoa. Monet tutkimukset ovat myös osoittaneet, että me kaikki ovat täydellisempiä syötyään rasvaisempia maitotuotteita ja siksi voi syödä vähemmän yleistä. Jos sinulla on kysyttävää maitomaidon tyypistä tarjota 2 tai 3-vuotias, ota se esille lastenlääkäri. (Me teemme täysmaitoa talossamme!)

pitääkö lasten oikeasti juoda maitoa?,

Ei! Taaperot voivat saada ravintoaineet maidosta muissa meijereissä, kuten juustossa, jogurtissa ja kefiirissä. Tavoitteena tulisi olla 2-3 annosta maitoa päivässä, joka voi (tai ei) sisältää maitoa.

jos taaperoni ei juo maitoa, mitkä ovat hyviä kalsiumin lähteitä?

Jos lapsesi ei pidä maidosta tai nondairy maidosta, juustosta tai jogurtista, yritä sisällyttää nämä ruoat.,

  • KALSIUMIN
    kalsiumin, lehtikaali, parsakaali, bok choy, mantelit/manteli voita, purkitettu lohi (ruotoineen, joten sinun täytyy murskata ne, kun sekoittamalla osaksi lohi salaatti tai pihviä), seesaminsiemeniä/ tahini, chia siemenet ja tofu ovat hyviä lähteitä.
  • D-vitamiini
    D-vitamiini, lohi, tonnikala, väkevöity oj, munankeltuainen, väkevöity vilja. (Saatat joutua tarkistamaan aamiaismurojen ja väkevöityjen mehujen etiketit, jos menet tuota reittiä tietääksesi, mitä saat.)

Voiko taaperoni juoda liikaa maitoa?

lyhyt vastaus: Kyllä!, Maito on usein syy siihen, ettei taaperolla ole nälkä ateriaan. Maito on sittenkin ruokaa ja se voi olla hyvin täytteistä. Lapsi voi alas 4-8 unssia maitoa todella nopeasti, varsinkin kun juominen sippy kuppi ja varsinkin jos juominen sippy cup ja tehdä muita asioita samaan aikaan (kävely, katsella näytön, jne). Jos lapsi ei halua syödä paljon ruokaa, kokeile vähentämällä maidon määrää sinulle tarjota ja kuinka usein voit tarjota sitä. Hyvä tavoite, jos epäilet, että tämä voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon ruokaa lapsesi syö on tarjota maitoa aterioilla ja veden välillä.,

Pohjaton Maidon Pikkulapsille

  • taapero pitäisi syödä erilaisia maitotuotteita saada paljon ravintoa (ja probiootit elintarvikkeet kuten jogurtti ja kypsytetyt juustot) niiden ruokia, ei vain maitoa.
  • Jos he syövät muita maitotuotteita tai eivät pidä maidosta, se on OK.
  • haluat ehkä harkita vuorotellen maitoa ja vettä aterioita ja välipaloja koko päivän varmistaa, että teidän pikkuinen on tilaa niiden vatsa ruokaa varten.
  • Jos menet maidottoman maidon kanssa, Hae makeuttamattomia versioita, jos mahdollista lisätyn sokerin rajoittamiseksi.,

kuten aina, keskustele kaikista huolenaiheista lastenlääkärisi kanssa. Tämän viran ei ole tarkoitus korvata lääkärinhoitoa.

Filder Under:Nutrition, Starting Solids