kylmä vesi voi tappaa alle minuutissa. Se on itse asiassa niin vaarallista, että se tappaa monta ihmistä muutamassa sekunnissa. Tuhannet ihmiset ovat hukkuneet jäätyään kylmään veteen ja monet heistä kuolivat ennen kuin pääsivät edes pinnalle.

Se on tieteellinen ja lääketieteellinen tosiasia, että useimmat ihmiset eivät ymmärrä, koska heillä ei ole henkilökohtaista kokemusta todella kylmässä vedessä., Kun he kuulevat tai ajattelevat 50F (10C) vettä, se ei kuulosta erityisen kylmältä – tai vaaralliselta – koska he vertaavat sitä henkisesti 50F (10C) ilmaan. Se on iso virhe, joka tapattaa paljon ihmisiä joka vuosi. Tämä selitetään paljon tarkemmin jaksossa, miksi kylmä vesi on vaarallista.

sinun tulee hoitaa kaikki Alle 70 F: n veden lämpötila varoen.

Veden Lämpötila turvaohjeet
Alla 77F (25C)
Hengitys alkaa vaikuttaa.

tämän vuoksi olympialaisten uintikisojen virallinen veden lämpötila on 77-82F (25-28c).,

70-60F (21-15C) Vaarallisten
Ohjaamalla hengitys ja hengityksen tulee asteittain vaikeampaa kuin veden lämpötila laskee, kun veden lämpötila putoaa 70°C 60°F (21°C-15°C).

totta tai väärin: lämpösuojausta ei tarvita, kun veden lämpötila on yli 60F (15C).
False. Sinun pitäisi varmasti olla yllään märkäpuku tai kuivapuku alla 60F, kuitenkin, 60F (15C) on lämpötila, jossa useimmat ihmiset pitäisi alkaa käyttää lämpösuoja.

60-50F (15-10C) Erittäin Vaarallinen/Välittömästi hengenvaarallisia
täydellinen menetys hengitys-ohjaus., Maksimaalinen kylmäsokki. Ei pysty hallitsemaan kaasutusta ja hyperventilaatiota.

fakta: Kylmäsokki on yhtä äärimmäinen välillä 50-60F (10-15C) kuin 35F (2C).
useimmat ihmiset, jotka eivät ole tottuneet kylmään veteen, saavat maksimaalisen kylmäsokkivasteen jossain 50-60F (10-15C) välillä. Joillekin yksilöille tämä tapahtuu 57F (14C), toisille huippu tapahtuu 52F (11c) ja niin edelleen.,

Tämä tarkoittaa sitä, että suojaamattoman upottamalla tämä lämpötila-alue aiheuttaa useimmat ihmiset menettävät täysin hallita hengitys – ne huohottaen ja hyperventiloi, niin kovaa ja nopeasti kuin he voivat.

Koska kylmä shokki saavuttaa sen maksimi-intensiteetti on välillä 50-60F (10-15C), se ei voi saada mitään voimakkaampi pienemmillä veden lämpötilat. Toisin sanoen, kun hengityskontrolli on kerran täysin menetetty, sitä ei voida menettää suuremmassa määrin.

alle 40F (5c) erittäin vaarallinen / välittömästi hengenvaarallinen
hengityskontrollin kokonaismenetys. Ei pysty hallitsemaan kaasutusta ja hyperventilaatiota., Vesi tuntuu tuskallisen kylmältä.

alle 40F (4,5 C), vesi on niin tuskallisen kylmää, että se tuntuu usein polttavan ihoa. Monelle pahamaineinen ”jäätelöpäänsärky” voi käynnistyä pelkällä vedellä, joka koskettaa kasvoja. Vaikka kylmä shokki ei ole voimakkaampi kuin se oli välillä 50-60F (10-15C), voimakasta kipua tekee epätoivoinen tilanne vielä huonompi, sillä se lisää huomattavasti psykologinen stressi. Selkeä ajattelu käy lähes mahdottomaksi.,

Katso Itse,
Jos olet hyvässä fyysisessä kunnossa ja tunne jännitystä, hyvin mieleenpainuva tapa löytää ulos noin kylmällä vedellä on tekemällä henkilökohtainen kokeilu. Varmista ensin, että hanavesi on niin kylmää kuin se saa juoksuttamalla hanaa minuutin tai kaksi, täytä sitten lasi ja mittaa lämpötila.

kun tunnet olevasi rohkea, mene suihkuun ja laita se täysillä päälle. Ei suihkua? Eipä kestä. Pyydä ystävää suihkuttamaan kylmää vettä puutarhaletkusta, kun käytät uimapukua.,

Varoitus:Älä kokeile tätä, jos olet täysin terve, koska shokki kylmää vettä lyömällä ihon aiheuttaa välitöntä ja usein dramaattinen, nostaa verenpainetta ja sykettä. Jos on mitään epäilystäkään mieltäsi, tarkista lääkärisi kanssa,

Mielenkiintoinen Lämpötiloissa

  • 98.6 F(37 ° C), Normaali kehon lämpötila, joka on mitattu suullinen lämpömittari.
  • 99, 6 F(37, 5 C) syvä ruumiin-tai sisälämpötila mitattuna peräsuolen lämpömittarilla.
  • 95F(35C) lääketieteellisiin tarkoituksiin, tämä on kliininen kohta, jossa hypotermia alkaa.
  • 91F (32.,7C) ihon lämpötila.
  • 85F (29,4 C) vesi tuntuu miellyttävän viileältä eikä lämpimältä.
  • 77-82F(25-28C) Uima-allas lämpötila-alue Olympialaiset.
  • 70F(21c) vesi tuntuu useimmille melko kylmältä. Käsittele veden lämpötila alle 70F (21c) varoen.
  • 40F (4,4 C) tai alempi vesi on tuskallisen kylmää.

erilaiset halvaukset
useimmat kylmäveteen perehtymättömät kokevat 70F (21c) melko kylmäksi., Toisaalta, kilpailukykyinen auki veden uimari, joka käytetään uima-55F (13C) vettä tulee luultavasti ajattelevat, että 70F (21C) ei tunne hyvin kylmä. Turvallisuutesi kannalta on tärkeää, miten reagoit itse kylmään veteen.

sopeutuminen ja kehon rasva voivat vaikuttaa merkittävästi siihen, miten joku reagoi kylmään veteen.
sopeutuminen on prosessi, jolla elimistö sopeutuu vähitellen kylmään veteen toistuvan altistuksen kautta., Kautta totuttamistiedot, se on mahdollista parantaa verenkiertoa käsissä aikana kylmää vettä upottamalla, ja suuresti vähentää tai poistaa kylmä shokki.

Kehon rasva on erinomainen eriste. Hylkeitä, valaita ja muita lämminveristen merinisäkkäät ovat paljon tämä eristävä rasva – kutsutaan rasvan -, jonka avulla ne pitää lämpimänä, kun uima-kylmä meriä.

koska rasva antaa eristeen kylmästä, se voi viivästyttää työkyvyttömyyttä ja hypotermiaa sekä parantaa myös fyysistä kestävyyttä vedessä., Toistuva altistuminen jopa viileä vesi lisää kerros rasvaa suoraan ihon alle pinnan (ihonalainen rasva).

tämän rasva-eron näkee helposti vertaamalla olympiauimareiden ja juoksijoiden fyysistä ulkonäköä. Uimareilla on paljon ihonalaista rasvaa ja tyylikäs, virtaviivainen ilme. Juoksijoilla on hyvin vähän rasvaa ja selvempi lihaskunto.

  • Accclimation vähentää intensiteetti kylmä shokki
  • Totuttautumisvaiheen ei suojaa sinua vastaan, toimintakyvyn menetys, uima-vika ja hypotermia.,
  • kehon rasva ei vähennä kylmäsokin voimakkuutta.
  • kehon rasva antaa eristeen, hidastaa lämpöhäviötä sekä viivästyttää toimintakykyä ja hypotermiaa.

Erittäin Merkittävä Uida
erinomainen esimerkki siitä, miten kehon rasva voi pidentää kylmää vettä selviytyminen on merkittävä asia Islannin kalastaja Gudlaugur Fridthorsson. Kylmä yö Maaliskuussa 1984, Fridthorsson oli työskennellyt 75 jalan (23 metriä) kaupallisen kalastusaluksen kun hänen nets nappasi valtameren pohjalle ja hän kaatui kolme mailia karu rannikko Heimaey Island.,

Vaikka hän ei ollut erityisen hyvä uimari, Fridthorsson ui kuusi tuntia 41-43F (5-6C) vettä ennen rantaa. Hän oli viisihenkisen miehistön ainoa selviytyjä. Miten ihmeessä hän teki sen? Sanalla sanoen hän oli ylipainoinen. 6’4′ ja 275 lbs, hänellä oli kaavio-busting BMI yli 30. Hänen ruumiinrakenne oli samanlainen tiiviste.Selaa