By: Pandora Herrin

Päivitetty 27. tammikuuta 2021

Arjen ihmiset ajattelevat, tunteitaan ja tunteita, mutta on tapa tehdä tämä, joka tuo painopiste, tarkoitus, ja ymmärtää paremmin itsetutkiskeluun ja itsetuntemusta. Itsetutkiskelun käsite tutkii sisä ajatuksia ja tunteita seuraavat ainutlaatuisen rakenteen analyysi. Aluksi se oli tekniikka, jota käytettiin kokeellisena tapana tutkia tunteita yksityiskohtaisesti., Kun käsitettä tutkittiin tarkemmin, siitä tuli psykologiassa virallistettu lähestymistapa toisten auttamiseksi, mikä kannustaisi ymmärtämään paremmin ajatuksiaan ja tekojaan menneisyydestä. Itsetutkiskelu on merkittävää, koska se edistää ja ylläpitää myönteistä suuntaa henkiselle kasvulle ja kehitykselle.

Lähde: pexels.com

Itsetutkiskelun Määritelty

Itsetutkiskelun tutkii pääsy on heidän henkinen mielentila. Psykologi Wilhelm Wundt kehitti tekniikan., Hänen tekniikkaansa kehittäviin tutkimuksiinsa kuului toisten auttaminen omien ajatustensa tarkkailun avulla. Hän valmensi ihmisiä analysoimaan asiayhteyttä henkilökohtaisissa mielipiteissä objektiivisesti. Käsitteessä on yhteinen elementti, jota ihmiset tekevät, joka tutkii heidän ajatuksiaan. Itsetutkiskelun tekniikoilla psykologian asiantuntijat auttavat ihmisiä henkisesti osallistumaan menneisyyden tapahtumiin ymmärtääkseen kokemiinsa tunteisiin liittyviä ajatusprosessejaan. Aspektissa tarkastellaan vain sitä, miten mieli käsittelee tunteita ja muistoja auttaakseen ymmärtämään niiden merkityksiä., Se antaa toisen katsauksen siihen, miten ihmiset joutuvat tekemisiin ympärillään olevien asioiden kanssa tarkan, jäsennellyn prosessin kautta.

nykykäsityksen mukaan konsepti auttaa ihmisiä tutustumaan itseensä paljastamalla arvot syvällä sisimmässään ja päättämällä, miten niitä käytetään. Se antaa itsellesi mahdollisuuden tulla tunteidesi asiantuntijaksi ammattimaisella ohjauksella. Käsitteen tutkimus osoittaa, että se kannustaa ihmisiä tekemään elämässä parempia ratkaisuja, jotka johtavat täyttymykseen ja tarkoituksen tunteeseen. Epävarmuudessakin harjoitetut ja sovelletut tekniikat varmistavat, että pysyt kärryillä henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamiseksi., Se voi parantaa suhteita muihin kotona ja työssä oleviin ja samalla parantaa mielenterveyttä. Jotkut näkevät tämän keinona paljastaa sisäistä voimaa ja voimaa, jolloin ajatusten käsittely on paremmin hallinnassa.

käytäntö oli Wundtin löydön jälkeen laajalti käytössä Yhdysvalloissa ja Euroopassa, johon sisältyi 40 vuoden tutkimustyö. Menetelmä on hylätty puolilla maailmaa, mutta tutkijat edelleen tutkia tapoja self-raportointi toimenpiteet saada enemmän ymmärrystä ajatus malli prosessien ja käsityksiä introspecting aiheista., Jotkut pitävät itsetutkiskelua keinona tarkkailla ihmisen ajatuksia, kun taas toiset kokevat sen arvokkaaksi hengellisesti, kun tarkkailevat sielun tunteita.

Lähde: rawpixel.com

Itsetutkiskelun Koskee

Wundt ja muut psykologit opiskelu tekniikka on kohdannut kritiikkiä siitä käsite. Osa asiantuntijoista kokee, että itse prosessi voi vaikuttaa muutoksiin siinä, miltä ihmisestä oikeasti tuntuu kokemuksen aikana. Esimerkiksi kun annat tietoa tunteistasi, on todennäköistä, että joudut pysähtymään hetkeksi miettimään sitä., Tänä aikana uskotaan, että kokemusta muutetaan ja jopa itse tunnetta, koska ajatusprosessi keskeytyy antamaan palautetta siitä, mitä tuntee.

itsetutkiskeluun liittyvät tekniikat luetaan psykologian tieteellisten näkökohtien edistämiseen. Asiantuntijat ovat kuitenkin väittäneet, että joillakin menetelmän osa-alueilla ei ollut tieteellistä riittävyyttä tiettyjen käyttäytymismuotojen tukemisessa. Lisäksi käsite esitti muita huolenaiheita, kuten:

  • henkilön tunteita tarkkailevien asiantuntijoiden vastaukset eivät välttämättä ole johdonmukaisia.,
  • tekniikka voi hyödyttää lasten sijaan vain tiettyjä ihmisryhmiä, kuten aikuisia.
  • jotkut asiantuntijat ovat sitä mieltä, että itsetutkiskeluun liittyy rajoituksia monimutkaisissa tilanteissa, kuten kehitys -, oppiminen -, mielenterveys-tai persoonallisuushäiriöistä kärsivissä tilanteissa.

käsitteen elementtejä tutkitaan ja niistä keskustellaan edelleen. Wundt jakoi muiden tarkkailijoiden kanssa havaintonsa ihmisten tunteista kolmeen kategoriaan: kiintymykseen, kuviin ja aistimuksiin. Teoreetikkojen mielestä tekniikka ei keskity riittävästi ajatusten organisointiin., Siksi arvostelijoiden mielestä käyttäytymisen aspektien tulisi olla ensisijainen painopiste, joka määritellään tieteelliseksi psykologiaksi.

tekniikan pätevyys

tämän käsitteen tutkimusmenetelmä nojaa henkilön ajatuksiin ja tunteisiin. Tunnetaan myös nimellä self-report, muut muotoja, psykologia luottaa samat elementit paitsi jotkut ajattelevat, yksi voi vääristää niiden tiedot, jos ne ovat tunne on toivottavaa. Vaikka se tuo pintaan ilmaistuja tunteita, jotkut asiantuntijat uskovat tunteiden voimistuvan tai muuttuvan ilman itsetutkiskelun aspektia., Se voi kannustaa ihmisiä viestimään tilanteessa tehdyistä valinnoista, mutta ei oikeuta sitä, miksi he eivät olleet tyytyväisiä päätökseen.

tutkijat kokevat ihmisten ymmärtävän asenteensa paremmin kuin niiden syiden seuraaminen. Esimerkiksi, jos sinulla on ryhmä ihmisiä, jotka antaa mielipiteensä tuotteesta, ja jokainen tarjosivat perustelut siitä, miksi he haluavat tai pidä siitä. Ihmisillä voi olla henkilökohtaisia mieltymyksiä, vaikka kyseessä on sama tuote. Käsite, tässä tapauksessa, antaa ihmisille mahdollisuuden esittää oletuksia ajatuksistaan, mutta ne eivät ehkä ole täysin tarkkoja tehdä niin., Asiantuntijat uskovat, että on olemassa päteviä alueita itsetutkiskelu koskettaa tutkittaessa henkilökohtaista käyttäytymistä, mutta tuntevat enemmän kehitystä on tarpeen kognitiivisia prosesseja käytetään tekniikkaa. Yleensä menetelmä antaa tietoa tapahtumista saaduista kokemuksista sen sijaan, että se tarjoaisi asiaan liittyvää ymmärrystä. Harvat uskovat käyttää useita menetelmiä voi tarjota parempia tuloksia sijaan käyttää vain yksi.

Miten Itsetutkiskelun Tutkii Tietoisuuden

Psykologisesti, kuin menetelmä, se tutkii ajattelun prosesseja, jotka liittyvät ajattelu, oppiminen, havaitseminen, ongelmanratkaisu, ja analysoimalla unelmia., 1800-luvun lopulla Wundt ja muut tarkkailijat luottivat tähän menetelmään usein ymmärtääkseen mielen tajunnan tasoja. Wundtilla oli ainutlaatuinen intressi ymmärtää, mitä ihminen ajattelee, tuntee ja hahmottaa tiettyjen aikojen kokemusten aikana. Visuaalinen ja auditiivinen elementtejä, kuten valoa ja ääntä tuotiin myös ymmärtää muita näkökohtia, yksi on kokemus,

tutkimukset menetelmän taustalla läsnä enemmän monimutkaisia pohdintoja siitä, mitä henkilö on kokenut., Toiset havaittu pitkin Wundt oli aggressiivisesti koulutettu, miten tutkia, kuvata ja raportoida liittyvät aistit kokemuksen kuvattu ne, joita he olivat opiskelemassa. Kysymyksessä oli systemaattinen linja, jossa vältettiin puolueellisuutta ja samalla estettiin ulkopuolista vaikuttamista vaikuttamasta siihen, miten kokemuksesta kerrottiin. Niiden, jotka osallistuivat tutkimukseen, oletettiin olevan hyvässä kunnossa, valppaita ja häiriötekijöitä vailla ja antavan samalla henkilökohtaisia selontekoja.,

Self-Reflection-Yhteys

kreikkalainen filosofi Platon on vaikuttanut kehitykseen itsetutkiskelun, sekä osa ihmisen itsetutkiskeluun. Hänen uskonkäsityksiinsä sisältyi paitsi ajatusten tarkastelu, myös perusteellinen tarkastelu siitä, miten ne näkyvät sisällämme. Introspektiota harjoittaa ihmisen kyky olla halukas oppimaan lisää ihmisen luonteesta ja tarkoituksesta. Philosophy of mind, self-tietoisuutta, ja tietoisuus myös pelata välttämätöntä roolia itsetutkiskeluun., Henkisiin harjoituksiin voi sisältyä itsetutkiskelun ja itsetutkiskelun elementtejä, jotka auttavat ihmisiä löytämään arvoa henkilökohtaisissa erehdyksissä kannustaakseen hengelliseen kasvuun.

jotkut kokevat, että on olemassa tehokkaita tapoja sitoutua näihin näkökohtiin, jotka voivat vähentää ahdistuksen, stressin ja masennuksen tunteita. Elementti huomata, on se, että se on suositeltavaa välttää tulossa pakkomielle kokee tiettyjä uskomukset, mutta sen sijaan, pysyä keskittyneenä, vastaamalla kysymyksiin tai saada pohjaan, mitä on aiheuttaa negatiivisia tunteita., Kysymykset, joissa kysytään, miksi joku voi auttaa ymmärtämään tunteistaan syntyneitä henkilökohtaisia rajoituksia. Kysymyksiä, jotka ruokkivat uteliaisuutta ja positiivisuutta tulevaisuuden tuloksissa. Vaikka on olemassa tapoja soveltaa näitä harjoituksia saada henkilökohtaista pohdintaa yksi on tunteita, se on tärkeää pysyä avoimena vastaavia käsitteitä, jotka voivat avata ovia ymmärtämään, miten ajatukset harjoittaa käyttäytymistä ilmaistuna.

Lähde: rawpixel.,com

Miksi Monet Viittaavat siihen, Että Itsetutkiskelun on Tärkeää

Itsetutkiskelun voivat auttaa sinua ymmärtää valmiuksia käsitellä haasteita olet ajatellut oli mahdotonta. Ajatustesi tutkiminen voi tapahtua eri tavoin kuin ihmissuhteiden analysointi ja tavoitteiden saavuttaminen elämässä. Kyseli itse on lähtökohta ymmärtämättä, mitä voit tehdä ja miksi joitakin asioita on vahvempi vaikutus kuin toiset. Itsetutkiskelun kaltaisen käsitteen käyttäminen yhdessä muiden hyödyllisten mielenterveysvälineiden kanssa voi auttaa saavuttamaan tuottavan lähestymistavan tasapainoisen elämäntavan luomiseen.,

Usein kysyttyjä kysymyksiä

mikä on esimerkki itsetutkiskelusta?

Itsetutkiskelussa on kyse itsetutkiskelusta. Se kuuluu tieteelliseen psykologiaan. Yksilö analysoi itseään ja käyttäytymistään. Yksi itsetutkiskelun tavoitteista on saada tunnetietoisuutta. Se on prosessi, jolla ajatellaan omaa persoonallisuutta ja sitä, miten se vaikuttaa toisiin. Tämän prosessin kautta ihminen voi ymmärtää paremmin henkisiä prosessejaan. Joskus jäämme kiinni ulkomaailmaan ja siihen, miten muut näkevät meidät., Kun katselet jonkin aikaa sisäänpäin mentaalisia prosessejasi, saatat yllättyä siitä, mitä havaitset. Se voi olla syvällinen tietoisuuden kokemus. Ehkä sinulla on ennestään uskomuksia itsetutkiskelusta. Ehkä olet lukenut sen takana olevista kognitiivisista tieteistä ja ymmärtänyt sen merkityksen. Itsetutkiskelu voi antaa tunteen persoonallisuudestasi ja sosiaalisesta vaikutuksesta ympärilläsi oleviin, kuten ystäviin, läheisiin ja työtovereihin. Sisäänpääsyn voi löytää meditaation tai journalismin avulla. Tietoisuus ja kognitio liittyvät suoraan toisiinsa., Voisit olla tietoinen oman mielen prosesseja tai ehkä et tiedä, miksi sinun harjoittaa tiettyjä käyttäytymismalleja. Tässä kohtaa introspektiivisyys voi auttaa. Sinulla voi olla tietoinen kokemus, kun uppoudut syvälle ajatuksiisi. Katsot toimia realistisella tavalla ja mahdollisesti yrittää ratkaista vaikea ongelma sisällä suhteita tai vuorovaikutusta. Miksi teet asioita, joita teet?

mikä on introspektiivinen henkilö?

introspektiivinen henkilö on henkilö, joka on itsetietoinen., He kiinnittävät huomiota niiden mielen prosesseja, ymmärtää, miksi ne voivat ryhtyä erityisiin toimiin. On eri asia tarkkailla ongelmakäyttäytymistä ja toinen olla tietoinen kokemus, jossa sitä analysoi. Itsetutkiskelua voi olla mind-body kokemus, sukeltaa osaksi tajuissaan ajatuksia ja mahdolliset somaattiset reaktiot. Kun mietiskelet käytöstäsi, rentoutat koko itsesi. On hyvä luottaa siihen, että luottaa aiheeseen, jota on pohtinut. Muista: sinulla ei välttämättä ole vastauksia heti.

Onko itsetutkiskelu merkki älykkyydestä?,

Mukaan British Journal of Psychology, itsetutkiskelun lähestymistapoja mielen prosesseja ikään kuin ne olisivat konkreettisia. Se käsittelee monia mielentiloja, kuten ahdistuneisuus ja masennus, jossa itsetutkiskelun liittyy etsimässä sisällä auttaa selvittää, mitä tarvitset ihmisenä. Introspektiiviset ihmiset ovat yleensä älykkäitä, varsinkin tunteineen. Olet ehkä kuullut termin tunneäly.

käytetäänkö itsetutkiskelua nykyään?,

itsetutkiskelua käytetään nykyään terapiassa ihmisille, jotka etsivät itseään yrittäen selvittää, keitä he ovat ja mikä käyttäytyminen auttaa tai estää heitä. Rooli itsetutkiskelun terapiassa on auttaa henkilö tulla toimeen sen kanssa, mikä toimii heille ja mikä ei. Itsetutkiskelun pidetään mielen filosofian. Ihmisten on tajuttava tietoiset ajatuksensa ja löydettävä suora sisäänpääsy, jota heidän on muutettava tai muutettava käyttäytymistään. Itsetutkiskelu voi auttaa ihmisiä selviytymään elämästä.

Onko itsetutkiskelu hyvä vai huono?,

joillekin ihmisille liika itsetutkiskelu voi olla ylivoimaista, eikä se välttämättä auta ihmistä ymmärtämään itseään. Mutta joillekin ihmisille se voi olla tapa selvitä vaikeasta ongelmasta tai löytää tunneperäistä näkemystä. Itsetutkiskelua tehdessä on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, miltä itsestä tuntuu. Jos se on liikaa, peräänny toistaiseksi ja palaa, kun tunnet olosi virkeäksi.

Onko itsetutkiskelu tunnelmaa?

itsetutkiskelua ei pidetä mielialana. Se on prosessi, johon joku ryhtyy auttamaan itsensä selvittämisessä., Yksi itsetutkiskelun kertomus on se, että se auttaa ihmisiä parantamaan suhteitaan toisiin näkemällä, miten he käyttäytyvät toisia ihmisiä kohtaan. Tällä tavalla se on jotain, joka voi todella hyödyttää sinua elämässä.

mitkä ovat itsetutkiskelun ongelmat?

yksi itsetutkiskelun ongelma on se, että voi keskittyä liikaa kerrontaan eikä ajatella muita ihmisiä. Voit tehdä psykologisen tutkimuksen terapeutillesi ja selvittää, mikä itsetutkiskelun rooli voisi olla ja miten se voi auttaa sinua. Voit myös puhua psykologisesta prosessista., Introspektio on kulttuurienvälinen ilmiö, josta moni kokee olevan apua. Se esittää ajatuksia koskevia väitteitä siitä, miten voimakas sisäänpäin kääntyminen on. Jotkut ihmiset eivät halua olla havainnoiva, koska he eivät halua nähdä henkistä sisältöä itsessään. He saattavat lukea psykologisen tiedotteen ja huomata, että heitä houkutellaan tekemään introspektiivistä työtä, mutta se ei välttämättä auta heitä. Mukaan Oxford University Press, itsetutkiskelun seisoo rajapinnassa kysymyksiä ja epistemologia itsetuntemusta ja mielen filosofian., Se on osa tieteellistä psykologiaa, ja siitä voi olla hyötyä joillekin ihmisille.

mikä on ero itsetutkiskelun ja itsetutkiskelun välillä?

itsetutkiskelu on jotain syvää itsetutkiskelua, joten ne liittyvät toisiinsa. Introspektiiviset ihmiset kuitenkin miettivät käytöstään ja sen vaikutusta toisiin. Kun on introspektiivinen, on tietoinen propositiaalisesta asenteestaan tai perspektiivistä eri asioihin. On myös käsite nimeltä sokeus ja itsetutkiskelu., Se tarkoittaa, että yksilö aikoo tehdä valinnan, mutta valitsee jotain aivan muuta. On sen henkilön asia alkaa purkaa virhettään. Valintasokeus ja itsetutkiskelu ovat yleisempiä kuin voisi luulla. Ihmiset eivät aina tiedä, milloin tekevät virheen, ja on hyvä ottaa hetki huomioon käytöksesi ja sen vaikutus itseensä ja muihin.

miten lakkaan olemasta niin introspektiivinen?

kognitiivisten tieteiden suuntaukset näyttävät löytävän tiensä takaisin itsetutkiskelun käsitteeseen., Se johtuu siitä, että ihmisinä luonnollisesti analysoimme, miksi ryhdymme tiettyihin toimiin. Itsetutkiskelu ei kuitenkaan ole huono asia. On tärkeää löytää tasapaino sisäänpäin kääntymisen ja itsetutkiskelun välillä ajattelutavan muuttamiseksi ja samaistumisen selvittämiseksi. Kognitiotieteet arvostavat itsetutkiskelun ajatusta, koska se auttaa ymmärtämään itseään, mutta olennaista on ottaa huomioon muiden näkökulmat. Ehkä ne kognitiivisen tieteen trendit käskevät meitä olemaan introspektiivisiä.

Onko itsetutkiskelu hyvä asia?,

Itsetutkiskelun voi olla hyvä asia, jos tunnet tarvetta ymmärtää paremmin itseäsi, teidän tunteita, ja ajattelun prosesseja. Stanford Encyclopedia of Philosophy-tietosanakirjan mukaan introspektiivinen tieto tapahtuu tällä hetkellä ylitöiden sijaan. Ihminen katsoo sisäänpäin ja löytää totuuden tilanteestaan. On monia tapoja olla introspektiivinen, mutta tärkeintä on, että se alkaa sinusta ja mielestäsi.

Journal of Personality and Social Psychology-lehden mukaan itsetutkiskelun pätevyyteen suhtaudutaan epäilevästi., Kognitiivinen psykologia nojaa siihen, mitä mieli havaitsee, mutta on myös monia erilaisia tapoja nähdä asioita. Mitä toinen näkee, toinen suhtautuu eri tavalla. Siinä on ero tutkimuksen ja asiakkaan tai kohteen satunnaisen raportin välillä. Kun ihminen kertoo ajatuksistaan suullisesti, se on epävirallista, eikä kukaan dokumentoi sitä. Satunnaisesta raportointitarkkuudesta käydään keskustelua, koska aihetta ei verrata muihin. Kun taas itsetutkiskelua koskevilla tutkimuksilla meillä on muitakin oppiaineita verrattavana tiedon hankkimiseen.

miten minusta tulee Introspektiivisempi?,

ihmiset saattavat ajatella, ettei heillä ole aikaa tutkia ajatuksiaan syvällisemmin. Yhteiskunta vaikuttaa siihen, miten ihmiset viettävät aikaansa muuttaen samalla myös ajatuksiaan ja tunteitaan. Aikaa ajatustesi ymmärtämiseen ja siihen, miksi ne vaikuttavat sinuun, tarvitaan rohkeutta samalla, kun autat sinua löytämään itsesi. Ajatusten arvioimiseen kannustetaan, koska se auttaa tuntemaan elämän eri vaiheet ja miten niitä lähestytään., Onko sinulla harjoittaa ammatillista ohjausta-henkilö tai verkossa hoito tai täydellinen henkilökohtainen arvioinnit, jotka kysyvät kysymyksiä, tunteita, tällaiset pyrkimykset parantaa arvo ajatukset luonut johtaa selkeyttä, miten asiat vaikuttaa sinuun.

miten BetterHelp voi auttaa minua Itsetutkiskelussani?

terapia on hyvä paikka saada suora introspektiivinen pääsy ja mahdollisesti työstää persoonallisuuttasi ja parantaa henkistä tilaa ja sosiaalisia taitoja. Kun asiakas kertoo sanallisesti tunteistaan, terapeutti voi auttaa heitä purkamaan ne tunteet., Tunteita on vaikea analysoida tyhjiössä. Siksi sanallisista raporteista on apua mielenterveystuottajalle ja asiakkaalle. Terapiaan meneminen on erinomainen tilaisuus jättää huomiotta sosiaaliset arvostelut persoonallisuudestasi ja miettiä, miten katsoa itseäsi puolueettomasti.

BetterHelp-neuvonantajat voivat auttaa sinua luomaan tilin itsetutkiskelun oivalluksista, joita on paljastettu ja peilattu sinulle terapeuttisen prosessin aikana. Se voi myös auttaa sinua tunnistamaan viestinnän tyylejä ja käyttäytymismalleja., Itsetutkiskelu on mielenfilosofia, jossa voi selvittää, miltä mieli-keho-ongelma tuntuu ja puuttua siihen. Tämä voi olla helpompaa Online-terapeutin kanssa, koska sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että saat itsesi toimistoon ajoissa ja aikana, joka on hankalaa sinulle. Alla on joitakin arvioita Betterhelpin neuvonantajista henkilöiltä, jotka ovat kiinnostuneita henkilökohtaisesta kasvusta itsetutkiskelun kautta.

neuvonantaja arvioi

”Super awesome and really nice person., Hänen esittämänsä kysymykset johdattavat minut usein moneen itsetutkiskeluun, jossa tajuan nopeasti, mitä minun olisi pitänyt tehdä tai olisi pitänyt ajatella.”

”Gail on ystävällinen ja myötätuntoinen. Huomaan, että hän tarjoaa ”vaikeita, ajattelevia kysymyksiä”. Nämä kysymykset tarjoavat usein toisen näkökulman, joka toimii katalysaattorina itsetutkiskelun lisäämiselle. Hän ei niinkään johda kuin tukee ja tekee itsestään muokattavan sessioiden suuntaan. Hänellä on hellyttävä puhetapa ja hymy kulkee hyvin hänen äänessään., Aika hänen kanssaan on ollut uskomattoman tuottoisaa. Hän on aina ollut etukäteen (tunnen), joka liittyy hyvin vilpittömyyden tunteeseen. Hän innostuu sinusta ja se, että joku pystyy siihen, on hyvin arvokasta. Kaiken kaikkiaan positiivinen lisä! Jos tunnet epäröiväsi yrittää terapiaa, hän on erinomainen silta siihen. Hänellä on lämmin energia hänessä ja jotenkin aika vain lentää ohi. Hän on auttanut minua näkemään, kuinka arvokasta tämä työ voi olla, ja siitä olen hyvin kiitollinen. Kiitos, Gail.sinulla on ollut ilo työskennellä kanssasi.,”

Johtopäätös

Itsetutkiskelun voi antaa sinulle käsityksen oman päätöksenteon ja vapaa sinua tekemään tietoon perustuvia päätöksiä, jotka hyödyttävät sinua niin hyvin kuin muut. Koulutetun terapeutin opastaminen tämän kognitiivisen prosessin läpi voi johtaa positiivisempaan elämänlaatuun. Ota ensimmäinen askel kohti syvempää ymmärrystä siitä, miten ajattelet, ja tee parempia ratkaisuja, jotka vaikuttavat elämääsi.

Edellinen Artikkeli

Mitä On minäpystyvyys? Psykologia, teoria ja sovellukset