diabeteksen väsymys on yksi yleisimmistä sairauden invalidisoivista oireista. Se voi häiritä ja häiritä kaikkia arkielämän osa-alueita.

mikä aiheuttaa diabeteksen väsymystä, ja miksi se on niin yleistä?

Diabeetikkoväsymyksen kanssa eläminen

olemme kirjoittaneet väsymyksestä aiemminkin ja saaneet niistä valtavasti hienoja kommentteja. Mutta tällä kertaa mennään syvemmälle ja löytää monenlaisia syitä ja ratkaisuja, vaikka se vie muutaman viikon., Toivottavasti jokainen löytää jotain, joka voi auttaa heitä, koska tämä on vakava ongelma.

esimerkiksi Melanie kirjoitti, ” really takes a toll on my family and things we can do. Haluan vain on energiaa leikkiä poikani kanssa ja tehdä asioita ympäri taloa tai ystävien kanssa…en voi ajaa yli 30 minuuttia, koska mieheni pelkää, en saa nukahtaa…ja hylky . (Olen torkahtanut ajaessani aiemmin.) ”

Maria kommentoi, ” väsymys on vakio ja olen joutunut opettelemaan tekemään vain sen, minkä pystyn. En painosta itseäni enää, koska maksan siitä kalliisti., Kyllästyn selittämään, miksi minulla ei ole hyvä olo, en halua tehdä mitään. Jotkut ymmärtävät ja jotkut eivät.” ja Jan kirjoitti, ” nukun keskiyöstä keskipäivään joka päivä. Sitten masennun koska tuhlasin puoli päivää.”

Mainos

ms-tautini takia elän välillä väsymyksen kanssa ja tiedän, miten rajoittavaa se on. Tiedän, miten vaikeaa se voi olla. Väsymyksen tunnettuja syitä on yli 15. Se auttaa selvittämään, mikä aiheuttaa sinun, jotta voit käsitellä sitä. Tässä muutamia mahdollisuuksia.,

diabeteksen väsymyksen syyt

ensin diabetes voi aiheuttaa suoraan väsymystä, johon liittyy korkea tai matala verensokeritaso.

Syyt, jotka liittyvät veren sokeria

• Korkea verensokeri tekee verestä ”liejuinen” hidastaa liikkeeseen, jotta solut eivät saa happea ja ravinteita ne tarvitsevat. Margaret kommentoi: ”huomaan, onko sokerini aamulla korkealla, koska ’groggy’ ei ala kuvailla sitä. Se tuntuu huumatulta.”

• vähäsokerinen tasoilla myös aiheuttaa diabetes väsymystä, sillä kun verensokeri on alhainen, ei ole tarpeeksi polttoainetta solut toimivat hyvin.,

• lisäksi korkea verensokeri voi aiheuttaa diabeteksen väsymystä tulehduksen kautta. Verisuonet tulehtuvat sokerin vaikutuksesta. Kun näin tapahtuu, aivoihin tulee tutkimusten mukaan monosyyteiksi kutsuttuja immuunisoluja, jotka aiheuttavat väsymystä.

Muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa väsymystä

Mutta diabeteksen väsymys voi johtua diabetes ollenkaan. Muita väsymystä aiheuttavia sairauksia ovat:

Mainos

• Anemia tai alhainen punasolujen määrä. Anemiaa on helppo testata., Jos sinulla on se, se on yleensä koska puute rauta, foolihappo, tai vitamiini B-12, tai raskas kuukautiskierron verenvuotoa naisilla (mikä johtaa raudan puute).

• kilpirauhasen vajaatoiminta (”kilpirauhasen vajaatoiminta”) — diabeetikoilla on muita todennäköisemmin kilpirauhasongelmia. Jos kilpirauhasesi on alhainen, tunnet todennäköisesti itsesi väsyneeksi, uneliaaksi ja masentuneeksi.

• Alhainen testosteronitaso, erityisesti miehillä. Diabetesta sairastavilla miehillä on paljon todennäköisemmin alhainen testosteroni.

Mainos

• infektiot: diabeetikoilla on usein infektioita, joista he eivät tiedä., Infektiot vievät energiaa taisteluun, mikä voi aiheuttaa väsymystä ja nostaa verensokeria. Yleinen lähde ovat virtsatieinfektiot tai” virtsarakko ” – infektiot. Ne usein satuttaa, mutta joskus ei ole oireita, paitsi väsymys. Myös hiljaiset hammasinfektiot ja emätintulehdukset ovat yleisiä ja väsyttäviä.

• diagnosoimaton sydänsairaus: jos väsyy aiemmin seilaamiesi tehtävien jälkeen, voi olla aika tehdä sydäntarkastus.

• tilat, kuten krooninen väsymys ja fibromyalgia. Nämä ovat paljon yleisempiä naisilla, mutta miehetkin saavat niitä. Väsymys on tärkein oire., Monet muut sairaudet aiheuttavat väsymystä-näet hallituksen listan täältä.

Mainos

• Lääkitys haittavaikutuksia: Monet lääkkeet, diabetes, verenpaine, masennus, kipu, ja muut asiat voivat aiheuttaa väsymystä. Lue myyntipäällysmerkinnät, kysy lääkäriltäsi tai apteekista.

Muita syitä väsymys

Sitten on syitä, jotka eivät ole täysin lääketieteellinen:

• unen Puute tai huono unen — Jotkut ihmiset ovat liian kireä tai liian kiireinen nukkumaan. Tai he ovat jopa käyttää kylpyhuonetta koko yön, tai heillä on obstruktiivinen uniapnea (OSA), joka voi herättää heidät monta kertaa tunnissa., Jos sinulle käy näin, olet todennäköisesti väsynyt päivän aikana.

• vuorotyö — vuoroihin tai yövuoroja — voi aiheuttaa väsymystä suoraan sekoittaa kehon kellon tai välillisesti häiritsemällä nukkua.

Mainos

• masennus on hyvin yleistä diabeteksen kanssa. Useimmat masentuneet tuntevat itsensä väsyneiksi, vaikka eivät tuntisikaan oloaan surulliseksi. Matalallakin tasolla masennus voi sapettaa motivaatiota. Miksi nousta? Voit tehdä ilmaisen testin, jos olet masentunut täällä.,

• tekee liikaa: jos repii ja juoksee koko päivän, ei pidä taukoja tai edes pysähtyy hengittämään paljon, kosiskelee väsymystä. Patti kirjoitti: ”mielestäni se, että pakotan itseni tekemään kaiken, vain pahentaa väsymystä.”Hän on luultavasti oikeassa.

• stressi: pieninä annoksina psyykkinen tai fyysinen rasitus voi antaa energiaa, mutta jos se jatkuu liian pitkään, se uuvuttaa.

• ruokavalio: liika hiilihydraattimäärä — erityisesti hienostuneet hiilarit — voi väsyttää kenet tahansa, erityisesti diabeteksen kanssa., Kat kirjoitti: ”Nyt kun syön enemmän proteiinia/rasvaa, vähähiilihydraattista ruokavaliota, olen ravistellut pois sitä todella uneliasta / äärimmäistä väsymystä, jota minulla oli joka päivä.”

• WebMD: n mukaan liika kofeiini voi aiheuttaa diabetesväsymystä rebound-vaikutuksen kautta. He sanovat myös, että nestehukka tai se, ettei juo tarpeeksi nestettä, on merkittävä väsymyksen aiheuttaja.

• olemalla huonossa kunnossa tai heikoilla lihaksilla: kehojemme liikuttamatta jättäminen lisää väsymystä. Treenaaminen on tietysti raskasta, kun on väsynyt.,

• ikääntyminen: on normaalia, että energiaa on ikääntyessä vähemmän, mutta tämän hidastumisen ei pitäisi olla dramaattista. Jos energian menetys on nopeaa tai vakavaa, on jotain muuta tekeillä.

tästä listasta on tulossa naurettavan pitkä, eikä se ole valmis. Jos olet tekemisissä väsymys, ehkä aloittaa arvioimalla itse näitä mahdollisuuksia. Lue sitten oma juttuni ”stressi ja väsymys” ratkaisuammattilaisille ja lukijoillemme on löytynyt.

Haluatko oppia vähentämään diabeteksen väsymystä? Lue ”Toipumassa Diabetes Väsymys” ja ”Diabetes Väsymys — Saada Energiaa Takaisin,” jonka sairaanhoitaja David Spero.,