fyysiset muutokset naisen kehon raskauden aikana saada paljon huomiota, mutta vähemmän huomiota kiinnitetään emotionaalisia muutoksia hän voisi olla kokemassa.

lisäksi hänen fyysinen terveys, naisen henkistä hyvinvointia, ja hänen henkinen näkymät voi myös pelata tärkeä rooli raskauden aikana.,

yhdeksän kuukauden Aikana, naisen mieliala ja tunteet voivat vaihdella ylä-ja tunne riemuissaan ja innoissaan vauvasta alamäet tunne kärsimätön ja peloissaan kuin toimitus ja äitiyden lähestymistapoja.

Raskaus voi myös tuoda esille muita emotionaalisesti ladattu kysymyksiä, kuten vaikeat perhe suhteet, epävarmuus ja epärealistisia odotuksia, jotka voivat on aiemmin tukahdutettu tai jättää huomiotta. Monella tapaa on hyödyllistä, että naisella ja hänen kumppanillaan on lähes vuosi aikaa sopeutua vanhemmaksi tulemisen realiteetteihin.,

”Raskaus on suuri muutos naisen elämässä, ja siihen liittyy monimutkainen sekoitus tunteita, sekä hyviä että huonoja,” sanoi Tohtori Maija Kimmel, lääketieteellinen johtaja Perinataalisen Psykiatrian Laitoshoidon Yksikkö ja avustaja psykiatrian professori University of North Carolina School of Medicine kohteessa Chapel Hill.

Raskaus on ainutlaatuinen ajanjakso useista syistä, hän selitti.

”biologisella tasolla hormonit estrogeeni ja progesteroni vaimenevat”, Kimmel sanoi., Jotkut naiset ovat herkempiä progesteronin muutoksille, ja tämä voi tehdä heistä ärtyneempiä, hän totesi.

Kimmel, joka on erikoistunut naisten mielialahäiriöt, sanoi, on olemassa paljon kysymyksiä, äitien-to-be on työn kautta sekä psykologisesti ja sosiaalisesti. Näitä kysymyksiä voivat olla: mitä vauva merkitsee elämälleni? Miten lapsi vaikuttaa ihmissuhteisiini, ja saanko tukea kumppaniltani ja perheenjäseniltäni, kun vauva saapuu? Tuleeko minusta hyvä äiti, ja miten hoidan uudet velvollisuuteni?,

On olemassa myös käytännön huolenaiheet liittyvät tuomassa uuden elämän maailmaan, kuten on valmis rahallisesti lisäksi perheen tai elää yksi tuloja, jos nainen päättää olla työssä kodin ulkopuolella.

Raskaus voi olla jännittävää aikaa, mutta se on myös hyvin stressaavaa, joka voi aiheuttaa tunteita ajaa korkea, Kimmel sanoi. Hän neuvoi naisia olemaan tietoisia ajatuksistaan ja tunteistaan sekä löytämään paikan, jossa he voisivat puhua näistä tunteista ja työskennellä niiden kautta.,

Tässä on kahdeksan yhteistä tunteita nainen voi kokea ennen ja jälkeen vauva on syntynyt. Lisätietoja emotionaalinen vaikutus raskauden, katso kirja ”Understanding Tunnelmia Kun odotat” (Mariner, 2008), Dr. Lucy Puryear, psykiatri, joka on erikoistunut naisten lisääntymisterveyttä mental health at Baylor College of Medicine.

Mielialan vaihtelut

Onko se kuvattu moodiness, ärtyneisyys tai crabbiness, raskaus voi tuoda tunteiden vuoristorata.,

”Raskaus on siirtyminen kohta naisen elämässä ja sen aikana tahansa siirtyminen, henkilön tunteita voi olla ylös ja alas”, Kimmel kertoi Live Science. Hän sanoi, että jotkut naisten tunteet eivät muutu niin paljon, kun he odottavat, mutta se ei ole epätavallista, että naiset ovat mielialan vaihtelut, varsinkin aikaisin ja myöhään raskauden vaiheissa.

Se ei ole täysin selvää, miksi nämä mielialan vaihtelut esiintyä, Kimmel sanoi, koska useita muutoksia tapahtuu naisen ruumis, ja ne ovat kaikki sidoksissa hänen tunteisiinsa.,

yksi keskeinen syy voi olla hormonien tulva. ”Jotkut naiset ovat herkkiä estrogeenin muutoksille, kun taas toiset kärsivät progesteronin tai stressihormonien nousevista pitoisuuksista”, Kimmel sanoi.

Pelko

Pelko on toinen yleinen tunteita raskauden aikana. Vuonna ensimmäisen kolmanneksen aikana, nainen voi olla pelkää ottaa keskenmenon tai tekee jotain, joka vaikuttaa hänen vauvan terveys; hänen toisen kolmanneksen aikana, hän voi alkaa epäillä, onko hän olla hyvä äiti ja olla peloissaan valtava vastuu hoitaa vastasyntynyt.,

loppuun Mennessä raskauden, nainen voi pelätä, että kipu synnytyksen aikana tai huolissaan siitä, että jotain voisi mennä pieleen synnytyksen aikana.

”on paljon, mitä nainen ei hallitse raskauden aikana”, Kimmel sanoi. Ja tämä epävarmuus voi ruokkia pelokkaita ajatuksia. Jonkin verran pelko on normaalia, mutta naisen on tunnistettava, milloin pelko juuttuu hänen päähänsä tai selviääkö hän siitä, Kimmel totesi.,

Ahdistus

Usein ahdistus ja pelko voivat kulkea käsi kädessä, Kimmel sanoi, lisäten, että pelko epävarmuutta, joka usein mukana raskaus voi johtaa ahdistunut ajatuksia.

ahdistus on normaali tunne ja ihmisillä on se syystä, Kimmel huomautti. Hän selitti, että biologisella tasolla, sekä ahdistuneisuus ja pelko järjestelmät aivoissa ylösajo raskauden aikana. Nämä muutokset auttavat varmistamaan, että nainen pitää vauvansa turvassa, hoidettavana ja suojattuna synnytyksen jälkeen.,

Jos nainen on ollut ahdistusta aiemmin, hän on vaarassa ottaa sitä raskauden aikana, koska lisääntynyt stressi hän voi kokea, Kimmel sanoi.

Mutta tutkimus on osoittanut, että äidin ahdistus raskauden aikana saattaa vaikuttaa vauva: Yksi vuoden 2013 tutkimuksessa todettiin, että vauvoja syntynyt äidit, joilla oli korkea ahdistuneisuus raskauden aikana oli heikentynyt immuunivaste rokotteiden 6 kuukauden iässä, verrattuna vauvoja, joilla on enemmän rento äidit.,

Unohduksen

henkinen fogginess ja satunnaista muistin raukeaa, jotka voivat aiheuttaa naisen avaimet olla väärä ja kännykkä kateissa on joskus kuvattu ”raskausaivot” tai ”vauva aivot.”(Näistä samoista oireista käytetään nimitystä ”Mamma brain” tai ”momnesia” synnytyksen jälkeen.)

vaikka yleinen vaiva, tutkimukset muistista ja muista kognitiivisista muutoksista raskauden ja varhaisen äitiyden aikana ovat osoittaneet ristiriitaisia tuloksia., Jotkut tutkimus on ehdottanut, että sumea ajattelu ja unohduksen ennen ja jälkeen synnytyksen voi olla seurausta hormonaalista vaihtelut, erityisesti korkea progesteronin. Syynä voi olla myös univaje tai suureen elämänmuutokseen sopeutumisen aiheuttama stressi.

lisäksi, siellä on joitakin todisteita siitä, että hippokampuksessa, osa aivoista mukana muisti, voi muuttua raskauden aikana, Kimmel sanoi., Kaikki, että tapahtuu raskaana olevan naisen ruumis ja kaikki ajatuksia käynnissä läpi hänen mielessään, on järkevää, että nainen ei voi muistaa joitakin asioita, hän sanoi. Mutta muut syyt muistamattomuus voisi olla, että nainen on priorisoida asiat eri tavalla ja tekevät enemmän moniajo, Kimmel ehdotti.

Weepiness

Jotkut raskaana olevat naiset voivat löytää itsensä yllättäen itkemään typerä pet kaupallinen tai murtumisesta itkuun, kun oksensin raskauden alkuvaiheessa.,

naiset saattavat itkeä helpommin ja useammin odottaessaan ja uuden äitiyden alkuvaiheessa, koska näihin kokemuksiin liittyy monimutkainen tunteiden sekoitus, Kimmel sanoi. Joskus kyynisyys on sitä, miten tunteemme tulevat esiin, hän selitti. Vaihteleva hormonitaso voi myös osaltaan vaikuttaa itkukohtauksiin.

Jos nainen on itkenyt paljon, ja se ei näytä anna periksi, se voi olla oire masennuksesta, joka voi vaikuttaa noin 10 prosenttia naisista raskauden aikana ja sen jälkeen.,

Kehon kuva kysymyksiä

Aikana toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen, kun nainen on vauva kolahtaa tulee enemmän näkyväksi ja hän saa enemmän painoa, hän voi tuntea tyytymätön hänen ruumiinsa ja sen ulkonäkö, ja tämä voi vaikuttaa hänen itsetuntoaan.

Jotkut raskaana olevat naiset ihmettelemään heidän nopeasti muuttuviin elinten ja tuntuu säteilevä, kun taas toiset murehtia painonnousua ja takaisin niiden lukuja synnytyksen jälkeen.

nämä muutokset naisen ulkonäköön, muotoon ja koettuun vetovoimaan saattavat tuoda esiin monimutkaisen tunteiden sekoituksen, Kimmel sanoi., Osa näistä kehonkuvahuolista voi tarkoittaa sen hyväksymistä, että nainen on raskaana ja hänen kehonsa muuttuu sen seurauksena, hän sanoi.

Pesiviä vaisto

todisteet ovat ristiriitaisia siitä, onko ”pesiviä vaisto” on todellinen esiintyminen raskauden aikana, Kimmel sanoi.

tutkimukset ovat osoittaneet, että raskaana olevien naisten aivoissa tapahtuu muutoksia, hän selitti. Raskauden loppupuolella aivojen palkitsemisjärjestelmä kiihtyy vauvan tuloon valmistautuessa, ja tämä auttaa tekemään vanhemmuudesta antoisan kokemuksen, Kimmel sanoi.,

On olemassa myös sosiaalista toimintaa ja valmistautumista äitiyteen, kuten osallistumassa vauva suihku, vauva varautumisesta talon ja sisustus lastentarha, joka voi kaikki johtaa pesiviä vaisto. Jotkut naiset saattavat tuntea voimakas halu kokata, siivota ja järjestää raskauden viimeisen kolmanneksen aikana, koska tapa henkisesti valmistautua muutoksiin, uusi vauva tuo ja tuntea enemmän hallita tilannetta.,

Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta

– Se oli kerran ajatellut, että raskaana oleminen oli suoja masennusta vastaan sekä muita psyykkisiä sairauksia, koska korkea estrogeenin, mutta nyt sen tiedetään, että näin ei ole. Raskaana olevalla naisella on samanlainen riski masentua kuin naisella, joka ei saa lasta.

synnytyksen jälkeen on erityisen haavoittuvaa aikaa naisille, erityisesti masennus, Kimmel sanoi., Riski synnytyksen jälkeisestä masennuksesta voi lisätä, koska jyrkkä lasku estrogeenin ja progesteronin synnytyksen jälkeen ja koska uusi äiti välttämättä nuku tai syö hyvin.

ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen, jopa 80 prosenttia naisista voi kokea ”baby blues.”Heillä voi olla oireita, jotka vaihtelevat surullisuuden ja hukkumisen tunteesta univaikeuksiin ja toistuvaan itkuun. Baby Bluesin oireet häviävät yleensä kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen.,

Mutta jos nainen on enemmän vakavia oireita, jotka kestävät yli kaksi viikkoa, kuten tunne tunnoton tai ei ole kiinnostusta häntä vauva, tai hän on ottaa ajatuksia, että elämä ei ole elämisen arvoista tai satuttaa häntä vauva, hän tarvitsee päästä ulos ja hakea apua, Kimmel suositeltavaa. Nämä kaikki ovat merkkejä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, tila, joka voi vaikuttaa noin 10-20 prosenttia naisista, jotka synnyttävät vuosittain, mukaan Centers for Disease Control and Prevention.,

käy ilmi, että aivot naiset kokevat synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ovat erilaisia kuin ne, jotka ovat hyvin, mukaan tutkimus julkaistiin vuonna 2010 American Journal of Psychiatry.

Tutkijat havaitsivat, että alueilla aivoissa liittyvät käsittely-tunteet olivat vähemmän aktiivisia naisten synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kuin äidit, joilla ei ollut kunnossa. Tämä voi selittää, miksi näillä äideillä on tyypillisesti vaikeuksia sitoutua vastasyntyneisiinsä, tutkijat sanoivat.,

Kimmel muistuttaa äitejä, jotka ovat juuri oli vauva, että heidän täytyy tehdä aika self-care, onko se tarkoittaa, että suihkussa tai kävelyllä.

”Mikä on todella tärkeää, kun hoitaa muut on varmistaa, että nainen rakentaa jonkin aikaa huolehtia itsestään,” Kimmel sanoi.

naisille, jotka ovat kokeneet masennusta tai ahdistusta ennen tai sen jälkeen, kun heidän vauva on syntynyt, siellä on monenlaisia tehokkaita hoitoja, mukaan lukien puhua hoito, turvallinen lääkehoito ja tukiryhmiä, jotka voivat vähentää tai poistaa oireita, Kimmel sanoi.