sen korvaamaton etuja, luun liemi on ajaton perinne, joka on tullut jäädäkseen — ja tämän 21-päivän luun liemi ruokavalio suunnitelma voi auttaa sinua saada irti it.
Tässä on pilaantunut joitakin etuja luun liemi, ja kuinka seurata luun liemi ruokavalio, joka toimittaa ne hyödyt useammalla kuin yhdellä tavalla.
Hyödyt Luun Liemi
Luun liemi tarjoaa koko-food-pohjainen tyyppi II kollageenia, joka antaa sille ainutlaatuisen ravinteiden profiili toisin kuin muita elintarvikkeita.,
Luita ja sidekudosta sisältävät hyödyllisiä proteiineja, kollageenia ja gelatiinia, joka tunnetaan parantaa ulkonäköä ihoa. Mutta vähemmän tunnettu tosiasia kollageenista on, että se tukee myös ruoansulatuskanavan terveyttä.
kollageeni sisältää myös aminohappoja glukosamiinia, proliinia ja glysiiniä, jotka edistävät nivelten terveyttä säilyttäen kuitenkin vähärasvaisen lihasmassan. Jos olet koskaan nähnyt paksu kerros geeliä muodostettu päälle kylmässä luun liemi, se on kollageeni, joka on vapautettu luista. (Se on myös merkki laadukkaasta liemestä!,)
luut ja sidekudos ovat varastoja välttämättömille aminohapoille ja kivennäisaineille — joista puuttuu nykyään monia ruokavalioita. Luustoliemestä saa myös proteiinia, kollageenia ja gelatiinia.
Kytevän luut pitkäksi aikaa on mitä antaa luun liemi sen ravitsemukselliset edut, talteen aminohappoja, mineraaleja, ja kollageeni.
Hanki Ilmainen Luun Liemi Keittokirja
66 ravitseva luun liemi reseptejä terveempään elämään
Mikä on Luun Liemi Ruokavalio?,
luun liemi ruokavalio (suosituksi Tohtori Kellyann Petrucci) on 21-päivän suunnitelma, joka sisältää syöminen Paleo viisi päivää ja paasto kaksi. Viiden päivän aikana Paleon syömisessä juo missä tahansa yhdestä kolmeen kupillista luustoliemeä. Paastopäivinä on kolmesta kuuteen kuppia luustoliemeä. Se on pohjimmiltaan Paleo ruokavalio täyttää ajoittainen paasto yhdistettynä lisääntynyt päivittäinen saanti luun liemi.
monet huomaavat, että Paleo-dieetin jälkeen may tukee suoliston terveyttä ja laihtumista., Tämä johtuu siitä, että Paleo ruokavalio leikkaa pois elintarvikkeita, jotka ovat kaikkein ongelmallisin, kuten jyvät, puhdistettu sokeri, ja palkokasvit — ja korvaa ne, joilla on korkea-laatu, eläinten proteiineja ja vihanneksia, sekä pieniä määriä hedelmiä ja vihanneksia ja terveellisiä rasvoja, pähkinöitä ja siemeniä. Luustoliemiruokavalio vie Paleon seuraavalle tasolle lisäämällä kahden päivän jaksottaisen paaston.
ajoittainen paastoaminen on monen nykyään suositun ruokavalion kulmakivi, kuten keto-dieetti, 5:2-dieetti ja crescendo-paastotapa., Ajoittainen paasto on osoitettu auttaa polttamaan rasvaa tehokkaammin, edistää aineenvaihduntaa, lisätä laiha lihaskudosta massa, tukea energian tasoilla, ja terävöittää keskittyä.,>
Välipala
1 Kuppi Luun Liemi
1 Kuppi Luun Liemi
Illallinen
Grillattua Ananasta Kanaa
1 Kuppi Luun Liemi
Välipala
1 Kuppi Luun Liemi
1 Kuppi Luun Liemi
Syöminen Päivänä: 5 päivää viikossa, 15 päivää yhteensä
Luun Liemi Paasto Päivä: 2 päivää per viikko 16 päivää yhteensä
lausumat tällä sivustolla tai sähköpostitse ei ole arvioinut FDA (U.,S. ruoka & lääkehoito). Tällä sivustolla myytävien tuotteiden ei ole tarkoitus diagnosoida, hoitaa, parantaa tai estää mitään sairautta. Toimittamat tiedot tällä sivustolla tai tämän yritys ei korvaa face-to-kohdata kuulemisen lääkärin kanssa, ja ei pitäisi tulkita yksittäisten lääkäriin. Kuluttajien arvosteluja, suosittelut ja mielipiteet perustuvat kokemuksia yksittäisten Vedenkeitin & Tuli kuluttajille., Vedenkeitin & Palo ei viittaa siihen, että yksittäisen kuluttajan kokemus meidän tuotteet on edustaja kokemuksista. Nämä suosittelut tarjotaan vapaaehtoisesti ja ei ole maksettu tai tarjotaan vastineeksi ilmaisia tuotteita.
huomaa: paastopäivinä juo rajattomasti nesteitä pitkin päivää, kuten vettä ja yrttiteetä.
luustoliemiruokavalion ei ole tarkoitus olla monimutkainen tai vaikeasti pidettävä kiinni. Perusajatuksena on, että sinä:
- syöt Paleota 21 päivän ajan.
- juo syömispäivinäsi yhdestä kolmeen kuppia luustoliemeä.,
- juo vain luustoliemeä kaksi päivää viikossa (kolmesta kuuteen kuppia) sekä runsaasti nesteitä.
- korvaa syöntipäivinä luustoliemelle välipalat.
- älä syö makeisia tai jälkiruokia (edes Paleoystävällisiä).,
Instant Pääsy Meidän Ilmainen Siemaillen Opas
15 herkullinen luu liemi juomia voit tehdä nyt,
Mistä voin löytää Luun Liemi
Voit tehdä oman luun liemi kotona grass-fed luita ja sidekudoksen, joka luontaistuotekaupoista ovat alkaneet myydä deli osassa. Jos aika on vähissä, voit tilata myös meiltä., Käyttämällä 100% grass-fed & valmis naudanlihaa, luut, ja orgaaninen laidun-nosti kanan luita, olemme huolehtinut hankinnan korkealaatuisia luut ja luoda maukas liemi sinulle, joten sinun ei tarvitse viettää aikaa keittiössä. Ja yli 1000+ viiden tähden arvosteluja verkossa, meidän asiakkaat ovat kertoneet meille, että meidän luun liemi on herkullista, mikä tarkoittaa luun liemi ruokavalio voi olla jopa helpompaa ja hauskempaa kuin luulet. Klikkaa tästä ostaa vedenkeitin ja palo luun liemi, ja tutustu UKK.
täydennä tämä hauska 2 minuutin tietokilpailu muokataksesi luun Liemipakkauksen niin ainutlaatuiseksi kuin olet!
Aloita
Luustoliemiruokavalio FAQS
Olenko nälkäinen Luustoliemiruokavalion aikana?
Luun liemi sisältää noin 6-10 grammaa proteiinia per kuppi, mikä tarkoittaa, paasto luun liemi ruokavalio on edelleen tarjota sinulle 18 32 grammaa proteiinia per päivä täyttää sinut ylös. Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun harjoitellaan ajoittainen paasto, siellä voi olla pieni sopeutumisaika, koska elimistö tottuu ottaen vähemmän kaloreita, mutta sinun ei pitäisi tuntea nälkää., Kun tulee nälkä, ota toinen kupillinen luustoliemeä, yrttiteetä ja / tai vettä.
pitääkö paastopäivien olla peräkkäisiä vai voivatko ne olla erossa toisistaan?
luustoliemeen voi valita minkä tahansa päivän paastopäiväksi. Muista vain erottaa kaksi minipaastopäivääsi vähintään yhdellä tai kahdella ei-paastopäivällä.
onko luun liemen ja tavallisen liemen tai kannan välillä eroa?
kyllä, siinä on eroa!,
yksinkertaisimmillaan tasolla, säännöllinen liemi ei ole haudutetaan luineen pitkäksi aikaa, joten se sisältää vähemmän kollageenia ja gelatiinia, joka antaa luun liemi uskomattomia etuja.
mikä tärkeintä, laadukas luustoliemi hankitaan nurmiruokituista tai laitumella kasvatetuista eläimistä.
Onko ketään, jonka ei pitäisi noudattaa Luustoliemiruokavaliota?
Kuten minkä tahansa ruokavalion muutos, se on tärkeää tarkistaa teidän lääkäri tai lisensoitu terveydenhuollon ammattihenkilön ennen hyppäämällä luun liemi ruokavalio., Tietojen ei korvaa face-to-kohdata kuulemisen lääkärin kanssa, ja ei pitäisi tulkita yksittäisten lääkäriin.
onko sillä väliä, käytänkö Luustoliemessä kana-tai Naudanluulientä? Voinko Käyttää Molempia?
ei, voit käyttää jompaakumpaa ja silti saada samat edut!
mistä löytyy herkullisia Paleo-ja Luustoliemiruokavalioreseptejä?
– Meidän ystäviä PaleoHacks, Chris Kesser, ja Paleo Äiti ovat mestareita luomaan herkullisia Paleo reseptejä. Olemme varmoja, että sinäkin rakastat heitä.
mistä löytyy Luustoliemiruokavalioarvioita?,
Meidän joukkue Vedenkeitin & Palo osallistui luun liemi detox seuraavat Tohtori Kelly Anne luun liemi ruokavalio suunnitelma. Voit lukea 9 odottamattomia asioita, jotka tapahtuivat kokemuksemme aikana tässä luun liemi detox post.
mistä löytyy herkullisia Paleo-ja Luustoliemiruokavalioreseptejä?
voit suunnata Amazonille hakemaan lisää kirjoja ja resursseja luustoliemiruokavaliosta. Olemme myös luomassa omaa luustoliemiruokavaliokirjaa,johon linkitämme tässä artikkelissa. Rekisteröidy sähköpostilistallemme ilmoitettavaksi, kun julkaisemme sen!,
Tarjous
Klo Vedenkeitin & Tulipalo, haluamme tehdä sen sinulle helpoksi fanit Tohtori Kellyann Petrucci, Kirjoittaja ”Luun Liemi Ruokavalio” seuraa luun liemi ruokavalio. Siksi tarjoamme erikoisalennusta luustoliemistämme!
Plus, kuten tuhannet asiakkaamme ovat kertoneet, luustoliememme on aivan herkullista. Tutustu 1000 + 5 tähden arvosteluihimme ja osta täältä luustoliemeä.
Jos sinulla on muuta kysyttävää, tutustu FAQ tai lue lisää luun liemi.,
Säästä jopa 12% ja 18+ kartongit
Kun tilaat meiltä, sinun ei tarvitse viettää tuntikausia hankinnan laatu ainesosat ja tehdä liemi itse!
Katso tuotteemme
Vastaa