Me viettää noin kahdeksan tuntia per yö torkkumistapahtuman (jos olemme onnekkaita). Kerro se muutamalla vuodella, niin sinulla on vakavia vaatteita sängyssäsi. Jonkin ajan kuluttua jouset eivät ole yhtä keveitä ja kannustavia kuin ennen. Vaahto ei ole aivan yhtä pehmeää ja pilvistä kuin parhaimmillaan. Kuinka usein patjasi pitäisi vaihtaa? Sen tekeminen maksaa aika paljon enemmän kuin lakanoiden vaihtaminen.,

ei ole kova ja nopea sääntö, mutta asiantuntijat kuten John Breese, sertifioitu nukkua tieteen valmentaja ja perustaja Happysleepyhead, suosittelemme, splurging uusi patja joka seitsemän 10 vuotta, joka on tyypillinen elinikä patja.

sen mukaan mukavuus ja unen laatu ovat tärkeimmät elementit, kun päätetään, onko aika investoida uuteen patjaan. Vaikka patjasi ei olisikaan osunut vuosikymmenen merkkipaaluun, jos se laittaa peltivaimentimen suksiisi,sen on mentävä.

ei ihan myyty?, Alla Breese selittää, miksi se on tärkeää korvata patja, kun se on osuma sen viimeistä käyttöpäivää, merkkejä etsiä, ja millaisia patjat antaa sinulle kaikkein bang for your buck.

niin oikeasti, miksi patjan vaihtaminen seitsemän-10 vuoden välein on tärkeää?

kuten aiemmin mainittiin, tärkein syy patjan vaihtamiseen on optimaalinen unen laatu. Breese kehottaa kiinnittämään huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu, kun heräät aamulla., Epämukava tunne, niska-tai selkäkipu sekä kihelmöivät kädet tai jalat voivat kaikki olla merkkejä siitä, että patjasi on tullut tiensä päähän.

”Notko tapahtuu vähitellen ajan myötä”, Breese sanoo. ”Koska kehomme ovat hyviä sopeutumaan, et ehkä koe, ettei patjasi ole yhtä kannustava kuin ennen.”Mutta kun patja on erittäin kulunut, se ei enää tarjoaa sinulle yhtenäinen nukkuminen pinnalla, hän lisää, joka voi työntää selkärangan linjassa ja aiheuttaa nämä epämiellyttäviä tunteita.,

Joten, jos sinulla on minkäänlaisia kipuja tai jäykkyyttä, patja voi olla syyllinen ja ei määrä melatoniinia tai CBD öljyä auttaa sinua saamaan unen laatu tarvitset. Ja kun otetaan huomioon, kuinka elintärkeä uni on kokonaisterveydellemme ja hyvinvoinnillemme, mukava uusi patja on ehdottomasti sijoituksen arvoinen.

unenlaadun lisäksi mahdolliset allergiat ovat toinen iso syy, miksi vanhalle patjalle kannattaa antaa kenkää. ”Patjaan kertyy helposti orgaanisia hiukkasia, kuten kuolleita ihosoluja, hiuksia, hikeä ja sylkeä”, Breese sanoo., ”Tämä voi johtaa homeeseen ja pölypunkkiin, jotka ovat yleisimpiä allergeeneja ihmisillä.”

mitkä ovat merkit siitä, että on aika ostaa uusi patja?

Vaikka et tuntuu teidän patja on vaikuttavat teidän nukkua, mitään kulumista on iso merkki siitä, että on aika uuden. ”Ilmeisten Notko -, möykky-ja tökkimisjousien lisäksi kannattaa myös tarkistaa, miltä patja tuoksuu ja kuulostaa”, Breese sanoo. ”Entinen auttaa sinua ymmärtämään, jos on hometta kehittää sisällä, kun taas jälkimmäinen kertoo, onko jouset ovat hyvässä kunnossa.,”

onko joillakin patjoilla pidempi käyttöikä kuin toisilla?

Like with most things, you get what you pay for. Joten, jos olet puristuksiin penniä ja meni huonolaatuisia vaihtoehto, elinikä patja ei tule olemaan läheskään niin suuri kuin korkeampi-laatu patja ja todennäköisesti kuluvat kauan ennen kuin se näkee sen kymmenes syntymäpäivä.

”luonnolliset tai raskaat materiaalit kestävät yleensä pidempään kuin synteettiset”, Breese sanoo. ”Esimerkiksi latex tarjoaa tukea vähintään 10-12 vuotta., Sama koskee hybridi vuodepaikkaa suurempi kela määrä keväällä pohja ja latex comfort kerrokset. Perinteisillä sisävesillä on lyhyempi elinikä ja ne voivat kestää vain seitsemästä kahdeksaan vuotta. Se muistuttaa vaahtomuovipatjoja.”

Ja vielä yksi asia: älä osta alluring 20 vuoden takuuseen jotkut patjamerkit tarjoavat. ”Näillä takuilla on tyypillisesti paljon rajoituksia”, Breese sanoo. ”Joten, jos joskus täytyy tehdä väite, et ehkä pääty ilmainen korvaaminen tai korjaus. Myös pidennetyt takuut nostavat hintoja.,”Riippumatta siitä, mitä takuu sanoo, sinun pitäisi silti vaihtaa patja joka vuosikymmen, joten et oikeastaan tarvitse super pidempi takuu. Säästä rahasi.

mitä voit tehdä patjasi eliniän pidentämiseksi?

Vaikka sinun pitäisi korvaa teidän patja 10 vuoden jälkeen, on olemassa muutamia asioita, voit tehdä auttaa pitämään se tip-top kunnossa ja venyttää sen käyttöikää hieman.

yhdelle, voit pyörittää tai kääntää patjaasi, jos muotoilu sen sallii. ”Pyöriminen auttaa kuorman uudelleenjakamisessa ja estää notkon”, Breese sanoo.,

voit myös antaa patjasi hengittää välillä. ”Poista vuodevaatteet vain 20-30 minuutiksi”, Breese sanoo. ”Tämä auttaa ylimääräisen kosteuden, joka on saattanut päästä kerrosten sisälle, haihtumaan. Myös, jos mahdollista, ota patja ulos, koska altistuminen auringonvalolle voi auttaa torjumaan pölypunkit.”

ja lopuksi voit sijoittaa myös patjasuojaan. ”Ne suojaavat patja hometta, luteita, ja roskat rakentaa-up, ei salli mitään nesteitä päästä sisälle,” Breese sanoo. ”Et ehkä tiedä sitä, mutta tahrat mitätöivät takuusi.”Huomioitu.,

nyt kun sinulla on näppärä uusi patja, tarvitset uudet lakanat. Tässä ovat kankaat ihotautilääkärit suosittelevat vuodevaatteet, ja tässä ovat parhaat lakanat pitää sinut viileänä.