Kuinka paljon unta vauvat tarvitsevat?

Aivan kuten aikuiset, vauvat nukkuvat eri määriä aikaa. Vauvan mieliala ja hyvinvointi ovat kuitenkin usein hyviä oppaita siihen, saavatko vauvat riittävästi unta.

Jos vauvat ovat:

  • valpas ja grizzly, he luultavasti tarvitsevat enemmän unta
  • valpas ja tyytyväisiä, he ovat varmasti saada tarpeeksi unta.

muista, että vauvasi on ainutlaatuinen. Vauvallasi saattaa mennä hyvin, kun nukut enemmän tai vähemmän kuin muilla samanikäisillä vauvoilla.,

lasten vanhetessa yöunet pitenevät ja päiväunia tarvitaan vähemmän. Vauvoilla ja nuoremmilla lapsilla on yleensä lyhyemmät yöunet ja päivällä enemmän päiväunia. Ne heräävät usein yöllä ruokailemaan ja saattavat tarvita apua asettuakseen uudelleen nukkumaan.

Vauvat alle 12 kuukautta: sleep tarvitsee

0-3 kuukautta
Useimmat vastasyntyneet ei ole selvä päivä ja yö nukkua malleja. He oppivat yhä erottamaan päivän ja yön.,

vastasyntyneet nukkuvat yleensä 16-20 tuntia 24 tunnin aikana, mutta heräävät 2-4 tunnin välein ruokittavaksi. He tarvitsevat paljon ravintoa, koska heillä on pieniä nukkeja.

ensimmäisten 12 viikon aikana useimmille vastasyntyneille alkaa kehittyä päivä-ja yöunirytmejä. Kolmessa kuukaudessa vauvat nukkuvat keskimäärin 14-15 tuntia jokaisena 24 tunnin jaksona.

3-6 kuukautta
tässä iässä, useimmat vauvat nukkuvat 10-18 tuntia 24 tunnin aikana. He nukkuvat keskimäärin noin 14 tuntia.

Vaikka ne kasvavat nopeasti, vauvat vielä herätä ruokintaan tässä iässä.,

unirytmit vaihtelevat paljon, mutta vauvat päiväunet yleensä kolmesti päivän aikana. Useimmat vauvat tarvitsevat apua asettuakseen nukkumaan.

6-12 kuukautta
näiden kuukausien Aikana, useimmat vauvat nukkuvat vielä noin 14 tuntia 24 tunnin aikana.

Here ’ s what to expect during the day:

  • useimmat vauvat päiväunet.
  • päiväunet kestävät yleensä 1-2 tuntia. Jotkut vauvat nukkuvat pidempään. Jopa neljännes kaikista tämän ikäisistä vauvoista nukkuu alle tunnin.

Ja tässä on, mitä odottaa yöllä:

  • Useimmat vauvat ovat valmiita nukkumaan välillä 6 pm ja 10 pm.,
  • suurin osa vauvoista nukkuu alle 30 minuuttia.
  • monet vauvat heräävät yön aikana ja tarvitsevat aikuisen rauhoittamaan heidät takaisin nukkumaan. Noin 1 / 10 vauvaa tekee tämän 3-4 kertaa yössä.

yli kolmannes vanhemmista kertoo, että heillä on ongelmia vauvan unen kanssa tässä iässä.

vauvat heräävät usein, koska he ovat huolissaan siitä, että joutuvat erilleen sinusta. Rauhoittava kosketus tai halaus voi rakentaa oman vauvan kiinnitys ja auttaa vauva tietää, että olet lähellä, vaikka vauva ei voi nähdä sinua. Kun vauvat kehittyvät, he vähitellen voittavat tämän huolen.,

yli 12 kuukauden ikäiset vauvat: unentarve

12-18 kuukauden iässä vauvat nukkuvat yleensä 13-15 tuntia 24 tunnin aikana. Useimmat vauvat päiväunet ovat kaksi kertaa päivässä, kunnes noin 18 kuukautta. Näihin aikoihin vauvat siirtyvät usein kahdesta päiväunesta pitempiin päiväuniin.

osa vauvoista alkaa vastustaa yöunille menemistä, mieluummin pysyä perheen kanssa hereillä. Tämä huiput noin 18 kuukautta ja taipumus mennä pois iän.,

Huolissaan vauva ei saa tarpeeksi unta

Jos olet huolissasi, että vauva ei saa tarpeeksi unta, se voi olla hyvä idea seurata vauvan nukkua viikon tai niin. Tämä voi auttaa sinua saamaan selkeän kuvan siitä, mitä on tekeillä.

voit tehdä tämän laatimalla yksinkertaisen kaavion, jossa on sarakkeet jokaiselle viikonpäivälle. Jaa päivät tuntilohkoihin ja väritä välit, kun vauva nukkuu. Pidä kaaviota 5-7 päivää.,

Kun olet valmis, kaavio kertoo sinulle asioita, kuten:

  • kun vauva nukkuu
  • kuinka paljon nukkua vauva on tulossa
  • kuinka monta kertaa vauva herää yöllä yli viikon aikana
  • kun vauva on herännyt öisin
  • kuinka kauan vauva on ottaen asettua heräämisen jälkeen.

voit myös nauhoittaa, miten yritit uudelleensijoittaa vauvaasi ja mikä toimi tai ei toiminut.,

voit vertailla tietoa oman kaavion kanssa yleistä tietoa vauvan nukkua tarvitsee ennen:

  • Miten lapsesi verrata muiden lasten samanikäisiä? Kaikki vauvat ovat erilaisia, mutta jos vauva on saada paljon vähemmän unta kuin toiset, vauva voi olla väsynyt ja tarvitsevat enemmän mahdollisuuksia nukkua.
  • Kuinka monta kertaa vauva herää yöllä? Jos vauva herää vain kerran tai kaksi, vauva ei ole niin erilainen kuin useimmat samanikäiset vauvat. Mutta jos se on 3-4 kertaa yössä tai enemmän, saatat olla hyvin väsynyt., Kannattaa miettiä vauvan unirytmin muuttamista.

Jos päätät, että tarvitset ammattilaisen apua lapsesi nukkuessa, ota potilastietosi mukaasi.

pidä kaavio käynnissä, kun tutkit tapoja käsitellä vauvan uniongelmia. Sen avulla voit arvioida edistymistä ja nähdä, kuinka paljon muutoksia tapahtuu.

jos olet jostain syystä huolissasi lapsesi unesta, keskustele huolistasi ammattilaisen kanssa. Aloita puhumalla GP: n tai lapsen ja perheen terveydenhoitajan kanssa.