oletko ojitettu office tuoli seisova pöytä? Nyt se istuu liian kauan se on ollut vakiintunut yhtä vaarallista terveydelle—tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkäaikainen istuminen voi lisätä riskiä eri sairauksien, kuten syövän ja tyypin 2 diabetes—enemmän ja enemmän 9–5ers on viettänyt hieman enemmän aikaa pois heidän tuolit., Se on mukava tietää, että teet jotain hyvää itsellesi aikana, mikä on yleensä kaikkein istumista tuntia, mutta se ei ole vain teidän elinikä, joka voi vaikuttaa, seisoo istumisen sijaan voi vaikuttaa teidän vyötärölinja liian. Vaikka et tee mitään muuta ollenkaan, korvaa tunnin tai kaksi istuu seisoo työpöydän ääressä voi auttaa polttaa muutaman ylimääräisen kaloreita yli teidän pohjapinta aineenvaihdunta kiihtyy (määrä kaloreita sinun polttaa, kun et tee mitään, kuten silloin, kun olet istuu) lisäksi auttaa oman terveyden., Jo pieni kytkin voi auttaa polttamaan yllättävän määrän kaloreita—katso, kuinka monta alle.,

260 3 300 390 4 400 520 5 501 650 6 601 780 7 701 910 8 801 1,040

While standing in front of your computer for an entire day may not be practical (or pain-free!,), se auttaa näkemään, kuinka paljon kaloreita voit polttaa ajan mittaan. Kun seuraavan kerran otat kantaa, tuntuu hyvältä tehdä jotain terveytesi hyväksi useammalla kuin yhdellä tavalla.

Kalorit perustuu 130-kiloinen henkilö; laskelmat päässä JustStand.org.

Lisää PopSugar Fitness:
Miten Ei Syödä Koko Päivän
Helpoin Tapa Pysyä Kunnossa Lomalla
Tee Nämä 5 Asiaa ja Nähdä, Vahvuus-Koulutus Tuloksia Nopeammin