Kuinka Ohittaa Glukoosin Sietotesti Raskauden Aikana (Mitä Syödä?)

joten olet 24 + viikkoa ja sinua käskettiin ottamaan glukoositesti.

Jos olet ahdistunut, et ole yksin.

kun olet lukenut tämän kirjoituksen, opit läpäisemään glukoosin sietotestin raskauden aikana.

Erityisesti, opit:

• Miten valmistautua 1 tunnin kokeen (ja siirtää 3 tunnin testi, jos tarvetta on),
• Mitä pitäisi syödä ennen glukoosi-koe, ja
• Mitä tapahtuu, jos epäonnistut 3 tunnin testi.

aloitetaan.,

Disclaimer

***LUE ENSIN***

Vaikka olen lääkäri, en ole lääkäri. Nämä tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä niiden pitäisi korvata terveydenhuollon ammattilaisen antamia neuvoja. Kaikenlaisia liikunta ja ruokavalion muutokset ovat mahdollisesti vaarallisia, ja ne, jotka eivät hakeudu neuvoja asianmukaisen terveydenhuollon viranomainen ottaa vastuuta mistään vahingosta, joka voi esiintyä. Lue lisää Vastuuvapauslausekkeestani., Myös, tämä viesti voi sisältää affiliate linkkejä: eli voin saada provision, jos käytät niitä.

Ok, eteenpäin.

Miten Siirtää 1 Hour Glucose Challenge Test Kun Raskaana

Valitettavasti, ei ole mitään erityistä voit tehdä juuri ennen 1 tunnin glukoosi testi varmistaa, että olet kulkea.

on kuitenkin kolme asiaa, joita voit tehdä auttaaksesi kehoasi käsittelemään sokeria (jos aloitat riittävän aikaisin).

parasta, mitä voit tehdä, on syödä tasapainoista ruokavaliota testiin saakka!

huomaa, että sanoin kuukausia.,

et voi läpäistä 1 tunnin testiä yksinkertaisesti muuttamalla ruokavaliotasi päivää tai viikkoa ennen testiä.

syö tasapainoinen ruokavalio heti, kun tulet raskaaksi (ja pidä siitä kiinni raskauden loppuun asti!)

tasapainoinen ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa, terveellisiä rasvoja ja proteiinia.,

toinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on välttää syömistä yksinkertaisia hiilihydraatteja raskauden aikana

Yksinkertaisia hiilihydraatteja ovat elintarvikkeita, jotka on taipumus aiheuttaa suuria piikkejä veren sokeria tasot.

Altistaa vauva nämä korkea verensokeri voi aiheuttaa paljon sikiön komplikaatioita,

Joten, mitkä elintarvikkeet sinun pitäisi välttää?

ne, joilla on korkea glykeeminen indeksi. Katso jäljempänä esimerkkejä.,

kolmas asia, joka sinun pitää tehdä, on yrittää saada riittävä uni valtaosalle raskaudestasi

i love sleep :).

se on niin tärkeä niin monelle asialle. Myös sokeritasosi.

Let me explain a little further.

univaje on elimistölle erittäin stressaava tilanne.

korkea stressi = korkea epinefriini ja korkea kortisolitaso.

nämä hormonit voivat lisätä insuliiniresistenssiä ja lisätä veren sokeripitoisuutta.

toisin sanoen unenpuute voi vaikuttaa siihen, miten elimistö metaboloi sokeria.,

on yhä enemmän näyttöä siitä, että unenhukka ja diabetes liittyvät toisiinsa.

Mitä Ei Syödä Yöllä, Ennen kuin Glukoosi Testi

Tässä on luettelo elintarvikkeista, ei syödä ennen verensokerin testi.

Jos glucose challenge test on huomenna, se on hyvä idea välttää korkea glykeeminen elintarvikkeita, vähintään 8 tuntia ennen glukoosi testi.,

– Nämä elintarvikkeet sisältävät

• Valkoinen riisi
• Valkoinen leipä
• Leivonnaisia, Valkoinen jauho
• Valkoinen perunat
• Sooda
• Mehu
• aamiaismuroja

sen Sijaan, mennä täysjyvätuotteita, jotka sisältävät monimutkaisia hiilihydraatteja, kuten teräs-leikattu kaura, ruskea riisi, bataatti, ja lehtivihannekset vihreät vihannekset.

Miten Siirtää 3 Tunnin ogtt

Aivan kuten 1 tunnin glukoosi testi, ei ole mitään erityistä tapa varmistaa, että ohitat 3 tunnin oraalisen glukoosirasituskokeen aka mulla.,

paras vetosi on syödä tasapainoista ruokavaliota, joka johtaa testiin ja minimoi yksinkertaisten hiilareiden, kuten viljan, valkoisen jauhon, mehun ja limsan, kulutuksen.

näiden muutosten tekeminen toissayönä tai toissaviikolla on epätodennäköistä, että niillä olisi suurta merkitystä. Muutokset kannattaa tehdä kuukausia etukäteen.

on myös hyvä yrittää pitää yllä näitä tapoja myös synnytyksen jälkeen. Valitettavasti 60% naisista, joilla on raskausdiabetes, sairastuu tyypin 2 diabetekseen myöhemmin elämässä.

Mitä Eroa On 1 Tunnin Haaste ja 3 Tunnin oraalisen glukoosirasituskokeen?,

1-tunnin testi vaatii vain yhden verikokeen jälkeen juominen 50 grammaa glukoosia, kun taas 3 tunnin testi vaatii paasto veren piirtää, ja 3 lisää veren tasapeliä, kun juo 100 grammaa glukoosia.

1-tunnin testi on seulontatesti, kun taas 3 tunnin testi on varmistustesti.

Jos testi positiivinen 1 tunnin seulonta testi, sinua pyydetään osallistumaan 3 tunnin varmistustesti.

miksi teet glukoositestin raskauden aikana?,

glukoositesti on pohjimmiltaan yksinkertainen tapa selvittää, miten elimistö käsittelee sokeria raskauden kolmannella kolmanneksella.

eli se on seulontatesti, jossa etsitään raskausdiabetesta.

Sinua pyydetään juomaan liuos, joka sisältää tietyn määrän glukoosia ja veren piirretty 1 tai 2 tuntia myöhemmin.

glukoosihaastetesti voidaan tehdä 24-28 raskausviikon, eli noin 6 kuukauden, välillä.

Jos epäonnistut, sinun on tehtävä glukoositoleranssitesti.,

American College of OBGYN suosittelee, että KAIKKI raskaana olevat naiset voidaan seuloa raskausdiabetes. Jos sinulla on suuri riski, sinut seulotaan kahdesti – kerran ensimmäisellä kolmanneksella ja uudelleen kolmannella kolmanneksella.

riskitekijöitä raskausdiabetes ovat:

• Liikalihavuus
• On suvussa diabetesta
• Oli raskausajan diabetes ennen raskautta

Voit Lasku Glukoosi Testi Raskauden aikana?

Jos verensokeriarvosi laskee, verensokeritasosi on tarkistettava 4 kertaa päivässä vähintään 1 viikon ajan.,

Tämä edellyttää voit pistää sormella kun heräät joka aamu, ja tunnin jälkeen aamiainen, lounas & illallinen.

Tämä on vaihtoehtoinen tapa seuloa raskausdiabetes.

kuinka yleistä on epäonnistua 1 tunnin Glukoosihaastetestissä?

yleensä 15-25% naisista ei läpäise glukoosihaastetestiä. Muista kuitenkin, että 1 tunnin testin epäonnistuminen ei anna sinulle diagnoosia raskausdiabeteksesta.,

Vain noin 20% naisista, jotka eivät seulonta testi (jossa pisteet 135-143) todella on kunnossa.

CDC: n Mukaan, esiintyvyys raskausdiabetes on noin 2-10%.

mutta jos testiä ei tehdä, kannattaa nostaa esiin joitakin punaisia lippuja, jotka sinun on kiinnitettävä huomiota ruokavalioosi.

miten valmistaudun 1 tunnin Glukoositestiin?

1 tunnin glukoositestiin ei kannata tehdä rajuja muutoksia.,

Itse asiassa, se on parasta, että voit seurata normaalia ruokavaliota, koska se on tärkeää saada tarkka esitys siitä, miten elimistö käsittelee sokeria päivittäin.

muuten, yritä saada kunnon yöunet viikkoa ennen testiä.

univaje voi nostaa kortisolitasoa, mikä voi vaikuttaa myös verensokeriarvoihisi.

Pitääkö minun paastota raskauden Glukoositestiä varten?

sinun ei tarvitse paastota perinteisessä 1 tunnin testissä.

kuitenkin voidaan tehdä 2 tunnin 75 gramman glukoositesti.,

75 gramman suullinen glukoosinsietokokeessa, sinun täytyy olla paasto, ja sinulla on veren sokeria taso otetaan kolme kertaa.

ensimmäisessä verikokeessa tarkastellaan plasman paastoglukoosiasi, minkä jälkeen sinulle tehdään vielä kaksi verikoetta. Kerran tunnin jälkeen ja uudelleen 2 tunnin kuluttua.

useimmat OBGYN-palveluntarjoajat käyttävät 1 tunnin testiä.

mikä on 1 tunnin glukoositestin normaali vaihteluväli?

normaali 1 tunnin 50 gramman glukoositestin tulos on alle 140 mg/dL.

• jotkut klinikat käyttävät matalampaa kynnystä 130 mg / dL., Tätä alhaisempaa tasoa käytetään, jos väestöllä on suurentunut raskausdiabetesriski.

Jos sinulla sattuu olemaan arvo on suurempi kuin 200 mg/dL, sitten täyttää diagnoosin kriteerit raskausdiabetes.

Jos otat 2 tunnin 75 g haaste, normaali tulos on alle 180 mg/dL 1 tunnin kohdalla, ja alle 155 mg/dL 2 tuntia

lisäksi, paasto verensokerin taso pitäisi olla pienempi kuin 95 mg/dL 2-tunnin testi.,

entä jos epäonnistun 1 tunnin testissä?

1 tunnin testi on vain seulontatesti! Jos epäonnistut 1 tunnin 50 gramman testissä, sinun on tehtävä 3 tunnin 100 gramman glukoositoleranssitesti.

Tämä testi on paljon enemmän mukana ja se ajoitetaan noin 1 viikon kuluttua seulontasokerihaastetestistä.

onko Paastoverisokeritestissä joka tapauksessa huijausta?

testiä ei voi huijata. Et voi manipuloida tapaa, jolla elimistö käsittelee sokeria, ellei sinulla ole pääsyä tiettyihin lääkkeisiin.,

en lähde tarkempiin yksityiskohtiin, koska glukoosin raskaustestiä ei kannata yrittää huijata.

Tämä testi on todella tärkeä, jos välität raskauden ja vauvan terveydestä.

meidän täytyy pystyä näkemään, miten elimistö käsittelee sokeria.,

Jos sinulla on raskausdiabetes, ja yrittää väärentää tuloksia, voit lisätä

• riski, vauva ottaa sikiövaurioita
• riski vauva on erittäin suuri
• riski sairastua pre-eklampsia
• riski saada c-kohta
• Ja paljon muuta

Joten, saada testattu ja tehdä se oikein!

Mitä Tapahtuu, Jos 3 tunnin glukoositesti epäonnistuu?,

Jos et läpäise 3 tunnin glukoositestiä, sinulla on heikentynyt glukoosinsietokyky ja sinulla todetaan raskausdiabetes.

ei pisteet pidetään, kun sinulla on 2 tai enemmän arvoja näillä alueilla:

• Paasto > 95 mg/dL

• 1 H > 180 mg/dL

• 2 Tuntia > 155 mg/dL

• 3 H > 140 mg/dL

Tämä on erittäin vakava sairaus, joka vaatii hyvin tarkkaa seurantaa veren sokeria tasot joka ikinen päivä.,

Jos et, vaarannat oman ja lapsesi hengen.

tapaa ravitsemusterapeutin oppia, miten parantaa ruokavaliota, ja sinun täytyy tarkistaa sormella kiinni veren glukoosi-4 kertaa päivässä jäljellä raskauden.

mitkä ovat raskausdiabeteksen varoitusmerkit?

raskausdiabetes on valitettavan usein vaitonainen. Tämä tarkoittaa, että et välttämättä näe taudin varoitusmerkkejä tai oireita. Siksi seulomme jokaisen raskaana olevan naisen riskitekijöistä riippumatta.,

suuri määrä painonnousua raskauden aikana saattaa olla yksi ainoita merkkejä, joita näet.

muut aiheeseen liittyvät kysymykset

Voinko syödä ennen Glukoositestiä?

voit syödä ennen 1 tunnin 50 grammatestiä. Sinun ei pitäisi syödä ennen 3 tunnin 100 gramman testiä.

miltä Glukoosijuoma maistuu?

oraalinen glukoositesti on hyvin makea ja hedelmäinen. Se tulee yleensä oranssi tai hedelmä booli makuja.

mitä minun pitäisi syödä ennen glukoosin seulontatestiä?

Sinun pitäisi syödä normaali tyypillinen aamiainen., Tämä on niin, että voimme saada erittäin tarkka kuvaus siitä, miten elimistö käsittelee sokeria tässä vaiheessa raskauden, vaikka normaalin aamiaisen.

tämän sanoi, se on luultavasti hyvä idea ei kuluttaa korkea glykeeminen elintarvikkeita ennen, erityisesti sokeripitoiset juomat, kuten mehut, smoothiet, ja virvoitusjuomien.

mitä minun pitäisi syödä 3 tunnin Glukoositestiä edeltävänä yönä?

3 tunnin testiä edeltävänä yönä ei kannata syödä mitään erikoista. On parasta syödä sitä, mitä normaalisti söisi.,

Ihannetapauksessa sinun olisi pitänyt syödä tasapainoista ruokavaliota, joka on täynnä monimutkaisia hiilihydraatteja, proteiinia ja terveellisiä rasvoja, tätä testiä edeltävinä kuukausina.

Pystytkö kävelemään glukoositoleranssi-tai Haastetestin aikana?

kyllä, voit kävellä glukoositestin aikana. Normaali kävelymäärä ei saisi vaikuttaa testituloksiin.

kanssa, että sanoi, älä mene lenkille tai tee 200 kyykkyä ja punnerrusta, koska tämä voi tehdä tuloksista epäluotettavia :).

voitko juoda vettä 3 tunnin glukoositestin aikana?,

Kyllä, voit juoda vettä aikana 3 tunnin glukoosirasituskokeen. 3 tuntia on pitkä aika olla syömättä tai juomatta mitään, varsinkin jos paastosi ensin vähintään 8 tuntia.

Mutta ÄLÄ syö tai juo mitään muuta. Muussa tapauksessa verensokeritasosi on vieläkin korkeampi.

onko olemassa vaihtoehtoinen tapa testata raskausdiabetesta?

Kyllä. Jos et syystä tai toisesta halua juoda glukoosiliuosta, voimme testata sinut toisella tavalla raskausdiabeteksesta.,

se tarkoittaisi sitä, että todella tarkistaisit verensokerisi sormitikkujen avulla neljä kertaa päivässä kokonaisen viikon ajan. Näin saamme hyvän käsityksen siitä, miten elimistösi käsittelee syömiäsi ruokia.

uudelleen, älä yritä manipuloida tätä testiä millään tavalla. Älä esimerkiksi yritä syödä todella terveellistä sillä viikolla, palaa sitten syömään normaalia ruokavaliota seuraavalla viikolla.

varmuuden vuoksi, lääkärisi voi olet tarkistaa sormella tikkuja 2 tai enemmän ylimääräistä viikkoa varmuuden vuoksi.,

lopulliset ajatukset

raskauden glukoositesti on helppo tapa tarkistaa kehosi kyky sietää sokeria.

tätä testiä ei voi huijata, ja siihen kannattaa varautua syömällä tasapainoinen ruokavalio heti, kun tietää olevansa raskaana.

Jos et läpäise testiä, varmista, että olet seurata hyvin tarkasti lääkärisi kanssa, yrittää estää kehitystä tyypin 2 diabetes.

onnea matkaan.

epäonnistuitko glukoositestissä?

Mitä teit valmistautuaksesi siihen?

kommentoi alla ja kerro minulle!,

aiheeseen Liittyvät Viestit Pysyä Kunnossa Raskauden Aikana

• Saada Kuntoon Taas Raskaana
• Sovi Raskauden Ruokavalio
• Rasvaa Tappio Raskauden Aikana-
• Mitä Tehdä, Jos Olet Saamassa Liian Paljon Painoa Raskauden Aikana

Jakaminen on Huolehtiva – Lähetä Tämä Äiti Tarvitsee!