Kuinka monta kaloria mansikassa on?

vähäkalorinen, matala-sokeri, ja hammas whitener, liian?,

Se on virallisesti kesä, kun laatikkoa mansikoita hit viljelijöiden markkinat ja päivittäistavarakaupan hyllyille—ja että pääsy tuoreita hedelmiä pitäisi olla enemmän kuin tarpeeksi syytä laittaa mansikoita jokainen resepti voit., Mutta jos todella tarvitset yksi tekosyy lisää mansikoita kaikki asiat, mitä syöt tällä kaudella, sinun pitäisi tietää, että mansikat ovat joitakin terveellisin hedelmiä, voit syödä. Mikä tekee mansikoista niin hyviä? Vilkaistaan mansikkaravinteita. Alkaen helpoin kysymys:kuinka monta kaloria on mansikka?

Mukaan YHDYSVALTAIN maatalousministeriön National Ravinteiden Tietokanta, yhden, suuri mansikka on kuusi kaloreita. Kyllä, kuusi kaloria., Se on suunnilleen yhtä paljon kaloreita kuin tikku sokeritonta purukumia—mutta mansikka on paljon tyydyttävämpää kuin purkkaa. Täysi kuppi puolittui mansikoita on 49 kaloria, mikä on noin puolet määrä kaloria yhdessä banaani, jolloin se on kohtuullisen vähäkalorinen välipala, liian.

mansikat ovat myös suhteellisen vähäsokerisia hedelmiä. Samassa kupissa puolitettuja mansikoita on alle kahdeksan grammaa sokeria. Voit laittaa että määrä joissakin näkökulmasta, kuppi raaka-viinirypäleet on 24 kaloria ja yhden raw-kuva on 11 kaloria.,

mutta ravitsemuksessa ei ole kyse vain sokeripitoisuudesta tai kalorimäärästä. Mansikat ovat täynnä vitamiineja. Itse asiassa, mukaan USDA, kuppi viipaloitu mansikoita on enemmän C-vitamiinia kuin suuri, raaka-oranssi. Ne ovat myös hyvä magnesiumin, kaliumin (kuten banaani) ja foolihapon lähde.,

Huhu on myös se, että voit käyttää mansikoita valkaista hampaat, mutta ole varovainen, koska tutkijat University of Iowa ovat todenneet, että happo mansikoista DIY hampaiden valkaisuun agentti aiheuttaa enemmän vahinkoa hampaita kuin kosmeettinen hyvä. Kannattaa siis mieluummin pitää kiinni mansikoiden syömisestä kuin käyttää niitä kauneusrutiineissasi. Se on ehdottomasti terveellisempi tapa käyttää kesän hedelmiä-ja äärettömän herkullinen.,div id=”2bcecc4ed1″>