Tämä on osa Live Science-sarjassa artikkeleita viikoittain muutoksia, että raskaana olevan naisen kehon menee läpi, koska se sopeutuu kasvaviin tarpeisiin sikiön sisällä hänen.
kolmannella raskausviikolla on mahdollista, että nainen ei vielä tiedä olevansa raskaana. Hänen kehossaan ei ole suuria ulkoisia muutoksia, vaikka jotkut raskausoireet ovat saattaneet alkaa.
raskauden aikajana alkaa naisen viimeisen kuukautisten ensimmäisenä päivänä., Kodin raskauden testit ovat suunniteltu käytettäväksi viikko sen jälkeen, kun nainen on jäänyt aikana, joten hänen pitäisi odottaa, kunnes sitten välttää ahdistus väärä negatiivinen testi ja pitää tuhlaa rahaa.
oireesi
tässä vaiheessa raskauden, pohjapinta kehon lämpötila — kehon lämpötila, kun olet täysin levossa — on korkea. Saatat huomata lievää kouristelua, yleensä toiselta puolelta. Tätä kipua kutsutaan mittelschmerz-Saksa ”Keski kipu” – liittyy ovulaatioon, kun munasarja on vapauttamassa muna., Jotkut naiset kokevat kasvu valkovuoto tai tiputtelua, aiheuttama muna tunkeutuminen kohdun limakalvon. Ilman tiputtelua ei ole syytä huoleen, koska suurin osa naisista ei paikalla ensimmäisten viikkojen raskauden.
muita raskauden oireita tässä vaiheessa ovat väsymys ja uupumus. Myös korkeammat hormonitasot ohjaavat enemmän verenkiertoa rintoihin, jolloin ne ovat arkoja ja kipeitä. Nopeasti nouseva estrogeenitaso voi jopa lisätä hajuaistia., Vaikka aamupahoinvointi ei yleensä ala muutamaan viikkoon, voi joillakin naisilla esiintyä tässä vaiheessa pahoinvointia tai oksentelua. Saatat alkaa himoita tiettyjä ruokia, kun taas aiemmin nauttimasi elintarvikkeet alkavat maistua eri tavoin.
Sikiön kehitys
viikoilla 1 ja 2 raskaus, hedelmöittynyt munasolu liikkuu kohtuun, ja tulee blastocyte, tai blastokysta — hyvin pieni ryhmä soluja, koko pään pin. Istukkaan kehittyvä osa alkaa tuottaa ihmisen koriongonadotropiinia (hCG), raskaushormonia., HCG hälyttää munasarjat lopettamaan munasolujen vapauttamisen ja lisää estrogeenin ja progesteronin tuotantoa. Tämän seurauksena kohtusi lakkaa irtoamasta sen limakalvosta, ja istukan kasvu alkaa. Tämä on hormoni, että raskaustestit etsiä, joten voit tehdä tällaisen testin tällä hetkellä ja saada todisteita siitä, että olet raskaana. Koska tämä vaihe on erilainen jokaiselle naiselle, kuitenkin, saatat joutua odottamaan muutaman päivän ennen testin havaitsee hCG.
alue, joka tulee lapsivesi sac alkaa täyttyä lapsivesi, joka pitää sikiön pehmustettu ja turvallinen., Blastocyst saa kaikki elintärkeät ravintoaineet verisuonten kautta, vaikka istukka lopulta ottaa tämän tehtävän hoitaakseen. Peruskehitys jatkuu tässä vaiheessa, jolloin aivot, selkäydin, sydän ja ruoansulatuskanava alkavat muodostua.
Ruokavalio ja liikunta
tässä vaiheessa ja koko raskauden, sinun tulisi välttää alkoholia, kofeiinia, vapaa-ajan huumeet ja tupakointi. Sikiö ottaa kaiken, mitä teet, etkä halua estää sikiön kehitystä., Sinun tulisi myös välttää tiettyjä lääkkeitä ja elintarvikkeita; ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan varmistaaksesi, että mikään lääkkeistäsi ei ole haitallista sikiölle.
tällöin kannattaa alkaa kehittää hyviä ruokailutottumuksia. Auttaa sikiötä kasvamaan, mitä odottaa, raskauden neuvoja verkkosivuilla, ehdottaa syöminen kolme annosta vähärasvaista proteiinia päivittäin. Tämä auttaa kudosten kehityksessä. Yksi annos on noin 85 grammaa eli pelikorttipakan kokoinen. Tämä voisi olla vähärasvaista naudanlihaa, kanaa, palkokasveja tai tofua., Vähärasvaisen punaisen lihan auttaa myös raudan saanti, joka sinun täytyy tukea lisääntynyt veren tilavuus. Lisää joitakin C-vitamiinipitoisia ruokia, kuten appelsiineja ja marjoja, auttamaan raudan imeytymisessä.
foolihappo on myös tässä vaiheessa erittäin tärkeä, samoin kalsium. Lehtivihannekset, kuten pinaatti, toimittavat molemmat näistä ravintoaineista, jotka auttavat luun kehityksessä ja syntymävaurioiden välttämisessä. Sitrusruoat ovat myös luontaisesti folaattia, joten kalsiumilla rikastettu appelsiinimehu on loistava lisä mihin tahansa aamiaiseen. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa raskausvitamiinin lisäämisestä ruokavalioon.,
Amerikkalainen Raskaus Association suosittelee, puhua teidän terveydenhuollon tarjoaja ennen kuin aloitat tai jatkaa harjoituksen rutiini, mutta liikunta on erittäin tärkeää tässä vaiheessa. Keskitytään sydän-ja verisuoniterveyden pitää sydämen terveenä ja voimaharjoittelu auttaa vähentää mahdollisuuksia alaselän kipu koko raskauden.
kirjallisuutta
- Amerikkalainen Raskaus Association: Viikko 3
- WhattoExpect.com: 3 Viikkoa Raskaana
- BabyCenter.,com: Raskaus: 3 viikkoa
- Mayo Clinic: Mittelschmerz
Vastaa