Kohdun

Monivitamiini ja Mineraali

laadukas monivitamiini ja mineraali muodostavat perustan teidän täydentää ohjelman, varmista, että olet saada ’vähän kaikkea’., Sitten lisätä niihin ravinteita hieman suurempia määriä, jotka tiedetään olevan hyödyllisiä kohdun.

A-Vitamiini

A-Vitamiini on antioksidantti, joka yleensä auttaa suojaamaan soluja vaurioilta. Se auttaa soluja lisääntymään normaalisti ja sitä tarvitaan myös punasolujen tuotantoon. A-vitamiinin puutosta on todettu naisilla, joilla on voimakas verenvuoto. Eräs tutkimus osoitti, että 92 prosenttia naisista määrätty vitamiinilisä On todettu, että raskaan verenvuoto oli joko parantaa tai lievittää.,

B-vitamiinit

b-vitamiinit ovat erityisen tärkeitä raskaille ajanjaksoille monestakin syystä. Ennen kaikkea maksa tarvitsee niitä muuntaakseen ylimääräisen estrogeenin heikompiin ja vähemmän vaarallisiin muotoihin. Yksi B-vitamiineista, B6, tarvitaan hyödyllisten prostaglandiinien tuotantoon, jotka auttavat vähentämään epänormaalia veren hyytymistä.

B-vitamiinit ovat myös tärkeitä, muuntaminen linoli happoa GLA (gamma-linoleenihappo), joka on tarpeen tuottaa näitä hyödyllisiä prostaglandiineja., B-vitamiineja tarvitaan muuntaa Omega 6-öljyt muotoon, jota keho voi käyttää tuottamaan ”hyvä” tyyppi prostaglandiinit. Ilman tätä muuntaminen, kehon tulee enemmän ”huonoja” prostaglandiineja, jotka lisäävät määrä verenvuoto kunkin kauden.

C-Vitamiini

C-Vitamiini ja bioflavonoideja auttaa vahvistamaan hiussuonia kehossa, joka voi vähentää voimakas verenvuoto. Lisäravinteena otettu C-vitamiini on myös tuottanut erinomaisia tuloksia monille naisille, joilla on raskaita aikoja., Erään tutkimuksen mukaan 200 mg C-vitamiinia bioflavonoideilla kolme kertaa päivässä vähensi verenvuotoa 87 prosentilla testatuista naisista.

Sinkki

Tämä mineraali on tärkeää terveen toiminnan sukuelimiin ja hormoni tasapaino

Rauta

Jos olet verenvuoto voimakkaasti, saatat vaarassa tulla aneeminen. Yleisimpiä oireita anemia ovat väsymys, ruokahaluttomuus, ummetus, ärtyneisyys ja kalpeus, muun muassa. Jos nämä oireet tuntuvat tutuilta, ota yhteyttä lääkäriin, joka järjestää testejä., Kun sinulle tehdään anemiatesti, labra mittaa punasolujen rautapitoisuutta (hemoglobiini). Rautaa kuitenkin varastoituu ferritiiniksi myös muualle elimistöön, kuten pernaan ja maksaan. Kun lääkäri määrää testit, varmista, että sekä hemoglobiini-ja ferritiini on valittu, koska se on mahdollista olla raudanpuutosta vaikka hemoglobiiniarvot ovat normaalit.

raudanpuute on hieman kaksiteräinen miekka. Jos vuodat runsaasti verta kausiesi aikana, sinulla on todennäköisemmin raudanpuute., Yksi raudanpuutteen oireista on kuitenkin myös lisääntynyt riski runsaaseen verenvuotoon. Rauta auttaa verisuonia supistumaan, mikä on tarpeen hidastaa virtausta kuukautisten aikana.

jos testit viittaavat siihen, että sinulla on raudanpuutos, ota ylimääräistä rautaa (rautasitraattina) 14 mg päivässä. C-vitamiini on välttämätöntä kehon imeä rautaa, joten maksimaalisen imeytymisen kestää 1000mg (1 gramma) C-vitamiinia rautalisällä tyhjään vatsaan. Vältä raudan ja C-vitamiinin käyttöä muiden mahdollisesti käyttämiesi lisäravinteiden rinnalla.,

Vältä raudan ottamista rautasulfaattina (jota kutsutaan myös rautasulfaatiksi), joka imeytyy elimistöön vähemmän helposti. Vain 2-10 prosenttia raudan tämäntyyppisen rauta täydentää todella imeytyy kehon, ja silloinkin puolet on eliminoitu, mikä aiheuttaa mustumista uloste ja ummetus.

rautasulfaatti luokitellaan epäorgaaniseksi raudaksi. Orgaaniset silitysraudat imeytyvät paljon helpommin, eivätkä ne vaikuta samalla tavalla suoliisi. On luomurautoja saatavilla www.luontaisterveydenhuollon hoitovirhe.,com

Pyri välttämään intialaisen tai tavallisen mustan teen juomista aterioiden yhteydessä, mikä estää raudan imeytymistä ruuasta. Samoin fizzyn virvoitusjuomissa olevat fosfaatit estävät rautaa imeytymästä elimistöön. Yrttiteet ja hedelmämehut ovat kunnossa.

Omega-3-Rasvahappoja

Nämä välttämättömiä rasvoja on syvällinen vaikutus jokainen järjestelmä kehon, mukaan lukien sukuelimiin ja ne ovat ratkaisevia terve hormonin toimintaa.,

Monet naiset näen klinikalla on ollut ottaen helokkiöljy lisäravinteet – Omega-6 rasvahappo – vuosia ja ei ole syönyt tarpeeksi Omega 3-öljyjä, tai ottaa ne liitelomakkeella, vastapainoksi. Jotkut naiset ovat ottaen myös yhdistelmiä, kuten Omega 3, 6, ja 9 liitelomakkeella, koska he ovat kuulleet, että meidän on hyvä tasapaino Omega-rasvahappoja. Tämä on totta, mutta sinun täytyy ottaa huomioon, mitä oma taso voi olla ensinnäkin. Ei ole hyvä lisätä enemmän Omega 6 Jos olet jo saanut tarpeeksi tai itse asiassa liikaa elimistössä., (Voit nyt verikoe kertoa, jos sinulla on oikea määrä Omega 3-Omega 6 elimistössä katso alla). Voit tarkistaa, onko sinulla on riittävästi Omega 3 klikkaa Omega-3 Puutos Testi (kotona sormi prick verta)

Yksi lääkkeitä käytetään raskaita verenvuoto, mefanamic happo, toimii ohjaamalla ”HUONO” prostaglandiineja, jotka voivat lisätä veren virtausta.

sekä punainen liha että maitotuotteet sisältävät jotain arakidonihappoa., Tämä aine kannustaa tuotannon ”huono” tyyppi prostaglandiini (kutsutaan pge2: n), joka johtaa lisääntyneeseen verenkiertoa, ja vähentää veren hyytymistä kyky. Mikä oli tulos? Raskaammat kuukautiset. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla, joilla on menorragia, on korkeampi arakidonihappopitoisuus, mikä aiheuttaa enemmän PGE2: ta.

mitä tämä tarkoittaa käytännössä, on se, että raskaat kuukautiset omaavien naisten tulisi mieluiten kuluttaa vähemmän arakidonihappoa, jota esiintyy lähinnä eläinperäisissä elintarvikkeissa. Toinen tavoite on lisätä tasoilla välttämättömiä rasvahappoja, jotka luovat ”hyvän” tyypin prostaglandiineja., Hyödyllisiä prostaglandiineja auttaa vähentämään epänormaalia veren hyytymistä, ja niitä valmistetaan tietyistä tyydyttymättömistä rasvoista, joita kutsutaan välttämättömiksi rasvahapoiksi. Omega 3-rasvahappoja on rasvainen kala (mukaan lukien makrilli ja lohi) ja tietyt siemenet, kuten pellavansiemenet/pellavansiemenet.

Lisäksi, hyväksymällä terveellisempää elämäntapaa olet todennäköisesti estää kohdun, joka on keskusteltu yksityiskohtaisesti muualla tässä ebook, joka voidaan lukea klikkaamalla Ymmärrystä Kohdun ebook Luonnon Terveys-Käytäntö