1. marraskuuta 2018
Natalie

yksinkertainen, flavorful ateria täynnä proteiinia ja vihanneksia. Tämä keltainen kookoscurry-kana on meidän ruokamme kiireisille viikonvaihteille tai kun siivoamme jääkaappia!

Curry kana kulhot ovat aina kuukausittain ateria kierto. Jotkut meidän suosikki curry reseptit ovat massaman curry, mausteinen bataatti curry, ja tämä keltainen kookos-curry-kanaa. Ne ovat kaikki helppoja ruokia valmistaa / valmistaa., Plus curry on hyvä tapa saada lapsemme kokeilemaan uusia kasviksia ja rohkeita makuja.

Curry on oiva tapa käyttää kasvislaatikon pohjalle tai pakastimen takaosaan jättämäsi kertoimet ja päät. Kaikki tulee yhteen paksussa, kultaisessa kastikkeessa ja se maistuu taivaalliselta.

tähän erityisesti keltaiseen curryyn kuuluvat perunat, porkkanat ja kana. Mutta voit lisätä mitä kasviksia haluat. Mitkä muut kasvikset sopivat kookoscurryyn?, Me, kuten…

  • Kukkakaali
  • squash
  • bataatti
  • selleri root

Joskus haluamme lisää kikherneet tai hienonnettu pähkinöitä lisättyä proteiinia. ?

MITEN SAADA THAI COCONUT CURRY

Making curry kana on yksinkertainen! Kuullota sipuli ja valkosipuli tuoksuvaksi, keitä broileri ruskistuneeksi, sekoita sitten perunat ja porkkanat.

Ripottele mausteet päälle ja lisää punainen curry aiemmin yhdessä keltainen curry jauhetta.

tiedoksesi: tämä ei ole lainkaan mausteista currya., Jos etsit hieman lämpöä lisää chiliöljyä tai cayennepippuria.

kookos CURRYVINKKI: mausteiden paahtaminen auttaa kehittämään makuja curryssä. Käytän sitä temppua koko ajan. Et uskoisi, mitä väliä sillä on!

Kaada kookosmaito (täysi-rasvaa suositellaan) yhdessä kanalientä (tai kasvislientä), ruskea sokeri ja kalakastike. Sanoin kalakastike. Teelusikallinen antaa tälle kookos-currykastikkeelle syvyyttä olematta irroitettavissa, tai vielä pahempaa, ylivoimainen! Siellä ei syödä mereneläviä. ??,

Anna curryn kiehua 20 minuuttia tai kunnes se paksunee ja kasvikset ja kana kypsennetään läpi.

Me rakastamme palvella tätä curry riisi. Valkoinen riisi tai ruskea riisi toimii hyvin tämän lautasen kanssa. Jos yrität syödä erityisen terveellisesti, ehdottaisin sen tarjoamista kukkakaaliriisin kera.

voit koristella sen hienonnetuilla maapähkinöillä tai cashewpähkinöillä, korianterilla tai thaimaalaisella basilikalla.

Me rakastamme tätä kana curry resepti, koska se on yksinkertainen, herkullinen ja aterian koko perhe nauttii., Se on nopea illallinen resepti, joka vaatii minimaalinen prep (aina voittaa kirjassani)! Kaikki tähteitä lämmittää todella hyvin seuraavana päivänä, vain lisätä muutaman ruokalusikallista vettä kunkin palvelevat auttaa ohentamaan sitä.

Mikä on sinun suosikki eräänlainen curry? Punainen, keltainen, vihreä? Jätä kommentti alle!

etsitkö lisää herkullisia CURRY-reseptejä?, KOKEILE NÄITÄ:

  • Bataatti-Kookos-Curry
  • Kikherne Curry Resepti
  • Curry-Kana Nuudeli Keitto
  • Kotitekoinen Massaman Curry
  • yhdessä Yössä Curried Kanaa tummaa Riisiä

Tarvitsemme lisää reseptejä? Tilaa sähköpostilistani! Syötä sähköpostisi vain blogin oikealla puolella olevaan tilauslaatikkoon tai vieritä reseptin alla ja rekisteröidy sinne. Saat viestejä, uutiskirjeitä ja paljon muuta!Facebook Instagram

muista seurata minua Facebookissa, INSTAGRAM & PINTEREST!,

Keltainen Kookos-Curry-Kanaa

yksinkertainen, flavorful ateria täynnä proteiinia ja vihanneksia. Tämä keltainen kookoscurry-kana on meidän ruokamme kiireisille viikonvaihteille tai kun siivoamme jääkaappia!
4.,5565ba758″>
Course: Main Dishes
Cuisine: Indian

Prep Time: 15 mins
Cook Time: 25 mins
Total Time: 40 mins

Servings: 6 servings
Author: Natalie Dicks

Print Recipe

Ingredients

  • 1 tbsp., oil – coocnut, olive, canola
  • 1/2 yellow onion – diced
  • 2 cloves garlic – minced
  • 1 lb. chicken breasts – cut into 1/4-inch thick slices
  • 3 carrots – cut into 1/4-inch thick slices
  • 2 russet potatoes – cut into 1-inch cubes
  • 3 tbsp. yellow curry powder
  • 1 1/2 tbsp. red curry paste
  • 1 14 oz., voi täysrasvainen kookosmaito
  • 3 c. alhainen natrium kanan liemi – lisää tarvittaessa
  • 2 rkl. ruskeaa sokeria tai kookossokeria
  • 1 tl. kalakastike – valinnainen

Käyttöohjeet

  • suuri paistinpannu asettaa keskilämmöllä, lisää öljyä. Kun öljy on kuumaa, lisää sipuli ja keitä 2 minuuttia. Lisää valkosipuli ja keitä 30 sekuntia.,
  • Lisää kana ja ruskea, noin 3 minuuttia per puoli. Lisää porkkanat ja perunat, keitä kunnes kevyesti lopen. Sekoita joukkoon curryjauhe ja currypastat. Keitä 1 minuutti tai kunnes tuoksuva.
  • Vatkaa kookosmaito, liemi, sokeri ja kalakastike. Hauduta varovasti (peitettynä tai peittämättömänä) 20 minuuttia tai kunnes perunat ja porkkanat ovat kypsyneet läpi.,
  • Poistaa lämpöä ja tarjoile riisin kanssa ja koristele korianteri, haluttaessa.

Huomautuksia

– Vaihtaa kana 1 tölkki valutettu kikherneet, kasvissyöjä curry.

– lisää hienonnettu paahdettu cashew tai maapähkinät lisättyä proteiinia ja crunch.

– lisää kasvikset, kuten kukkakaali, kesäkurpitsa, bataatti, herneet tai sellerijuuri.