verenluovutuksen menee pitkä tapa pelastaa ihmishenkiä, mutta se voi myös aiheuttaa epämukavuutta tai sivuvaikutuksia luovuttajan. Oikeiden askeleiden ottaminen lahjoittamisen jälkeen voi auttaa ehkäisemään ongelmia.

miksi lahjoittaa?

sairaalat tarvitsevat luovuttajan verta päivittäin, koska niiden on käytettävä sitä pitääkseen ihmiset hengissä vammojen tai leikkausten aikana. Kun on pulaa, se voi saada sairaalat lopettamaan toimenpiteet, kunnes ne voivat saada lisää.,

siksi on tärkeää, että sairaaloilla on jatkuva tarjonta. Verellä on säilyvyysaika, joten tarvikkeita on mahdotonta säilyttää pitkiä aikoja. Säännölliset lahjoitukset voivat auttaa ja se voi olla helppoa, jos pitää muutaman vinkin mielessä.

Tehdä: Syödä Oikein

ruokavalio on suuri vaikutus siihen, miten sinusta tuntuu, kun olet luovuttamassa. Jos aiot lahjoittaa verta, on parasta syödä runsaasti rautaa sisältäviä ruokia, kuten pinaattia ja punaista lihaa, joita kehosi käyttää tuottamaan uutta verta luovutuksen jälkeen. Kannustamme lahjoittajia juomaan ylimääräistä 16 unssia vettä ennen lahjoittamista., Tämä auttaa ehkäisemään väsymystä ja huimausta.

on myös tärkeää seurata ruokavaliotasi lahjoittamisen jälkeen. Useimmat klinikat tarjoavat sokerisia välipaloja luovutuksen jälkeen. Tämä auttaa sinua välttämään huimausta tai muita alhaisesta glukoosipitoisuudesta johtuvia ongelmia. Pysyminen sammutettua on myös tärkeää, koska vesi on yksi tärkeimmistä osista verta. Luovuttajien tulisi pyrkiä juomaan luovutuksen jälkeen normaalia enemmän vettä varmistaakseen, että heidän elimistössään on kaikki, mitä se tarvitsee luovutetun veren täydentämiseksi.,

Älä: Liikunta Liian Paljon

Liikunta ja käsityötä lisätä verenkiertoelimistön työmäärä, ja se on taistelu, kun lahjoituksen. Kannustamme ihmisiä ottamaan rennosti noin päivän lahjoittamisen jälkeen, jotta he voivat toipua. Pahoinvointi, huimaus ja kipu voivat kaikki olla merkkejä siitä, että ihminen työntää itseään liian kovaa lahjoittamisen jälkeen.

Näitä ongelmia voi esiintyä myös ihmisiä, jotka viettävät liian pitkään jaloilleen, vaikka he eivät tee mitään, mikä liittyy liian paljon rasitusta. Jopa jokin niin yksinkertainen asia kuin liian nopea seisominen voi aiheuttaa ongelmia joillekin lahjoittajille., Epäselvissä tilanteissa on parasta erehtyä varovaisuuden puolelle.

älä: vältä alkoholia

neuvomme luovuttajia pysymään erossa alkoholista, kunnes he ovat täysin toipuneet luovutuksestaan. Alkoholin vaikutuksen voi olla hyvin helppo tuntea lahjoittamisen jälkeen, koska elimistössäsi on vähemmän verta laimentamaan alkoholia. Veren lahjoittaminen lisää nestehukan riskiä, joka ei sovi yhteen alkoholin kanssa. Veren määrä palautuu melko nopeasti ihmisille, jotka pysyvät sammutettua, joten useimmat luovuttajat voivat käsitellä alkoholia 24 tunnin kuluttua luovutuksesta.,

älä: savu

verenluovutuksen jälkeen tupakoivilla voi esiintyä lisääntynyttä huimausta. Putoaminen voi johtaa vakaviin vammoihin, joten on parasta välttää tupakointia useita tunteja luovutuksen jälkeen, jotta vältytään tältä ongelmalta.

Do: levitä sana

veri on elintärkeä lääketieteellinen välttämättömyys ja luovuttajille on jatkuva tarve. Lahjoittajat voivat tehdä paljon hyvää yksinkertaisesti kannustamalla muitakin lahjoittamaan. Se on melko helppo tuoda esiin keskustelussa, ja on paljon ihmisiä, jotka tarvitsevat vain vähän tönäisyä vakuuttaakseen heidät lahjoittamaan ensimmäistä kertaa.,

Klinikat usein käsi pois tarroja tai pinssejä, kuten tunnusmerkkinä ylpeyttä luovuttajille, ja kannustamme ihmisiä käyttää niitä tapa mainostaa veren asemat. Jokainen pieni osa auttaa, ja kaikki, mikä pitää verenkierron toistuvana, voi auttaa pelastamaan hengen.