imetyksen äiti nälkäinen vauva, anna alas ei voi tulla tarpeeksi pian.

että kihelmöivät, pinnit ja neulat tuntuvat rinnoissa – siinä se sitten on. Maitosi virtaa.

ja että vauva voi vihdoin täyttää pikkuruisen vatsansa ja äiti voi chillata hetken.

But what if it just isn ’ t happening? Imetät tai pumppaat, mutta et petä. Mitä nyt?

silloin imetyksestä tulee stressaavaa ja turhauttavaa – mikä vain pahentaa kaikkea.,

mitään tässä postauksessa tai missään tällä sivustolla ei pidä käyttää lääkärinhoitona. Katso lääkäriltäsi, jos tarvitset neuvoja täällä käsiteltyihin aiheisiin.

mitä let down tarkoittaa?

Ok, niin, ehkä TIEDÄT mitä pettymään, on jo – mutta kestäkää hetki, koska ymmärtää, mitä ja miten ja miksi on todella aikoo auttaa sinua.

Jos tiedät, miksi anna alas EI tapahdu, sinun täytyy tietää, mitä tehdä, kun se EI.

Anna alas on, kun rinnat vapauttamaan maitoa ja se alkaa virrata omasta.,

Siellä on usein pistelyä tai kihelmöintiä rinnoissasi juuri ennen kuin maito alkaa virrata, ja se voi olla melko voimakas tunne – vaikka jotkut äidit koskaan tuntea sitä ollenkaan.

Jos olet pumppaus, näet maito alkaa virrata rinta-pumppu, jossa hyvin vähän vaivaa teiltä, ja jos olet imetät, saatat nähdä maitoa valuu tai jopa ruiskuttamalla rinnasta, joita et käytä.

pienokaisesi voi alkaa imeä ja niellä hyvin nopeasti, jos anna on nopea ja voimakas – tai jopa vaientaa.,

Mutta koska se on refleksi, et voi auttaa sitä – niin se voi olla myös hetki, kun vauva saa maitoa, suihku kasvoihin tai löydät itsesi yllään märkä paita julkisesti.

Tissipiirit, ei niin suuria.

miten ja miksi rintamaito pettää tapahtuu

yleensä, let down tapahtuu, koska vauva imettää rintojasi.

Kun vauva nappaa kiinni ja alkaa imeä rintaa, ne stimuloivat teidän nänni ja rintojen ja että stimulaatio lähettää signaalin aivoihin vapauttamaan maitoa.,

saattaa kestää minuutin sen jälkeen, kun olet alkanut imettää, jotta tämä prosessi tapahtuu ja anna tulla.

Mutta sen ei tarvitse olla imevä vauva, joka laukaisee anna-alas refleksi

Käyttämällä rintapumppu, vahingossa harjata nännit vastaan jotain, kylvyssä tai suihkussa – kaikki nämä voi edistää nännejä ja tuoda maitoa kaatamalla ulos. Usein silloin, kun juuri sillä hetkellä – siinä se on – ei ole oikein sitä, mitä haluaa-se nännien kihelmöinti, joka kertoo maidon olevan tulossa.,

Että nänni tai rintojen stimulointi yhdistyy hormonien kertoa rinnat maito -, julkaisu -, maito-ja itse asiassa poista se kautta nännejä. Et voila, piimä.

monille äideille let down tulee myös tunnereaktiona – ilman minkäänlaista fyysistä stimulaatiota rintoihin.

kuulet vauvasi itkeä ja heti on, että pistely tunne nännejä.

Se voi olla jopa vauva, joka on järkyttynyt – ja kuten näemme kohta, emotionaalinen reagointi voi olla hyvin hyödyllinen, kun olet yrittää kannusta maitoa päästää alas.,

Jos tiedät, että on olemassa fyysinen ja emotionaalinen tapoja saada maitoa päästää alas, voit käyttää tätä tietoa kannusta maitoa virtaa, kun tuntuu siltä, se ei ole.

– Nyt mietitään, miten.

Miten saan maitoni pettämään?

OK great. Mutta entä kun pettymystä ei tapahdu? Miten voit laukaista pettymyksen auttaaksesi sinua saamaan tarvitsemaasi maitoa?

aiomme hyödyntää kaikkia niitä fyysisiä ja emotionaalisia ärsykkeitä näimme edellä, löytää tapoja saada maitoa virtaa.,

aloitetaan käytännön fyysisiä temppuja voit kokeilla, mutta älä sivuuttaa emotionaalinen puoli. Sinun täytyy olla oikeassa tunnetilassa saadaksesi haluamasi tulokset.

#1 – stimuloivat nännejä

Hoitotyö on kyse nännit niin saat virikkeitä.

tiedät jo, kuinka herkkiä ne ovat kosketukselle, joten saat tuloksia nopeasti.

rullaa kädet nännit tai hankaa, ja kierrä ne simuloida hoitokodissa vauva.

Vedä niitä, kosketa niitä sormenpäillä – kokeile paljon erilaisia tapoja koskettaa niitä, ja mitä löydät on töissä, pitää tehdä, että.,

tai kokeile hieroa hellästi lämmintä flanelliasi jokaisen nännin päälle tai levittää kylmää metalliesinettä kuin lusikkaa kontrastia varten.

#2 – hieronta rinnat kannustaa anna alas

Hierovat rinnat on myös hyvä tapa saada maito päästää alas. Kokeile hieromalla ensin toinen ja sitten toinen tai molemmat kerralla nähdäksesi, mikä on sinulle tehokkain.

Käytä liikkein tai purista kevyesti kädellä C-muoto, kuten vaikka olet alkaen käsi express – mutta todella, oikea liike on vain siitä, mitä toimii sinulle.,

Jos Rintojen nostaminen ja niiden hierominen ympyröissä toimii, tee se.

jos niiden puristaminen yhteen tai painaminen sisäänpäin auttaa, se kannattaa tehdä.

voit jopa yrittää nipistää niitä hellästi kuin vauva tarttuisi kouralliseen äitiä syötön aikana.

Jos käytät pumpun kytkentä manuaalinen ilmaista minuutin tai kaksi saattaa myös auttaa, koska tavalla voit poistaa maitoa käsin on hyvin erilainen pumppu on stimulaatio.

Ja jos sinulla on useita pumppuja, kokeile vaihtaa nähdä, jos yksi antaa sinulle anna alas, kun muita ei ole.,

tärkeintä on löytää sellainen stimulaatio, joka tuo nyt pettymyksen – eikä se välttämättä aina ole sama.

#3 – soveltaa lempeä lämpö rintojen

oletko huomannut, että voit joskus saada pettivät suihkussa?

tyhjästä, vain seisoo, rento alle kuumaa vettä, maitoa alkaa kaikki omasta.

Lämmin + märkä + rento on loistava yhdistelmä rohkaisevia anna alas.

jos levität hellää lämpöä rintaasi, se usein auttaa kannustamaan let-down (kuten suihku)., Varo painamasta mitään rintaasi, joka on todella kuuma välttää vahinkoa. Lämmin on mitä etsit.

Tässä on muutamia helppoja tapoja käyttää lämpöä saada maitoa anna alas:

Käytä lämmin pumpun laippa

Laitat pumpun laipan teidän rintojen, kun se on vielä lämmin voi auttaa – ehkä koska se on enemmän kuin lämmin suu imevät.

varmista, että se ei ole todella KUUMA, vaikka – tarkista, että se on jäähtynyt tarpeeksi, kun steriloidaan tai se voi polttaa herkkä rintojen kudosta.,

testaan lämpötilaa koskettamalla laippaa kevyesti vatsanahalleni, kun ajattelen, että kyse on oikeasta lämpötilasta.

levitä lämpöä rintaasi

jonkinlainen lämpöpakkaus, kuten lämmin flanelli tai lämmin kuumavesipullo, joka painetaan kevyesti rintaasi vasten pumpun yläpuolella, voi myös auttaa.

uudelleen, Ole varovainen. Lämmin, ei kuuma.

yritä vain maata hellepakkauksesi rintaasi ja rentoutua hetken.

Jos tämä ei auta, hiero rintaasi lämpimällä pakkauksella tai paina sitä kevyesti.,

suosittelen kokeilemaan tässä viestissä myös hengitysvinkkejä samaan aikaan maksimaaliseen rentoutumiseen ja parhaisiin tuloksiin.

Suihku

suihku sai aina maitoni pettämään. Joskus pikasuihkukin riitti siihen, että rintamaito virtasi-kannattaa kokeilla, jos sinäkin olet tuollainen.

Jos yrität saada maitosi virtaamaan, jotta voit ilmaista joitakin helpottamaan engorgement, lämmin suihku tai kylpy on täydellinen tapa.

#4 – löytää tapa rentoutua

– Se on todella tärkeää rentoutua, kun haluat maitoa päästää alas.,

Se on turhauttavaa, kun yrität niin kovasti antaa lapselle maitoa he tarvitsevat, mutta pettymystä ei tule.

ja jos näin tapahtuu, voi alkaa tuntua jännittyneeltä ja järkyttyneeltä – ehkä jopa vihaiselta itselle ja kropalle.

silloin pitää yrittää rentoutua, koska stressaantuneena maidon virtaaminen on vielä vaikeampaa.

Anna minun vain ottaa tämä mahdollisuus muistuttaa, että olet tehnyt hyvää työtä.

Imetys on kovaa työtä ja uuvuttavaa, joten vain ottaa toisen oman turhautumista tuntea ylpeä siitä, mitä olet saavuttanut tähän mennessä.,

Joten miten sinun tarkalleen pitäisi rentoutua?

Ensinnäkin, ota mielesi pois siitä, mitä teet.

en yleensä pumpataan seisomaan keittiössä, koska kaikki mitä tarvitsin oli siellä ja minulla oli paljon tilaa minun pumppu ja tavaraa.

Mutta, jos en voinut saada minun maitoa päästää alas ja se oli tulossa stressaavaa, haluan siirtyä lounge ja laittaa TV päälle, kun pumppasin.

häiriötekijä, mitä olin katsomassa todella auttoi minua rentoutumaan ja vei ajatukseni pois minun turhautumista.

ja sitten maito virtaisi uudelleen.,

#5 – on vauva – tai valokuva vauva – lähellä

Muista, miten me sanoi aiemmin, että jopa kuulo vauva huutaa voi kuitata anna-alas refleksi?

Ehkä se ei tapahtua sinulle – mutta voit silti käyttää emotionaalinen kiintymys ja rakkaus vauva auttaa sinua saamaan oman maidon virtausta.

tai voisit vain käyttää oikeaa vauvaa! Jos käytät Haakaa, vauvan kiinnittäminen toiseen rintaan on paras tapa saada maito virtaamaan.

vauvan hoitotyö antaa sinulle parhaan stimulaation.,

Jos imettäminen pumppauksen aikana ei ole vaihtoehto, vauvan näkeminen yleensä auttaa.

niiden katsominen ja lämpimien, rakastavien Äiti-ajatusten tunteminen auttavat rintoja tekemään juttunsa.

Jopa valokuvia auttaa – on yksi käsi, että voit katsoa, kun pumppu jos et voi olla heidän kanssaan.

Tämä on hyvä vinkki äideille, jotka joutuvat pumppaamaan töissä, mutta se sopii myös yöaikaan pumppaamaan, jos niin pitää tehdä ja vauva nukkuu.

pysyäkseen rentona, söpö kuva coo over lienee parempi kuin äreä vauva, joka ei anna äidille rauhaa!,

#6 – on lämmin juoma,

lämpöä kuuma juoma lämmittää sinua sisältä ja auttaa sinua de-stressiä, joten se on kaksinkertainen hyöty.

Tämä on niin helppoa ja hienoa kokeilla, jos on vaikeuksia saada maito pettämään.

aina kun kädessäni on kuppaus, rentoudun heti vähän.

ja huomasin, että teekupin lämmöllä oli sama vaikutus kuin rintaani lämpimällä flanellilla.

jos pystyn rentoutumaan ja lisäämään hieman lämpöä, let down yleensä seuraa.

#7-breathe

Well, duh!

ei vitsi – sinun täytyy hengittää., Tämä ei ole maa väsyttävä uutinen, mutta se on paras tapa rentoutua ja päästä irti turhautumista ja jännitystä kehosta.

kun tunnet olosi stressaantuneeksi – tai jopa paremmaksi – ennen kuin alat stressaantua – istu alas. Nojaa mukavaan tuoliin ja paina olkapäät takaisin siihen. Heiluta sormiasi ja varpaitasi ja mieti, miltä se tuntuu, kun hengität kymmenen kertaa syvään.

kun teet niin, keskity siihen, että mielesi vapauttaa, päästää irti ja hengittää ulos jokaisen osan kanssa. Jopa rintasi.

kuulostaa hölmöltä? – Kukaan ei saa tietää.,

#8 – vaihtaa jos tekniikka pettää ei tapahdu

Erilaisia stimulaatio työtä eri yhteyksissä – ja et koskaan tiedä, mitä tulee työtä, kun, niin kokeile muutamia ideoita, kunnes saat maitoa päästää alas.

muutaman päivän pumppu on kaikki mitä tarvitset, mutta toiset sinun täytyy ehkä kokeilla hieronta tai napata lämmin flanelli tai mennä katsomaan vauvaa – tai jopa kaikki nämä asiat.