Naturopathic medicine-valmisteen hyödyt ovat erinomaisia sydämen suojaamiseen. Uusi Kanadalainen tutkimus viittaa siihen, että naturopathic lähestymistapa vähentää sydän-ja verisuonitautien riskiä ja alentaa esiintyvyys metabolinen oireyhtymä, sairaus, joka sisältää korkea verensokeri, korkea verenpaine ja korkea kolesteroli.

Yksi teemassa naturopathic hoito on työskennellä potilaan ravinnon, ja yksi ruoka, joka on vaikuttava tutkimus-ja kliiniseen käyttöön terveen veren paine on punajuurimehulla.,

Hyödyt Punajuuri Mehu,

Tiedossa vuosikymmeniä, kuten maksa-suojaava ruokaa, punajuuret voi olla uusin lapsi superfood estää, mutta asennus tutkimus on osoittaa, miksi sinun pitäisi ottaa toinen hyvä katsoa tämä juures vuonna juiced muodossa.

monet potilaistamme ovat maininneet, että juurikkaiden mehustaminen antaa heille lisää energiaa omaan päiväänsä. Tutkimus osoittaa, että tämä voi johtua mehun komponenttien kyvystä parantaa verenkiertoa. Punajuurimehun on osoitettu auttavan kehoa reagoimaan paremmin liikuntaan tasapainottamalla hapenkäyttöä ja lisäämällä kestävyyttä.,

Punajuurimehu on yksi rikkaimmista antioksidanttien ja luonnossa esiintyvien nitraattien ravinnonlähteistä. Nitraatit ovat yhdisteitä, jotka parantavat verenkiertoa koko kehossa – myös aivoissa, sydämessä ja lihaksissa. Näitä luonnollisia nitraatteja lisätä molekyylin verisuonten nimeltään typpioksidia, joka auttaa avata aluksia, ja mahdollistaa enemmän happea virtaus sekä alhaisempi verenpaine.

Punajuurimehu voi olla myös tärkeä liittolainen verenpaineen laskemisessa. Onko keltainen tai punainen sellainen punajuuret, mehu tarjoaa erinomainen verenpainetta alentava kyky., Meta-analyysi (laatu tutkimuksessa, joka tarkasteli monet aiemmat tutkimukset) 254 ihmistä vuosien 2006 ja 2012 välillä oli selviä vähennyksiä verenpaine, jossa systolinen verenpaine (numero päälle) osoittaa paras vähentäminen.

Onko verenpaineen kannalta parempi syödä punajuuria tai juoda mehua?

monissa tapauksissa koko ruoan syöminen on paras tapa saada kaikki ravintoaineet, kuitu ja terveellinen vaikutus. Mutta tässä nimenomaisessa tapauksessa verenpaineen alentamiseen, olet itse asiassa parempi juominen mehevä juurikas saada suurin hyöty., Kun kokki sokerijuurikkaan tai käydä sokerijuurikkaan (kuten meidän löytää marinoitua punajuuri), määrä terveellisiä ravintoaineita veren paine hyödyt vähenevät. By mehuksi, aiot saada 100 prosenttia ravinteita (kasvikemikaalit) jotka auttavat verenpaineen lasku.

kuinka paljon mehua minun pitäisi ottaa?

yhdestä kahteen kupillista punajuurimehua päivässä on osoitettu alentavan verenpainetta merkittävästi. Monet lääkärit ovat olleet melko yllättyneitä siitä, kuinka vähän tarvittiin, jotta korkean verenpaineen omaaville saataisiin hyötyä., Voit mehustaa punajuuret itse, mikä on raikkainta ja kustannustehokkainta, tai voit käyttää noin 7 dollaria valmistettuun pulloon terveysruokakaupassa. Koska punajuuret ovat tehokas detoxifier, jotkut potilaat tuntevat parhaiten, kun aloittaa pienemmällä annoksella (kuten neljäsosa cup), ja lisätä määrää ajan.

huomaa, että on tärkeää, ettei reseptilääkkeitä muuteta keskustelematta asiasta lääkärin kanssa. Kerro lääkärillesi, että käytät luonnollisia keinoja alentaa verenpainetta, mikä voi johtaa vaativat vähemmän lääkkeitä.,

Onko Punajuurimehun juomisella sivuvaikutuksia?

juurikasmehun tummat karoteenit saattavat värjätä virtsan ja suolen punaiseksi. Tämä värimuutos on harmiton. Koska punajuuressa on paljon oksalaatteja, oksalaatin munuaiskiviä valmistavat ihmiset saattavat haluta välttää juurikkasmehua.

eivätkö nitraatit ole epäterveellisiä säilöntäaineita, joita löytyy Hodareista ja pekonista?

Cured elintarvikkeita, kuten makkaraa ja pekonia tiedetään olevan runsaasti nitriittejä, jotka ovat tunnettuja syöpää aiheuttavia yhdisteitä., Punajuuret, pinaatti ja retiisit ovat kaikki luonnossa esiintyviä nitraatteja, jotka muuntuvat nitriiteiksi ruoansulatuksen aikana elimistössä. Nämä luonnollisesti esiintyvät versiot eivät ole haitallisia keholle ja ovat erittäin turvallisia, kun niitä syödään ihana luonnollisia antioksidantteja, joita punajuuret ja retiisit myös tarjoavat. Enemmän vaarallisia nitriittejä, joka lisätään makkaraa, pekonia ja suolatut lihat ovat todella ne, huolehtia siitä, ja tulisi minimoida.,

Naturopathic Tulokseen,

Hoitoon verenpaine kattaa työskentelee tapoja vähentää stressiä, syö terveellistä ruokaa valintoja, käyttäessään, ja saada saanti asianmukaista ravintoaineiden.

Punajuuri mehu voi olla erinomainen lisä luonnollinen hoito on suunniteltu auttamaan verenpaineen hallinnassa samalla lisätä henkilön kestävyyttä ja energiaa.

Sokerijuurikkaan Reseptit:

Paahdettu Viipaloitu Punajuuret
Oz Perhe Juurikkaiden Salaattia
Revved Punainen Mehu,