yleisin Syy Nilkan Murtumia, Klikkaamalla tai Popping: Peroneal Subluxation / Sijoiltaan.

Oletko koskaan kuullut tai tuntenut nilkkasi ”napsahtavan” kävellessäsi, juostessasi tai kiivetessäsi joitakin portaita? Saiko tämä ääni tai tunne sinut ” tuntemaan itsesi vanhaksi?”Älä huoli, on olemassa muita ehtoja, jotka voivat aiheuttaa tämän ”katkaiseva” nilkan lisäksi vanhuus ja ne tulisi käsitellä teidän podiatrist, ennen kuin ne pahenevat.,

useita jalka olosuhteet voivat aiheuttaa erilaisia ääniä nivelissä, kuten ”halkeilua,” ”vinkumista” tai ”klikkaamalla”, tai enemmän yleensä melua, joka on joko kuullut tai tuntenut yhteinen

Katkaiseva ääni nilkka on yleisimmin aiheuttama jänteen liukastumisen yli luun. Kun näin tapahtuu, on tavallista kuulla napsahtava tai naksuva ääni.

Peroneal Subluxation / Sijoiltaan: yleisin Syy Klikkaamalla ja Katkaiseva Nilkat

ulompi luu nilkkanivelen on kaksi jänteet, että matka takana, yksi pinottu päällekkäin, tunnetaan peroneal jänteet., Nämä jänteet, yksi lyhyt ja yksi pidempi, toimivat nilkkanivelen vakauttamiseksi, mikä estää jalan liiallista sivuttaisliikettä, koska se ”roolit” kävelyn aikana. Nämä jänteet istua sisällä ura luun ja pysyvät paikoillaan kautta bändi sidekudoksen kutsutaan retinaculum.

Jos jänteet luisuvat tästä urasta, liike saattaa tuntua tai napsahtava ääni kuuluu. Tämä ehto tunnetaan peroneal jänne subluxation tai sijoiltaan. Yleensä paikallaan lipsuu peroneus brevis (kahdesta jänteestä lyhyempi).,lippage ja peroneal jänteet voivat vaihdella potilaskohtaisesti, mutta todennäköisesti aiheuttanut jokin seuraavista:

  • toisen asteen nilkan nyrjähdys
  • Synnynnäinen matala ura luun
  • Heikko sidekudoksen bändi
  • Epänormaali lihasten asentoon (ihmiset, joilla on epävakaa jalat on enemmän epänormaalia voimaan peroneal jänteet)
  • Epävakaa nilkat
  • Vahinkoa

Mitä syy tämä ehto, potilas voi kuulla katkaiseva ääni nilkan, tai voi tuntea jänteet liukuvat yli puolella nilkan luu, kun kävely, juoksu tai portaiden kiipeäminen., Ainakin ehto on ärsyttävää, mutta voi myös olla kipua, rajoittaa potilaan toimintaa. Jätetään hoitamatta, jänteet voivat vaurioitua, mikä johtaa enemmän vakavia kipu ja vaikeus hoitaa kuntoon tehokkaasti.

Miten Estää Nilkan Murtumia ja Katkaiseva

Ensinnäkin, se ei ole kriittinen, että olet täysin lopettaa nilkan popping. Niin kauan kuin se ei ole tuskallista, se ei ole lähes koskaan mitään vakavaa. Nilkkojen napsauttaminen voi kuitenkin ärsyttää, joten alta löydät parhaat ammatti-ja kotihoidot nilkan murtumiseen., Muista, että joissakin tapauksissa ei ole mahdollista täysin poistaa nilkan popping.

Hoito Katkaiseva ja Klikkaamalla Nilkan

Tämä ehto on lähes aina hoitaa konservatiivisesti ja leikkaus olisi pidettävä ainoastaan viimeisenä keinona. Alla on joitakin tuotteita, joita suosittelemme säännöllisesti potilaillemme. Ne ovat myös affiliate linkkejä, joten emme voi saada pienen provision ilman lisäkustannuksia sinulle, jos tilauksesi linkistä.,

Vahvistaminen Ohjelma Peroneal Subluxation / Sijoiltaan ja Muita Syitä Klikkaamalla Nilkka

– Meillä on aina myös nilkan vahvistaminen ohjelma hoidettaessa peroneal subluxation. Tämä sisältää yleensä tasapainoharjoitusten ja suorien vahvistusharjoitusten yhdistelmän. Joissakin tilanteissa saatamme ohjata sinut fysioterapeutin kanssa työskentelemään tehokkaimman vahvistusohjelman parissa.,

ensimmäisen kuukauden vahvistaminen ohjelma meillä on potilaita, käytä nilkan ahdin, kuten tämä McDavid Pitsi-up Nilkan Ahdin Tukea Pysyy. Pidämme tästä, koska se antaa erinomaisen sivuttaistuen ottamatta liikaa tilaa kengässä. Ahdin on tärkeää säilyttää oikea jänne-asentoon, kun potilas menee läpi vahvistaminen ohjelma.

potilaat käyttävät tätä harjoitusohjelman ensimmäisten 6 – 12 viikon aikana varmistaakseen oikean linjauksen ja estääkseen uudelleen loukkaantumisen., On tärkeää poistaa ahdin, kun teet todellisen tasapainon harjoituksia, mutta muuten ahdin olisi käytettävä koko päivän.

Kuntoutusosasto ja Kaari Tukee Peroneal Sijoiltaan / Subluxation

Kuntoutusosasto käytetään usein vähentää stressiä erityisiä jänne, joka aiheuttaa katkaiseva ja parantaa yhteinen linjaus. Kuntoutusosasto toimia pitää jänteet parempi linjaus, joka estää niitä liukumasta pois paikaltaan. Jotkut potilaat sekä over-the-counter jalkatuet ja muut potilaat tarvitsevat mukautetun kuntoutus tehokkaammin vakauttaa nilkan.,

Olitpa käyttää tehdasvalmisteiset tai custom kuntoutus tulemme muuttamaan kuntoutus tarjota paras vakauttaminen nilkan ja peroneal jänteet.

Over-the-Counter Kaari Tukee Katkaiseva Nilkat

Jos et kokeile over-the-counter arch tukea sinun pitäisi saada yksi, joka on luja ja vastaa mahdollisimman lähelle kaarta kuin mahdollista, jotta voidaan vakauttaa nilkan ja peroneal jänteet niin paljon kuin mahdollista.

pitsikengille suosittelemme yleensä jalkaterän Ortoottista, jossa on säädettävä kaaren korkeus., Jalkatuoli Ortotic on erittäin tukeva kaari, joka auttaa vakauttamaan nilkan. Se tulee myös tyynyt, jotka voidaan lisätä lisätä kaaren korkeus vielä enemmän tukea niille, jotka tarvitsevat sitä.

naisten asunnoille ja korkokengille suosittelemme Jalkatuolia Slim. Se on myös säädettävä kaaren korkeus, mutta on suunniteltu sopimaan naisten korkokengät ja asuntoja.

Jalkatuoli Slim on myös hyvä valinta pienille urheilukengille, kuten jalkapallokengille.,

Custom Kuntoutusosasto Katkaiseva Nilkat

Jos huomaat, että tehdasvalmisteisten kuntoutusosasto auttaa, mutta ei poistaa, katkaiseva ja jänteet, sitten custom kuntoutusosasto todennäköisesti auttaa vielä enemmän, koska ne tarjoavat enemmän tukea ja parempaa nilkan linjaus.

Kuntoutusosasto varten peroneal subluxation sisällyttää erityisiä muutoksia, jotka auttavat vakauttamaan peroneal jänteet. Jotkut näistä muutoksista on sisällytetty alkuperäiseen reseptiä ja muut lisätään sen jälkeen, kun on kulunut kuntoutusosasto useita viikkoja.,

Leikkaus Peroneal Subluxation / Sijoiltaan

harvoissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen ongelman ratkaisemiseksi. Tämä koskee erityisesti potilaita, joilla on paljon aktiivisuutta, kuten urheilijoita. Vaikka kaikki voitava on tehty vakauttaa ja tukea nilkan tilan parantamiseksi, ja vaikka leikkaus on aina viimeinen keino, se voi olla tarpeen syventää ura luun tai korjaa sidekudoksen bändi, tai molemmat., Jälleen, leikkaus olisi pidettävä vain viimeisenä keinona ja kaikki ponnistelut tehdään ensin hoitaa kunnossa konservatiivisesti ennen turvautumista leikkaukseen.

leikkauksen jälkeiseen hoitoon kuuluvat immobilisaatio ja fysikaalinen hoito ennen kuin painon kantaminen voidaan aloittaa uudelleen.

ota Yhteyttä Tänään, jos olet Katkaiseva Ääniä Nilkka

Jos olet alkanut kokemaan katkaiseva ääni nilkan, tai kipua nilkoissa, tehdä ajanvarauksen nähdä meidät tänään meidän Seattle jalka ja nilkan klinikalla.,

Video: Peroneal Subluxation

Tässä on video, jonka löysimme, joka tarjoaa joitakin hyvä tietoa peroneal subluxation. Tiedot peroneaalisten jänteiden anatomiasta ovat erinomaisia. He näyttävät kuitenkin hyppäävän leikkaukseen nopeammin kuin me. Ellei siihen liity kipua, vanhoillinen hoito on yleensä tehokasta.