118shares

sen Lisäksi, että herkullisia, jalapenoja (ja muut kuumat paprikat) voi itse asiassa olla todella terveellistä syöminen tapa. Monet näistä jalapeno terveyshyötyjä center noin niiden yleinen taso kapsaisiini – ja siksi niiden yleistä lämpöä löytyy nämä ja muut chilit.

Kapsaisiini on aine vastuussa luoda monenlaisia lämpöä tasoilla chili. Paprikoiden suhteen monet tietävät, että jalapeñot ovat melko mietoja., Mutta älä huoli liikaa noin todellinen Scoville heat tasoilla; voit saada runsaasti terveyshyötyjä jopa lievin chili. Ne ovat täynnä vitamiineja, kivennäisaineita, flavonoideja ja antioksidantteja, liian, jotka tarjoavat joitakin vakavia terveysvaikutuksia.

Kipu-tappamisen ominaisuuksia jalapeno paprikat

nauttiminen tai vaikka ulkoinen sovellus kapsaisiinin on todettu aiheuttavan endorphin vastaus, joka voi auttaa estää kipu reseptoreihin ihmisillä., Tämä voi olla erittäin hyödyllistä niille, jotka kärsivät kiusallinen ehtoja, kuten niveltulehdus, päänsärkyä, tai jopa neuropaattista kipua.

tutkimus viittaa siihen, että avain tähän nimenomaiseen ilmiöön on todellisuudessa lähinnä helteessä. Kivunlievitykseen kuumemmat paprikat voivat vaikuttaa todellisiin, välittömiin vaikutuksiin. ”Endorfiinit estävät lämpöä. Keho tuottaa niitä vastauksena lämpöä, jonka se aistii kipua”, kertoo Paul Bosland, co-perustaja ja johtaja New Mexico State University n Chile Pepper-Instituutti., (ABC News) ajattele tätä kuin juoksijan korkea-elimistö menee ylikierroksilla taistellessaan ärsyttävä se luulee on sen järjestelmä, vähentää yleistä tunnetta kipua.

mausteinen laihtuminen vaihtoehto

kapsaisiini löytyy chili on erittäin suosittu monissa ruokavalion pilleri kaavoja, ja siellä on erittäin hyvä syy. Se kirjaimellisesti polttaa kaloreita ja rasvaa, ja sen aiheuttama lämpö auttaa hikoilemaan pois ylimääräinen veden paino. Syöminen enemmän jalapeños on loistava luonnollinen vaihtoehto näitä pillereitä. Se voi auttaa sinua saavuttamaan ruokavaliotavoitteesi mahdollisimman maukkaalla tavalla.,

luonnollinen nenän limakalvoja supistava

Jalapeno lämpö on luonnollinen kyky saada jopa kaikkein tukossa sieraimet käynnissä. Syöminen jalapenoja (tai käyttämällä kapsaisiini spray) lisää limakalvojen luomiseen, joka puolestaan rentouttaa tahansa nenän tukoksia. Tämä voi kuitenkin olla lyhytaikaista hyötyä.

Jalapenoja voi jopa auttaa ehkäisemään sydänsairauksia, sydänkohtaus, ja jopa syöpää

Tutkimukset ovat osoittaneet, että chilit, kuten jalapeno paprikat aiheuttaa reaktioita elimistössä, jotka pyrkivät taistelemaan näitä vakavia terveydellisiä edellytyksiä., American Association of Cancer Research on nähnyt vahvoja todisteita siitä, että kapsaisiini voi tappaa tietyntyyppisiä syöpäsoluja. Hikoilua syövät jalapeñot auttavat elimistöä vapauttamaan nesteitä, mikä puolestaan auttaa ottamaan paineen pois sydämestäsi. On myös näyttöä siitä, että chilit estävät myös fibriinin muodostumisen elimistössä, mikä auttaa vähentämään sydänkohtauksen aiheuttavien verihyytymien mahdollisuutta.

täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja

jalapeñon terveyshyötyjä on runsaasti myös muista syistä. Jalapeñot ovat täynnä vitamiineja ja antioksidantteja., Kuten monissa tuotelajeissa, näihin tasoihin voivat vaikuttaa jarrutus, säilykkeet tai Ruuanlaitto. Yleensä raa ’ at kasvikset kulkevat mukana enemmän ravintomeikkiään. Tämä ei ole absoluuttinen; esimerkiksi, sienet itse lisätä niiden antioksidantti tasot keittämisen jälkeen. Paprikoiden, kuten jalapeñojen, kanssa raaka ja raikas näyttää kuitenkin olevan parempi vaihtoehto saada eniten hyötyä.

hauska fakta: yksittäinen jalapeño voi tarjota täyden vuorokausiannoksen C-vitamiinia. Siirry, appelsiinimehu!

Lisäksi, jalapenoja tarjota kalium, rauta, magnesium, kupari, sinkki, flavonoidit, ja muita välttämättömiä mineraaleja., Nämä mineraalit vaikuttavat asioihin, kuten ruoansulatuksen parantamiseen, luuntiheyden parantamiseen, verenpaineen alentamiseen, vapaiden radikaalien torjuntaan ja hermoston rauhoittamiseen. National Institute on Aging-tutkimuslaitoksen mukaan tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että antioksidanteilla – kuten chilipaprikoissa – on keskeinen rooli solujen ikääntymisessä.

Yksi terve pippuria

Kuten näette, on olemassa paljon hyviä syitä ovat enemmän jalapenoja oman ruokavalion yleistä terveydentilaa., Näissä paprikoissa olevat lämpöominaisuudet voivat auttaa sietämään kipua luomalla endorfiiniruuhkan, joka muistuttaa ”juoksijan korkeaa”.”Se voi auttaa lievittämään poskionteloiden ruuhkia flunssasta ja flunssasta. Vitamiinit, mineraalit, ja antioksidantit jalapenoja voi auttaa kehon taistella kaikenlaisia kroonisia terveysongelmia, ja kapsaisiini voi jopa auttaa ehkäisemään vakavia terveydellisiä edellytyksiä muodostumista.

tuo on aika pitkä tilaus niin pienelle pippurille, mutta jalapeño täyttää sen kauniisti., Saada päivittäinen annos nämä chilit voivat olla naurettavan helppo, maukas tapa auttaa suojautua ajan hammas. Plus, se on loistava johdanto osaksi monenlaisia makuja ja lämpöä pitkin pippuria mittakaavassa, jotka kaikki tarjoavat saman hämmästyttävä terveyshyötyjä!