Kuva: iStock

  • Onko Se Turvallista Syödä Inkivääri raskauden aikana
  • Kuinka Paljon Inkivääri On Turvallinen Raskauden Aikana
  • Edut Syövät Inkivääri Raskauden Aikana
  • onko Olemassa Mitään Sivuvaikutuksia Inkivääri Raskauden aikana
  • Tapoja Sisällyttää Inkivääri Raskauden aikana

Inkivääri on superfood., Ihmiset ovat käyttäneet inkivääriä kulinaarisena ja terapeuttisena aineena vuosisatojen ajan. Se lisää zesty maku ruokaa ja tulee myös terveyshyötyjä. Länsimainen seura käyttää yrttiä raskauteen liittyvään pahoinvointiin ja oksenteluun. Mutta ennen kuin kuluttaa inkivääri raskauden aikana, sinun täytyy tietää sen turvallista annostusta, ja seuraukset yli-kulutusta. Koska inkivääri ei myöskään ole jotain, joka nauttisi syömisestä, selvitä tapoja kuluttaa sitä. MomJunction auttaa ymmärtämään näitä ja muita.,

Onko Se Turvallista Syödä Inkivääri Raskauden Aikana?

kyllä, on turvallista ottaa tuoretta inkivääriä ruokaasi raskauden aikana. Kuivattu juuri ei kuitenkaan välttämättä ole hyvä. Inkivääri on hyödyllistä niin kauan kuin otat sen terveellisiä määriä, lisäämällä se resepti tai inkivääri teetä. Älä ota mitään inkiväärilisiä, ellet saa lääkärin mielipidettä, sillä suuremmat pitoisuudet voivat nostaa keskenmenon riskiä.

Kuinka Paljon Inkivääri On Turvallista Raskauden Aikana?,

voit ottaa noin gramman inkiväärijuuria päivässä kahdesta neljään jaettuna. Voit sisällyttää tuoreita inkivääriä tai sokeroituja muotoja raskauteen liittyvään pahoinvointiin ja aamupahoinvointiin (1). Sinun täytyy olla erityisen varovainen ensimmäisellä kolmanneksella.

ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana sinulla on todennäköisesti pahoinvointia, oksentelua, huonovointisuutta ja mielialan muutoksia. Joten paras aika juoda inkivääriteetä on, kun tunnet pahoinvointia; se lievittää epämukavuutta ja on virkistävä. Mutta, älä liikaa kuluttaa vain siksi, että se toimii sinulle.,

10 Mahdolliset Edut Syövät Inkivääri Raskauden Aikana

saatat olla siemaillen kuuma kuppi inkivääri teetä tai lisätä inkivääriä ruokaa sen maku. Tässä muutamia mahdollisia etuja, että ginger voisi olla sinulle.

verenkiertoa

Inkivääri parantaa verenkiertoa elimistössä ja siten edistää asianmukaista verenkiertoa sikiötä.

Kolesteroli

Inkivääri auttaa hallitsemaan kolesterolitasoa, mikä vähentää riskiä korkea kolesteroli raskauden aikana.,

aamupahoinvointia

Jos olet kärsivät aamupahoinvointi ja pahoinvointi, voit odottaa helpotusta ottamalla inkivääri, koska se on rauhoittava agentti. Ota kotitekoista inkivääriolutta tai inkivääriteetä rauhoittamaan vatsavaivoja.

Kylmä ja yskä

Inkivääri on tehokas hoidettaessa flunssan, pieniä vaivoja ja jatkuva yskä. Immuunijärjestelmän saa hidas, kun olet raskaana, mikä sinusta alttiita näitä pieniä vaivoja. Inkivääri voi lisätä koskemattomuutta ja auttaa sinua toipumaan. Se auttaa myös ehkäisemään näitä sairauksia (2).,

verensokeri

Tutkimus tutkimukset osoittavat, että inkivääri voi auttaa pitämään verensokeri kurissa. Se auttaa myös pitämään energiatasot korkealla ja hallitsemaan uupumusta ja väsymystä (3).

närästys

inkivääri auttaa närästykseen. Voit syödä inkivääriteetä, joka on tehty tuoreella inkivääripalalla ja sokerilla tai hunajalla siemaillaksesi aterioiden välissä. Myös kotitekoinen ginger ale toimii.

Turvotus

raskauden Aikana, ruoansulatus hidastuu, jotta vauvan imeä ravinteita., Tämä voi tehdä sinusta tuntuu raskas, mikä turvotus ja kaasu. Ota inkivääri ennen nukkumaanmenoa, jotta vältetään ruoansulatuskanavan ongelmia. Voit myös ottaa teelusikallisen tuoretta inkiväärimehua ja hunajaa.

Tulehdus

Inkivääri on tulehdusta luonteeltaan ja siten vähentää tulehdusta ja turvotusta raskauden aikana. Kasta pala inkivääriä hunajaan ja syö se helpotukseksi.

Väsyneitä lihaksia

kupin inkivääri teetä päivässä voi vapauttaa sinut särkevät luut ja lihakset, jotka yleensä johtuvat selkäkipu, iskias tai kipeä jalat (4).,

Libido

Inkivääri parantaa libido. Se lämmittää kehoa ja parantaa verenkiertoelimistön toimintaa erityisesti sukuelimiä kohti.

onko inkiväärillä raskauden aikana sivuvaikutuksia?

tuoreen inkiväärin nauttiminen pieninä määrinä ei välttämättä aiheuta ongelmia. Sinun on kuitenkin ehkä oltava varovainen:

  • keskustele lääkärin kanssa, jos voit ottaa inkivääriä, kun käytät verenpainelääkkeitä tai verihyytymiä.
  • Vältä inkivääriä, jos sinulla on ollut keskenmeno, hyytymishäiriö, emätinverenvuoto ja heitehuimaus.,
  • raskausajan diabetes pitäisi myös välttää inkivääri, koska se voi vaikuttaa veren sokeripitoisuus.
  • Raskas annoksia inkivääri voi aiheuttaa keskenmenon tai kuukautiskierron verenvuotoa, joka voi olla vaarallista sinulle ja sikiötä.

Rajoita inkiväärin saantia ja käytä sitä oikealla tavalla, jotta saat mahdollisimman paljon hyötyä. Mutta mikä voisi olla ’oikea’ tapa?

Tapoja Sisällyttää Inkivääri Raskauden aikana

Inkivääri on saatavilla muodossa karkkeja, ale, kapselit ja purutabletit. Pidä ne näppärinä pahoinvointilakkojen hoidossa., Jos käytät ginger Alea, Lue ainesosaluettelo, sillä jotkut brändit eivät käytä siinä inkivääriä.

  • Juo inkivääri infuusio. Sekoita yksi teelusikallinen inkiväärimehua yhteen kuppiin kuumaa vettä. Jätä viisi minuuttia ja juo.
  • lisää jauhettu inkivääri höyrytettyjen vihannesten tai paahdettujen perunoiden päälle.
  • sekoita silputtua inkivääriä keittoihin tai sekoitusranskalaisiin.
  • Tuore inkivääri voi antaa twist grillattua kalaa, kuten taimenta tai lohta.
  • tee rauhoittava inkivääriteesi lisäämällä keittoveteen mintunlehtiä tai kanelia.,
  • koska inkiväärillä on alhainen natriumpitoisuus, voit käyttää elintarvikkeissa suolan korvikkeena.

pidentää säilyvyyttä inkivääriä, kääri se muovipussiin ja säilytä pakastimessa.

Usein kysyttyä

inkivääri Voi aiheuttaa keskenmenon raskauden alkuvaiheessa?

inkivääri ei todennäköisesti johda keskenmenoon niin kauan kuin otat sitä pieninä määrinä.

ovatko inkiväärijuurikapselit turvallisia raskauden aikana?

inkiväärijuurikapseleita ei saa ottaa ilman lääkärin määräystä., Terveydenhuollon tarjoaja voi suositella kapselia vähentämään aamupahoinvointia (5).

ovatko inkiväärirehut turvallisia raskauden aikana?

Inkiväärirehut on valmistettu aidosta inkiväärijuuresta ja sisältävät kaikki sen luonnolliset aktiiviset yhdisteet. Ne ovat pehmeitä, purevia ja niistä voi valmistaa myös pika-inkivääriteetä. Puolikkaan karkin syöminen voi tarjota välitöntä helpotusta pahoinvointiin. Niitä kannattaa jälleen ostaa vain lääkärin määräyksellä.

ovatko inkiväärin napsut kunnossa raskauden aikana?

Jos olet pitkä keksin aika ajoin raskauden aikana, inkivääri napsahtaa ovat hyvä vaihtoehto., Niissä on vähän rasvaa ja sokeria, ja niissä on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Ne sopisivat sinulle parhaiten raskauden alkukuukausina töihin aamupahoinvointia vastaan.

inkivääriä voi syödä monella tavalla. Nauti niistä purutabletteina tai hienonna ne ja lisää curryyn tai muuhun ruokaan. Ne ovat helppoja syödä ja jumalallisia ruumiillesi. Mutta älä liikaa kuluttaa niitä, koska enemmän inkivääri ei tarkoita enemmän etuja.

söitkö inkivääriä raskauden aikana? Miten söit yrttiä ja hyödyit siitä? Jaa se kanssamme.,

Suositusartikkelit:

  • punajuuren syömisen terveyshyödyt raskauden aikana
  • onko valkosipulin käyttö turvallista raskauden aikana?
  • Amazing Terveys Edut inkivääriteetä Raskauden Aikana
  • Onko Turvallista Juoda Kahvia Raskauden Aikana?