Kun olet terve, syö tarpeeksi ruokaa saada ravinteita ja kaloreita tarvitset ei ole yleensä ongelma. Useimmat ravitsemus suuntaviivat stressi syö paljon vihanneksia, hedelmiä, ja koko-jyvä tuotteita; rajoittamalla määrä punaista lihaa syöt, erityisesti lihaa, jotka on käsitelty tai runsaasti rasvaa; leikkaamalla rasvaa, sokeria, alkoholia ja suolaa, ja yöpyä terveen painon., Mutta kun sinua hoidetaan syövän, nämä asiat voivat olla vaikea tehdä, varsinkin jos sinulla on sivuvaikutuksia tai vain ei voi hyvin.

Hyvä ravitsemus on erityisen tärkeää, jos sinulla on syöpä, koska sekä sairaus ja sen hoidot voivat muuttaa tapaa, jolla voit syödä. He voivat myös vaikuttaa siihen, miten elimistö sietää tiettyjä ruokia ja käyttää ravinteita.

syöpähoidon aikana saatat joutua muuttamaan ruokavaliotasi, jotta voit lisätä voimaasi ja kestää syövän ja sen hoidon vaikutuksia., Tämä voi tarkoittaa sitä, että syö asioita, joita ei yleensä suositella, kun olet hyvässä kunnossa. Esimerkiksi, saatat joutua korkea-rasvaa, korkea-kalori elintarvikkeet pitää oman painon, tai paksu, viileä elintarvikkeita, kuten jäätelöä tai maitoa tärisee, koska haavaumat suussa ja kurkussa on hankala syödä mitään. Syövän tyyppi, hoito ja mahdolliset haittavaikutukset on otettava huomioon, kun yrittää selvittää parhaita tapoja saada ravintoa kehon tarvitsee.

syöpäpotilaiden ravitsemustarpeet vaihtelevat henkilöittäin., Syöpähoitoryhmäsi voi auttaa sinua tunnistamaan ravitsemustavoitteesi ja suunnittelemaan tapoja auttaa Sinua niiden täyttämisessä. Hyvin syöminen syöpähoidon aikana saattaa auttaa:

  • voi paremmin.
  • pidä yllä voimiasi ja energiaasi.
  • säilytä painosi ja kehosi ravintoaineiden säilytys.
  • sietää paremmin hoitoon liittyviä haittavaikutuksia.
  • Pienennä infektioriskiä.
  • parane ja toivu nopeammin.

hyvin syöminen tarkoittaa erilaisten ruokien syömistä, jotta elimistösi saa tarvitsemansa ravintoaineet syöpää vastaan., Näitä ravintoaineita ovat proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vesi, vitamiinit ja mineraalit.

proteiinit

tarvitsemme proteiinia kasvuun, kehon kudosten korjaamiseen ja immuunijärjestelmän pitämiseen terveenä. Kun elimistö ei saa tarpeeksi proteiinia, se voi hajottaa lihasten polttoainetta se tarvitsee. Tämä tekee kestää kauemmin toipua sairaudesta ja voi vähentää vastustuskykyä infektio. Syöpää sairastavat tarvitsevat usein tavallista enemmän proteiinia. Leikkauksen, kemoterapian tai sädehoidon jälkeen tarvitaan yleensä ylimääräistä proteiinia kudosten parantamiseksi ja infektion torjumiseksi.,

hyviä proteiininlähteitä ovat kala, siipikarja, vähärasvainen punainen liha, kananmunat, vähärasvaiset maitotuotteet, pähkinät ja pähkinäpullat, kuivatut pavut, herneet ja linssit sekä soijaruoka.

rasvat

rasvat ovat tärkeässä roolissa ravitsemuksessa. Rasvat ja öljyt toimivat kehon rikkaana energianlähteenä. Keho hajottaa rasvoja ja käyttää niitä energian varastoimiseen, kehon kudosten eristämiseen ja joidenkin vitamiinien kuljettamiseen veren kautta.

Olet ehkä kuullut, että jotkut rasvat ovat parempia kuin toiset., Kun otetaan huomioon vaikutukset rasvat teidän sydän ja kolesteroli, valitse tyydyttymättömiä (oliivi, rypsiöljy ja maapähkinä öljyä) ja monityydyttymättömiä rasvoja (näitä löytyy lähinnä saflori, auringonkukka -, maissi -, ja flaxseed öljyt ja äyriäiset) useammin kuin tyydyttyneitä rasvoja tai transrasvoja.

tyydyttyneitä rasvoja on pääasiassa eläinperäisissä lähteissä, kuten lihassa ja siipikarjassa, täysrasvaisessa tai vähärasvaisessa maidossa, juustossa ja voissa. Jotkut kasviöljyt, kuten kookos, palmunydinöljy ja palmuöljy, ovat tyydyttyneitä. Tyydyttyneet rasvat voivat nostaa kolesterolia ja lisätä sydäntautien riskiä., Alle 10% kaloreista tulee tyydyttyneestä rasvasta.

Lähteet trans-rasvoja sisältävät välipalat ja leivonnaisia, valmistettu osittain kovetettu kasviöljy tai kasvis lyhentäminen. Transrasvoja esiintyy luontaisesti myös eräissä eläintuotteissa, kuten maitotuotteissa. Transrasvat voivat nostaa huonoa kolesterolia ja alentaa hyvää kolesterolia. Vältä transrasvoja niin paljon kuin voit.

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit ovat elimistön tärkein energian. Hiilihydraatit antavat keholle sen tarvitsemaa polttoainetta liikuntaan ja oikeaan elintoimintaan., Parhaita lähteitä hiilihydraatteja – hedelmiä, vihanneksia, ja täysjyvätuotteita – myös tarjonnan tarvitaan vitamiineja ja kivennäisaineita, kuitua ja ravinteita kehon soluihin. (Phytonutrients ovat kasvipohjaisten elintarvikkeiden kemikaaleja, joita meidän ei tarvitse elää, mutta jotka saattavat edistää terveyttä.)

kuitu on kasviruokien osa, jota keho ei pysty sulattamaan. Kuitua on 2 tyyppiä. Liukenematon kuitu auttaa siirtää elintarvikkeiden jätteet pois kehosta nopeasti, ja liukoinen kuitu sitoo vettä jakkara auttaa pitämään jakkara pehmeä.,

Muita hiilihydraattien lähteitä ovat leipä, peruna, riisi, spagetti, pasta, viljat, maissi, herneet ja pavut. Makeiset (jälkiruoat, karkit ja juomat sokerilla) voivat tarjota hiilihydraatteja, mutta tarjoavat hyvin vähän vitamiinien, kivennäisaineiden tai fytoravinteiden tavoin.

vesi

vesi ja nesteet tai nesteet ovat terveyden kannalta elintärkeitä. Kaikki kehon solut tarvitsevat vettä toimiakseen. Jos et ota riittävästi nestettä-tai jos menetät nesteitä läpi, oksentelu tai ripuli, voit tulla nestehukkaa (elimistö ei tarvitse niin paljon nestettä kuin se olisi)., Jos näin tapahtuu, elimistön toimintaa ylläpitävät nesteet ja mineraalit voivat muuttua vaarallisen epätasapainoisiksi. Ruoasta saa vettä, mutta ihmisen kannattaa juoda päivittäin myös noin 8 unssia nestettä, jotta kaikki kehon solut saavat tarvitsemansa nesteen. Saatat tarvita ylimääräistä nestettä, jos oksennat, sinulla on ripuli tai vaikka et vain syö paljon. Muista, että kaikki nesteet (keitot, maito, jopa jäätelö ja gelatiini) laskevat kohti nestetavoitteitasi.,

Vitamiineja ja mineraaleja

kehosi tarvitsee vitamiineja ja kivennäisaineita, auttaa se toimisi kunnolla ja käyttää energiaa (kaloreita) ruokaa. Suurin osa löytyy luonnollisesti elintarvikkeista, mutta niitä myydään myös pillereinä ja nestemäisinä lisäravinteina.

Jos syöt tasapainoisen ruokavalion, jossa on riittävästi kaloreita ja proteiinia, saat yleensä runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Tasapainoista ruokavaliota voi kuitenkin olla vaikea syödä syövän hoidossa, varsinkin jos on hoidon sivuvaikutuksia. Jos sinulla on haittavaikutuksia, lääkäri tai ravitsemusterapeutti voi ehdottaa päivittäin monivitamiini ja mineraali täydentää., Jos ruoan nauttiminen on ollut rajoitettua useita viikkoja tai kuukausia hoidon vaikutusten vuoksi, kerro siitä lääkärillesi. Saatat joutua tarkastamaan vitamiini-tai mineraalivajeet.

Jos harkitset jonkin täydennyksen ottamista, keskustele asiasta ensin lääkärin kanssa. Jotkut ihmiset, joilla on syöpä ottaa suuria määriä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintolisiä yrittää parantaa niiden immuunijärjestelmä tai jopa tuhota syöpäsoluja. Mutta jotkut näistä aineista voivat olla haitallisia, varsinkin kun otetaan suuria annoksia., Itse asiassa suuret annokset joitakin vitamiineja ja kivennäisaineita voivat heikentää kemoterapiaa ja sädehoitoa.

Jos lääkäri sanoo, se on OK voit ottaa vitamiini-hoidon aikana, se voi olla parasta valita täydentää, joilla ei ole enemmän kuin 100% Päivittäisestä Arvosta (DV) vitamiineja ja kivennäisaineita, ja yksi ilman rautaa (ellei lääkäri uskoo, tarvitset rauta).

Antioksidantteja

Antioksidantit ovat vitamiineja, C, ja E, seleeni ja sinkki; ja joitakin entsyymejä, jotka ottavat vastaan ja pitävät vapaita radikaaleja (tuhoisia molekyylejä) , estää heitä hyökkäämästä normaalit solut.,

Jos haluat ottaa enemmän antioksidantteja, terveydenhuollon asiantuntijat suosittelevat syöminen erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat hyviä lähteitä antioksidantteja. Kun suuria annoksia antioksidantti täydentää tai vitamiini-tehostettu elintarvikkeita tai nesteitä ei yleensä suositella, kun saat kemoterapiaa tai sädehoitoa. Keskustele lääkärin kanssa selvittää paras aika ottaa antioksidantti täydentää.

Phytonutrients

Ravinteita tai phytochemicals ovat kasvien yhdisteitä, kuten karotenoidit, lykopeeni, resveratrol, ja fytosteroleja, jotka ovat ajatellut on terveys-suojella ominaisuuksia., Niitä on kasveissa, kuten hedelmissä ja vihanneksissa tai kasveista tehdyissä esineissä, kuten tofussa tai teessä. Phytochemicals on parasta ottaa syömällä elintarvikkeita, jotka sisältävät niitä sijaan ottaen täydentää tai pillereitä.

Yrttejä

Yrttejä on käytetty sairauden hoitoon satoja vuosia, vaihtelevin tuloksin. Nykyään yrttejä löytyy monista tuotteista, kuten pillereistä, nestemäisistä uutteista, teeistä ja voiteista. Monet näistä tuotteista ovat vaarattomia ja turvallisia käyttää, mutta toiset voivat aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia. Jotkut saattavat jopa häiritä tutkittuja syöpähoitoja ja leikkauksesta toipumista., Jos olet kiinnostunut käyttämään yrttejä sisältäviä tuotteita, keskustele asiasta ensin onkologisi tai sairaanhoitajasi kanssa.

ravintolisä turvallisuusnäkökohdat

Monet ihmiset uskovat, että pilleri tai täydentää niitä löytää kaupoista, on turvallinen ja se toimii. Elintarvike-ja Drug Administration (FDA) on sääntöjä, joiden avulla varmistetaan, että lisäravinteet sisältävät, mitä niiden merkinnät väittävät he tekevät, mutta täydentää turvallisuutta ja sen vaikutuksia elimistössä ei puututa millään FDA sääntöjä. FDA ei saa näiden tuotteiden valmistajia tulostamaan mahdollisia sivuvaikutuksia etiketteihinsä., Ja FDA ei voi vetää ravintolisä tai kasviperäisten tuotteiden markkinoilta, ellei heillä ole todisteita siitä, että tuote on vaarallinen.

on myös osoitettu, että monet kasviperäiset tuotteet eivät ole sitä, mitä etiketissä sanotaan. Jotkut tuotteet eivät sisällä mitään yrtti ne pitäisi. Jotkut sisältävät myös mahdollisesti haitallisia lääkkeitä, lisäaineita tai epäpuhtauksia, joita ei ole lueteltu etiketissä. Tämä tarkoittaa, ei ole varma tapa tietää, jos täydentää on turvallinen tai miten se vaikuttaa sinuun.,

Kerro syövän hoito joukkue mitään over-the-counter tuotteita tai ravintolisiä käytät tai olet ajatellut käyttää. Ota pullo(t) lääkärisi puhua annoksen ja olla varma, että ainesosat eivät häiritse terveydelle tai syövän hoidot. Muita turvallisuusvinkkejä:

  • Kysy syöpähoitoryhmältäsi luotettavaa tietoa ravintolisistä.
  • Tarkista tuotteiden pakkausmerkinnöistä sekä vaikuttavien aineiden määrä että pitoisuus kussakin tuotteessa.,
  • Lopeta tuotteen ja soittaa syövän hoito joukkue heti, jos sinulla on haittavaikutuksia, kuten hengityksen vinkuminen, kutina, tunnottomuus tai pistely raajoissa.