- Facebook2.8K
- Pinterest130.7K
- Sähköposti
Helppo Keto Low-Carb Instant Potin Panera Parsakaalia, Cheddar-Juusto Keitto on paras, nopea painekattila resepti, joka sisältää keittotaso suuntiin, liian. Tämä matkijaresepti on terveellinen, juustoinen ja gluteeniton, mikä parasta, keto-ystävällinen., Tämä ateria – prep-ruokalaji on täynnä kermaa, tuoretta tai pakastettua parsakaalia ja sisältää makrot ja tiedot parsakaalista löytyvistä hiilareista.
Tämä viesti sisältää affiliate linkkejä. Lue koko paljastukseni täältä. Amazon-kumppanina ansaitsen karsintaostoksista.
Keto Essential Cookbook on saatavilla nyt ilmaiseksi! Saat kopion, maksat vain toimitus ja käsittely., Hanki yli 100+ herkullinen reseptejä net carb, rasvaa, proteiinia, ja kalori määrä jokaisen reseptin. Klikkaa tästä ostaa omasi tänään!
Koska Panera ensimmäinen avasi olen aina ollut fani heidän parsakaalia, cheddar keitto. Voin syödä sitä ympäri vuoden. Ulkona ei tarvitse olla kylmä, että kaipaan purtavaa! Jaan lempiversioni. Teen sen mieluummin Pikaruukkuuni, koska se antaa parsakaalille täydellisen rakenteen. Olen myös sisällyttänyt stovetop ohjeet alla.,
Jos olet sopparakas, tulet rakastamaan myös Pikaruukkuni Split-hernekeittoa ja Pikaruukkukanaa Tortilla-keittoa.
tässä on luettelo parhaista Vähähiilihydraattisista Keto-keitoista. Keto-kanakeitto ja Keto-Parsakaalijuustokeitto ovat suosikkejani.
onko Panera Broccoli Cheddar-keitto Keto?
yhdessä kulhossa Panera Broccoli Cheddar-keittoa on 24 nettokarbia. Se zap teidän keto makrot. Reseptiin kuuluu myös porkkanoita ja maissitärkkelystä, jotka eivät ole ketoystävällisiä. Tähän reseptiin jätin porkkanat pois, koska keitto on namia ilman niitä. Korvasin ksantaanikumin maissitärkkelyksen., Klikkaa linkkiä ostaa sen Amazon.
ksantaanikumi auttaa pitämään ainesosat yhdessä (käytetään yleisesti leivonnassa) ja on hyvä käyttää sakeuttamisaineena. Useimpiin resepteihin tarvitaan vain noin puoli teelusikallista. Muista etsiä gluteenitonta ksantaanikumia, sillä se ei sisällä vehnää.
ksantaanikumi valmistetaan käymällä, se ei itse käy. Monet asiat tehdään käymisen avulla. Ksantaanikumen tapauksessa bakteerit pilkkovat sokereita, ja ne erittävät ksantaanikumia.
Näin teet keto-Parsakaalijuustokeiton
- Kerää ainekset.,
- hauduta sipulit ja valkosipuli.
- Lisää kanaliemi, parsakaali, ja mausteet.
- painekokki 4 minuuttia. Vapauta höyry nopeasti ja lisää loput ainekset.
Mitä Tyyppi Juuston Käyttö
haluan käyttää teräviä cheddar-juustoa. Voit käyttää mitä tahansa juustoa haluat.,
kuinka monta hiilihydraattia parsakaalissa on?
yhdessä kupillisessa parsakaalia on noin 3,5 nettokarbia. 4 kupillista parsakaalia käytetään tässä reseptissä, joka on jaettu 8 annosta.
tässä keitossa on 6 nettobarbia annosta kohti.
Kuinka Kauan se Kestää Jääkaapissa
Se kestää tiukasti katettu 3-4 päivää.
Pakastin Vinkkejä
rakastan käyttää näitä keitto pakastin muotit Amazon jäädyttää keitto., Lämmitän sen uudelleen hitaalla keittotoiminnolla tai voit sulattaa ja mikrota. Se jäätyy jopa muutamaksi kuukaudeksi.
Voit myös nauttia minun Keto Juustohampurilainen n Vuoka ja Keto maapähkinävoita Evästeet.,
Suosittu Keto Reseptejä
Keto Pekonia Juustohampurilainen Vuoka
Keto Philly Cheesesteak Vuoka
Keto Katkarapuja Alfredo
Lisää Instant Potin Keittoja
Instant Potin tomaattikeitto
Instant Potin Musta papukeitto
Instant Potin Kana, Äyriäiset, ja Makkaraa Gumbo
Instant Potin Kana ja Nyytit
Instant Potin Kana Nuudeli Keitto Pinaatti
Instant Potin Kurpitsa Spice Bataatti Keitto
Tulosta Pin
Keto-Low-Carb Instant Potin Copycat Panera Parsakaalia, Cheddar Keitto
Tallenna tämä resepti tähän. Pelastettu!,inutes
Ingredients
- 2 tablespoons butter, divided
- 1 cup chopped onion
- 2-3 garlic cloves, chopped
- 2 cups stock or broth I used chicken.,
- suolaa ja pippuria maun mukaan
- 4 kupillista hienonnettua tuoretta parsakaalia florets (varret) Voit käyttää jäädytetty jos haluat, potin voi kestää hieman kauemmin tulla painetta.
- 1/2 tl ksantaanikumi varmista napata gluteeniton pysyä keto-ystävällinen
- 2 kuppia kermaa
- 2 kuppia silputtu terävä cheddar-juustoa ostan lohko juusto ja raasta se. Se sulaa paljon paremmin kuin valmiiksi silputtu juusto.,
Käyttöohjeet
-
Paikka Instant Potin kuullota toiminto. Lisää 1 rkl voita, hienonnettua sipulia ja valkosipulia. Kypsennä 2-3 minuuttia, kunnes sipulit ovat läpikuultavia ja tuoksuvia.
-
Lisää kanaliemi, parsakaali florets, suolaa ja pippuria maun mukaan pottiin. Sekoita yhdistää.
-
Aseta kansi Instant Potin ja tiiviste., Kypsennä 4 minuuttia manuaalilla > Korkeapainekeitto.
-
Kun keitto kokkeja sulata 1 rkl voita pieneen kulhoon. Lisää voihin 1/2 tl ksantaanikumia ja sekoita.
-
Kun potti osoittaa se on valmis, nopeasti vapauttaa höyryä ja kuullota toiminto.
-
Avaa potin ja lisätä raskas kuohukerma ja silputtu cheddar potin.,
-
kaivaa pari ruokalusikallista keittoa ja lisää se kulhoon voisula ja ksantaanikumi. Sekoita ja lisää seos takaisin kattilaan. Tämä sakentaa keittoa.
-
Paikka Instant Potin kuullota muutaman minuutin ajan, kunnes juusto on sulanut.
-
Tarjoile kulhot.,
Keittotaso
-
Lisää 1 rkl voita, hienonnettu sipuli ja valkosipuli suuren potin tai hollanti uuni keskipitkän kuumuudelle. Kypsennä 2-3 minuuttia, kunnes sipulit ovat läpikuultavia ja tuoksuvia.
-
Vähennä lämpöä ja keskipitkällä ja lisää liemi, parsakaali, suola, ja pippuria maun mukaan pottiin. Peitä ja keitä noin 5 minuuttia tai kunnes parsakaali on kypsää.,
-
Kun keitto kokkeja, sulattaa 1 rkl voita pieneen kulhoon. Lisää voihin 1/2 tl ksantaanikumia ja sekoita.
-
Kun parsakaali on kypsää, lisää vispikerma ja silputtu cheddar potin.
-
kaivaa pari ruokalusikallista keittoa ja lisää se kulhoon voisula ja ksantaanikumi. Sekoita ja lisää seos takaisin kattilaan. Tämä sakentaa keittoa.,
-
Poista potin lämpöä. Anna juuston sulaa muutama minuutti ja keiton paksuuntua.
-
Tarjoile kulhot.
Vastaa