Healthy Avocado Chicken Salad (Suomi)

This Healthy Greek Yogurt Avocado Chicken Salad recipe has no mayo and is packed full of nutritious ingredients! It takes 5 minutes to prepare and is a great way to use leftover chicken! Perfect for a healthy lunch or light dinner!,

Se alkaa tuntua kesältä, ja muutos vuodenaikojen mukana tulee myös muutos, elintarvikkeet, me kaipaamme! Kevyet, nopeat ja raikkaat ateriat tuntuvat lämpiminä kuukausina olevan normimme, kuten tämä Avokadokanasalaatti!

Tämä resepti tulee yhdessä vain muutaman minuutin, on täynnä ravitsevia ainesosia ja on täydellinen lautasen pack piknik puistossa! Se on kaikkien aikojen suosikki suolainen reseptini. Aina kun teen sen, minun on vaikea antaa sen jäähtyä salaa puremista jääkaapista!,

Miten tehdä Avokado kanasalaatti

Tämä terve kanasalaatti resepti on helppoa tehdä, varsinkin jos sinulla on tähteeksi jäänyttä kanaa (tai kypsennetty kana tahansa). Se kestää vain 5 minuuttia aktiivista prep (ja sitten 30 minuuttia jäähdytys jääkaapissa). Kävelemme prosessin läpi yhdessä, äläkä unohda katsoa videota.

tee avokadokastike

aloittaaksesi, tee avokadokastike. Aloita murskaamalla avokado ja sekoita se sitten huolellisesti kreikkalaiseen jogurttiin (tai smetanaan).,

Seuraava, lisää mausteet ja tuoretta tilliä ja sekoita yhdistää.

Lisää Kana

Seuraava, lisää keitetty ja jäähdytetty kana-avokado kastike. Sekoita, kunnes seos on homogeeninen (Tasainen kauttaaltaan).

Chill

Chillaa jääkaapissa vähintään 30 minuuttia eli enintään 2 tuntia. Muista vain peittää se tiukasti, jotta ilma ei pääse avokadoon! Hyytävä todella auttaa makuja sekoitus ja syventää tässä avokado kanasalaatti!,

Palvele

On monia tapoja, joilla voit palvella tätä terve kanasalaatti! Tässä muutama ehdotus:

• kuin voileipä. Ehdotan, että teet rinkelisämpylöitä, kotitekoista vehnäleipää tai kotitekoisia illallisrullia, jotta se olisi vielä herkullisempi ateria!
• kelmuna. Tarjoa suosikkisi tortillassa tai kääreessä, jotta se olisi vähähiilihydraattista tai gluteenitonta.
• yli salaatin. Rakastan palvelevat tätä avokado kanasalaatti päälle sängyn kasviksia, mehustettua hieman kotitekoinen balsamico vinaigrette!,

Avokado-Kana-Salaatti: Ainekset & Vaihdot

On olemassa muutamia tapoja, joilla voit muokata tätä resepti tehdä se oma! Tässä muutamia, joita olen henkilökohtaisesti testannut!

• tavallinen kreikkalainen jogurtti: kaikki tavalliset kreikkalaiset jogurttilajikkeet toimivat tässä reseptissä erinomaisesti rasvapitoisuudesta riippumatta. Korkeampi rasvapitoisuus tuottaa tietenkin rikkaamman, kermaisemman kanasalaatin. Voit myös käyttää smetanaa sijasta kreikkalaista jogurttia.
• tuoretta tilliä. Pakastekuivattu tilli toimii hyvin tässä avokadokanasalaattireseptissä., Pidän aina tätä litehouse-pakastekuivattua tilliä kädessä talvella, kun tuoretta tilliä on vaikeampi tulla, jotta voin tehdä tämän reseptin (oh ja tämä tzatziki-kastike myös)!
• sipulijauhe. Hieman ylimääräistä rouskutusta ja makua varten voit korvata 1-2 TBS aitoa sipulia sipulijauheelle. Laitan ruokaa lapsille, joten valitsen sen sijaan jauheen!
• valkosipulijauhe. Valkosipulijauheen voi korvata tuoreella jauhelihalla.

keitetty kana

suosittelen käyttämään kylmää, ylijäänyttä kanaa tämän reseptin tekemiseen., Mutta jos sinulla ei ole mitään käsillä, voit yksinkertaisesti kiehua 2 kiloa kananrintaa kanaliemi (suosikki mausteet/mausteet), kunnes haarukka tarjouksen (katso täydelliset ohjeet resepti alla). Jos teet näin, sinun täytyy antaa kanan jäähtyä ennen kuin sekoitat sen muihin aineksiin! Joten suunnittele vastaavasti, jos sinun täytyy keittää kana ensin.

Miten tallentaa avokado kanasalaatti

Säilytä tämä avokado kanasalaatti resepti ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa., Koska tässä reseptissä on avokadoa, se todennäköisesti muuttuu ruskeaksi, jos kaikki ei kulu valmistuspäivänä.

kreikkalainen jogurtti & limen mehu auttaa säilyttämään sen värin, mutta on varoittanut, että vaikka se on silti maku hämmästyttävä, se saattaa tulla off-putting väri päivä kaksi. Voit estää tämän, tihkusade extra limen mehu yli kaikki osat salaatti alttiina ilma, sitten tiukasti peitä pinta muovikelmu ennen kuin laitat kannen päälle säiliön.

voitko jäädyttää tämän reseptin?

– Ei, tämä on yksi resepti, en suosittele pakastamista., Se on parasta, kun se kulutetaan päivänä, jona se on tehty tai seuraavana päivänä.

JOS teet JOTAIN JOYFOODSUNSHINE HALUAISIN NÄHDÄ LUOMUKSESI! ÄLÄ UNOHDA ARVOSTELLA TÄTÄ RESEPTIÄ JA JÄTÄ KOMMENTTI ALLE! INSTAGRAM, FACEBOOK, YOUTUBE JA TWITTER OVAT MYÖS SEURANNEET MINUA, JOTTA SAISIMME LISÄÄ RESEPTIINSPIRAATIOTA JA KURKISTUKSEN ARKEEN!,

Tulosta Pin

5 6 ääntä

Terve kreikkalainen Jogurtti Avokado kanasalaatti Resepti

– Tämä Terve kreikkalainen Jogurtti Avokado kanasalaatti resepti ei ole mayo ja on täynnä ravitsevia ainesosia! Se kestää 5 minuuttia valmistautua ja on hyvä tapa käyttää ylijäänyttä kanaa! Täydellinen terveellinen lounas tai kevyt illallinen!,=”b003cf80d0″>

1 medium ripe avocado

½ cup plain Greek yogurt

1 tsp fresh dill or ½ tsp dried

½ tsp onion powder

½ tsp garlic powder

1 TBS lime juice

½ tsp sea salt

¼ tsp ground black pepper

Ravitsemus

kuvat tässä resepti otettiin lahjakas Jamie Dishing Terveyttä.

Tämä viesti sisältää affiliate linkkejä, mikä tarkoittaa, että jos ostat tuotteen kautta linkkiä napsautetaan tänne, en saa osa myynti. Kiitos tuesta JoyFoodSunshine!