ainakin kerran päivässä, Lisa Pisano tuntee kutinan.

30-vuotias muoti tiedottaja menee vastaanotossa hänen New Yorkin toimisto hyväksymään toimitus vaatteet näytteet suunnittelija. Kuriiri luovuttaa vaatteet, heilauttaa messenger-laukkuaan eteenpäin lonkallaan, kalastaa sisällä leikepöydälle ja ojentaa hänelle kynän. Ja sitten hän tuntee sen: kuti takaraivossa. Vähän levottomuutta. Voi luoja, hän ajattelee. Missä kynä on ollut?

hän kuvittelee mahdollisuudet: peitettynä kuriirin korvan taakse., Vieraan käden puristama, joka tuona päivänä oli todennäköisesti koskenut kylpyhuoneen oveen tai metron kaiteeseen. Hän ajattelee miljoonia ihmisiä New Yorkissa, syöminen, naarmuuntumista, hankausta nenään, poimien bakteereja, ja sitten jättää se, että kaide, ja sitten henkilön käsissä, ja sitten kuriiri on kynä, ja sitten hänen kätensä, hänen kasvonsa, hänen keuhkot, hänen…. Ick.,

katso lisää

Pisano on aina ollut alkio-tietoinen—hän pyyhkii pois hänen kukkaro, jos se on ollut lattialla ja kostutettua hänen näppäimistö, puhelin ja hiiri puhdistuspyyhkeet—mutta kynä ongelma, työntää hänet reunan yli joka kerta. Eräänä päivänä työmatkalla hän huomasi pelastuksensa toimistotarvikekaupan ikkunassa: antibakteerisesta muovista valmistetussa kynässä. Hän osti kourallisen ja nyt, kun viestinviejät soittavat hänelle, hän kantaa yhden ovelle. Työkaverit kiusaavat häntä. Hän ei välitä niistä., ”Olen tuntenut toimistossa on hieman pähkinäinen minun kynät,” hän sanoo nauraen, mutta ei anteeksi. ”Jos otat kynäni, tulen perääsi.”

Myönnä se: Olet saanut jotain oman elämän, joka tekee sinut mennä ick. Kysy keneltä tahansa ryhmä naisia, mitä he tekevät suojautua bakteereita, ja tarinoita vuodattaa: Emme avaa kylpyhuoneen oven kyynärpäät, booli hissin painikkeet rystyset, carry kosteuspyyhkeitä desinfioida ATM—ja me ihmettelemme, onko meillä menee vähän liian pitkälle. Edes lääkärit, joiden puoleen käännymme, eivät ole immuuneja., ”Olen erittäin tietoinen siitä, että voin ’saastua’ toimistossani ja sen ulkopuolella”, sanoo Susan Biali, MD, 37-vuotias lääkäri Vancouverissa Brittiläisessä Kolumbiassa. ”En koskisi odotushuoneen lehtiin, jos maksaisit minulle!”

Kun Self.com haastatelluista lukijoita heidän germophobia, enemmän kuin kolme neljäsosaa sanoi, että he huuhtele yleisiä käymälöitä heidän jalka, ja 63 prosenttia välttää kaiteet metrot, bussit ja liukuportaat—kaikki tarpeettomat varotoimenpiteet, asiantuntijat sanovat., Lähes 1 / 10 sanovat välttävänsä kättelyä, käyttäytymistä, joka voi flirttailla täysimittaisen pakkomielteen kanssa, kun pyrkimyksesi puhdistaa elämäsi alkaa vaikeuttaa päivittäistä toimintaasi.

Germofobiaa ei tietenkään ole lueteltu mielenterveyden häiriöiden diagnostisessa ja tilastollisessa käsikirjassa., Mutta henkinen-terveys-ammattilaisia samaa mieltä siitä, että heikossa asemassa olevat ihmiset, äärimmäinen alkio tietoisuus voi olla sekä oire-ja katalysaattorina erilaisia ahdistusta vaivoja, joille naiset ovat jo enemmän altis—mukaan lukien pakko-oireinen häiriö, joka usein on toistuva käsien pesu ja pelko saastuminen. Ironista kyllä, kädet ovat kuivat ja säröillä overwashing ovat todennäköisesti poimia infektio aukkojen kautta ihon, sanoo Joshua Fox, M. D., tiedottaja New Yorkin American Academy of Dermatology.,

Jopa lievä germophobia tekee sinusta alttiita laaja uusi teollisuus suunniteltu hyödyntämään pelkosi ja myydä antimikrobisia tuotteita. Mutta nämä eivät ole osoittautuneet paremmiksi sukusolujen tappamisessa kuin alkuperäiset tuotteet-ja voivat olla jopa terveydelle haitallisia. ”Meillä on nyt mennyt niin pitkälle, päälle meidän vastaus bakteereita, että se itsessään on tullut jonkinlainen skandaali”, sanoo Harley Rotbart, M. D., professori ja varapuheenjohtaja pediatrics at the University of Colorado Denver School of Medicine ja kirjailija Alkio Todiste siitä, Lapset (ASM Press)., ”Emme voi elää normaalisti, jos välttelemme bakteereita.”

A germier maailman

ongelma on, että—kun yksi puhkeaminen salmonella voi sairastua 1400 ihmistä ilman tutkijat koskaan löytää lähde ja staph infektioita tappaa enemmän ihmisiä vuosittain kuin AIDS ei—germophobia ei tunnu niin vainoharhainen. Päinvastoin, se tuntuu järkevältä reaktiolta riskeihin, joita emme voi hallita., Koska väestönkasvu, globalisaatio ja liikkuvuus eniten työtä sisätiloissa, ”me jakaa enemmän tilaa ja hieman enemmän pintoja, jotka muut ihmiset ovat koskettaneet kuin koskaan ennen”, sanoo Chuck Gerba, Ph. D., professori environmental microbiology Yliopistossa Arizonan Tucsonissa, joka on viettänyt 35 vuotta seuranta bakteereita julkisilla paikoilla. Nature-lehden mukaan uusia tartuntoja syntyi vuosina 1940-2004 yli 300. Koska lentokonelentoja on ennätysmäärä, sairaudet leviävät nopeammin, ja medianäkyvyys pitää meidät tietoisempina niistä.,

– Organismeja, jotka voivat tehdä meistä sairaita ovat kaikkialla ja ottaa kaikissa muodoissa: Ne voivat olla bakteerit, jotka ovat mikroskooppisen pieniä yksisoluisia organismeja, kuten staph ja strep; yhtä pienet sienet, kuten hiiva ja loiset kuten matoja, tai jopa pienempi virukset, kuten hepatiitti tai flunssa. Poimimme ne suoraan muilta hikeä, sylkeä, siemennestettä ja muita ruumiinnesteitä käyttäviltä henkilöiltä; uloshengityksessä tai ihokosketuksessa; tai saastuneista pinnoista, ruoasta tai maaperästä., Ne tulevat kehomme kautta leikkauksia tai hankaumia tai kun me hengittää niitä, niellä niitä tai siirtää ne meidän limakalvojen koskettamalla meidän silmien, nenän tai suun.

Gerba on vuosittainen näytteenotto rutiininomaisesti kääntyy tautia aiheuttavia bakteereja, tietokoneen näppäimistöt, työpöytä, hanat, piknikpöytien, kukkarot ja enemmän. Hänen vuonna 2008 tekemässään tutkimuksessa löydettiin toimistotietokonehiiristä kolme ja puoli kertaa enemmän bakteereja kuin vuonna 2005. Kylmä-ja flunssakauden aikana kolmasosa toimistopuhelimista sisälsi kylmiä viruksia., Ihoinfektio MRSA (lyhenne sanoista metisilliiniresistentti Staphylococcus aureus) on ilmaantunut istuinalustoille, joista syömme lentokoneissa. Ja kun tutkijat University of Colorado at Boulder tutkittu mikro-organismien opiskelijoiden kämmenet, he huomasivat, että naisten käsissä on huomattavasti enemmän erilaisia bakteereita kuin miesten, vaikka naiset kertoivat pesevät kätensä useammin. Joukkue ei ole varma miksi, mutta yksi teoria on, että miehet on enemmän hapan iho on vähemmän rohkaistaisiin vikoja, sanoo johtava tutkija Noah Fierer, Ph. D.,, ekologian ja evoluutiobiologian apulaisprofessori.

newyorkilaisen markkinointi-ja suhdetoimintatoimiston omistaja Diane Bates on tästä ituräjähdyksestä tietoisempi kuin hän olisi koskaan toivonut. Kun hänen kaksi tytärtä oli 2 vuotta vanha, he supistui rotavirus, suoliston infektio, hän uskoo, että ne kiinni tuttava, jonka lapsi oli se. Viisi päivää sairaalahoidossa olleet tytöt olivat niin sairaita, että Bates ei päässyt sairaalahuoneeseensa ilman maskia, pukua ja hanskoja., ”Se oli hyvin traumaattista, ja se sai minut ajattelemaan bakteereita ja aloin muokata käyttäytymistäni”, kertoo Bates, 41. Neljä vuotta myöhemmin, välttää bakteereita on melkein hänen kotitalouksien uskonto: Hän jatkuvasti surffaa CDC.gov tarkista tartuntatauti-ilmoitukset, ostaa jokainen uusi ilmanpuhdistin ja käyttää mikrobilääkkeiden kudoksiin. Hän ei salli hänen lapset koskettaa suolaa shakers ravintoloita, hyppii perhejuhliin, jos toinen lapsi on kylmä ja moittii hänen miehensä, kun hän antaa tyttöjen pelata viidakko kuntosaleja. ”Ystäväni ja perheeni pyörittävät silmiään., Mutta otan mitä tahansa sarkasmia, jotta perheeni pysyy terveenä, Bates sanoo. ”Jossain vaiheessa tiedän, että se on enemmän fobista kuin tuottoisaa, mutta minusta tuntuu, että jos teen kaiken mahdollisen, sillä voi olla merkitystä.”

Kun ötökät eivät ole pahoja

Se on vaikea olla tuntea piiritetty, mutta tosiasia on, että kaikki tämä alkio altistumista ei voida välttää—ja suurin osa on vaarattomia. Itse asiassa huonot organismit ovat paljon suuremmat, ympäristössä ja omassa kehossamme, hyviä., Kehomme on täynnä bakteereja-miljardeja ihollamme, biljoonia suolistossamme-jotka elävät ystävällisessä symbioosissa kanssamme, auttavat meitä sulattamaan ruokaa ja imemään vitamiineja ja suojelevat meitä muilta bakteereilta, jotka sairastuttavat meitä. ”Jotkut bakteerit tuottavat K-vitamiinia, joka estää verenvuotoa, ja toiset puolestaan kuitua osaksi yhdiste, joka suojaa syöpää vastaan”, toteaa Vincent R. Young, M. D., apulaisprofessori sisätautien osaston tartuntatautien University of Michigan-Ann Arbor.,

vaikka eliöt ovat tauteja aiheuttavia, niille altistuminen ei välttämättä johda infektioon. Ensimmäinen, organismien täytyy päästä kudoksiin, joissa ne ovat todennäköisesti lisääntymään: Helicobacter pylori aiheuttaa haavaumia vain mahassa, ottaa huomioon, että flunssa virukset kiinnittyvät limakalvon keuhkoihin. Kehomme asettaa paljon esteitä Germin polulle. Robert Tauxe, MD., varajohtaja elintarvikeperäisten, bakteeri-ja sieni sairaudet divisioonan Centers for Disease Control and Prevention Atlantassa, huomauttaa, että elintarvikeperäisten alkio, esimerkiksi, on elää läpi ruoanlaitto, selvitä vasta meidän sylki ja happo meidän vatsaan, ja sitten paeta mitään suojauksia meidän immuunijärjestelmä, ennen kuin se voi mahdollisesti tehdä meidät sairaiksi.,

Onko alkio onnistuu, riippuu pitkä lista muita tekijöitä, kuten kuinka vanha olet, kuinka vahva immuunijärjestelmä on ja kuinka paljon yksittäisiä bakteereita kutsutaan infektoiva annos—se kestää aiheuttaa taudin. Annos vaihtelee alkio: Jos vain yksi hepatiitti A-virus pääsee ohi oman puolustuksemme, se voi tehdä sinusta sairas (ylösalaisin: Useimmat ihmiset kehittää immuniteetin jälkeen yksi altistuminen). Siihen tarvittaisiin peräti 20 salmonellasolua, useita satoja kampylobakteerin ja E: n soluja., coli, ja ehkä satojatuhansia bakteereja, jotka aiheuttavat lavantautia ja koleraa.

Myönnetty, jotkut bakteerit ovat toimineet tapoja kiertää meidän useita riviä puolustus, koska ne lisääntyvät 20 minuutin välein, heillä on ollut miljoonia sukupolvien selvittää strategioita. Elintarvikeperäisten sairauden listeria, esimerkiksi, on mukautettu tekniikka: Vaikka useimmat bakteerit suosivat lämpimiä paikkoja, se voi myös kasvaa ruokaa, joka on jäähdytetty. Mutta tässäkin tapauksessa Tri., Tauxe muistiinpanoja, jos olet raskaana tai muuten immuunijärjestelmä on heikentynyt, ”voisit ehkä nielemään suuren määrän listeria organismien tarttuvinta laatuaan ja ole sairastunut, kunnes sinulla on noin 1 miljardia euroa tai enemmän soluja, ja sitten se antaa sinulle vain, kuume tai ripuli.,”

tutkimus-käsite nimeltä hygienia hypoteesi, jopa pitää, että allergiat, yhdessä, ekseema ja autoimmuunisairauksiin, kuten Crohnin tauti, ilmetä, kun meillä ei ole enää tarpeeksi yhteyttä yhteisen bakteerit, koska altistuminen opettaa meidän immuunijärjestelmä-miten erottaa ja reagoida asianmukaisesti uhkia. Tutkimuksissa on havaittu, että lapset yleensä kehittää enemmän allergioita, jos he ottivat antibiootteja varhain tai jos heidän vanhempansa pakottivat heidät pestä kädet usein ja kylpeä useammin kuin kerran päivässä., 2008 tutkimus Journal of tartuntataudit myös linkkejä alhaisempi astma infektio suoliston madot ja bakteerit, joka aiheuttaa vatsahaavan. Ja mikä on totta lapsille on vielä enemmän aikuisille. Vuonna 2002, massiivinen tutkimus julkaistiin Journal of Clinical Immunology osoitti, että heinänuha, allergiat ja astma ovat harvinaisempia ihmisiä, joilla on altistunut hepatiitti, herpes virus 1 (yksi syyllinen huuliherpes) ja toxoplasma, loinen löytyy kissanpaskaa.,

ajatus on, että meidän immuunijärjestelmä reagoi hyvin herkästi hyökkääjät, kuten sairaus organismit ja loiset, sanoo Graham Rook, Ph. D., professori lääketieteellinen mikrobiologia, University College London. Mikä pitää ne ylireagoi on sisäinen järjestelmä, joka olemme kehittäneet yli tuhansia sukupolvia, kiitos vuorovaikutusta meidän immuunijärjestelmä ja nonthreatening bakteereja, jotka olivat aina ympärillämme mudassa, maaperän ja käsittelemätöntä vettä. Viekää eliöt pois tekemällä elämästä paljon puhtaampaa ja sisäinen valvonta sekoaa., Immuunijärjestelmä kierrokset käsistä, ja tuloksena on, astma, allergiat ja tulehduksellinen suolistosairaus—ja mahdollisesti jopa tyypin 1 diabetes ja multippeliskleroosi, Torni on tutkimus osoittaa. ”Ihmisten on erotettava toisistaan vaaralliset viat ja ne viat, joista on apua”, hän sanoo. ”On järkevää, että nainen keittiössään varmistaa, että hän on keittänyt kanaa hyvin. Mutta jos lapsi tulee mutainen käsi puutarha ja nappaa voileipä, ei tarvitse huutaa ja huutaa ja vaatia, että hän pestä kätensä.,”

Rauhoittava alkio hermostuneisuus

Vaikka kaikki todisteet siitä, että bakteerit eivät ole aina huono asia meille, kyltymätön alkio-taistelut-alan on epätoivoinen meiltä niin monta bugeja kuin mahdollista. Jos et ollut fobic ennen, Mietiskely tuotteita voisi tehdä sinusta tällä tavalla. Voit ostaa bug-bashing suihkeita, ikkunanpesuaineita ja ilmanpuhdistimia. On rannekoru, joka annostelee desinfiointiainetta ja avainketju avaa kynnen ovien avaamiseen ja pankkiautomaattien käyttöön., Yritteliäs valmistajat ovat infusoida pesukoneet ja pölynimurit, lakanat ja pyyhkeet, patjat, syömäpuikot, syöttötuoleja ja leluja—enemmän kuin 700 tuotteita, kaikki kertoi—mikrobilääkkeiden kemikaaleja.

Mutta lääkärit sanovat, että vain tuotteet, sinun täytyy taistella bakteereita tehokkaasti ovat vanhanaikainen niistä: saippua, alkoholi käsihuuhde ja puhdistus pinnat, hyvin pieninä pitoisuuksina valkaisuainetta kuten ne puhdistuspyyhkeet. ”Ei todellakaan kannata käyttää antibakteerista saippuaa tavallisen saippuan päälle”, sanoo filosofian tohtori Allison Aiello.,, epidemiologian professori Michiganin yliopiston Kansanterveyskorkeakoulussa Ann Arborissa. Hänen review julkaisi tutkimuksen, esillä American Journal of Public Health, osoittaa, että ihmiset, jotka käyttävät mikrobilääkkeiden saippuat on sama määrä bakteereja kädet pesun jälkeen niitä ja kärsiä sama määrä vilustuminen, kuume ja ripuli, koska ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti saippuat.,

Samaan aikaan, triklosaani—kemikaali, jota käytetään satoja ”alkio-taistelut” kodin tuotteet—on yhdistetty eläinkokeissa maksan taudin ja häiriöitä kilpirauhasen hormoneja. Ympäristönsuojeluvirasto pitää kemikaalia tällä hetkellä turvallisena, mutta sen tilan Uusi tarkastelu on määrä tehdä myöhemmin tänä vuonna. New Yorkin ympäristötyöryhmä on kehottanut EPA: ta kieltämään triklosaanin ja kuluttajat välttelemästä sitä.,

Ehkä kaikkein hälyttävä, jotkut tutkijat myös linkki antimikrobisia tuotteita nousu ns superbugs, kuten MRSA ja antibiooteille resistenttien E. coli. Koska huumeet ovat usein samanlaisia kemiallisia rakenteita, bakteerit, jotka kehittyvät geneettinen väistää noin antimikrobinen tuote voi samanaikaisesti hankkia, mitä kutsutaan cross-vastustuskykyä antibiooteille, liian, Aiello kertoo. (Hän huomauttaa, että tähän mennessä mekanismi on osoitettu vain laboratoriotutkimuksissa, ei mikrobilääkettä käyttävien ihmisten keskuudessa.,) ”Ja mitä me teemme kannalta kaatopaikalle tasapaino eri tyyppisiä bakteerit elävät iholla? Emme tiedä vielä, mutta meidän pitäisi miettiä sitä, hän lisää.

sen Sijaan investoimalla todistettu antimikrobisia tuotteita, oppiminen muutamia yksinkertaisia nyrkkisääntöjä auttaa sinua ymmärtämään, mitä on vainoharhainen ja mikä on järkevää. Seuraavan kerran olet takavarikoitu alkio paniikki, hengitä syvään ja muista, että…

On olemassa yksinkertaisia tapoja välttää useimmat infektiot., Ainoa paikka, sinun todella täytyy välttää saastuminen on kädet, joka lähettää infektiot—varsinkin kylmä ja flunssa—tehokkaammin kuin mikään muu kehon osa. ”Pese kädet aina, kun annat kotiin, ja sen jälkeen mikä tahansa tapahtuma, johon liittyy paljon kädestä käteen yhteyttä, kuten big business-kokousta, vastaanottava line tai korkea-vitosta kun softball peli,” Dr. Rotbart sanoo. Älä koske kasvoihisi ennen kuin olet ehtinyt pestä kätesi ja pitää kädet aina poissa suustasi, silmistäsi ja—taivas varjelkoon-nenästäsi.

Virukset eivät elä kovin pitkään kuivilla pinnoilla., Useimmat vilustuminen, flunssa ja yleiset infektiot eivät johdu bakteereista vaan viruksista. Ja vaikka virukset voivat matkustaa jopa 3 metriä, kun henkilö yskii tai aivastaa, ne elävät vain muutaman minuutin, korkeintaan kaksi tuntia, jos lasku paikka on kuiva, Tohtori Rotbart sanoo. Varo märkiä pintoja, jotka tarjoavat ystävällisemmän kodin viruksille, ja kuivaa kädet aina pesun jälkeen.

et voi koskaan tartuttaa itseäsi. Hammasharjasi on täynnä bakteereita, mutta ne ovat sinun; sen korvaaminen usein ei auta sinua välttämään sairauksia., Se jakaa hammasharjoja-ja pyyhkeitä, kenkiä, ruokaa, suukkoja—jotka voivat saada sinut vaikeuksiin. Elämä ilman suukkoja ja jälkiruuan jakamista on silti surullinen mahdollisuus. Samoin, jos vilustut tänä talvena, et voi sairastua uudelleen samoista bakteereista. ”Desinfiointi on kuitenkin tärkeää muiden suojelemiseksi”, Rotbart sanoo. ”Makuuhuone, kylpyhuone ja keittiö on pestävä sairauden jälkeen valkaisuainetta sisältävällä desinfiointiaineella, joka tappaa sekä viruksia että bakteereja.”

Jos olet menossa äärimmäisyyksiin, siellä ongelma., Ihmiset, jotka tuntuu halu pestä kätensä ja yli pitäisi yrittää asettaa rajoja—ohjelmointi ajastimen kuinka kauan ne voi pestä, esimerkiksi— – ja hakea apua, jos he alkavat luisumassa toistuva kuvio, sanoo Pamela Garcy, Ph. D., kliininen psykologi, Dallas. ”Älä anna itsesi ylittää rajaa”, hän sanoo. ”Joku voisi sanoa:’ peseydyn kahdesti varmuuden vuoksi.”Kun alat syöttää järjettömiin ideoihin, voit kehittää tavan, ja sen rikkominen vaikeutuu. Jos se muuttuu pakko-oireiseksi, se pahenee, ei parane.,”

Germofobinen käytös kuolee kovaa, kuten 47-vuotias Missy Cohen-Fyffe New Hampshiren Pelhamissa voi todistaa. Hän oli niin vastenmielinen ajatukselle vauva kasvukipuja kahva supermarketin ostoskoriin, että hän keksi kannettava cart kansi, puhdas Shopper. Hän tiesi, että hänellä oli pakkomielle; kuten hän asian ilmaisee, ” olen kotoisin pitkä rivi germ freaks.”Mutta puhuttuaan 10 vuotta bakteeritietoisten asiakkaiden kanssa hän tajuaa, miten mietoja hänen pakkomielteensä ovat., ”Monet meistä suhtautuvat asioihin nth-asteella: eräs nainen kertoi meille, ettei anna perheensä mennä hotellihuoneeseen ennen kuin hän on pessyt sen alas”, Cohen-Fyffe sanoo. ”Minulla on kaksi poikaa. Minulla on koira. Minun on elettävä oikeassa maailmassa. En voi olla se bakteerifriikki, jonka haluan sydämeeni.”

Photo Credit: Nathan Perkel