mielenterveys-tai psykiatriset sairaudet ovat yleisiä. He juoksevat monta kertaa perheissä. Joitakin yleisimpiä mielenterveysongelmia ovat masennus, ahdistuneisuus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö. Nämä sairaudet ja muut niiden kaltaiset häiritsevät ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymistäsi. Mielenterveytesi oppiminen voi järkyttää. Mutta toivoa on. Mielenterveysongelmiin on tarjolla erilaisia hoitoja. Älä pelkää pyytää apua.,

polku parempaan terveyteen

mielenterveysongelmiin on olemassa useita erilaisia hoitomuotoja. Niitä ovat:

  • psykoterapia tai neuvonta.Tätä kutsutaan myös puheterapiaksi. Se on yksi yleisimmistä mielenterveyshäiriöiden hoidoista. Siihen liittyy ongelmistasi puhuminen mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. Puheterapiaa on monenlaisia. Joitakin yleisiä ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia tai dialektinen käyttäytymisterapia. Puheterapiaa tehdään usein kahdenkeskisesti. Se voidaan tehdä myös ryhmäympäristössä tai perheesi kanssa., Yksilö – ja ryhmäpuheterapiasta on joskus apua. Tämän tyyppinen hoito voi olla hyödyllinen myös niille, joilla ei ole mielenterveys kunnossa ja ovat yksinkertaisesti menossa läpi haastavaa elämäntilanteissa (suru, avioero, jne.).
  • Reseptilääke.Reseptilääke on toinen suosittu hoitomenetelmä. Mielenterveyden häiriöihin tarkoitetut lääkkeet tekevät muutoksia aivojen kemikaaleihin, jotka liittyvät tunteisiin ja ajatusmalleihin. Lääkkeet eivät paranna psykiatrisia sairauksia tai terveysongelmia. Mutta ne voivat parantaa oireitasi., Ne voivat tehostaa muita hoitoja, kuten neuvontaa. Saatavilla on monenlaisia reseptilääkkeitä, jotka toimivat eri tavoin. Lääkäri antaa suosituksen ja jakaa mahdolliset haittavaikutukset.
  • tukiryhmät.Omatoimisuus-ja tukiryhmät voivat auttaa sinua ymmärtämään tilaasi. Ne voivat tarjota ystävyyssuhteita, tukea, resursseja ja vinkkejä siitä, miten elää kunnossa. Ne auttavat myös käsittelemään eristäytymisen tunteita, jotka usein liittyvät mielenterveysolosuhteisiin.
  • muut hoidot.,On olemassa monenlaisia hoitoja, joita ihmiset käyttävät mielenterveysongelmien hoitoon. Näitä voivat olla esimerkiksi liikunta tai jooga. Niihin voi sisältyä myös luovia terapioita. Nämä ovat hoitoja, jotka tehdään käyttämällä keinoja ilmaista itseäsi luovasti. Niitä voivat olla esimerkiksi taiteen, musiikin, liikkeen tai kirjoittamisen käyttö.
  • ECT tai muu aivojen stimulaatiohoito.Sähköhoidon (ECT) on turvallinen menettely, joka lähettää sähkövirtaa aivoihin. Tämä aiheuttaa muutoksia aivoissa, jotka voivat parantaa ja jopa kääntää huolestuttavia oireita., ECT: tä ja muita aivojen stimulaatiohoitoja käytetään usein silloin, kun muunlainen hoito ei ole toiminut.
  • silmänliike siedätyshoito ja jälleenkäsittely (EMDR) hoito. Tämäntyyppistä terapiaa käytetään psykologisen stressin lievittämiseen. Se on tullut tehokas tapa auttaa hoitoon trauma, etenkin post-traumaattinen stressihäiriö (PTSD).
  • sairaala-tai asuin-hoito-ohjelma.Joskus mielenterveysongelmista tulee niin pahoja, että pitää saada hoitoa sairaalassa tai pitkäaikaisessa ohjelmassa. Näin voi käydä, kun ei osaa huolehtia itsestään., Tai se tapahtuu, kun olet vaarassa vahingoittaa itseäsi tai muita.

kaikki hoito ei toimi tai on tarpeen kaikille. Jotkut hyötyvät hoitojen yhdistelmästä. Lääkäri auttaa sinua löytämään sinulle sopivan hoidon.

asioita, joita pitää huomioida

aiemmin on ollut epäoikeudenmukainen leimautuminen, joka ympäröi mielenterveyttä ja psyykkisiä olosuhteita. Tämä stigma voi estää ihmisiä saamasta tarvitsemaansa apua ja tukea. He pelkäävät, mitä ihmiset heistä ajattelevat. He eivät siis hakeudu hoitoon. Heidän tilansa huononee usein., Joskus ihmiset jopa riistävät oman henkensä, koska mielisairauden stigma esti heitä hakemasta apua.

viime vuosina kuitenkin terveydenhuollon ammattilaiset, kasvattajat ja järjestöt ovat tehneet töitä leimautumisen voittamiseksi. Yksilöt ja heidän läheisensä puhuvat todennäköisemmin mielenterveyshäiriöistä. Heitä kannustetaan saamaan hoitoa.

Etsiä näitä merkkejä siitä, että sinulla tai rakastettusi voi kokea merkkejä mielenterveyden edellytykset:

  • surullinen tai masentunut.
  • keskittymisvaikeudet.,
  • äärimmäiset tunteet (mm.pelko, syyllisyys, suru tai viha).
  • vetäytyminen ystävistä tai toiminnasta.
  • äärimmäiset mielialamuutokset.
  • alkoholin tai huumeiden käyttö.
  • selittämätön vihamielisyys tai väkivalta.
  • kyvyttömyys selviytyä stressistä tai tunteista.
  • harhaluulot, vainoharhat tai hallusinaatiot (kuten kuuloäänet).
  • miettii itsensä tai muiden satuttamista.

Älä pelkää pyytää apua. Sinulla on monia hoitovaihtoehtoja käytettävissäsi. Mielisairautta ei tarvitse hävetä tai hävetä., Mielenterveyskysymysten tiedostaminen ja totuuden oppiminen voivat auttaa sinua ja muita. Se voi jopa pelastaa ihmishenkiä.

kysymyksiä lääkärillesi

  • minulla on joitakin näistä oireista. Saisinko mielenterveysongelman?
  • mikä on minulle paras hoitomuoto?
  • Tarvitsenko reseptilääkettä? Tarvitsenko psykiatrin?
  • Tarvitsenko psykoterapiaa?
  • voitko suositella neuvojaa tai terapeuttia, jonka voisin nähdä?
  • onko tämä tilapäinen ongelma vai onko se pysyvä?
  • Tarvitsenko hoitoa loppuelämäni?,
  • mitä voin tehdä kotona auttaakseni minua toipumaan?
  • Miten voin selittää muille ihmisille mielisairautta, jota minulla on?