Voiko C-vitamiini estää tai hoitaa kylmiä oireita?

c-vitamiinia on tutkittu jo vuosia mahdollisena vilustumisen hoitona tai keinona ehkäistä vilustumista. Havainnot ovat kuitenkin olleet epäjohdonmukaisia. Kaiken kaikkiaan Asiantuntijat ovat havainneet C-vitamiinista olevan vain vähän tai ei lainkaan hyötyä flunssan ehkäisemisessä tai hoidossa.

heinäkuussa 2007 tutkimuksessa tutkijat halusivat selvittää, onko ottaen 200 milligrammaa tai enemmän C-vitamiinia päivittäin voi vähentää taajuus, kesto, tai vakavuus kylmä., Tutkittuaan 60 vuotta kliinistä tutkimusta he havaitsivat, että kun otetaan kylmän alkamisen jälkeen, C-vitamiinilisät eivät tee kylmästä lyhyempää tai lievempää. Päivittäin nautittuna C-vitamiini lyhensi kylmäkestoa hyvin hieman — aikuisilla 8% ja lapsilla 14%.

joten mitä tämä kaikki tarkoittaa?

tämän tutkimuksen keskimääräinen aikuinen, joka kärsii kylmä 12 päivää vuodessa olisi silti kärsiä noin 11 päivää vuodessa, jos kyseinen henkilö otti suuren annoksen C-vitamiinia päivittäin vuoden aikana.,

keskimääräinen lapsi, joka kärsii noin 28 päivää kylmää sairaus vuodessa, ottaen päivittäin suuria annoksia C-vitamiinia olisi silti todennäköisesti tarkoittaa noin 24 päivää kylmää sairaus.

Kun C-vitamiinia testattiin hoitoon vilustuminen 7 erillisiä tutkimuksia, todettiin olevan mitään tehokkaampia kuin lumelääke lyhentää kesto kylmä oireita.