Miksi B12-Vitamiini on Tärkeä?

B12-vitamiinia käytetään kehon jokaisessa solussa. Se auttaa pitämään hermoston toiminnassa normaalisti ja on tärkeässä roolissa DNA: n tuotannossa. Mikä tärkeintä hiuksillesi, se auttaa elimistöäsi metaboloimaan aminohappoja (hiusten rakennuspalikoita). Se auttaa myös pitämään punasolut terveinä, jolloin ne voivat antaa riittävästi happea kudoksiin (mukaan lukien karvatupet).

B12-Vitamiinin Puutos Anemia

Puute B12-Vitamiini kutsutaan Vitamiini B12 puutos anemia., Tämä ehto aiheuttaa kehon tuottamaan suurempi kuin normaali punasoluja, jotka eivät pysty kuljettamaan tarpeeksi happea (hemoglobiini) teidän kudoksiin. Miten tämä vaikuttaa hiuksiisi? Kun elimistössäsi on vähän happea, se kanavoi sen käytettävissä olevan tarjonnan elintärkeisiin elimiin pitämään ne elossa, eikä karvatupet. Ilman happea karvatupet lakkaavat toimimasta kunnolla, ja hiukset voi pudota.

B12-Vitamiinin puutos voi ilmetä, jos sinulla on sairaus nimeltä pernisiöösi anemia — kun elimistö ei pysty ottamaan B12 kautta elintarvikkeet, että syöt., Se voi tapahtua myös, jos ruokavaliostasi puuttuu runsaasti B12-vitamiinia sisältäviä ruokia tai jos käytät tiettyjä lääkkeitä, jotka estävät B12-imeytymistä.

Sen oireita ovat (mutta eivät rajoitu):

Äärimmäinen väsymys,

energian Puute

Nastat ja neulat,

Lihasten heikkous

näköhäiriöitä

Matala mieliala,

Diffuusi hiustenlähtö päänahan

Se on parempi saada B12-Vitamiinin että tarvitset läpi teidän ruokavalio, pikemminkin kuin täydentää. Kuitenkin joskus tämä ei ole mahdollista, johtuen tekijöistä, kuten ruokavalion rajoitukset, sairaus, lääkitys, tai hektinen elämäntapa., Kun hiustenlähtö ja/tai harvennus on kysymys, yhdistelmä täydentää (kuten Philip Kingsley Tricho Monimutkainen) ja terveellinen ruokavalio on paras kannustaa uudelleen kasvuun.

Elintarvikkeita Runsaasti B12-Vitamiinin

Siipikarja

Maksa

Munat

Lohi

Cod

Maito

Täydennettyjä soijamaito

Väkeviä Vilja

Hiiva