kollageenin nauttimisen vaikutuksista hiuksiin ja kynsiin on hyvin vähän tutkimusta. Eräässä pienessä tutkimuksessa havaittiin, että se vähensi kynsien katkeamista, mutta siitä puuttui vertailua varten verrokkiryhmä. Toinen tuote, joka sisältää kollageenia yhtenä monista ainesosista, näyttää parantavan hiusten kasvua, mutta on mahdotonta sanoa, mikä rooli sillä voisi olla tuossa seoksessa.

Tri Leticia Deveza, a reumatologia fellow at Sydney Medical School in Australia, ei rutiininomaisesti suositella kollageenin täydentää potilaille, joilla on nivelrikko., ”Paras käytettävissä oleva näyttö viittaa siihen, että niillä on parhaimmillaan vain pieniä vaikutuksia nivelkipuihin, jotka eivät todennäköisesti ole merkityksellisiä potilaille”, hän sanoi sähköpostissa.

”olen huolissani, että ihmiset saattavat luottaa liikaa ravintolisiä, jotka eivät ole selvästi osoittaneet, edut ja unohtaa muita tärkeitä osia nivelrikon hoito”, kuten liikunta ja painonhallinta, hän lisäsi.,

Kollageeni lisäravinteet ovat myös markkinoidaan urheilijoille, mutta ”ei ole näyttöä siitä, että ottaen kollageenin proteiini parantaa kykyä rakentaa tai parantaa”, sanoi Stuart Phillips, kinesiologian professori McMaster University, Ontario, Kanada, ja kirjoittaja äskettäin tehdyn Kansainvälisen Olympiakomitean consensus statement ravintolisiä. Väitteet ovat ”pitkälti roskaa”, hän sanoi.

Lopuksi, monet kollageeni lisäravinteet väittävät, tukemaan suoliston terveyttä, mutta siellä ei näytä olevan mitään tutkimuksia tutkitaan tätä mahdollisuutta.,

Kollageeni täydentää voi myös olla haittavaikutuksia, kuten ruoansulatuskanavan järkkynyt ja riski allergisen reaktion, erityisesti niille, joilla äyriäisiä allergiat. Kun muut haitalliset vaikutukset ei ole raportoitu, Tohtori Phillips totesi, että täydennys teollisuus ei ole hyvin säännelty ja on ollut virheellisiä merkintöjä, saastuminen ja muita turvallisuuteen liittyviä huolenaiheita.

Onko sinulla terveyskysymys? Kysy hyvin